Programa Prevenção de Quedas. Educação e reabilitação pelo Movimento

Transcrição

1 Programa Prevenção de Quedas. Educação e reabilitação pelo Movimento (*) Maria Teresa Ramilo. Grupo Desporto APP (**) Programa Piloto (1.ª Edição), Parcerias: Lisboa Ginásio Clube; UFS da Sétima Colina; e Junta de Freguesia de Arroios ; SCML prorama Inter-Gerações

2 WORKSHOP A 1.ª edição de horas em três sessões de 2 horas: local Lisboa Ginásio Clube (Ruas dos Anjos, 64. Lisboa) 27 de Março, das 10H ás 12H 03 de Abril, das 10H ás 12H 10 de Abril, das 10H ás 12H O Programa Prevenção de Quedas é uma iniciativa da Associação Portuguesa de Psico-Gerontologia (APP), em parceria com entidades locais que queiram associar-se e visa a promoção do Estilo de vida Activo* (*) No âmbito das recomendações do programa europeu para o envelhecimento activo

3 Praticar um Estilo de Vida Activo é uma recomendação tornada hoje consensual e irrepreensível, pois favorece qualidade de vida, melhora a adaptação e acrescenta vantagens ao equilíbrio da saúde. O envelhecimento activo é uma opção individual e consequência da consciência colectiva da sociedade.

4 O programa Prevenção de Quedas (PQ), pretende consciencializar e educar através da vivência de situações do quotidiano que envolvam o domínio da postura e da acção, desafiando ora o equilíbrio estático ora o equilíbrio dinâmico.

5 O conhecimento do corpo através da abordagem sensorial e motora, simples, complexa e dinâmica constitui, no domínio da literacia e da performance corporal, uma ferramenta de excelência ao serviço da gerontologia aplicada ao quotidiano de vida.

6 O Programa PQ visa interagir em grupo e num cenário de movimento educativo ou reeducativo. Informa personalizadamente sobre como recorrer a soluções integradas de prevenção e treino de capacidades facilitadoras da não queda em tarefas do quotidiano, em especial, no que envolve os mais idosos fragilizados e vulneráveis que apresentam maior risco de queda.

7 O programa de PQ tem como destinatários: Adultos ou Idosos autónomos e Grupos profissionais, cuidadores de pessoas idosas com autonomia na comunidade, que habitem em residência própria ou utentes de unidades de Solidariedade Social ou de Saúde (IPSS, Unidades de Saúde Familiar, Lares e residenciais, Centros de Dia e Misericórdias)

8 Equilíbrio? Força? E, que mais desafios?.

9 CAUSAS DAS QUEDAS: Fragilidade geral Alterações Musculo esqueléticas Alterações da Visão Problemas de Coração Problemas Neurológicos Efeitos POSSÍVEIS DAS QUEDAS Alterações ou incapacidade Físicos Redução da Mobilidade ou Imobilidade Alterações ou perdas mentais Perdas Sociais Meio ambiente Saúde Mental Outros

10 Existem diversos motivos pelos quais o equilíbrio do corpo desafia a estabilidade Os desequilíbrios sucedem-se e o movimento acontece..

11 São precisas respostas correctas e adaptadas Um olhar mais abrangente facilita a tomar decisões.. Prevenir as quedas é actuar em 1.º lugar sobre o cenário das causas. É um problema de Saúde Pública.

12 As Cidades Amigas das Pessoas Idosas, recomendam a qualificação e adaptação dos Espaços exteriores e dos edifícios, situação que deve ser acautelada e complementada com a implementação de medidas educativas e experienciais abordando entre as temáticas a Prevenção das Quedas.

13 Ao promover se um estilo de vida activo acresce o favorecimento da consciência individual e colectiva

14 O convívio e a socio-motricidade, nomeadamente o lazer constituem momentos positivos de agregação e motivação e consciência para a acção

15 Passar á Acção melhorando a condição física geral.. Adaptar e personalizar o treino Trabalhar em pequenos grupos Garantir um treino sistemático, progressivo e regular

16 O treino para alguns, os mais esclarecidos, pode moverse pela iniciativa individual.

17 Os aspectos cognitivos devem ser explorados.. A dinâmica gerada em grupo facilita a aprendizagem e promove a motivação O jogo é uma ferramenta preciosa

18 Os Afectos e a Intergeração são facilitadores da Aprendizagem. Para o lúdico resultar é sempre uma mais valia pudermos contar com as nossa capacidades em pleno.. treinadas

19 Actividades na natureza estimulam o equilíbrio. São versáteis, diversas, dinâmicas e estimulantes.

20 A corrida é feita de sucessivos desequilíbrios..

21 INSCRIÇÕES: Gratuitas Vagas: consideradas por ordem de chegada e limitadas Contactar: mtramilo@gmail.com

22 Ficha de Inscrição Nome: Área profissional: Tm: Participante sénior, apresentação.. Participante cuidador, apresentação

23 A natureza também desafia o equilíbrio. Existirá Equilíbrio? Certamente! Mas não da forma como habitualmente o entendemos..