ANO IV EDIÇÃO NÚMERO 8 e 9 JGOSTO E SETEMBRO

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Luzia Linda Benevides Aires
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1 EVOLUA JORNAL DA EVA EQUIPE DE CORRIDA BOLETIM DE NOTÍCIAS ANO IV EDIÇÃO NÚMERO 8 e 9 JGOSTO E SETEMBRO Pessoal, estamos de volta. Tiramos longas e merecidas férias e agora retornamos com muita animação. Ao voltarmos levamos até um susto com tantas caras novas. Bem-vindos, eu sou a Dri-Mel. também a presença do(a)s nosso(a)s amado(a)s Eu sou a Evinha. E eu sou o cara! Novatos, me respeitem!

2 Não liguem para o baixinho, lá no fundo, bem lá no fundo ele é boa gente. Mensalmente publicamos o jornal da equipe Evolua para melhor nos conhecermos e nos divertirmos. Fiquem à vontade para mandar matérias, fotos, textos......oltarmosevamos até um susto com tantas caras novas. Bemvindos, eu sou a Dri-Mel. também a presença do(a)s nosso(a)s amado(a)s Mandem também besteiras, mal-feitos, ratas histórias constrangedoras e fotos comprometedoras dos colegas. É disso que o povo gosta. Mírian Mirtes (um luxo só ) escreve: amadas, um dos objetivos do jornal é apresentar as novas priminhas e priminhos, facilitando assim a integração ao grupo. Ao longo do jornal alguns rostos novos aparecerão mas, devido o grande número de novos colegas não temos como mostrar todos, por enquanto.

3 Para manter o espírito da coluna apresentamos apenas um novo priminho. Conheçam o novo colega: por trás desse sorriso visivelmente forçado existe um ser humano extremamente tímido. Nascido Vinícius ainda em tenra idade recebeu o apelido de MANEH, apelido este que ele julga ser elogioso ( fazer o quê né?). confidente DaH-niel. O H final é por sugestão de seu personal-tarólogo, guru e Na luta diária para superar sua timidez costuma se exceder especialmente na verbalização, em geral intensa. Vamos recebê-lo com todo carinho e ajudá-lo a superar essa timidez. Boas-vindas a todos. Deixa esse Maneh, aliás Vinícius comigo que eu vou detoná-lo digo, enturmá-lo rapidinho.

4 O aumento de priminhos gerou também o aumento de torturadores, digo tios. staff: tios Jackson, Marcela, Eder, Júnior, Raul e Beto ( CT ). Falta a Nielly. Essa turma aí não é staff não, eles dão é estafa na gente. Eles estão inventado coisas. Tio Eder pediu à Dra Elma uma nova série de treinamento. Deu uma confusão, vejam só:

5 C.A.N.S.E.I. - Center of Atlethics Network of Science, Evaluation and Inovations Multinacional comandada pela cientista Elma Luca se dedica a criar produtos inovadores para os corredores e outros esportistas. Seus cientistas-nerd-corredores são os mais criativos do planeta. Sempre procurando evoluir para a EVOLUA. o C.A.N.S.E.I. é o parceiro perfeito Dra Elma Luca relata: Conforme encomenda desenvolvemos vários novos métodos de treinamento visando o aperfeiçoamento dos atletas da EVOLUA. Como diz o nome da equipe eles são evolutivos e, ao final da série deixarão seus usuários habilitados a desenvolver maiores velocidades. Treino com rodas: Vejam a Adriana rebocando um pneu. Quando a grana melhorar o tio Eder vai comprar mais três pneus e ela vai correr assim:

6 Arreio: Rafael antes: será que vai ficar assim: Escada: olha o Antônio pulando todo alegre: Quero ver ele sorrindo quando tiver que escalar a tela do Drive-in. Vejam a demonstração da Dra Elma Luca.

7 Próxima inovação: Michelle voando baixo com o pára-quedas Vejam o Sylvio saltitando de alegria, mal pode esperar, os próximos pulinhos serão de pára-quedas.

8 Eu também tenho uma novidade, descobri a identidade da Dra Elma Luca: A Dra Elma Luca é a Raquel, vai ver que é por isso que ela está sumida, só inventado encrenca prá gente. Pensa que me engana?

9 CORRIDAS Vamos dar uma rápida passada pelas corridas que participamos: Corrida do Fogo: Comemoramos um ano de Evolua. Depois da corrida, pizza. Meia Maratona da Disneylândia ( Califórnia ): A Janaína levou longe a camisa da Evolua, valeu.

10 Meia maratona Asics, etapa Belo Horizonte: Roberta e sua primeira medalha de meiamaratona. Família foi prá rua para aplaudir, o casal Adriana e Markilson também correram. Leiam o relato da corrida escrito pela Roberta no Facebook da Evolua. 10 milhas Garoto Vitória/Vila Velha: Aqui a família correu junto: mana Giselle, Philipe e mamãe Edelza acompanharam nossa colega Michelle. Muitos bombons na chegada.

11 Maratona Internacional do Rio de Janeiro: Muitos atletas da Evolua lá. Destaque para a turma que competou sua primeira meia-maratona, foram muitos colegas: Fran, Regina, Divina, Alice, Rita, Rosana, Fátima, Jesus, Álvaro. Destaque para a Ana Regina que completou sua primeira maratona. Espero não ter esquecido ninguém. Destaque para a Rita, Ana Regina e Graça que deixaram belos depoimentos no Facebook da Evolua. Júnior e tio Eder, show de visual.

12 Missão comprida- 21,1 km, missão cumprida, valeu Divina, Rita e Fran. Maratona de Revezamento Pão de Açucar: Bárbara e Darlene - alto do pódio

13 Júnior e Raul também no alto. Maratona de Londrina e Corrida Duque de Caxias ( Brasília): Júnior, quarto lugar geral, Neide, primeira na faixa- 10 km

14 O SEGREDO DA NEIDINHA Neidinha cansou de ganhar troféus nos 5 km e EVOLUIU para os 10 Km estreou no alto do pódio. Qual o seu segredo? Fala Neide: O segredo é que eu pego pesado, meu nome é pódio! A decisão de mudar de corrida curta para longa não foi fácil. Veja a atleta se questionando: longa ou curta, acho que vou nas duas!

15 Meia-maratona do Rio de Janeiro: Lá estávamos com vários atletas: Véspera da prova: relaxando. saída do hotel.

16 Flashes da chegada. Preparamos para capturar um momento de pura emoção da Cris em sua primeira meia-maratona. Nos posicionamos no km 16, local onde ela veria a linha de chegada. Céu bonito, máquina preparada, nada poderia dar errado, a atleta vindo, sorriso radiante, focalizamos seu rosto, vai ficar ótimo, clicamos... Bem, fica para a sua segunda primeira (?) meia maratona tá?

17 Participamos também da Caminhada Medida Certa: Vejam a empolgação da turma. Teve uma sensacional disputa de carrinhos entre as equipes tio/duda e tio/caiã, as duas equipes foram multadas pelo Detranzinho.

18 Viram quantas corridas. Fizemos também belos treinos e belas reuniões. No dia dos pais fizemos um trote na Península dos Ministros:

19 Depois malhamos no Centro de Treinamento. Por fim fomos ao lar dos Cunha para um belo churrasco. Markilson nos recebeu em pessoa e na capa da revista O2. CARAS. A próxima capa vai ser na

20 É recepção para a revista CARAS mesmo.

21 teve parabéns para os aniversariantes. De novo os parabéns O tio Eder tá repetindo o parabéns, só porque é tio, maior discriminação.

22 O tio Eder vai acabar com o bolo, nós vamos dançar. DRIVE IN Além de pneu, escada, arreio, etc coisas estranhas acontecem no treino: Esse combinam uniforme igual e cada um faz só metade dos tiros, os tios nem percebem. Entreguei tá!

23 Dani e seu sonzinho, Maior que o telão do Drive-in Equipe de corrida?

24 Continuamos com nossos treinos de sábado: PARQUE DA CIDADE

27 No parque agora tem melancia duas vezes, uma só para o Beto e para o Moizés, outra para a plebe. Agora que as meninas super-poderosas fizeram suas meia-maratonas, o Bondinho do Euripinho e o Expressinho do Claudinho estão terminando o treino das s maratonas está na hora de fazermos uma avaliação. Para tanto chamamos a Dra Sarah con Tusão

28 Tem me chamado a atenção um número expressivo de atletas contundidos ou lesionados, isso não é bom. Eis alguns pontos para refletirem: A corrida tem que ser uma fonte de saúde, não de doença. Descanso é parte importantíssima do treino. Preste atenção no seu corpo, ele reclama dos excessos. Ao menor sinal de desconforto ou dor não insista, procure aconselhamento. Não exagere, temos muitos anos de corrida saudável pela frente. Alongamento costuma ser um grande aliado contra aqueles pequenos desconfortos. Converse com os tios e faça os alongamentos específicos várias vezes ao dia. Sem dobrar o joelho nem tá doendo, tá até legal

29 Lembre-se: gelo é um grande aliado. Tô dodói, magoei! só não pode usar o gelo da cerveja! Se ficamos felizes com a chegada de novos amigos, ficamos tristes com a partida de alguns. O Igor e o Vítor estão de mudança em busca de novos desafios profissionais. Sucesso para vocês e mandem notícias.

30 Está na hora de encerrarmos, a edição está gigante. Antes de terminarmos desejamos sucesso a todas e todos atletas que irão participar das meia-maratonas de Buenos Aires e de Salvador e das maratonas de Berlim e Chicago. Aguardamos s matérias para a próxima edição Não temos como mostrar todos os participantes mas andamos uma força especial para o Claudinho que, com seu expressinho muito nos alegrou. Cláudio, esperamos vê-lo chegar com esse sorriso e alegria de correr, boa sorte para todos!

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