POLAR FT1 POLAR FT2. Manual do Utilizador

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1 POLAR FT1 POLAR FT2 Manual do Utilizador

2 ÍNDICE 1. BENEFÍCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR FT INTRODUÇÃO... 5 Conheça o seu computador de treino FT1/FT Estrutura do menu... 5 Símbolos do visor... 5 Lógica fácil de um botão... 6 Definições... 6 Definir a hora... 6 Definir a data... 7 Definir a sua idade*... 8 Definir os limites e alarme da frequência cardíaca alvo TREINO Colocar o sensor de frequência cardíaca Iniciar o treino Durante o treino Parar o treino VER O FICHEIRO DO TREINO INFORMAÇÕES IMPORTANTES Cuidados a ter com o seu computador de treino Assistência Substituir as pilhas Precauções Resolução de problemas Especificações técnicas Garantia e Termo de responsabilidade... 16

3 1. BENEFÍCIOS DO SEU COMPUTADOR DE TREINO POLAR FT1/POLAR FT2 Treino baseado na frequência cardíaca A frequência cardíaca é um indicador conveniente, fiável e pessoal da intensidade do seu treino. Se conhecer a sua frequência cardíaca é mais fácil decidir se deve aumentar ou diminuir a intensidade do treino, com base nos seus objectivos e nível de fitness. Apesar de existirem muitos parâmetros subjectivos que indicam o modo como o seu organismo está a reagir ao exercício (grau de cansaço, frequência respiratória, sensações físicas), nenhum é tão fiável como a da frequência cardíaca. É objectivo e é afectado por factores internos e externos sendo, pelo que é uma medida fiável do estado físico. Utilização do computador de treino FT1/FT2 durante o treino: Indica-lhe como é que o seu organismo reage ao treino Impede-o de começar com demasiada intensidade (uma tentação frequente entre principiantes) Ajuda-o a controlar a intensidade da sua rotina de treino Fornece-lhe informações sobre os seus progressos Intensidade de treino A frequência cardíaca máxima (FC max ) é um valor utilizado para definir os limites da sua frequência cardíaca alvo. A FC max é o número mais elevado de batimentos cardíacos por minuto (bpm) durante o esforço físico máximo. A FC max pode ser calculada (estimada) com base na idade: idade = FC max. As intensidades de treino podem ser expressas em percentagem da FC max. Há três intensidades de treino diferentes: Ligeira, Moderada e Elevada. Intensidade Intensidade em % da FCmax Benefício do treino Elevada 80-90% Benefícios: Aumenta a capacidade máxima de desempenho Sensação: Cansaço muscular e respiração difícil Recomendada para: Utilizadores em forma durante sessões de treino curtas Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2 3

4 Moderada 70-80% Benefícios: Melhora a fitness aeróbica Sensação: Respiração boa e fácil, transpiração moderada Recomendada para: Todos, em sessões de treino típicas de duração moderada Ligeira 60-70% Benefícios: Melhora a resistência básica e ajuda na recuperação Sensação: Respiração confortável e fácil, ligeiro esforço nos músculos, transpiração leve Recomendada para: Todos Tabela 1. Intensidades de treino e benefícios Tabela 2. Intensidades de treino com limites da frequência cardíaca baseados na idade 4 Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2

5 2. INTRODUÇÃO Conheça o seu computador de treino FT1/FT2 O computador de treino exibe a hora, a frequência cardíaca e outros dados durante o treino. Também pode ser usado como relógio. O sensor de frequência cardíaca envia um sinal ECG da sua frequência cardíaca para o computador de treino, com precisão. Pode transferir a última versão deste manual do utilizador a partir do site Registe o seu produto Polar em para que possamos continuar a melhorar os nossos produtos e serviços, de modo a satisfazer melhor as suas necessidades. Estrutura do menu O computador de treino funciona com um botão. Prima o botão no visor da hora (que exibe a hora, data e dia da semana) para entrar nos vários modos: Prima o botão Modo 1 x EXE (Exercício) para medir a sua frequência cardíaca 2 x FILE (Ficheiro) para ver informações sobre o treino 3 x ZONE (Zona) para definir manualmente os limites da sua frequência cardíaca alvo 4 x TIME (Hora) para definir a hora 5 x DATE (Data) para definir a data 6 x USER (Utilizador) para definir a sua idade* Estrutura do menu * Só se aplica ao computador de treino Polar FT2. Símbolos do visor Símbolo Descrição A pilha do computador de treino está fraca. O alarme da zona-alvo da frequência cardíaca está activado. O símbolo do relógio indica a hora no modo Exercício e Definição da hora. A sua frequência cardíaca está a ser medida e está dentro da zona-alvo. A sua frequência cardíaca está abaixo da zona-alvo. A sua frequência cardíaca está acima da zona-alvo. O indicador dia da semana exibe o dia da semana no visor da hora. Os dias da semana estão impressos na moldura do visor. O indicador de nível do menu exibe o número de itens do menu. Ao percorrer o menu, o símbolo indica o local onde se encontra no nível actual do menu. O indicador do tempo de treino representa 10 minutos de treino contínuo. Ao visualizar este símbolo, pode aumentar o valor uma unidade, premindo o botão uma vez. Introdução 5

6 Símbolo Descrição Ao visualizar este símbolo, pode diminuir o valor uma unidade, premindo o botão uma vez. Lógica fácil de um botão O botão do computador de treino tem funcionalidades diferentes, consoante a situação em que é utilizado. Prima o botão para Seleccionar o modo (EXE (Exercício), FILE (Ficheiro), ZONE (Zona), TIME (Hora), DATE (Data), USER (Utilizador)*). Passar ao visor seguinte partindo do modo FILE (Ficheiro). Aumentar uma unidade quando o símbolo for exibido exibido. Premindo o botão, aumenta o valor uma unidade. Diminuir uma unidade quando o símbolo for exibido. Premindo o botão, diminui o valor uma unidade. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor. Confirmar a sua selecção/valor pretendido quando for exibida a pergunta OK?. * Só se aplica ao computador de treino Polar FT2. Prima o botão, sem libertar, para: Voltar ao visor da hora a partir de qualquer modo, excepto do modo Exercício. Prima o botão, sem libertar, até ser exibida a indicação EXIT (Sair). Activar/desactivar o alarme da zona-alvo da frequência cardíaca no modo Exercício. Prima o botão, sem libertar, até visualizar/deixar de visualizar o símbolo. Activar a retroiluminação no visor da hora. Depois de activar, prima o botão uma vez para ligar a retro iluminação em qualquer modo. A retro iluminação é automaticamente desactivada após cinco minutos, se não premir o botão. Se começar a treinar com a retro iluminação ligada, a luz mantém-se acesa até ao fim da sessão de treino Durante o treino, pode desligar a luz de retro iluminação utilizando a função HeartTouch. Definições Definir a hora 1. No visor da hora, prima o botão quatro vezes. É exibida a indicação TIME (Hora). 2. Aguarde até a indicação 12h ou 24h ser exibida e ficar intermitente. Prima o botão para seleccionar o formato da hora. 3. Aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. 6 Introdução

7 Se seleccionou o formato de 12h, seleccione AM ou PM. Aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. 4. Aguarde até a hora ficar intermitente no visor. Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor. 5. Aguarde até os minutos ficarem intermitentes no visor. Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor. 6. Depois de ajustar os valores, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. Depois de definir a hora, o computador de treino volta ao visor da hora. Definir a data 1. No visor da hora, prima o botão cinco vezes. É exibida a indicação DATE (Data). 2. Aguarde até o valor do dia (no formato 24 h) ou mês (no formato 12 h) ser exibido e ficar intermitente. Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor. 3. Aguarde até o mês (no formato 24 h) ou dia (no formato 12 h) ser exibido. Ajuste o valor com o botão, quando for exibido o símbolo menos ou mais. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de aumentar um valor. 4. Depois de ajustar os valores, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. 5. DAY (Dia) é exibido e o indicador do dia da semana fica intermitente na parte superior do visor Introdução 7

8 6. Os dias da semana estão indicados na moldura do visor, do seguinte modo: MON = Segunda-feira, TUE = Terça-feira, WED = Quarta-feira, THU = Quinta-feira, FRI = Sexta-feira, SAT = Sábado, SUN = Domingo Quando o símbolo mais for exibido, prima o botão para seleccionar o dia da semana. 7. Depois de ajustar o dia da semana, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. Depois de definir a data, o computador de treino volta ao visor da hora. Definir a sua idade* * Só se aplica ao computador de treino Polar FT2. 1. No visor da hora, prima o botão seis vezes. É exibida a indicação USER (Utilizador). 2. Aguarde até visualizar a indicação AGE (Idade). 3. Os dígitos dos anos ficam intermitentes. Ajuste o valor com o botão. 4. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. É exibida a indicação ZONE SET (Zona definida). Acabam de ser definidos os limites da frequência cardíaca baseados na sua idade. O valor superior é 85% e o inferior 65% da sua frequência cardíaca máxima. Se quiser alterar os limites de acordo com as intensidades de treino descritas na secção Intensidade de treino, consulte Definir os limites e alarme da frequência cardíaca alvo. Depois de seleccionar a idade, o computador de treino volta ao visor da hora. Definir os limites e alarme da frequência cardíaca alvo Para garantir que está a treinar com a intensidade adequada, defina os limites e alarme da frequência cardíaca alvo antes de iniciar uma sessão de treino. O alarme soa sempre que estiver fora da sua zona-alvo da frequência cardíaca. Para mais informações acerca dos limites da frequência cardíaca e intensidades de treino, consulte Benefícios do seu computador de treino Polar FT1/Polar FT2 (página 3). O alarme da zona-alvo da frequência cardíaca indica quando está fora da sua zona-alvo da frequência cardíaca. 8 Introdução

9 1. No visor da hora, prima o botão três vezes. É exibida a indicação ZONE (Zona). 2. Dentro de alguns instantes é visualizada a indicação BEEP e a opção ON (Ligado) ou OFF (Desligado) fica intermitente. Prima o botão para seleccionar ON (Ligado) (para activar o alarme) ou OFF (Desligado) (para desactivar o alarme). 3. Depois de seleccionar a opção pretendida, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua opção. O computador de treino FT2 calcula automaticamente os limites da frequência cardíaca baseados na sua idade, depois de a introduzir nas definições do utilizador. No entanto, neste visor, pode ajustar os limites manualmente. Para o computador de treino FT1, os limites têm de ser ajustados manualmente. (Para saltar esta parte prima o botão, sem libertar, até visualizar a indicação EXIT (Sair). É exibida a indicação 4. HIGH (Superior). Aguarde até os dígitos do limite superior da frequência cardíaca ficarem intermitentes. Ajuste o valor. Aumente o valor quando for exibido o símbolo mais. Diminua o valor quando for exibido o símbolo menos. O símbolo menos é exibido dois segundos depois de se aumentar um valor. O limite superior da frequência cardíaca não pode ser menor que o limite inferior da frequência cardíaca. 5. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. É exibida a indicação 6. LOW (Inferior). Aguarde até os dígitos do limite inferior da frequência cardíaca começarem a piscar. Ajuste o valor. 7. Depois de ajustar o valor, aguarde até visualizar OK? e prima o botão para confirmar a sua selecção. Depois de concluir as definições da frequência cardíaca alvo, o computador de treino volta ao visor da hora. Introdução 9

10 3. TREINO Colocar o sensor de frequência cardíaca 1. Prenda uma das extremidades do sensor de frequência cardíaca à tira elástica. 2. Ajuste o comprimento da tira, de modo que esta fique justa mas confortável. Coloque a tira à volta do peito, logo abaixo dos músculos peitorais, e prenda-a ao sensor de frequência cardíaca. 3. Levante o sensor de frequência cardíaca em relação ao peito e humedeça as duas zonas de eléctrodos com ranhuras, existentes na parte de trás. Verifique se as zonas húmidas dos eléctrodos ficam bem chegadas à pele e se o texto impresso no sensor de frequência cardíaca fica direito e no centro do peito. Para mais informações acerca da manutenção do seu transmissor, consulte Cuidados a ter com o seu computador de treino (página 13) Iniciar o treino Antes de iniciar o treino, coloque o sensor de frequência cardíaca e o computador de treino. Para evitar interferências, não devem existir outros computadores de treino num raio de um metro/três pés. 1. Comece a gravar a sua sessão de treino premindo o botão uma vez. É exibida a indicação EXE (Exercício). 2. O cronómetro arranca passados alguns segundos. O contorno do símbolo do coração fica intermitente até ser detectada a sua frequência cardíaca (não deve demorar mais de 15 segundos). 3. É exibida a sua frequência cardíaca. O símbolo do coração intermitente indica que o computador está a medir a sua frequência cardíaca. O símbolo fica intermitente ao ritmo do seu coração. No modo Exercício, ligue (ON) ou desligue (OFF) o alarme da zona-alvo da frequência cardíaca, premindo o botão sem libertar. O alarme soa se estiver fora da sua zona-alvo da frequência cardíaca. 10 Treino

11 Durante o treino HeartTouch Altere as informações do visor (Frequência cardíaca / Duração / Tempo) durante a sessão de treino, aproximando o computador de treino do logótipo Polar existente no sensor de frequência cardíaca. Mantenha o computador de treino perto do sensor de frequência cardíaca até ouvir um sinal sonoro e ser exibida a informação pretendida. O sinal sonoro é emitido mesmo com o alarme desactivado. 1. Frequência cardíaca A sua frequência cardíaca em batimentos por minuto. Símbolo 1 = a frequência cardíaca está dentro da zona-alvo. Símbolo 2 = a frequência cardíaca está abaixo da zona-alvo. Símbolo 3 = a frequência cardíaca está acima da zona-alvo. 2. A duração da sessão de treino é exibida em minutos e segundos, ou em horas e minutos se estiver a decorrer há mais de uma hora. Cada indicador do tempo de treino representa dez minutos de treino contínuo. Ao fim de uma hora de treino contínuo (ou seis indicadores), o contador reinicia a contagem. Use os indicadores para marcar objectivos de tempo para a sua sessão. 3. Hora É exibida a hora. Parar o treino Para parar a gravação do treino, prima o botão. A indicação STOP (Parar) é exibida e o computador de treino regressa ao visor da hora. Treino 11

12 4. VER O FICHEIRO DO TREINO As informações de treino mais recentes permanecem na memória do computador de treino, em FILE (Ficheiro), até gravar uma nova sessão de treino. Os dados do ficheiro são, então, substituídos pelos actuais. O Ficheiro (FILE) está protegido contra gravações acidentais, só sendo gravados perídos com uma duração superior a um minuto. 1. No visor da hora, prima o botão duas vezes. É exibida a indicação FILE (Ficheiro). 2. Aguarde alguns momentos para visualizar a duração total da sessão de treino. 3. Prima o botão. É exibida a frequência cardíaca média (AVG) da sessão de treino. 4. Prima o botão. É exibida a frequência cardíaca máxima (MAX) da sessão de treino. 5. Prima o botão. É exibida a data da sua última sessão de treino. Prima o botão para regressar ao visor da hora. 12 Ver o ficheiro do treino

13 5. INFORMAÇÕES IMPORTANTES Cuidados a ter com o seu computador de treino Como qualquer dispositivo electrónico, o computador de treino deve ser tratado com cuidado. As sugestões abaixo vão ajudá-lo a satisfazer as obrigações da garantia e a tirar proveito deste produto durante muitos anos. Unidade de pulso e sensor de frequência cardíaca: Mantenha num local fresco e seco. Não guarde num ambiente húmido, dentro de materiais que impeçam a respiração (como um saco de plástico ou um saco de desporto) nem juntamente com materiais condutores (como uma toalha molhada). Não exponha à luz solar directa durante períodos de tempo prolongados. Limpe com uma solução de água e sabão suave, seque com uma toalha. Nunca utilize álcool ou qualquer material abrasivo (como palha-de-aço ou químicos de limpeza). Não dobre nem estique o transmissor. Se o fizer, pode danificar os eléctrodos. Não prima o botão do seu computador de treino debaixo de água corrente. Tira elástica: Enxagúe com água depois de cada utilização. Lave depois de nadar. Se usar regularmente, lave à máquina, pelo menos de três em três semanas, a 40 ºC / 104 ºF. Utilize uma bolsa de lavagem. Não deixe de molho e não utilize detergentes com lixívia ou amaciador. Não lave a seco, não centrifugue nem passe a ferro. Assistência Durante os dois anos do período da garantia, a assistência deve ser prestada apenas por um Centro de Assistência Técnica Polar autorizado. A garantia não cobre danos, mesmo que indirectos, resultantes de assistência técnica prestada por serviços de assistência não autorizados pela Polar Electro. Para informações sobre os contactos e os endereços de todos os Centros de Assistência Polar, visite e os Web sites específicos de cada país. Registe o seu produto Polar em para podermos continuar a melhorar os nossos produtos e serviços, de modo a satisfazer melhor as suas necessidades. O nome de utilizador da sua Conta Polar é sempre o seu endereço de correio electrónico. O mesmo nome de utilizador e palavra-passe são válidos para o registo de produtos Polar, para o polarpersonaltrainer.com, para o fórum Polar e para o registo no boletim informativo. Substituir as pilhas Pilha do computador de treino Não abra o computador de treino. Recomendamos que substitua a pilha num Centro de Assistência Técnica Polar autorizado. Após a substituição da pilha, o seu Polar FT1/FT2 é submetido a um teste de resistência à água e a uma verificação completa. Tenha presente o seguinte: O indicador de pilha fraca é exibido quando a pilha apresenta uma carga de 10-15%. O uso excessivo da luz de retroiluminação gasta a pilha mais rapidamente. Num ambiente frio o indicador de pilha fraca poderá ser exibido, mas é desactivado logo que a temperatura sobe. A retroiluminação e os sons são automaticamente desactivados quando o símbolo de pilha fraca é exibido. Pilha do transmissor Se achar que a pilha do transmissor está descarregada, contacte o seu Centro de Assistência Técnica Polar autorizado para pedir a substituição do transmissor. Precauções O computador de treino Polar fornece-lhe indicadores sobre o seu desempenho. O computador de treino Polar foi concebido para indicar o nível de esforço fisiológico e de recuperação durante e depois de uma sessão de exercício. Não se destina nem está implícito nenhum outro tipo de utilização. Informações importantes 13

14 O computador de treino Polar não deve ser utilizado para efectuar medições ambientais que exijam uma precisão profissional ou industrial. Minimizar riscos durante o treino Fazer exercício pode envolver algum risco. Antes de iniciar um programa regular de exercício, recomendamos que responda às seguintes perguntas relativas ao seu estado de saúde. Se responder positivamente a alguma destas perguntas, recomendamos que consulte um médico antes de iniciar um programa de treino. Deixou de praticar exercício durante os últimos cinco anos? Tem hipertensão ou colesterol elevado? Tem sintomas de alguma doença? Está a tomar algum medicamento para a tensão ou para o coração? Tem ou teve problemas respiratórios? Está a recuperar de doença grave ou de tratamento médico? Tem um pacemaker ou outro dispositivo electrónico implantado? Fuma? Está grávida? Para além da intensidade do exercício, as medicações para o coração, tensão arterial, patologias do foro psicológico, asma, problemas respiratórios, etc., bem como algumas bebidas energéticas, as drogas, o álcool e a nicotina, também podem afectar a frequência cardíaca. É importante estar atento às reacções do seu organismo durante o exercício. Se sentir dores inesperadas ou fadiga excessiva durante o exercício, recomendamos que pare ou continue com menos intensidade. Nota! Se tem um pacemaker instalado, pode utilizar computadores de treino Polar. Teoricamente, os produtos Polar não deverão interferir com o pacemaker. Na prática, não há registo de utilizadores que tenham sentido interferências. No entanto, devido à grande variedade de dispositivos, não podemos emitir uma garantia oficial sobre a adequação dos nossos produtos a todos os pacemakers ou outros dispositivos implantados. Se tiver dúvidas ou se sentir sensações invulgares durante a utilização dos produtos Polar, consulte o seu médico ou contacte o fabricante do dispositivo electrónico implantado para determinar a segurança no seu caso. Se tem alergia a alguma substância ou se suspeita de uma reacção alérgica provocada pela utilização do produto, consulte a lista de materiais apresentada nas Especificações Técnicas. Na eventualidade de uma reacção alérgica na pele, deixe de usar o produto e consulte o seu médico. O impacto combinado da humidade e do atrito intenso podem fazer com que a superfície do sensor de frequência cardíaca liberte uma coloração negra, que pode manchar roupas de cor clara. Se aplicar perfume ou repelente de insectos na pele, assegure-se de que estes não entram em contacto com o computador de treino ou com o sensor de frequência cardíaca. Se treina num ambiente frio (-20 C a -10 C / -4 F a 14 F ) recomendamos que coloque o computador de treino por baixo da manga do blusão, directamente sobre a pele. Se utilizar repelente de insectos, evite o contacto com o computador de treino ou com o transmissor. Os equipamentos de exercício com componentes electrónicos podem provocar interferências. Para tentar resolver esse problema, proceda do seguinte modo: 1. Retire do peito a tira elástica do sensor de frequência cardíaca e utilize o equipamento de treino normalmente. 2. Desloque o computador de treino até encontrar uma zona em que não seja exibida nenhuma leitura errada nem o símbolo do coração intermitente. Regra geral, as interferências são maiores mesmo à frente do ecrã do equipamento, enquanto do lado esquerdo ou direito do ecrã são quase inexistentes. 3. Volte a colocar no peito a tira elástica do sensor de frequência cardíaca e mantenha o computador de treino o mais possível nessa área livre de interferências. 14 Informações importantes

15 Se mesmo assim o computador de treino não funcionar com o equipamento de treino, este poderá emitir demasiado ruído eléctrico para permitir a medição da frequência cardíaca sem fios. Para mais informações, consulte [ Resistência à água do computador de treino Polar FT1/FT2 Os computadores de treino FT1 e FT2 podem ser usados durante a prática da natação. Para manter a resistência à água, não prima o botão debaixo de água. Para mais informações, visite [ A resistência dos produtos Polar à água é testada em conformidade com a Norma Internacional ISO Os produtos são divididos em três categorias, conforme a sua resistência à água. Verifique a inscrição referente à categoria de resistência à água, na parte de trás do seu produto Polar, e confira as respectivas características no quadro apresentado a seguir. Não se esqueça que estas definições não se aplicam necessariamente a produtos de outros fabricantes. Inscrição na parte de trás da caixa Water resistant Water resistant 30 m/50 m Características de resistência à água Protegido contra salpicos, suor, chuva, etc. Não apropriado para nadar. Apropriado para tomar banho e nadar WR 30M/WR 50M Water resistant 100 m Apropriado para nadar e para mergulho em apneia (sem garrafas de ar). WR 100M Resolução de problemas Se não sabe em que ponto do menu está, prima o botão sem libertar até visualizar a hora. Se o valor da frequência cardíaca for irregular, extremamente elevado ou nulo (00), certifique-se de que não existe nenhum transmissor de frequência cardíaca num raio de 1 m/3 pés e que o transmissor está bem junto à pele, humedecido, limpo e sem danos. Os sinais electromagnéticos fortes podem causar leituras irregulares. Podem ocorrer interferências perto de equipamento de exercício com componentes electrónicos, linhas de alta tensão, semáforos, catenárias de comboios e de eléctricos, televisões, motores de automóvel, computadores de bicicleta, alguns aparelhos de exercício motorizados, telemóveis ou quando passar em portas com sistemas de detecção de metais. Se a frequência cardíaca continuar irregular, apesar de se afastar da fonte de interferências, diminua a velocidade e verifique o pulso manualmente. Se achar que corresponde aos valores elevados exibidos no visor, poderá ter uma arritmia cardíaca. A maioria dos casos de arritmia não é grave mas, mesmo assim, consulte o seu médico. Pode ter ocorrido um problema cardíaco que tenha alterado o seu ECG. Se for esse o caso, consulte o seu médico. Se apesar das acções indicadas anteriormente a medição da frequência cardíaca não funcionar, a pilha do sensor de frequência cardíaca pode estar sem carga. Informações importantes 15

16 Lista de verificação da resolução de problemas Se está a ter dificuldades na medição da frequência cardíaca, tenha em conta o seguinte: 1. Colocou correctamente o sensor de frequência cardíaca? A tira elástica do transmissor deve ficar direita e bem chegada à pele, mas confortável, com o texto visível e direito. 2. Certifique-se de que os eléctrodos do sensor de frequência cardíaca estão limpos e bem humedecidos. 3. O computador de treino deve estar a menos de um metro / três pés do sensor de frequência cardíaca. O computador de treino recebe sinais do sensor de frequência cardíaca num raio de um metro / três pés. 4. Os sinais da frequência cardíaca estão elevados e anormais? Mudar a posição do computador de treino pode ajudar. As interferências também podem ser causadas por outros monitores de frequência cardíaca ou equipamento de treino existentes nas proximidades (para mais informações, consulte Precauções (página 13)). 5. Os químicos presente na água do mar e de algumas piscinas podem afectar a captação dos sinais ECG. A água de piscinas com elevado teor de cloro e a água do mar são muito boas condutoras. Os eléctrodos do sensor de frequência cardíaca poderão entrar em curto-circuito, impedindo que o sensor de frequência cardíaca detecte os sinais ECG. Os saltos para a água ou os movimentos musculares energéticos da natação de competição podem deslocar o sensor de frequência cardíaca para uma zona do corpo em que não seja possível captar os sinais ECG. A intensidade do sinal ECG varia de indivíduo para indivíduo, podendo depender da constituição dos tecidos. Os problemas são mais frequentes quando se mede a frequência cardíaca na água. 6. A pilha do computador de treino pode estar fraca, apesar do símbolo de bateria fraca ainda não ter sido exibido. 7. A pilha do sensor de frequência cardíaca pode não ter carga. Especificações técnicas Computador de treino Tipo de pilha CR 2025 Duração da pilha Média de 2 anos (exercício de 1 h/dia, 7 dias/semana) Temperatura de funcionamento -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Material do bracelete Poliuretano termoplástico Tampa posterior, fivela e pala Aço inoxidável em conformidade com a Directiva 94/27/UE e suas alterações 1999/C 205/05 sobre a libertação de níquel a partir de produtos destinados a entrar em contacto directo e prolongado com a pele. Precisão do relógio: Superior a ± 2,0 segundos/dia a uma temperatura de 25 C / 77 F. Precisão da medição da frequência cardíaca ± 1% ou ± 1 bpm, consoante o maior, em condições de estabilidade. Sensor de frequência cardíaca Duração da pilha Média de 2500 horas Temperatura de funcionamento -10 C a +50 C / 14 F a 122 F Material Poliuretano Material da tira elástica Fivela: Poliuretano, Tecido: Nylon 46 %, poliéster 32%, borracha natural (látex) 22% Valores limite Intervalo de medição da frequência cardíaca bpm Limites da frequência cardíaca bpm Relógio 24 h ou 12 h Duração do exercício 0-23:59 Ecrã do tempo de exercício < 1 h: mm:ss, > 1 h: hh:mm Idade Garantia e Termo de responsabilidade Garantia Esta garantia não afecta os direitos estatutários do consumidor, consagrados nas leis nacionais ou estaduais em vigor, ou os direitos do consumidor em relação ao retalhista, decorrentes do respectivo 16 Informações importantes

17 contrato de venda/compra. Esta garantia limitada internacional Polar é emitida pela Polar Electro Inc. para os clientes que adquiriram este produto nos EUA ou Canadá. Esta garantia limitada internacional Polar é emitida pela Polar Electro Oy para os clientes que adquiriram este produto noutros países. A Polar Electro Oy/ Polar Electro Inc. garante ao consumidor/comprador original deste dispositivo que o produto se encontra livre de defeitos de material e de mão-de-obra, por um período de dois (2) anos a contar da data de aquisição. O recibo da compra original é a sua prova de compra! A garantia não cobre o desgaste normal da pilha ou outro desgaste normal, danos causados por uso inadequado ou abusivo, acidentes ou incumprimento das precauções; manutenção inadequada, uso comercial, caixas/ecrãs rachados, partidos ou riscados, braçadeira, tira elástica e vestuário Polar. A garantia não cobre quaisquer danos, perdas, custos ou despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, resultantes ou relacionadas com o produto. Os artigos adquiridos em segunda mão não estão cobertos pela garantia de dois (2) anos, a menos que as leis locais estipulem o contrário. Durante o período da garantia o produto será reparado ou substituído num dos Centros de Assistência Polar autorizados, independentemente do país em que foram adquiridos. A garantia referente a qualquer produto será limitada aos países em que o produto foi inicialmente comercializado. Copyright 2013 Polar Electro Oy, FIN KEMPELE, Finlândia. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste manual pode ser utilizada ou reproduzida, seja de que forma for e por que meio for, sem o consentimento prévio por escrito da Polar Electro Oy. Os nomes e logótipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto são marcas comerciais da Polar Electro Oy. Os nomes e logótipos assinalados neste manual do utilizador ou na embalagem do produto com um símbolo, são marcas registadas da Polar Electro Oy. Windows é uma marca registada da Microsoft Corporation e Mac OS é uma marca registada da Apple Inc. Polar Electro Oy é uma empresa certificada ISO 9001:2008. Este produto está conforme às Diretivas 2014/53/EU e 2011/65/EU. A relevante Declaração de Conformidade e outras informações regulamentares específicas de cada produto estão disponíveis em O símbolo do caixote do lixo com rodas, com uma cruz sobreposta, indica que os produtos Polar são dispositivos electrónicos abrangidos pela Directiva 2012/19/UE do Parlamento Europeu e do Conselho, relativa a resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos (REEE) e as pilhas e os acumuladores usados nos produtos estão abrangidos pela Directiva 2006/66/EC do Parlamento Europeu e do Conselho, de 6 de Setembro de 2006, sobre pilhas e acumuladores, e resíduos de pilhas e acumuladores. Por isso, nos países da UE, estes produtos e as pilhas/acumuladores dos produtos Polar devem ser eliminados selectivamente. Termo de responsabilidade O conteúdo deste manual destina-se apenas para fins informativos. Devido ao programa de desenvolvimento permanente do fabricante, os produtos aqui descritos estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy não faz quaisquer representações nem fornece garantias em relação a este manual, ou em relação aos produtos aqui descritos. A Polar Electro Inc./Polar Electro Oy não se responsabiliza por quaisquer danos, perdas, custos ou Informações importantes 17

18 despesas, directas, indirectas, acidentais, consequentes ou especiais, decorrentes de, ou referentes ao uso deste material ou dos produtos aqui descritos. Este produto está protegido pelos direitos incorpóreos da Polar Electro Oy conforme definido nos seguintes documentos: US , DE , ES , IT , DE , IT , US , FI 88223, DE , GB B, HK 113/199, US , FI 88972, FR , GB , HK 306/1996, US , FI , EP , US , US , GB , FI 96380, JP , US , EP , DE , FI , EP , US , FI 23891, USD S. Outras patentes pendentes. Fabricado pela Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN KEMPELE. Tel , Fax , [ PT / Informações importantes