portfolio e protocolos

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1 SAC grupobioclean.com.br portfolio e protocolos Bioclean Comercial LTDA. Rua Paulo Emílio Salles Gomes, 45 São Paulo - SP Cep flercosmeticos.com.br

2 sumário a linha estética profissional flér nasce com o objetivo de interpretar e valorizar dois dos principais códigos do mundo feminino: a beleza e a autoestima. desenvolvida para reduzir medidas e combater a celulite e a flacidez, suas fórmulas exclusivas auxiliam nos procedimentos estéticos por meio de propriedades terapêuticas específicas. linhas de produtos 02 - Neutro 04 - Redução Natuativo 06 - Redução Termoativo 07 - Redução Crioativo ÍNDICE DE PROTOCOLOS CORPORAIS 10 - Circuito redutor intensivo 12 - Massagem modeladora e drenante associada à termoterapia 14 - Crioterapia para tonificação muscular e desintoxicação de tecidos 16 - Tratamento desintoxicante 18 - Drenagem linfática e massagem relaxante em gestantes 20 - Massagem desportiva

3 neutro Formulações neutras sem corante, sem ativo e sem perfume que permite ao profissional personalizar os protocolos de atendimento para cada perfil e necessidade do cliente. gel de contato neutro 1kg Desenvolvido para atender aos profissionais que utilizam o gel como meio de contato. Sua base aquosa e umectante possui excelente condutibilidade e facilita o uso por ser altamente deslizante. Consistente e incolor, possui PH neutro e é isenta de substâncias toxicas, podendo ser utilizado em tratamentos com ultrassom, transmissões de correntes elétricas e aplicações de laser. óleo neutro para massagem corporal 1l Facilita a realização de manobras em todos os tipos de massagem. Com ótimo deslizamento, sua fórmula neutra pode ser enriquecida com óleos essenciais, óleos vegetais, ativos e outros componentes, conforme terapia a ser aplicada. Colabora para manter a maciez e elasticidade da pele. creme esfoliante corporal neutro 1kg Promove esfoliação mecânica de média/forte abrasão, variando de acordo com a intensidade de pressão das mãos durante o procedimento. Remove as impurezas da pele, facilitando a penetração dos ativos cosméticos aplicados nas etapas seguintes do procedimento estético. creme de massagem corporal neutro 1kg Facilita a realização de manobras em todos os tipos de massagem. Com ótimo deslizamento, sua fórmula neutra pode ser enriquecida com óleos essenciais, perfumes, ativos e outros componentes, conforme terapia a ser aplicada

4 Fórmulas enriquecidas com ativos capazes de promover a ação LIPOlítica e a melhoria da circulação, além de auxiliar o profissional a realizar as manobras estéticas. redução natuativo GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL 500g CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT 8 ATIVOS 500g e 1kG Auxilia nos procedimentos estéticos para reduzir a celulite e a gordura localizada. Possui ótimo deslizamento e sua fórmula é enriquecida com Cafeína, Centella Asiática, Arnica, Algas Marinhas, Hera, Gengibre, Ginkgo Biloba e Castanha-da-Índia, ativos com propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, suavizante e descongestionante. Remove as células mortas por meio de uma esfoliação suave, sem agredir a pele, facilitando a penetração de ativos cosméticos. A esfoliação é realizada através do PVP k90, um formador de filme/ película que quando realizados esforços mecânicos oferece a esfoliação natural da pele. LÍQUIDO PARA BANDAGEM 1L Fluido concentrado indicado para auxiliar os procedimentos estéticos realizados em cabine, para a preparação de bandagem, talassoterapia e de argilas ou máscaras em pó. Sua formulação rica em ativos naturais possui ação tonificante e suavizante da pele, e estimuladora do organismo e da microcirculação sanguínea. ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL 500ml Possui uma fórmula suave, rica em vitaminas A e B com propriedades nutritivas e hidratantes. Sua alta espalhabilidade facilita o deslizamento das mãos durante a massagem, aumentando a penetração dos ativos

5 redução termoativo Linha de produtos que atuam como excelentes vasodilatadores, aumentam a microcirculação periférica, descongestionando e promovendo o aquecimento da pele. MELANGE HIPEREMIANTE 1L Prepara a pele e facilita a penetração dos produtos aplicados posteriormente. A ação do Nicotinato de Metila combinada com a massagem, estimula a microcirculação sanguínea periférica, promovendo uma hiperemia (aquecimento e vermelhidão) local. Os componentes ativos da fórmula são fundamentais para a melhoria da textura cutânea, da circulação de retorno e para a ação antirradicais livres. CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE CORPORAL 500g E 1kg Com excelente deslizamento, este creme auxilia nos procedimentos estéticios para redução de celulite e da gordura localizada. Promove a melhoria da textura cutânea, da circulação de retorno e da ação antirradicais livres. Facilita a absorção dos princípios ativos por estimular a microcirculação sanguínea local, promovendo a hiperemia (aquecimento e vermelhidão) na pele. GEL REDUTOR CRIOTERÁPICO 500g e 1kg Provoca um brusco resfriamento da pele, atuando no processo de lipólise (quebra de gordura da célula) durante os procedimentos de massagens ativadoras e modeladoras. Linha de produtos ativadores da circulação periférica em decorrência da diminuição da temperatura corpórea. Excelente nos tratamentos de Lipodistrofia localizada, FLUÍDO POTENCIALIZADOR CRIOTERÁPICO FEG e Flacidez. 250ml Desenvolvido para a manutenção diária dos tratamentos estéticos modeladores corporais, o Fluído Potencializador possui fórmula efervescente de rápida absorção que atua nos processos de vasodilatação, tonificação e melhoria da circulação sanguínea local. redução crioativo 06 07

6 protocolos portfolio corporais

7 circuito redutor intensivo Princípios ativos utilizados no protocolo GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL Chá Verde - Estimulante, adstringente, antioxidante, antilipêmico, adelgaçante e antibacteriano. Gengibre - Tem ação hiperemiante, estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória, descongestionante. MELANGE HIPEREMIANTE Nicotinato de Metila - Hiperemiante, estimula a drenagem linfática. Cafeína - Ação lipolítica no metabolismo dos ácidos graxos, diminuindo o tamanho do adipócito (anticelulite). Algas Marinhas - Ação emoliente, cicatrizante, remineralizante, suavizante, e hidratante. Cavalinha - Estimulante metabólico, tônico e remineralizante. Centella Asiática - Tem ação emoliente, cicatrizante, protetora e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora, além de melhorar a elasticidade da pele. GEL DE CONTATO NEUTRO: Sem álcool, sem ativos e sem perfume. OBJETIVO / INDICAÇÕES Aumento do metabolismo, promoção da perda calórica, redução de medidas. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Duas vezes por semana, com mínimo de 10 sessões. CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE CORPORAL Nicotinato de Metila - Hiperemiante, estimula a drenagem linfática Cafeína - Ação lipolítica no metabolismo dos ácidos graxos, diminuindo o tamanho do adipócito (anticelulite). Algas Marinhas - Ação emoliente, cicatrizante, remineralizante, suavizante, e hidratante. Cavalinha - Estimulante metabólico, tônico e remineralizante. Centella Asiática - Tem ação emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora, além de melhorar a elasticidade da pele. GEL REDUTOR CRIOTERÁPICO Cafeína - Ação lipolítica no metabolismo dos ácidos graxos, diminuindo o tamanho do adipócito (anticelulite). Mentol (10 mg/g ) - Vasodilatador, refrescante e tônico. Cânfora (8 mg/g) - Rubofaciente e analgésico suave. PROCEDIMENTO Aplicar a GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL FLÉR nas regiões a serem tratadas (abdome, glúteos e coxas) massageando em movimentos ascendentes até a formação de grumos (rollins). Retire o excesso com gaze umedecida em água. Seque a pele. Espalhar a MELANGE HIPEREMIANTE FLÉR nas regiões a serem tratadas e trabalhar com o endermo. Em clientes que possuem flacidez, substituir o endermo pelo ultrassom. Neste caso, aplique sobre as regiões a serem tratadas o GEL DE CONTATO NEUTRO FLÉR. Se não dispor de eletroestética, aplicar a MELANGE HIPEREMIANTE FLÉR promovendo amassamento e pinçamento durante 10 minutos. Realizar manobras de massagem modeladora com o CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE FLÉR nas regiões a serem tratadas. Aplicar uma camada de GEL REDUTOR CRIOTERÁPICO FLÉR e aguardar cerca de 10 minutos, até a pele absorver o produto. MANUTENÇÃO DIÁRIA PELO CLIENTE Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERÁPICO FLÉR em movimentos ascendentes e vigorosos até a total permeação do produto

8 massagem modeladora e drenagem associada à termoterapia OBJETIVO / INDICAÇÕES Estimular o metabolismo, auxiliar na perda calórica e diminuir os quadros de celulite e gordura localizada. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Duas vezes por semana, com mínimo de 10 sessões. Princípios ativos utilizados no protocolo CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral. Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza os estados irritativos e melhora a umectação da pele. CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT NATUPLEX CELUTRAT: Composto de Centella Asiática, Arnica, Algas Marinhas e Hera, atua como antioxidante, anti-inflamatório, calmante, ativador da circulação periférica, suavizante e descongestionante. Atua na biossíntese do colágeno ao nível dos fibroblastos (células predominantes da segunda camada da pele humana - derme), e uma de suas funções primordiais é a produção de colágeno e elastina, normaliza a produção de fibras colágenas elimina a fibrose responsável pela retenção da água e acúmulo de gorduras. Gengibre - Tem ação hiperemiante, estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória e descongestionante. Ginkgo Biloba - Ativador de microcirculação, hidratante, antirradicais livres, anti-inflamatório e emoliente. Castanha-da-Índia - Ativa a circulação ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL Óleo de Bétula - Tonificante muscular. Estimula a circulação, indicado para combater celulite. Possui também propriedades anti-inflamatória, sedativa e relaxante. Arnica - Ação emoliente, estimulante, anti-inflamatória, antisséptica, analgésica e tônica. Óleo de Amêndoas - Emoliente. PROCEDIMENTO Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR nas regiões a serem tratadas (abdome, glúteos e coxas) massageando em movimentos circulares. Remover os grânulos com gaze umedecida em água. Aplicar uma fina camada de CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT FLÉR nas regiões a serem tratadas (abdome, glúteos e coxas), envolver com filme osmótico e manta térmica. Deixar agir por 30 minutos. Enquanto isso, promover a evacuação dos gânglios linfáticos. Promover manobras de massagem modeladora localizada (abdome, glúteos e coxas). Aplicar uma fina camada do ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA FLÉR e promover drenagem linfática localizada. MANUTENÇÃO DIÁRIA PELO CLIENTE Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERÁPICO FLÉR nas regiões do abdome, glúteos e coxas, massageando com movimentos ascendentes, até a total permeação do produto

9 crioterapia para tonificação muscular e desintoxicação de tecidos Princípios ativos utilizados no protocolo OBJETIVO / INDICAÇÕES CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral. Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza os estados irritativos e melhora a umectação da pele. ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL Óleo de Bétula - Tonificante muscular. Estimula a circulação, indicado para o combate à celulite. Possui também propriedade anti-inflamatória, sedativa e relaxante. Arnica - Ação emoliente, estimulante, anti-inflamatória, antisséptica, analgésica e tônica. Óleo de Amêndoas - Emoliente. GEL REDUTOR CRIOTERÁPICO Cafeína - Ação lipolítica no metabolismo dos ácidos graxos, diminuindo o tamanho do adipócito (anticelulite). Mentol (10 mg/g ) - Vasodilatador, refrescante e tônico. Cânfora (8 mg/g) - Rubofaciente e analgésico suave. LÍQUIDO PARA BANDAGEM Hera (50 mg/g) - Estimulante metabólico, antioxidante, descongestionante, antilipêmico, cicatrizante e analgésico. Centella Asiática (20 mg/g) - Tem ação emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora. Melhora a elasticidade da pele. Cavalinha (50 mg/g) - Estimulante metabólico, tônico e remineralizante. Castanha-da-Índia (20 mg/g) - Ativa a circulação Desintoxicar tecidos, promover a drenagem de líquidos, estimular o metabolismo e tonificar a musculatura de glúteos, coxas e abdome com flacidez. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Duas vezes por semana, com mínimo de 10 sessões ou associar a outros procedimentos com aplicação uma vez por semana. PROCEDIMENTO Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR, massageando com movimentos circulares até absorção do creme. Remover os grânulos com gaze umedecida em água. Seque o local. Aplicar o ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL FLÉR em todo o corpo e promover a evacuação dos Linfonodos. Realizar Drenagem Linfática Manual em todo o corpo. Retirar o excesso do óleo com uma toalha. Aplicar uma fina camada do GEL REDUTOR CRIOTERÁPICO FLÉR nas regiões do abdome, coxas e glúteos. Envolver com atadura umedecida com o LÍQUIDO PARA BANDAGEM FLÉR diluído na proporção de um para um em água gelada. Deixar agir por 30 minutos. Remover a atadura e massagear suavemente o excesso do Gel Redutor Crioterápico Flér até total permeação. MANUTENÇÃO DIÁRIA PELO CLIENTE Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERÁPICO FLÉR, massageando em movimentos ascendentes e vigorosos até total permeação do produto. O mesmo procedimento pode ser realizado com o CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT FLÉR. DICAS Devido a ação CRIO (frio), não aplicar em indivíduos que estejam resfriados ou em dias de muito frio. Não aplicar em todo o corpo, pois poderá causar hipotermia. Aplicar somente em regiões localizadas. A aplicação em todo o corpo poderá causar hipotermia. Não ocluir o Gel Redutor Crioterápico Flér, pois poderá causar sensibilizações na pele dando a impressão de queimadura. Não aquecer o Gel Redutor Crioterápico Flér com cinta térmica, pois sua ação ocorre através do resfriamento brusco na pele com o objetivo do organismo trabalhar para aumentar a temperatura local. Aguardar cerca de 2 a 3 horas para tomar banho

10 tratamento desintoxicante Princípios ativos utilizados no protocolo CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral. Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza os estados irritativos e melhora a umectação da pele. CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT NATUPLEX CELUTRAT: Composto de Centella Asiática, Arnica, Algas Marinhas e Hera, atua como antioxidante, anti-inflamatório, calmante, ativador da circulação periférica, suavizante e descongestionante. Atua na biossíntese do colágeno ao nível dos fibroblastos (células predominantes da segunda camada da pele humana - derme), e uma de suas funções primordiais é a produção de colágenoe elastina, normaliza a produção de fibras colágenas e elimina a fibrose responsável pela retenção da água e acúmulo de gorduras. Gengibre - Tem ação hiperemiante, estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória e descongestionante. Ginkgo Biloba - Ativador de microcirculação, hidratante, antirradicais livres, anti-inflamatório e emoliente. Castanha-da-Índia - Ativa a circulação LÍQUIDO PARA BANDAGEM Hera (50 mg/g) - Estimulante metabólico, antioxidante, descongestionante, antilipêmico, cicatrizante e analgésico. Centella Asiática (20 mg/g) - Tem ação emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora. Melhora a elasticidade da pele. Cavalinha (50 mg/g) - Estimulante metabólico, tônico e remineralizante. Castanha-da-Índia (20 mg/g) - Ativa a circulação ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL Óleo de Bétula - Tonificante muscular. Estimula a circulação, indicado para o combate à celulite. Possui também propriedade anti-inflamatória, sedativa e relaxante. Arnica - Ação emoliente, estimulante, anti-inflamatória, antisséptica, analgésica e tônica. Óleo de Amêndoas - Emoliente. OBJETIVO / INDICAÇÕES Preparar a pele para o tratamento estético, auxiliar na eliminação de toxinas, promover a drenagem de líquidos e estimular o metabolismo. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Duas vezes por semana, com mínimo de 10 sessões. É possível ainda associar a outros procedimentos estéticos, sendo sempre a primeira sessão, ou intercalar a outros tratamentos a cada 15 dias. PROCEDIMENTO Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR em todo o corpo, massageando com movimentos circulares até a absorção total do produto. Iniciar a aplicação pelos membros inferiores. Remover os grânulos com uma toalha. Massagear uma fina camada do CREME DE MASSAGEM NATUPLEX CELUTRAT FLÉR no abdome, glúteos e coxas. Diluir o LÍQUIDO PARA BANDAGEM FLÉR em água mineral, na proporção de um para um. Para maior conforto térmico, pode-se utilizar água aquecida. Umedecer as bandagens com a solução e enfaixar as regiões a serem tratadas. Envolver com filme osmótico e deixar agir por 30 minutos. Remover as faixas e massagear com o creme através de movimentos suaves até a total permeação. Aplicar o ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL FLÉR em todo o corpo e promover a evacuação dos Linfonodos. Realizar a Drenagem Linfática Manual em todo o corpo. Retirar o excesso do óleo com uma toalha. A pele ficará macia e sedosa. MANUTENÇÃO DIÁRIA PELO CLIENTE Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERÁPICO FLÉR, massageando com movimentos ascendentes e vigorosos até total permeação do produto

11 drenagem linfática e massagem relaxante em gestantes Durante a gestação há um aumento na produção hormonal que é responsável por várias modificações estruturais no corpo da futura mamãe. Dentre as alterações mais comuns neste período, podemos ressaltar os edemas, varizes, celulite e aumento de peso. Além das modificações da silhueta, as futuras mamães tendem a ficarem mais ansiosas também. Nesse período alguns tratamentos estéticos são muito importantes para a melhoria da qualidade de vida das futuras mamães. Os objetivos dos tratamentos são: prevenção e controle da celulite, hidratação da pele, diminuição de edemas e bem estar. A profissional precisa estar sempre atenta às condições de saúde de sua cliente e fazer os procedimentos com autorização do obstetra. OBJETIVO / INDICAÇÕES Melhorar a circulação e textura da pele, reduzir os quadros de edemas e diminuir as retenções hídricas. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Uma a duas vezes por semana ou conforme quadro da gestante. Princípios ativos utilizados no protocolo GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL Chá Verde - Estimulante, adstringente, antioxidante, antilipêmico, adelgaçante, antibacteriano. Gengibre - Tem ação hiperemiante, estimulante da circulação periférica, anti-inflamatória, descongestionante. CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral. Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza os estados irritativos e melhora a umectação da pele. ÓLEO PARA MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL Óleo de Bétula - Tonificante muscular. Estimula a circulação, indicado para o combate à celulite. Possui também propriedade anti-inflamatória, sedativa e relaxante. Arnica - Ação emoliente, estimulante, anti-inflamatória, antisséptica, analgésica e tônica. Óleo de Amêndoas - Emoliente. ÓLEO NEUTRO PARA MASSAGEM Sem ativo, sem corante e sem perfume CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO Sem ativo, sem corante e sem perfume PROCEDIMENTO Aplique a GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL FLÉR fazendo massagem em movimentos ascendentes até a formação de grumos (rollins). Inicie a aplicação pelos membros inferiores. Após a esfoliação, remova os resíduos com gaze ou algodão umedecido em água. Nos pés e mãos, aplique o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR massageando em movimentos circulares até absorção total do produto. Remova os grânulos com gaze ou algodão umedecido em água. Aplique o ÓLEO* DE MASSAGEM ESTÉTICA CORPORAL FLÉR e realize manobras de drenagem linfática manual. ATENÇÃO A aplicação do óleo de massagem estética FLÉR deve ser feita mediante autorização médica, caso contrário, substituí-lo pelo ÓLEO neutro PARA MASSAGEM CORPORAL FLÉR Para a região dos pés e das costas, separe em uma cubeta, uma porção do CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLÉR e realize manobras de massagem relaxante, para promover o relaxamento muscular. Inicie as manobras pelos pés. Opcional: após o terceiro mês de gestação, poderão ser adicionadas 2 gotas de óleo essencial de sua preferência ao CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLÉR. Sugerimos algumas essências: lavanda (relaxante), gerânio (evita a retenção de líquidos) e laranja (calmante). MANUTENÇÃO DIÁRIA PELO CLIENTE CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLÉR sem perfume (corpo todo)

12 massagem desportiva OBJETIVO / INDICAÇÕES Prevenir e tratar lesões musculares relacionadas à prática do desporto e atividades físicas. FREQUÊNCIA DO TRATAMENTO Na preparação para a atividade fisíca, nos intervalos ou após sessão de treinamento intenso e/ou conforme quadro do cliente. Princípios ativos utilizados no protocolo CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grânulos de semente de apricot - Esfoliante mecânico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecânico mineral. Alantoína - Proporciona uma rápida epitelização, ameniza os estados irritativos e melhora a umectação da pele. ÓLEO NEUTRO PARA MASSAGEM Sem ativo, sem corante e sem perfume Sua fórmula neutra pode ser enriquecida com óleos essenciais de sua preferência com ações estimulante, calmante, tonificante, revigorante e energizante. Sugestões: Canela (energizante), Limão (revigorante), copaíba (estimulante geral do organismo) PROCEDIMENTO Aplicar uma pequena quantidade do CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLÉR sobre a pele seca e massagear com movimentos suaves e circulares até a permeação total do produto. Remova os resíduos com o auxílio de uma toalha, esponja ou gaze umedecida em água. Preparar em uma cubeta, uma porção do ÓLEO NEUTRO PARA MASSAGEM CORPORAL FLÉR e adicionar três gotas do óleo essencial de sua preferência. Antes da atividade física, utilizar manobras de massagem estimulante. Após a atividade física, utilizar métodos de massagem calmante nos locais doloridos, durante o período de recuperação de lesões (quando indicada). Em períodos de preparação física do esportista, utilizar técnicas de massagem tonificante. Após o procedimento, retirar o excesso do óleo com uma toalha. DICAS Na massagem pré-evento, pode-se aplicar manobras em músculos específicos, seguindo-se o aquecimento e depois a rotina normal de massagem. O procedimento deve ser finalizado pelo menos dez minutos antes do início da atividade física. A massagem inter-evento complementa à rotina regular entre atividades, tem cadência um pouco mais lenta e deve durar entre cinco e dez minutos. A massagem pós-evento será mais proveitosa para o atleta se for realizada cerca de 2h após o término da atividade física