FADEUP PAVILHÃO MULTIUSOS 18:15-18:45 18:30-19:30 20:30-21:30 CARDIO-LOCAL GLÚTEO 30 TRX (*) Vanessa Carvalho STEEL TONIC G.A.P. Rodolfo Matos / Nuno Paulino 5ªfeira 6ªfeira STEP-LOCAL JUDO JUDO Pedro Pinheiro Pedro Pinheiro TEAM WORKOUT CORE 30 TEAM WORKOUT Hélène Oliveira Ana Ferreira Escalada TRX (*) Escalada TRX FUSION (*) Escalada TRX (*) Escalada Filipe Vanessa Carvalho Filipe Hélène Oliveira Filipe Ângela Carvalho Filipe COMBAT STEP STRONG LOCALIZADA Hélène Oliveira Ana Ferreira Escalada ZUMBA Escalada AFRICAN URBAN Escalada ZUMBA Escalada PILATES Filipe Pedro Queirós Filipe Hélène Oliveira Filipe Ana Ferreira Filipe Rodolfo Matos / Nuno Paulino (*) - Aulas de TRX decorrem na sala de musculação SALA ADAPTADA 18:45-19:45 20:00-20:45 PILATES 5ªfeira 6ªfeira CARDIO-LOCAL YOGA YOGA Núria Ferreira Núria Ferreira PILATES SALA de 07:30-09:00 10:00-11:00 11:00-13:00 11:00-13:00 André Costa Hugo Rodrigues 5ªfeira 6ªfeira André Costa André Costa André Costa André Costa Ivo Pereira Ivo Pereira Hugo Rodrigues Hugo Rodrigues Hugo Rodrigues Hugo Rodrigues 15:30-16:30 16:30-19:30 Ivo Pereira Hugo Rodrigues / Ivo Pereira Hélène Oliveira Hélène Oliveira Hélène Oliveira Ivo Pereira Hélène Oliveira Hélène Oliveira Hélène Oliveira Ivo Pereira Hugo Rodrigues / André Costa Hugo Rodrigues / Ivo Pereira André Costa/Vanessa Carvalho Ivo Pereira QUADRA de SQUASH 19:30-21:00 5ªfeira 6ªfeira KARATE DO SHOTOKAI KARATE DO SHOTOKAI José Manuel Silva José Manuel Silva UPFIT UPFIT KIDS DESP. de COMBATE
PISCINA PISCINA 5ªfeira 6ªfeira 07:15-08:00 ADULTOS Maria Baltar ADULTOS Maria Baltar 10:30-11:15 KIDS ADULTOS AULA EXPERIMENTAL André / Élson 11:15-12:00 KIDS André Costa / Élson Teles 12:00-13:00 (formação) 18:00-18:45 KIDS Marisa Sousa / Tatiana Carvalho ADULTOS KIDS ADULTOS KIDS KIDS PROTOCOLOS ADAPTADA Marisa/Tatiana André Costa AULA EXPERIMENTAL Marisa/Tatiana ADAPTADA KIDS Marisa Sousa N3 HIDRO GINÁSTICA Tatiana/Maria Marisa Sousa Tatiana Carvalho André Costa N1 Marisa Sousa Tatiana Carvalho ATIVIDADES AQUÁTICAS: 19:00-19:45 19:30-20:15 19:45-20:30 20:15-21:00 20:30-21:15 HIDRO GINÁSTICA KIDS Tatiana Carvalho Maria Baltar Marisa/Maria Maria Baltar N3 Natação N1 N3 N1 N3 H20 TERRA Maria Baltar Marisa Sousa Masters André Costa Marisa Sousa Marisa Sousa Tatiana Carvalho ADULTOS N1 N3 N3 Natação Tatiana Carvalho Marisa Sousa Maria Baltar Marisa Sousa Masters N1 H20 TERRA Natação (formação) Maria Baltar Tatiana Carvalho Masters André Costa H2O TERRA N1 N3 Natação (formação) Tatiana Carvalho Maria Baltar Maria Baltar Masters N1 N3 KIDS HIDROGINÁSTICA ADAPTADA POLO AQUÁTICO (formação) 21:00-22:30 PROTOCOLOS E AULAS EXPERIMENTAIS NAT. KIDS
BOA HORA SALA FITNESS 08:15-09:00 18:00-18:45 20:15-21:15 YOGA CARDIO-LOCAL CARDIO-LOCAL PILATES ZUMBA TRX BALLET CLÁSSICO KIDS GLÚTEO 30 BALLET CLÁSSICO KIDS HIP-HOP KIDS Hélène Oliveira Ângela Carvalho G.A.P. PILATES DUMBELLS STEP-LOCAL G.A.P. Hélène Oliveira Ângela Carvalho DUMBELLS YOGA N1 TRX PILATES Ângela Carvalho Ângela Carvalho YOGA GINÁSIO 17:45-18:45 18:00-18:45 20:15-21:15 JUDO KIDS JUDO KIDS Pedro Pinheiro Pedro Pinheiro CORE 30 TEAM WORKOUT Ângela Carvalho TEAM WORKOUT TAI-CHI (18:30-19:30) STRONG Ângela Carvalho Jorge Rodrigues ZUMBA YOGA N1 YOGA PAVILHÃO 18:30-19:15 19:15-20:00 20:00-22:00 TAI-CHI (18:30-19:30) DANÇAS DE SALÃO N1 DANÇAS DE SALÃO N1 Jorge Rodrigues Luísa Freitas Luísa Freitas DANÇAS DE SALÃO DANÇAS DE SALÃO Luísa Freitas Luísa Freitas ESGRIMA MEDIEVAL ESGRIMA MEDIEVAL Ricardo Macedo Ricardo Macedo SALA COMBATE 18:00-19:00 18:30-19:30 19:00-20:00 19:30-21:00 20:00-21:00 KARATE KIDS KARATE KIDS KICKBOXING KICKBOXING Ricardo Quintela Ricardo Quintela KARATE KARATE KARATE KIDS KUNG FU KUNG FU Pedro Monterosso Pedro Monterosso KARATE KARATE SALA DE 08:00-10:00 Ângela Carvalho Ângela Carvalho 12:00-14:00 17:30-20:30 UPFIT UPFIT KIDS DESP. de COMBATE
PAV. LUÍS FALCÃO PAVILHÃO 18:00-19:00 18:45-19:45 19:00-20:00 DESPORTO ADAPTADO Tiago Marques BADMINTON Jorge Azevedo UP RUNNING Miguel Moreira BADMINTON BADMINTON Jorge Azevedo Jorge Azevedo DESPORTO ADAPTADO (boccia/goalball/voleibol sentado)
ESTÁDIO UP RINGUE 10:00.11:30 19:00-20:30 19:00-20:30 Rodolfo Matos Rodolfo Matos DESPORTO ADAPTADO Tiago Marques DESPORTO ADAPTADO (tiro com arco)
CLUBE INFANTE D. HENRIQUE 15:00-17:00 REMO REMO Ricardo Cardoso Ricardo Cardoso