Runtastic, o Kit completo para uma vida desportiva saudável Date : 21 de Julho de 2015 As mentalidades estão a mudar, o culto da boa forma física tomou conta do corpo e hoje, novos e menos novos, praticam desporto porque querem ter qualidade de vida, querem saborear os prazeres de uma disponibilidade física maior. Contudo, há que monitorizar o exercício, saber os limites, acompanhar de forma criteriosa o nosso desempenho, para sabermos até onde podemos ir e se devemos ir. A tecnologia aí é soberana. O exemplo que hoje apresentamos em análise é o Kit de actividade e saúde e fitness Runtastic... digamos que é um conjunto que vale a pena ter como parceiro no seu dia-a-dia! A convite da Cleverhouse, vamos hoje mostrar 3 dispositivos que, em conjunto, permitem monitorizar vários parâmetros da sua vida, quer quando está nas tarefas do dia-a-dia, como 1 / 33
quando está em exercício. Hoje em dia tudo gravita em torno do seu smartphone, assim e para começarmos, sugiro que sejam instaladas 3 aplicações: 2 / 33
Runtastic Orbit 3 / 33
Este é um dispositivo para o acompanhar em todas as alturas. É como se fosse o "gravador de actividade" da sua vida. Quer isso dizer que vá onde for, faça o que fizer... ele contabiliza dinamicamente essa acção. Sim, mesmo que esteja a dormir, o seu corpo tem actividade e essa actividade é também monitorizada pelo Runtastic Orbit. https://www.youtube.com/watch?v=7fikheza6vq Características Monitorização 24 horas: controla as suas actividades, ciclos de fitness e sono Usabilidade versátil: use-o no seu pulso, cinto ou num local mais discreto Veja os seus passos e distância percorrida, calorias queimadas, duração do sono, etc... Definia e atinja metas pessoais, use a vibração e alarmes para receber as notificações do seu progresso diário 4 / 33
Integra-se com o Runtastic Me app e com a sua app GPS Runtastic para corrida, ciclismo e outras actividades de fitness Resistente à água até 100m Para que serve o Runtastic Orbit? Boa pergunta mas, de facto, só usando é que conseguimos perceber a sua importância. Ele desafia-nos, ele obriga-nos a ponderar algumas opções do nosso dia-a-dia para nos conseguirmos superar constantemente. Na verdade, tudo o que é monitorizado serve para calcular a nossa actividade física e com isso puxar mais por nós, mantendo um equilíbrio 5 / 33
saudável entre o que fazemos e o que devíamos fazer. Então, para responder à questão, o Orbit serve para desafiarmos o nosso próprio limite saudável. Vamos perceber como. Runtastic Me Mais uma vez é a app que gere o que o dispositivo, que está no pulso ou noutro sítio qualquer no acessório clip, recolhe. São muitas as informações recolhidas. Podemos ver no pulso que o Orbit recolhe os passos que damos, as calorias queimadas, a distância percorrida e o tempo que esteve em repouso. 6 / 33
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anterior próxima Mas há mais, a app depois compila toda esta informação para lhe dar gráficos bonitos que pode partilhar, por exemplo, com os seus amigos no Facebook ou Twitter. Sim, porque faz parte do desafio... desafiar os outros!!! Orbit em si 10 / 33
Orbit Runtastic é um dispositivo para monitorizar o seu dia, as suas 24 horas permanentemente. Sim, mesmo quando está a dormir. Este pequeno dispositivo com vários sensores incorporados, pode ser acoplado ao seu corpo numa bracelete com cor à sua escolha ou num acessório clip que o pode prender onde lhe der mais jeito. Este dispositivo, depois de sincronizado com o seu perfil que a app irá providenciar, irá monitorizar actividades diárias, aprender mais sobre os seus hábitos de sono, estabelecer metas pessoais e colocar-lhe desafios para que não deixe a preguiça ganhar. O Runtastic Orbit fornece informações sobre passos dados, distância percorrida, calorias queimadas, duração do sono e ciclos e permite ao utilizador definir e alcançar as suas metas pessoais. O dispositivo traz um mecanismo de vibração para o notificar quando estiver demasiado parado e quando estiver a partilhar consigo os momentos de glória, quando bate os seus próprios recordes. Orbit também possui modos Hora e Alarme (3 alarmes). o que permite que deixe os outros relógios e pulseiras em casa. Basicamente, a aplicação é fundamental, o ecrã do dispositivo é muito básico, muito mesmo, e se quer algo mais avançado, mais completo, então só mesmo recorrendo à app. Não estamos 11 / 33
de forma alguma a colocar este dispositivo no segmento dos smartwatches, atenção! O dispositivo tem um sensor de luz ambiente integrado (para rastreamento avançado do sono). Traz um cabo USB com um conector próprio para carregar a sua bateria. Bateria essa que dura e dura e dura graças à gestão inteligente da iluminação do ecrã (sim, também não é um ecrã grande) e devido a ter sincronização Wireless via Bluetooth 4.0. 12 / 33
Onde o posso usar? Em todo o lado. Pode ir correr com ele, pode ir nadar, sim nadar, este dispositivo é à prova de água até 100 metros e contabiliza o seu esforço dentro de água. 13 / 33
O que vem dentro da caixa? A que recebemos e a que vai encontrar nas lojas onde está já disponível, traz duas pulseiras (Runtastic azul e preto básico), bem como um clipe (preto básico) para uma utilização versátil. Vem com um guia rápido de utilização e, como já referimos, um cabo USB com uma ligação própria de carregamento do Orbit. 14 / 33
Em resumo... Devemos começar por actualizar o firmware do Runtastic Orbit pois a versão que vem no dispositivo está já ultrapassada, mas isso a app toma logo conta. Depois, veja se tudo o que o seu perfil diz sobre si está correcto, preencha o que faltar e active a sincronização, caso tenha ios, com a app da Apple Saúde. 15 / 33
Quanto custa e onde pode ser adquirida? O preço não é nada que não esteja à espera. Custa 120 euros e pode ser comprado na Fnac, El Corte Inglês ou através do site da CleverHouse. Runtastic Heart Rate Combo Monitor 16 / 33
Este é um acessório importante. Temos de controlar os nossos limites e o esforço cardíaco deve ser sempre monitorizado, mesmo que com estes dispositivo não tenhamos um rigor médico. Contudo, já nos ajudam a perceber como reage o nosso coração ao esforço físico, os picos a que o submetemos, e outras informações que devemos conhecer. Segundo as informações que podemos recolher do site da marca, o Runtastic Heart Rate Monitor de Combo utiliza a mais recente tecnologia sem fio Bluetooth inteligente para transferir os dados de frequência cardíaca para as várias aplicações que são compatíveis. É interessante pois, actualmente, e ao contrário do passado, este já não necessita de um adaptador que se acoplava ao smartphone. 17 / 33
O que informa o Runtastic Heart Rate Monitor de Combo Além de acompanhar a velocidade, ritmo, altitude, distância e duração, os dados fornecidos por este equipamento de treino, fará estatísticas de treino de uma forma mais útil e confiável. O monitor de frequência cardíaca também tem um sinal de 5,3 khz, o que lhe permite trabalhar com mais equipamento de cárdio no ginásio (por exemplo, passadeira). 18 / 33
Características Compatível com Bluetooth 4.0 Suporta dispositivos Android que executam o Android 4.3 ou versões mais recentes Compatível com iphone 4s / 5 / 5s / 5c / 6/6 Plus Compatível com dispositivos Windows Phone que executem WP 8.1, ou versões mais recentes Permite a transmissão de dados de pulsação cardíaca sem adaptadores adicionais através da tecnologia sem fio Bluetooth4.0 Muito baixo consumo de energia Tecnologia Smart Bluetooth tecnologia e transmissão na frequência de 5,3 khz Cinto elástico ajustável lavável Bateria pode ser alterada de forma independente 19 / 33
Pesa 89 gramas, nos testes que fizemos teve uma ou outra leitura discrepante quando usada em aplicações diferentes do leque Runtastic, mas quando usada com a app Runtastic portouse à altura. Usámos também noutras apps, de desporto e funcionou igualmente muito bem. 20 / 33
Quanto custa e onde pode ser adquirida? Esta "banda cardíaca" custa 70 euros e pode também ser encontrada na FNAC, El Corte Inglês e no site CleverHouse. Runtastic Libra 21 / 33
Vêm aí as férias e é nesta altura que as pessoas tomam mais atenção ao peso, que poderá estar acima do desejado. Uns treinam que nem doidos semanas antes de irem para a praia, outras pessoas são mais rigorosas e mantêm um plano de treino e boa alimentação, sem nunca deixarem de estar atentas e monitorizarem alguns indicadores sobre o seu organismo. O peso, o índice de massa corporal, entre outros. A Runtastic Libra vem, nesse sentido, ajudar as pessoas a ter um histórico sobre vários aspectos que influenciam o seu peso e o seu bem estar. Características Medições: Peso global Gordura corporal 22 / 33
Percentagens de água Massa Muscular Massa óssea, IMC, TMB TMA (calorias queimadas) Utilização: Até 8 utilizadores 23 / 33
Sincronização da Libra com a app Depois de abrir a embalagem, colocamos as 3 pilhas AAA na balança e utilizamos a app Runtastic Libra para sincronizar a balança ao software que vai gerir todos os dados recolhidos. Na parte de trás da Libra encontra-se um botão que permite sincronizar com o smartphone, onde tem a app já aberta à espera de sincronização. Esta sincronização é feita via Bluetooth 4.0 o que garante excelente comunicação e uma gestão equilibrada do consumo de baterias. 24 / 33
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anterior próxima Histórico de recolha de dados Depois é-nos solicitado que seja introduzido o nosso perfil, até porque a balança permite gravar até 8 históricos de utilizadores. Para uma família actual, chega perfeitamente. Cada membro da família introduz as suas 3 iniciais e fica na app tudo devidamente guardado por utilizador. A aplicação é muito completa, até permite, por exemplo, se tiver um iphone com as mais recentes versões, depositar estes dados na App da Apple, na app Saúde, que no fundo compila um vasto leque de dados recolhido por muitos dispositivo desportivos e de saúde. Falando mais concretamente da app Runtastic Libra, esta recolhe o peso, o índice de Gordura corporal, o índice de massa muscular, o índice de massa óssea e o índice de tecido. Além do mais, recolhe dados sobre a hidratação, colocando uma escala que nos informa a percentagem de água no corpo. 30 / 33
O resultado desta recolha ajuda-nos a perceber se estamos abaixo do peso, com um peso saudável ou acima do nosso peso. Tudo isto para nos reforçar a ideia que devemos fazer mais exercício. Estes dados são fidedignos? São especulativos, digamos! São baseados num cálculo que tem a ver com o que a app sabe de si, da sua actividade e pelos dados que introduziu no seu perfil. Depois a placa de vidro é revestida com eléctrodos de ITO (Indium Tin Oxide). Além disso, há sensores electromagnéticos que recolhem também algumas informações. Mas poderá, por vezes, receber leituras ligeiramente diferentes, o que nos mostra e muito bem, que estes valores servem para nos dar uma ideia aproximada e não serem considerados "exactos" ao ponto de nos focarmos demais neles. 31 / 33
Materiais de construção A Runtastic Libra é feita de excelentes materiais. O plástico rijo que envolve os sensores electrónicos é de óptima qualidade. O vidro na parte de cima é de alta resistência e mostra um ecrã LCD com a informação bem explicita. Quanto custa e onde pode ser adquirida? O preço deste equipamento é de 130 euros e pode ser adquirida na Fnac, El corte inglês e no site da CleverHouse. As cores disponíveis são em preto e em branco. Em Conclusão: 32 / 33
A Runtastic está de facto a apostar forte, mas tem razões para isso, o material é bom e presta um serviço completo ao utilizador. Há vários "embaixadores" a mostrar as potencialidades destes equipamentos, ilustres como é o caso de Raquel Henriques, José Canossa e agora também Manuel Melo... mas isso não explica tudo. Há um conjunto completo para servir o atleta ou o futuro atleta, há um vasto leque de apps que podem ser úteis no smartphone e criar um histórico das suas actividades. Pode não servir a todo o tipo de utilizador, sim, é verdade, mas cada vez mais é uma tendência sabermos o que fazemos em termos um histórico. Assim, se somarmos o valor destas 3 peças, os 120 euros do Orbit, os 70 euros do Heart rate monitor e os 130 euros a da balança Libra, temos um conjunto fantástico ao preço de 320 euros, aproximadamente. Será caro? Será barato? Bom, tudo depende do que pretende monitorizar. Em relação à concorrência, o conjunto (sem esquecer as aplicações) está a um bom preço, mas poderá escolher apenas aquele que realmente lhe faz falta. Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) 33 / 33