EDUCAÇÃO FÍSICA 6ª PROVA 8º ANO 2016

EDUCAÇÃO FÍSICA 6ª PROVA 8º ANO 2016

BASQUETE - Regras Básicas Cada equipe é composta por 5 jogadores, mais 7 reservas. A bola é sempre jogada com as mãos. Pode-se dar dois passos com a Bola nas mãos, depois deve ser feito um passe ou arremesso. Não é permitido provocar o contato da bola com os pés ou pernas. Também não é permitido driblar com as duas mãos ao mesmo tempo. O Jogo começa com o lançamento da bola ao alto, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central e esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha de fundo da equipe de defesa. Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos, com exceção se o regulamento prever de outra forma.

BASQUETE - Regras Básicas O jogo oficial tem a duração de 4 períodos de 10 minutos cronometrados, com um intervalo de 15 minutos entre o 2 e 3 quartos. O cronômetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato. Cada equipe tem o limite de 5 faltas por tempo, que são cobradas na linha lateral mais próxima. Após a quinta falta, todas as seguintes são cobradas com arremessos de lance livre. Se a falta for cometida numa tentativa de arremesso, independente do numero de faltas são cobrados lances livres. Sobre os Lance livres: O jogo oficial tem a duração de 4 períodos de 10 minutos Uma cesta é válida quando a bola entra pelo aro, por cronometrados, cima. com um intervalo de 15 minutos entre o 2 e 3 quartos. O cronômetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro Os lances livres sempre valem 1 ponto cada quando interrompe convertidos. o jogo, o tempo é parado de imediato. São cobrados 2 Lances Livres para faltas em arremesso Cada equipe tem não o limite de convertidos. 5 faltas por tempo, que são cobradas na linha lateral mais próxima. Após a quinta falta, todas as seguintes são cobradas com arremessos São cobrados 3 Lances Livres para faltas em arremessos de lance livre. Se a falta atrás for cometida da numa linha tentativa de 3 arremesso, independente do numero de faltas são cobrados lances livres. pontos. Se houver a falta e a bola cair na cesta no mesmo lance após o arremesso, independente do local da quadra, valem os pontos e cobra-se mais um lance livre de bonificação.

Fundamentos Técnicos do Basquete Arremesso: Tão importante como o chute no futebol o arremesso consiste em lançar a bola em direção a cesta para convertê-la em pontos. Passe: é o fundamento utilizado para mandar a bola em direção ao companheiro de time Condução: Fundamento de se movimentar com a posse de bola, levando-a e deslocando em quadra.

Fundamentos Técnicos do Basquete Arremesso: Tão importante como o chute no futebol o arremesso consiste em lançar a bola em direção a cesta para convertê-la em pontos. Bandeja: Um tipo de arremesso quando o jogador vai em direção a cesta, salta com a bola em uma das mãos, num movimento parecido com um garçom segurando uma bandeja (daí o nome do fundamento) joga a bola para cair na cesta. Com uma das mãos É outro tipo de arremesso que Partindo da posição fundamental, com o peso do corpo na perna da frente, bola na altura do peito, o jogador flexionará as pernas simultaneamente à elevação da bola acima da cabeça. O arremesso termina com a extensão completa do braço, pulso flexionado e com o último contato da bola através das pontas dos três dedos médios da mão.

Basquete Marcação Individual A marcação individual ou homem-a-homem se caracteriza pela responsabilidade de cada defensor sobre um jogador adversário (o seu atacante) previamente determinado. Neste caso o defensor deve acompanhar o adversário sob sua responsabilidade em todo o espaço da quadra de jogo.

Esportes para Pessoas com Deficiência O jogo de futebol para cegos também é chamado de futebol de cinco. Os jogadores da linha podem ou não serem cegos totais. No sentido de proporcionar igualdade de condições, todos eles devem usar uma venda. A exceção é o goleiro que sempre terá cegueira parcial Ao contrário de outras modalidades paralímpicas, o goalball foi desenvolvido exclusivamente para pessoas com deficiência visual. É um esporte baseado nas percepções tátil e auditiva, por isso não pode haver barulho no ginásio durante a partida, exceto no momento entre o gol e o reinício do jogo e nas paradas oficiais.

Esportes para Pessoas com Deficiência Que praticar esportes é fundamental para a saúde, todo mundo sabe. Para pessoas com deficiência, a prática é ainda mais importante. As diversas modalidades melhoram a condição cardiovascular de quem as pratica, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e o repertório motor. Além disso, o esporte proporciona a oportunidade de sociabilização e torna quem tem deficiência mais independente, melhorando a autoconfiança e elevando a autoestima. São esportes adaptados para pessoas com diversos tipos de deficiência, sejam elas físicas, visuais, ou mentais. Alguns esportes são uma variação de modalidades convencionais, outros são específicos para pessoas com deficiência, exemplo é o Golbol.

Esportes para Pessoas com Deficiência Basquete em cadeira de rodas Praticado inicialmente por exsoldados norte-americanos que haviam saído feridos da 2ª Guerra Mundial e ficaram com deficiência física. O basquete em cadeira de rodas fez parte de todas as edições já realizadas dos Jogos Paralímpicos. O vôlei sentado surgiu da junção do vôlei convencional com um esporte alemão praticado por pessoas com pouca mobilidade, mas sem rede, chamado sitzbal. A união das duas modalidades fez surgir o vôlei sentado em 1956. Utilizando basicamente as regras do vôlei, o esporte tem um ritmo frenético e é disputado oficialmente desde as Paralimpíadas de 1980, na Holanda.

EXEMPLOS DE SUPERAÇÃO Alan Fonteles com DEFICIÊNCIA FÍSICA é um dos atletas do Brasil que já brilhou em Jogos Paralímpicos, tendo conquistado o ouro em Londres-2012 Terezinha Guilhermina com DEFICIÊNCIA VISUAL velocista paraolímpica brasileira, considerada a mulher com deficiência visual mais rápida do mundo. Obteve seu recorde mundial nos 400m em 2007. É medalhista de ouro nos 100m rasos na Olímpiada de Londres em 2012.

ATLETISMO A corrida é considerada a mais tradicional competição do atletismo. A maratona é a mais longa, desgastante e uma das mais difíceis e emocionantes provas do atletismo olímpico. Ela é disputada na distância de 42,195 metros desde 1908. São disputadas na maior parte nas ruas. É tradicionalmente o último evento dos Jogos Olímpicos. Ugandês Stephen Kiprotich vencedor da maratona nos Jogos Olímpicos de Londres 2012. Tempo de 2:08.01 Maratona masculina Londres 2012

ATLETISMO - Corridas As corridas (provas de pistas) é uma prática que envolve o bom condicionamento físico do atleta associado ás técnicas adequadas. Nas provas oficiais as corridas dividem-se em curta, média e longa distância. A velocidade do atleta, nestas provas, são inversamente proporcionais a distância. Corridas de velocidade / curta distância 100 metros - 200 metros - 400 metros Corridas de média distância Entre 800 a 3000 metros Corridas de longa distância a partir dos 3000m chegando até a maratona 42,195 km

ATLETISMO - Corridas As corridas são, também, realizadas de acordo com a existência ou não de obstáculos colocados no percurso. Corridas com barreiras ou obstáculos 100 metros com barreiras feminino 110 metros com barreiras masculino 400 metros com barreiras 3000 metros com obstáculos Corridas de revezamento: 4x100 metros - 4x400 metros. Disputadas no feminino e no masculino. No 4x100m, a equipe deve permanecer na mesma raia da largada até o fim da prova. No 4x400m, os corredores podem sair da raia após a passagem do primeiro bastão. Existe uma área determinada para a passagem do bastão. Se a passagem for feita fora dessa área, a equipe é desclassificada. Os revezamentos representam as únicas provas coletivas do atletismo.

ATLETISMO - Saídas Saída Baixa ou Saída do Bloco: é usada em corridas curtas, em que a explosão muscular do atleta tenha fator decisivo. São usados nas provas em que o atleta percorre distâncias de até 400m. Neste tipo de saída, o atleta apoia os pés no bloco de largada fixado na pista e o tronco sobre as mãos encostadas no solo. A largada se dá *DEPOIS* do tiro de largada. O juiz de saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!" e "Prontos!, em seguida, um mecanismo eletrônico no revólver reage ao disparo e ativa o sistema de cronometragem. É considerada "queimada a saída em que o competidor deixar o seu bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de saída. Saída Baixa ou Saída do Bloco: é usada em corridas curtas, em que a explosão muscular do atleta tenha fator decisivo. São usados nas provas em que o atleta percorre distâncias de até 400m. Neste tipo de saída, o atleta apoia os pés no bloco de largada fixado na pista e o tronco sobre as mãos encostadas no solo. A largada se dá *DEPOIS* do tiro de largada. O juiz de saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!" e "Prontos!, em seguida, um mecanismo eletrônico no revólver reage ao disparo e ativa o sistema de cronometragem. É considerada "queimada a saída em que o competidor deixar o seu bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de saída.

ATLETISMO - Saídas Saída em Pé: é usada nas corridas de média e longa distância, no qual a largada não tem fator tão decisivo, a largada é feita com os atletas em pé, numa posição mais natural. No momento da largada, o árbitro de partida dará o comando Às suas marcas e quando os competidores estiverem em seus lugares imóveis, o revólver será disparado. O competidor no momento da saída não pode tocar o solo com as mãos. Saída em Pé: é usada nas corridas de média e longa distância, no qual a largada não tem fator tão decisivo, a largada é feita com os atletas em pé, numa posição mais natural. No momento da largada, o árbitro de partida dará o comando Às suas marcas e quando os competidores estiverem em seus lugares imóveis, o revólver será disparado. O competidor no momento da saída não pode tocar o solo com as mãos.

ATLETISMO - Arremesso Arremesso de peso O objetivo é arremessar o mais longe possível uma bola de metal maciço. Para os homens, o peso tem 7,260 kg; para as mulheres, 4 kg. No arremesso, o atleta mantém o braço flexionado, apoiando o peso junto ao pescoço. Deve permanecer dentro de um círculo com 2,1 metros de diâmetro. No arremesso de peso, para competições oficiais com mais de 8 participantes, cada atleta possui 3 chances de arremesso. Para competições com menos de 8 participantes, cada atleta possui 6 chances de arremesso. Em todas as competições ganha o que arremessar numa distância maior dentre suas chances. Este esporte é chamado de arremesso, e não lançamento, devido ao fato do peso ser empurrado e os outros lançados.

Fundamentos Básicos do Futsal Passe - é a forma de transportar a bola entre dois ou mais elementos de uma mesma equipe. É a base de toda estrutura tática e técnica de uma equipe. Geralmente avalia-se o desempenho de uma equipe, pela boa troca de passe. Existem vários tipos de passes: Com a face interna e externa dos pés, de calcanhar, com o peito do pé, de cabeça e sola do pé. Condução - é o movimento de levar a bola próximo aos pés, de maneira que ela esteja sempre ao alcance do condutor. Pode ser conduzida com o lado externo, interno, peito e ponta do pé, colocada ao lado do corpo sempre em posição de chute.

Fundamentos Básicos do Futsal Drible É o recurso em que o jogador utiliza para, quando de posse de bola, ultrapassar o adversário sem perder o controle da mesma. Ato de enganar, fintar, livrar-se da marcação do adversário, com o total domínio da bola durante sua execução. O drible manifesta a habilidade na condução da bola que caracteriza o talento individual do jogador. Recepção, domínio ou controle de bola - é a habilidade em que o jogador amortece a bola e, sobretudo a conserva próxima de si, procurando, dessa forma, manter sua posse. Pode ser feita com a cabeça, a coxa, o peito e com as várias partes do pé, como no passe.

Regras Básicas do Futsal As equipes são formadas por 4 jogadores de linha e um goleiro. As substituições podem ocorrer a qualquer momento e em número indeterminado, em uma área claramente delimitada para tal finalidade. Os goleiros têm apenas quatro segundos para recolocar a bola em jogo, seja com os pés ou com as mãos, e não estão autorizados a recebê-la de volta, a menos que um adversário tenha tocado nela ou o goleiro esteja depois do meio da quadra. As equipes são formadas por 4 jogadores de linha e um goleiro. Cobrança de lateral ocorre quando a bola passa, em sua totalidade, pela linha As substituições podem ocorrer a qualquer momento e em número indeterminado, em uma área claramente delimitada para tal finalidade. lateral. É cobrado do exato local onde a bola tenha saído, com os pés, não podendo o atleta pisar dentro da quadra no momento da cobrança. Os goleiros têm apenas quatro segundos para recolocar a bola em jogo, seja com os pés ou com as mãos, e não estão autorizados a recebê-la de volta, a menos que um adversário tenha tocado nela ou o goleiro esteja depois do meio da quadra. Cobrança de lateral ocorre quando a bola passa, em sua totalidade, pela linha lateral. É cobrado do exato local onde a bola tenha saído, com os pés, não podendo o atleta pisar dentro da quadra no momento da cobrança. Em cada tempo de jogo as equipes podem cometer Em 5 cada faltas tempo de jogo coletivas. equipes podem cometer A 5 faltas partir coletivas. da A partir da 6ª. Falta será tiro livre sem barreira do local da falta de ou 10 na marca 6ª. Falta será tiro livre sem barreira do local da falta ou na marca de 10 metros.

Futsal - Marcação por Zona A marcação por zona ou setores se caracteriza pela responsabilidade que cada defensor tem sobre uma determinada região do campo de jogo e, assim, pelo atacante direto que a ocupa. A prioridade assumida pelo defensor é a marcação de um setor definido. Neste tipo de marcação o posicionamento dos defensores ocorre em função do deslocamento da bola, e por isso são comuns as constantes trocas de marcação. Cada jogador da equipe verde marca um determinado espaço da quadra, independente do posicionamento do adversário

Futsal - Marcação Individual A marcação individual ou homem-a-homem se caracteriza pela responsabilidade de cada defensor sobre um jogador adversário (o seu atacante) previamente determinado. Neste caso o defensor deve acompanhar o adversário sob sua responsabilidade em todo o espaço da quadra de jogo. Cada jogador da equipe X tem um marcador especifico, que deve ser o mesmo independente da movimentação pela quadra de jogo

A LUTA NAS OLIMPÍADAS Origem dos Jogos Olímpicos Foram os gregos que criaram os Jogos Olímpicos. Por volta de 2500 a.c., os gregos já faziam homenagens aos Deuses, principalmente Zeus, com realização de competições. Porém, foi somente em 776 a.c. que ocorreram pela primeira vez os Jogos Olímpicos, de forma organizada e com participação de atletas de várias cidades-estados. Atletas se reuniam na cidade de Olímpia para disputarem diversas competições esportivas entre elas a luta olímpica e o boxe. No ano de 392 d.c., os Jogos Olímpicos e quaisquer manifestações religiosas do politeísmo grego foram proibidos pelo imperador romano Teodósio I, após converter-se para o cristianismo. Jogos Olímpicos da Era Moderna No ano 1896, os Jogos Olímpicos são retomados em Atenas, por iniciativa do francês Pierre de Fredy, conhecido com o Barão de Coubertin e as lutas continuaram presentes e com grandes representações.

MODALIDADES NAS OLIMPÍADAS DE 2016 O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, como para o ataque. O desporto foi reformado em 1867, com as Regras que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872. O boxe somente foi incluído nas Olimpíadas de 1904. Taekwondo é uma arte marcial que foi criada, pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 1955. Nos Hong Jogos Hi, em Olímpicos 1955. de Sydney (Austrállia), em 2000, tornou-se um esporte olímpico. Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte esporte olímpico. significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Sua filosofia consiste na valorização da perseverança, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e lealdade. Taekwondo é uma arte marcial que foi criada, pelo general sul-coreano Choi Nos Jogos Olímpicos de Sydney (Austrállia), em 2000, tornou-se um Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Sua filosofia consiste na valorização da perseverança, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e lealdade. O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, como para o ataque. O desporto foi reformado em 1867, com as Regras que previam rounds de três minutos, separados por um intervalo de um minuto, além do uso obrigatório das luvas. Essas regras entraram em vigor em 1872. O boxe somente foi incluído nas Olimpíadas de 1904.

MODALIDADES NAS OLIMPÍADAS DE 2016 A luta greco-romana foi desenvolvida na França no início do século 19, e era parte do treinamento dos soldados de Napoleão. Não se deve confundi-la com a luta livre, pois, a luta greco-romana segue um estilo rigidamente centrado na parte superior do corpo. O objetivo é imobilizar os dois ombros de um adversário até a rendição. A luta greco-romana integra os Jogos Olímpicos modernos desde 1896, mas têm entrado em declínio nos últimos anos. A luta livre é um esporte em que do atletas tentam derrubar um ao outro n chão. Os lutadores precisam ter habilidade, forç física, rapidez e bom condicionamen físico. Na luta livre esportiva, quase todo os golpes usando pernas e braços sã permitidos e os lutadores usam as perna para dar rasteiras, envolver ou prender adversário. A luta livre esportiva foi introduzida no Jogos Olímpicos de 1904, mas tê A luta greco-romana foi desenvolvida na França no início do século 19, e era parte do treinamento dos soldados de Napoleão. Não se deve confundi-la com a luta livre, pois, a luta greco-romana segue um estilo rigidamente centrado na parte superior do corpo. O objetivo é imobilizar os dois ombros de um adversário até a rendição. A luta greco-romana integra os Jogos Olímpicos modernos desde 1896, mas têm entrado em declínio nos últimos anos. entrado em declínio nos últimos anos

Tradicional LUTA nas Olimpíadas JUDÔ: é uma arte marcial esportiva mesmo que popularmente chamamos de luta. Foi criado no Japão, em 1882, pelo professor de Educação Física Jigoro Kano. Ao criar esta arte marcial, Kano tinha como objetivo criar uma técnica de defesa pessoal, além de desenvolver o físico, espírito e mente. Esta arte marcial chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno período da imigração japonesa. O judô teve uma grande aceitação no Japão, espalhando, posteriormente, para o mundo todo. No JUDÔ, usa-se a força do oponente contra ele mesmo. "JU" = gentil / suave; "DO" = caminho "JUDÔ" quer dizer, portanto, princípio ou caminho da suavidade.

Luta e regras do judô As lutas de judô são praticadas num tatame de formato quadrado. Cada luta dura até 5 minutos. Vence quem conquistar o ippon primeiro. Se ao final da luta nenhum judoca conseguir o ippon, vence aquele que tiver mais vantagens. Ippon: o objetivo do judô é conquistar o ippon (ponto completo). O Ippon é o golpe que derruba o adversário de forma que ele fique com as costas por completo no tatame, ou uma imobilização do seu adversário durante 30 segundos. Proibições No judô não são permitidos golpes no rosto ou que possam provocar lesões no pescoço ou vértebras. São proibidos também os golpes no rosto do adversário. Quando estes golpes são praticados, o lutador é penalizado e, em caso de reincidência, pode ser desclassificado.

A modalidade Judô na última Olimpíada, Londres 2012, o Brasil esteve representado com a equipe de 14 judocas, 7 homens e 7 mulheres. O melhor desempenho coube a Sarah Menezes, medalha de Ouro na categoria Ligeiro feminina (48 kg). Felipe Kitadai, Mayra Aguiar e Rafael Silva foram medalhas de bronze. O Judô foi o esporte que mais conquistou medalhas para o Brasil, quatro no total. ASSISTA O VÍDEO: https://www.youtube.com/watch?v=3ijpj7mh3i8

CRÉDITOS - EQUIPE EDUCAÇÃO FÍSICA: Alison Barbosa, Bruno Volney, Daniela Abreu, Gabriel Cunha, Izabela Cristina, Luiza Andrade, Rafael Silva, Vinicius Mendonça. COLABORADOR / SUPERVISÃO: Cintia Rodrigues www.brasilescola.com www.nba.com/brasil www.brasil2016.gov.br www.fmfutsal.org.br www.futsaldobrasil.com.br http://www.cbb.com.br http://www.cbv.com.br/ http://www.efdeportes.com/ http://www.crfaster.com.br/ http://www.travinha.com.br/lutas-e-artes-marciais/182-taekwondo/207- taekwondo-a-luta http://educacaofisicanamente.blogspot.com.br/2012/02/lutas-conceitosbasicos.html