APOSTILA DE MUAY THAI
Índice 1 História o Muay Boran Técnica o Técnicas de defesa o Técnicas de pernas o Técnica de braços o O clinch o Outras técnicas o Pontos de ataque Designações de diferentes técnicas do Muay Thai o Mae Mai Muay Thai o Look Mai Muay Thai o Kon Muay Thai o Cherng Muay Regras principais o Categorias de peso o Classes de atletas o O ringue o Nocaute o Os lutadores o Condicionamento físico do atleta O árbitro e os juízes o Vozes de comando o Faltas e violações às regras o Pontuação o Duração do combate Tradições o Ram Muay enquanto treino de Muay Thai o Música tradicional do Muay Thai Estilos de Muay Thai Muay Thai na Tailândia o Particularidades sobre o Muay Thai Graduação o Sistema internacional Sistema de graduação no ocidente Pronúncias Tailandesas do Muay Thai Referências
INTRODUÇÃO Muay thai ou boxe tailandês: é uma luta originária da Tailândia, país do qual é o esporte nacional. [1][2] Esta arte marcial é conhecida como a arte das oito armas, pois se caracteriza pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, e está associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total muito eficiente. [3] O Muay Thai foi desenvolvido há mais de mil anos, e é hoje considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo. Uma luta que além de praticar elaboradas técnicas de punhos e pernas também é considerada uma das artes marciais de contato mais eficazes do mundo. O Muay Thai desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. A maioria das Associações e Confederações mundiais não aprova o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas somente nas regras asiáticas. Embora ultimamente essas regras estejam cada vez mais em evidência. Hoje em dia o Muay Thai é um símbolo nacional do reino da Tailândia, sendo o desporto nacional mais praticado no país. As suas raízes encontram-se no Muay Boran, uma arte ancestral que foi desenvolvida a partir de uma forma de luta designada de "Chupasart". Esta arte deu origem ao atual Muay Thai e Krabi Krabong. [4] Hoje em dia, o Muay Thai é geralmente considerado um desporte radical, o que favorece a realização de apostas. [5]
História O Muay Thai, o qual também é conhecido como Thai Boxing em alguns países como E.U.A e Inglaterra, é também frequentemente denominado de Boxe Tailandês. Sendo uma arte marcial Tailandesa com mais de 2.200 anos de idade, a origem do Muay Thai confunde-se com a origem do povo Tailandês. Existem várias versões sobre a origem do Muay Thai, contudo a teoria considerada a mais aceita pela maioria dos mestres de Muay Thai assim com por vários historiadores Tailandeses fundamenta que a origem do seu povo encontra-se na província de Yunnan, nas margens do Rio Yangtzé na China Central. Há várias gerações atrás, eles migraram da China para o local onde atualmente é a Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis para agricultura. Do seu local de origem até o seu destino, os Tailandeses foram constantemente hostilizados e sofreram vários ataques de bandidos, de Senhores Feudais Chineses, de animais, sendo que também foram cometidos de inúmeras doenças. Para se protegerem os siameses criaram um método de luta chamado "Chupasart", apartir da sintetização de várias técnicas de combate das tribos que comunham o povo tailandês. Este método de luta e auto-defesa fazia uso de diversas armas como por exemplo: espadas, facas, lanças, bastões, escudos, machados, arco e flecha, etc. O treino do "Chupasart", era frequentemente o principio para a ocorrência de acidentes que originávam, por vezes, graves ferimentos aos praticantes. Assim, com o propósito de reduzir essas mesma estorpiações, os tailandeses criaram um método de luta sem armas, o precursor do atual Muay Thai. No início, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chinês. O antigo Muay Thai utilizava-se de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras para segurar o oponente. Com o tempo, foi-se modificando e transformou-se no estilo de luta que é hoje. O Muay Thai era bastante popular entre os tailandeses, principalmente no período do rei Pra Chao Sua mais conhecido por "Rei Tigre". O rei teria sido um dos maiores lutadores de Muay Thai de toda a história. Durante o seu reinado o Muay Thai fazia parte da preparação militar e era ensinado em todas as escolas. Outro grande lutador de Muay Thai foi o Nhai Khon Tom. Segundo a lenda ele foi capturado pelos Birmaneses durante um dos inúmeros conflitos entre os Birmaneses e os Tailandeses. Quando capturado, foi-lhe oferecida a liberdade se ele conseguisse derrotar alguns lutadores Birmaneses. O resultado refletiu-se na vitória e subsequentemente na obtenção da liberdade após vencer seguidamente 12 desses lutadores. Até meados de 1920, os lutadores não utilizavam luvas, nem qualquer outro tipo de proteção. Eram simplesmente utilizadas tiras de algodão ou de crina de cavalo enroladas nas mãos. Alguns antigos treinadores falam que em algumas lutas, os combatentes faziam uso de cola e vidro moído nessas ataduras para ferir de forma mais eficaz o adversário. Contudo, isto não é totalmente confirmado pela maioria dos historiadores. As cascas de cocos ou conchas eram também empregues como método de proteção dos órgãos genitais.
As lutas não eram divididas por pesos assim como também não existiam intervalos durante as lutas, os lutadores lutavam até que um fosse nocauteado, sofresse uma grave lesão ou até a morte. As velhas regras do Muay Thai consistiam simplesmente na proibição de bater na virilha, arrancar os olhos, bater no oponente caído e puxar os cabelos. Categorias por peso não existiam assim como os ringues como conhecemos hoje. Mais tarde, foram aplicado rounds nos combates, que consistiam no uso de uma metade da casca de um coco, com um furo. Essa casca era colocada na água e aquando a sua total submersão era tocado um tambor que ditava o início do intervalo de tempo e o fim do round. Devido ao elevado grau de lesões que ocorriam entre os lutadores, após o ano de 1920 d.c., algumas regras de boxe inglês foram adaptadas ao Muay Thai. Entre eles podem ser referidas, as divisões por peso, o uso de luvas, a inclusão dos rounds e também a inclusão do árbitro central juntamente com os juízes laterais. No entanto, várias particularidades restaram das antigas lutas, como o uso de um conjunto musical com antigos instrumentos com o propósito de transmitira ritmo à luta. Dependendo da impetuosidade do combate, quando o entusiasmo não é o pretendido, os músicos aceleram o ritmo da sua música para a eficácia dos lutadores. Outra tradição mantida é o uso do Wai Kru, uma dança ritualística que serve para homenagear o treinador, os seus pais, a sua escola de Muay Thai, os antigos lutadores do seu ginásio, os seus professores na escola, etc. Outra tradição que é mantida nesta impressionante arte marcial é o uso do Mongkon e da Praciat. O Mongkon é uma faixa que é colocada na cabeça dos lutadores para protegê-los antes da luta sendo retirada posteriormente ao ritual do Wai Kru. A "Praciat" é uma corda trançada que é colocada num ou nos dois braços do oponente também com o objetivo de protejer e não como graduação como é frequentemente considerado. As suas cores estão relacionadas com as preferências do lutador ou do treinador e não com a graduação do atleta. A "Praciat" não é retirada após o Wai Kru, como o "Mongkon", ela permanece com o lutador durante toda a luta. Na Tailândia a rotina de treino num campo (=ginásio) é muito diferente da do ocidente. Os lutadores geralmente começam o seu treinamento com idades de aproximadamente 6 ou 7 anos e frequentemente mudam-se para o ginásio, instalando-se em alojamentos juntamente com outros lutadores. A parte do treinador é providenciar comida, roupas, acompanhamento médico, e estudo para o lutador. Em troca disto, o lutador deve simplesmente treinar arduamente e também cuidar da limpeza do campo. Mas, o maior compromisso deste lutador é esforçar-se para se tornar o melhor, um verdadeiro campeão. Quando o lutador vai lutar, geralmente uma vez por mês, ele concorre a um prêmio em dinheiro. Este prémio é dividido entre o lutador e o seu treinador, pois a maior parte da quantia vai para o treinador. Em toda a Tailândia existem milhares de campos de treino, cada campo é dirigido por um treinador principal, que conta com a ajuda dos seus auxiliares e com o gerenciamento de um promotor, o qual promove os lutadores deste campo. Contudo, são frequentes os casos em que o treinador é o promotor do próprio ginásio. Em Bangkok, atual capital da Tailândia existem dois grandes estádios, o Lumpinee e o Ratchdamnoen que concedem o desenrolar de lutas de Muay Thai. Na relação de países onde o Muay Thai é mais desenvolvido a classificação é apresentada do seguinte modo: em primeiro lugar vem à Tailândia, como não poderia
deixar de ser, depois estão diversos países dos quais é difícil precisar uma ordem pois no exterior o Muay Thai tem-se desenvolvido muito invariavelmente. Desses países em que o Muay Thai é conhecido e praticado estão: Austrália, Inglaterra, Holanda, Coréia, EUA e Brasil, entre outros. [6] Muay Boran Muay Thai Boran ou simplesmente Muay Boran é o pai da Arte Marcial conhecida mundialmente pelo nome de Muay Thai. O Muay Boran é um antigo estilo de luta tailandesa que deu origem ao Muay Thai. Registros históricos revelam que a arte tem pelo menos 2000 anos de idade, no entanto acredita-se que esta arte teve a sua origem e evolução conjuntamente ao Reino do Sião (=Tailândia) a milênios atrás. Agora o nome Muay Boran geralmente vem indicando em verdade uma mistura de elementos característicos de várias técnicas definidas como Estilos Regionais de Muay Boran (como é exemplo o Muay Chaiya, Muay Korat, Muay Luang, etc). Cada nome significa a província de onde se originou o estilo. Em suma, hoje em dia o Muay Boran significa o Muay Thai antigo. Este estilo ficou recentemente conhecido mundialmente através do filme Ong Bak protagonizado pelo tailandês Tony Jaa. Neste filme ele utiliza algumas técnicas de Muay Boran em combate. [7]
TÉCNICA A técnica é uma sequência de movimentos baseados na Física e na Biomecânica. A preparação técnica objetiva aprender a técnica esportiva de forma racional. É um processo em longo prazo, sem interrupções. Ela deve ser sempre aperfeiçoada, dependendo muito da condição de preparação física. As técnicas do Muay Thai são consideradas pelos mestres desta Arte, as mais eficazes formas de combate sem elementos associados, ou seja, sem armas brancas, porretes, entre outros. Estas técnicas destacam o Muay Thai entre as outras formas de luta, os seus derivados (como o Kickboxing, Full Contact, etc.). Esta arte tem técnicas de ataque e defesa, e é um tipo de arte marcial onde existe bastante atrito com o adversário. Técnicas de defesa A posição básica do Muay Thai é conseguida com o braço e a perna esquerda à frente, para quem é destro. O canhoto deve ficar com o braço e a perna direita à frente. As mãos devem ficar mais ou menos na altura das sobrancelhas, fechadas ou semifechadas. Os cotovelos devem ficar "para dentro",ou seja, mais encostados no corpo, sem contudo ser uma posição desagradável. A tranquilidade é muito importante para o praticante, não só na forma como dispõe a própria posição, como na atitude de ataque. As pernas ficam ligeiramente flexionadas não tanto quanto no Muay Thai tradicional e o pés não devem nunca ficar na mesma direção, ou seja em linha reta, mas sim mais ou menos considerados à largura dos ombros. O queixo não deve ficar "alto", mas sim quase encostado ao peito, por forma a que os obros o protejam. A técnica de defesa é, portanto, fundamentada nesta posição base para a proteção dos golpes do adversário. No entanto outros movimentos devem ser utilizados nomeadamente as esquivas dos respetivos golpes, ou o ato de desviar os golpes da direção inicialmente intencionada. Quando é desferido um low kick, uma das formas de protejer é flexionar na articulação do joelho e elevar a perna ao encontro do cotovelo do lado correspondente. Esta é uma das várias técnicas das quais o Muay Thai encontra a sua particularidade, embora muitas outras Artes marciais tenham empregue algumas destas como método de defesa. Algumas denominações de técnicas de defesa como os bloqueios, desvios, paradas com desvio, deslocações, projeções são regularmente utilizados em treino e combate.
Técnicas de pernas Uma das principais armas do Muay Thai são os seus poderosos jogos de pernas. Estes golpes são patenteados de um modo superficialmente diferente das demais artes marciais. Aliás, grande parte de outras artes marciais atualmente exequíveis basearam-se em algumas das técnicas do Muay Thai. No Muay Thai existe vários tipos de golpes de pernas que são utilizados, com são exemplo os seguintes: [8] Empurrão (teep); Circular (dteh tad ou round kick); Frontal (dteh trong ou front kick); Rotativo de calcanhar (spin back kick); Lateral (side kick); Low-kick ou Pontapé baixo; Joelhada lateral(side knee); Joelhada frontal (front knee); Joelhada circular (Round House Knee); Varrimentos simples (Sweep / Balayage); Semi-Gancho (Hook Kick); Rotativo Gancho (Round House Back Kick); Varrimentos rotativos (Sweep Balayage); Rotativo exterior (Out Side Kick); Cima abaixo (Pontapé Descendente "Interior" ou "Exterior") (Axe Kick); Como nos socos, antes da adoção das regras internacionais de boxe no Muay Thai, existiam outros tipos de chutes no Muay Thai, dos quais podem ser verificados nas raízes desta Arte marcial, como é exemplo o Muay Boran. Após a adoção das regras internacionais, o Muay Thai aprimorou as técnicas e por conseguinte os golpes de pernas. [9] O pontapé circular usa um movimento rotatório do corpo inteiro. Os lutadores de Muay Thai são treinados para bater sempre com a canela. A canela é a parte mais forte da perna do lutador. O pé contem muitos ossos finos e é muito mais propenso a lesões. Um lutador pode se ferir quando usa somente o pé como área de impacto. Os lutadores de Muay Thai condicionam cuidadosamente suas canelas em treinos no saco pesado e em sparring também, para melhor a resistência e força na hora da luta, os lutadores praticam suas caneladas em superfícies duras. [10] Técnica de braços Esse é um dos temas mais polémicos do Muay Thai. Existe pequenos pormenores que ditam diferenças nos socos do Muay Thai em relação ao Kickboxing. A flexão dos braços emprega a pronação dos antebraços, ou seja, a rotação medial dos mesmos. Isto vai interferir na forma de golpear pois no Boxe, assim como no Kickboxing, é feita a supinação do antebraço, seja pois a rotação lateral deste, a partir da posição pronada, de modo que a palma da mão esteja voltada anteriormente. O método de treino dos socos e também uma diferença que se vai pronunciar igualmente no modo de desferi-los e aplicá-los em luta. Para um leigo, parece tudo igual, mas para quem realmente entende Muay Thai é fácil
distinguir a forma como são desferidos os socos. São pequenos detalhes que na maioria das vezes não são perceptiveis. [11] Existe várias formas de desferir um soco no Muay Thai: Uppercut; Direto (Jab); o Direto de esquerda (mhad trong sai); o Direto de direita (mhad trong kwa); Cruzado (mhad taward ou cross); Gancho (mhad suey ou Hook); Cotovelo de baixo para cima (Defesa) (tad mala); Cotovelo de cima para baixo 45º (Ataque) (sok tee); Cotovelo de cima para baixo (Ataque) (sok sub); Cotovelo lateral (Ataque) (sok tad); Reverso de punho (Spinning back-fist); Oblíquo (cara e tronco) (Hook); Cotovelo Rotativo (Back Fist Elbow); Rotativo Punho (Back Fist); Gancho Descendente (Swing); O movimento da Cobra; Essa é uma das técnicas mais bonitas do Muay-Thai com o movimento de uma cobra, ao receber um pontapé alto o lutador desvia-se para trás e volta golpeando o adversário com o direto. O clinch O Clinch ou Plam como se diz na Tailândia é uma forma de livrar-se de uma eventual sequência de ataques desferidos pelo oponente, imobilizando os braços do mesmo. No Muay Thai é comum o adversário ser agarrado ou puxado pelo membro superior (cabeça), para que lhe sejam desferidas joelhadas tanto no toráx quanto na cabeça, assim como cotoveladas. É normal os lutadores permanecerem um tempo relativamente superior às outras formas de luta, visto ser considerado também com um ataque ao oponente. O clinch pode durar entre 3 a 10 segundos. Este tempo é apenas considerado se os lutadores estiverem parados sem desenvolverem a ação pretendida. O Plam pode ser um ponto inicial para a projeção do adversário ao chão. Esta forma de ataque é frequentemente utilizada num combate de Muay Thai. Outras técnicas É permitido Agarrar as pernas" quando o oponente desfere um pontapé. A perna pode ser agarrada durante 3 segundos ou enquanto dois passo em frente podendo contratacar com as técnicas permitidas no Muay Thai. Projeções são permitidas e significantes na pontuação, sendo que é atribuído uma pontuação por cada projeção bem conseguida. Empurrar o adversário é um dos métodos mais eficazes para conseguir desequilibrar o oponente para consequentemente desferir golpes.
O Bloqueios são empregues para bloquear os low-kicks com a tíbia. Qualquer bloqueio bem efetuado permite que o esse mesmo golpe bloqueado seja considerado neutro. [12] Pontos de ataque Cabeça: frente e lado; Tronco: frente e lado; Pernas: frente, lado externo e interno, atrás; Designações de diferentes técnicas do Muay Thai Mae Mai Muay Thai É considerado Mae Mai Muay Thai a um conjunto de técnicas do Muay Thai tradicional. Os principiantes de Muay Thai aprendem primeiramente estas técnicas antes do treinos de Look Mai Muay Thai, tratando-se de movimentos mais detalhados do desporto. Estas técnicas de ataque e defesa consistem em 15 movimentos, são eles: [13] 1. Salab Fan Pla 2. Paksa Waeg Rang 3. Chawa Sad Hok 4. Inao Thang Grit 5. Yo Khao Prasumaru 6. Ta Then Kham Fak 7. Mon Yan Lak 8. Pak Look Thoy 9. Jarakhe Fad Hang 10. Hak Nguang Aiyara 11. Naka Bid Hang 12. Viroon Hok Glab 13. Dab Chawala 14. Khuanyak Jab Ling 15. Hak Kor Erawan Look Mai Muay Thai Look Mai Muay Thai são os movimentos em série do Muay Thai tailandês. Look Muay são um conjunto de manobras básicas do Muay Thai, que derivam do Mae Mai Muay Thai. Esta divisão de técnicas apresenta sequências mais detalhadas de ataque e defesa. Antes de se iniciar o treino destes movimentos técnicos, o atleta deve possuir primeiramente a experiência do Mae Mai Muay Thai. As qualificações dos antigos treinadores de Muay Thai seguiam técnicas de Boxe Tailandês em 15 movimentos: [15] 1. Erawan Suey Nga 2. Batha Loob Pak