Proteger e Cobrir a partir de uma formação de Punt Spread Tom Coughlin com Alan Paquette
|
|
- Heloísa di Castro Faria
- 6 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 Proteger e Cobrir a partir de uma formação de Punt Spread Tom Coughlin com Alan Paquette Nós colocamos mais ênfase em nossa proteção e cobertura de punt que nós fazemos em qualquer outra unidade dos times especiais. Nós investimos pelo menos 50 minutos por semana durante a temporada para a preparação de nosso time de punt. Esses minutos incluem reuniões e tempo de treino. Os fullbacks irão se encontrar com o coach de times especiais individualmente pelo menos duas vezes, no começo da semana. Quando quer que o time de punt esteja no campo de treino, nós utilizamos oito treinadores (incluindo head coach). Nós filmamos o treino de punt por trás e pelo lado. Isso nos permite avaliar precisamente a proteção (por trás) e a distribuição da cobertura (lado). A capacidade de consistentemente puntear a bola bem é uma tremenda vantagem na batalha pela posição de campo. O time de punt tem duas grandes responsabilidades. A primeira é proteger o punter. A segunda é cobrir o downfield e negar qualquer jardagem positiva (ganho de jardas) ao retornador. É por esta proposta que nós decidimos mudar de uma formação base de punt com proteção por zona para uma formação de spread com bloqueio individual. FORMAÇÕES DO TIME DE PUNT A spread tem nos permitido manter nossa proteção e ao mesmo tempo melhorar nossa cobertura. Espalhando a formação força o oponente a cobrir cada um com pelo menos um homem e nossos ends estão geralmente cobertos por dois. Quando o oponente está alinhado assim, nós podemos claramente e rapidamente identificar de onde virá a pressão. Essa formação também nos dá a oportunidade de muitos fakes punt. Mais conteúdo de qualidade em 1
2 Em nosso esquema individual de proteção do punt, todo mundo, de um upback ao outro, é responsável por bloquear um homem. Não há rushers livres. Por outro lado, com uma proteção por zona, um rusher talvez entrasse na área cinza entre duas zonas e criasse uma indecisão a respeito do pessoal de proteção, resultando em um punt bloqueando. A simplicidade de nosso esquema de proteção elimina a indecisão e nos permite agressivamente atacar os rushers e sair para cobrir o chute. Essa proteção individual agressiva é muito melhor compatível com nosso personnel atual aqui em Boston College. Nossa proteção de zona era executada a partir de uma formação base de punt (figura 2). A proteção chamada para este personnel que poderia fazer um drop step com o pé de fora e atacar para fora, mantendo seu pé de dentro ancorado enquanto estendia seus braços para proteger o gap externo. Os dois upbacks, alinhados nos gaps do center-guard, pisariam para dentro de seus respectivos gaps e agressivamente protegeriam aquela área. Depois de segurar sua responsabilidade de gap, cada membro do time de punt sairia para a cobertura do chute. PERSONNEL DE TIME DE PUNT Embora nós tenhamos um personnel de caras bem grandes que são capazes de proteger o punt nesse estilo, eles não podiam cobrir adequadamente o punt. Nosso pessoal agressivo que podia cobrir eram muito compactos para prover proteção por zona. Ao trocar para o spread e proteção individual, nós estamos pegando o máximo de nosso personnel, pessoas que podem carregar um defensor designado e pará-lo, para logo depois cobrir o punt com boa velocidade. Nossos ends são aptos a sair no snap da bola, sem responsabilidade de proteção. Nossa cobertura de punt melhorou tremendamente! Mais conteúdo de qualidade em 2
3 Nós procuramos bastante para encontrar o melhor jogador para cada posição do nosso time de punt. Todos os nossos drills de cobertura são filmados para encontrar o jogador que pode consistentemente correr para o downfield sob controle e manter uma boa distribuição no campo em relação com os outros membros do time de cobertura. Para citar Frank Ganz, treinador de especialistas do Detroit Lions: Open Field Football é diferente. Correr pelo campo e fazer um tackle é uma habilidade diferente que fazer um tackle normal na defesa. O seu melhor tackleador pode não ser o seu melhor jogador de cobertura. ENDS Nossos ends precisam ser nosso melhor pessoal de cobertura. Eles precisam possuir grande velocidade e serem muito agressivos. Eles precisam estar aptos a se liberar depois do snap com um ou dois defensores tentando bloqueá-lo na linha de scrimmage. Uma vez que eles estiverem em movimento, eles precisam vencer o oponente até chegar ao retornador. UPBACKS e TACKLES Nossos upbacks e tackles precisam ser capazes de parar completamente o seus rushers e soltar para cobrir o chute na contenção do retornador ou manter sua raia de maneira disciplinada. Isso pede por um jogador mais disciplinado. (Os upbacks e tackles talvez troquem de responsabilidades na cobertura) GUARDS Esta posição pede por jogadores que são maiores que os upbacks e tackles para ajudar o center na proteção quando quer que seja possível. Eles precisam ser não tão disciplinados como os anteriores, mas precisam ser agressivos para solidificar o meio da cobertura. CENTER Nosso center é geralmente envolvido na proteção. Ele precisa ser capaz de não apenas fazer o snap precisamente, mas também pisar rapidamente e bloquear esquerda ou direita, dependendo do lado que a proteção for chamada. FULLBACK A posição de fullback precisa ser designada para um líder inteligente e agressivo. Ele comanda o show! Ele precisa ser capaz de reconhecer o tipo de pressão do oponente e fazer as chamadas de proteção de acordo com Mais conteúdo de qualidade em 3
4 isso. Um fullback precisa ser um batedor intenso, estar apto a bloquear os rushers e ser atlético o suficiente para executar nossos vários fake punts. PROCEDIMENTO DE PUNT O time de punt se reúne na sideline antes de cada terceiro down. O treinador de especialistas irá dar a eles instruções especiais ou jogadas antes de mandá-los a campo. O time de punt irá correr para dentro do campo e alinhar-se rapidamente. A menos que outra coisa seja instruída, não haverá huddle. À medida que o time corre para o campo, eles comunicam as instruções especiais para os membros do time de punt que talvez estivessem no campo fazendo parte do ataque. SE ALINHANDO PARA O PUNT FB irá olhar em volta para ver se o time está pronto e irá contar se há 11 em campo. Ele irá chamar o front e alertar o time caso haja uma sobrecarga em um dos lados da linha. Ele irá então fazer a sua chamada de proteção. Depois de o fullback chamar, a linha irá fazer qualquer time de chamadas e comunicar suas responsabilidades de bloqueio. Depois das chamadas de linha serem feitas, o FB checa novamente o alinhamento do time e só então chama o snap (ver figura 3). A linha deve assumir uma stance de dois pontos com mãos nos protetores de coxa, cotovelos flexionados. Pés devem estar ligeiramente alinhados para dentro entre si. Ombros devem estar paralelos à linha de scrimmage. Eles irão alinha-se com seus helmets quebrando o plano da barriga do center. Eles precisam estar aptos a ver a bola. Mais conteúdo de qualidade em 4
5 Guards Split de um pé para o center. Eles são responsável pelo alinhamento da linha. Os guards precisam estar certos de que seus helmets estão igualados com a barriga do center. Os tackles e ends irão tomar seu alinhamento de acordo com os guards. Tackles Split de um pé para o guard. Eles alinham no guard de modo que seus ombros fiquem exatamente igualados aos ombros do guard e paralelos a linha de scrimmage. Ends Ficam a 14 jardas da bola, ombros paralelos à linha de scrimmage Upbacks Ficam duas jardas atrás da bola (em termos de profundidade), com seu pé de dentro diretamente alinhado com o pé de fora do tackle. Assume uma stance de dois pontos, com as mãos nos protetores de coxas, alinhado ligeiramente diagonal para fora. Fullback Fica a 5 jardas atrás da bola, diretamente atrás do guard da direita. Assume uma stance de dois pontos, estando apto a bloquear suas responsabilidades. Punter Fica a 15 jardas da bola, diretamente atrás do center. PROTEÇÃO DE PUNT A proteção Rock é chamada quando nossos oponentes têm seis potenciais rushers (ver figura 4). As responsabilidades de bloqueio serão sempre determinadas pela contagem dos potenciais rushers de fora pra dentro. Ends Saem rapidamente. Vão para a bola! Upbacks Ignore qualquer um no split end. Conte de fora pra dentro, bloqueie a ameaça #1 Mais conteúdo de qualidade em 5
6 Tackles Bloqueie #2 Guards Bloqueie #3 Center faça um snap perfeito. Entre uma boa posição e bloqueie sua área. Fullback Escaneia a formação e bloqueia o mais perigoso rusher. A proteção Eagle é chamada quando há mais de seis potenciais rushers. Essa proteção envolve designar um homem para o center e em todos os casos de um front de 10 homens, o FB é designado com um rusher para bloquear (ver figura 5) Ends Mesmo split e alinhamento. Vá para a bola! Upbacks Ignore qualquer um no split end. Conte de fora pra dentro, bloqueie a ameaça #1 Tackles Bloqueie #2 Guards Bloqueie #3 Center faça um snap perfeito. Bloqueie #4 para o lado que o fullback mandar. Fullback Dá uma ordem direcional ao center e bloqueia o homem que não for bloqueado pelo center. Punter Antecipa uma situação de rush, usa um punt de duas passadas. Chuta a bola. Maximiza o hang time, mas não chuta curto demais. Mais conteúdo de qualidade em 6
7 EXEMPLOS DE COBERTURA DE PUNT Se a bola for recebida no meio do campo, o center, ends e o fullback vão diretamente para a bola. Os guards estarão a seis jardas por fora da bola, os tackles doze jardas fora da bola e os upbacks aproximadamente dezoito jardas para fora da bola. A cobertura irá então comprimir para a bola, convergindo de fora pra dentro, com o ombro de dentro na direção da bola (ver figura 6). Similares responsabilidades de cobertura se aplicam quando a bola é pega fora das hashs. A figura 7 mostra as responsabilidades de cobertura quando a bola é recebida por fora da hash direita. Mais conteúdo de qualidade em 7
8 Upback da direita Contém o retorno. Deve estar aproximadamente seis jardas por fora da bola. Tackle e Guard da direita Vai diretamente para a bola assim que ela for chutada para o lado deles do campo (por fora da hash). Center Ajusta a cobertura para 6 jardas por fora da bola. Guard da esquerda Ajusta a cobertura para 12 jardas por fora da bola Tackle da esquerda Ajusta a cobertura para 18 jardas por fora da bola Upback da esquerda Ajusta a cobertura para 24 jardas por fora da bola. Responsável pela contenção. Ends Vai para a bola. Mantém o retornador no seu ombro de dentro. Mais conteúdo de qualidade em 8
9 Fullback Vai diretamente para a bola. Punter Mantém a bola em sua frente todo o tempo. Deve ser o último homem da cobertura. Upback, Guard e Tackle da Esquerda, Center e Upback da direita Mantém disciplina em relação à bola. Comprime na direção dela e converge de fora pra dentro, com o ombro de dentro na direção da bola. Mais conteúdo de qualidade em 9
Selando um Compromisso com os Times Especiais John Cooper com Larry Coyer
Selando um Compromisso com os Times Especiais John Cooper com Larry Coyer Todo treinador acredita na importância do kicking game. Alguns treinadores, especialmente os treinadores de programas vencedores,
Leia maisChutando para ganhar vantagem Spike Dykes
Chutando para ganhar vantagem Spike Dykes O antigo ditado que de três a cinco jogos da temporada são decididos por chutes permanece verdadeiro vá checar os históricos. Nós entendemos a importância e valor
Leia maisBloqueando Chutes e Punts Chuck Amato e Jim Gladden
Bloqueando Chutes e Punts Chuck Amato e Jim Gladden O kicking game tem se tornado a diferença em mais e mais jogos. Nós queremos que nossos jogadores tenham uma atitude e fé que a execução correta no kicking
Leia maisParando o ataque Wishbone Dave Wannstedt
Parando o ataque Wishbone Dave Wannstedt Muitos treinadores subestimam a complexidade do ataque Wishbone porque a bola não é lançada 30 vezes por jogo. Nossa filosofia contra o Wishbone é desacelerar e
Leia maisO Pacote Trap e Trap Option da Wishbone Charlie Taaffe
O Pacote Trap e Trap Option da Wishbone Charlie Taaffe Nós somos um time de Wishbone, o que significa que nós prioritariamente corremos com a bola e aproximadamente 60 a 65% de nosso ataque terrestre é
Leia maisDesenvolvendo um Pacote Completo de Retorno de Kickoff Billy Sexton
Desenvolvendo um Pacote Completo de Retorno de Kickoff Billy Sexton Nós consideramos o retorno de kickoff uma jogada de ataque uma jogada que tem intenção de marcar um touchdown. Nosso ataque é baseado
Leia maisO Jogo Aéreo de Três Passadas John Mackovic
O Jogo Aéreo de Três Passadas John Mackovic Um jogo aéreo completo tem a habilidade lançar a bola longa e curta, no primeiro assim como no terceiro down e usar passes de dropback, play-action e até mesmo
Leia maisDefendendo contra o ataque Run-and-Shoot Del Wight
Defendendo contra o ataque Run-and-Shoot Del Wight O ataque run-and-shoot (RAS) é difícil de defender. Cada time que usa esse ataque tem diferentes características e filosofias. Uma constante é que o quarterback
Leia maisA defesa Eagle Bill Dooley
A defesa Eagle Bill Dooley Nós somos uma defesa 50 shade, mas há algumas diferenças intrínsecas em como nós jogamos nosso pacote para o modo que a maioria joga. Primeiro, nós sempre jogamos nosso strong
Leia maisMisturando Corridas e Passes David Rader
Misturando Corridas e Passes David Rader Nós temos tentado combinar um bom jogo terrestre com um polido e agressivo jogo aéreo. Nós, como a maioria dos times, gostaríamos de ter uma boa e eficiente mistura.
Leia maisMantenho a Defesa Honesta Gary Moeller
Mantenho a Defesa Honesta Gary Moeller No sentido de ter um bom ataque, você precisa manter a defesa honesta. Tirar vantagem de todas as oportunidades que são deixadas para o ataque. Usar o campo todo;
Leia maisOptions vindos da I-formation Roy Kidd
Options vindos da I-formation Roy Kidd Nosso ataque tem sido muito produtivo, tanto em jardas ganhas quanto em pontos marcados. Muito do sucesso tem sido devido aos atletas que nós estivemos aptos a recrutar
Leia maisAPRESENTAÇÃO DO AUTOR
APRESENTAÇÃO DO AUTOR Coach Tom Osborne escreveu esse artigo em 1987, quando era head coach da universidade de Nebraska. Tom começou sua carreira como treinador na própria universidade, como assistente,
Leia maisO Ataque Flexbone Fisher DeBerry
O Ataque Flexbone Fisher DeBerry Sem bons jogadores, não faz diferença em que formação ofensiva você está alinhado. Por qualquer tipo de sucesso que tivermos, nós creditamos aos nossos jogadores, a execução
Leia maisLevando os Linebackers ao Ponto de Ataque Dennis Green
Levando os Linebackers ao Ponto de Ataque Dennis Green Levar ao ponto de ataque é uma frase todos nós usamos ao falar de defesa no futebol americano. Para mim, isso se aplica a cada jogador defensivo uma
Leia maisO Triple Option da Wishbone-T Darrell Royal
O Triple Option da Wishbone-T Darrell Royal A formação Wishbone-T não é uma ideia original da Universidade do Texas. É uma combinação de conceitos ofensivos colocados juntos. Homer Rice vagou pelo mundo
Leia maisA série Freeze Option Dick MacPherson
A série Freeze Option Dick MacPherson Quando nós precisávamos aumentar nossa produtividade ofensiva, nós escolhemos o option como filosofia. Nós fizemos isso por essas quatro razões: É o melhor jeito para
Leia maisTreinando o Front 7 numa Defesa 50 Ron Schipper
Treinando o Front 7 numa Defesa 50 Ron Schipper Eu tenho sido treinador nos últimos 30 anos e a defesa 50 tem sido nossa defesa nesses últimos 30 anos. Durante esse período, eu tentei ler cada palavra
Leia maisAtacando a defesa 46. Homer Smith
Atacando a defesa 46 Homer Smith Muitos times tem tido problema com a defesa Double Eagle de Buddy Ryan. Treinadores de ataque em todo lugar já tentaram desenvolver um plano de jogo que vença esse esquema.
Leia maisO Pacote do Double Wing-T Harold Tubby Raymond
O Pacote do Double Wing-T Harold Tubby Raymond O Wing-T de Delaware tem sempre sido um estilo de futebol americano baseado em séries ou sequencias, ameaçando muitos pontos de ataque conforme flui para
Leia maisJogadas de Passe para a Última Campanha Jack Elway
Jogadas de Passe para a Última Campanha Jack Elway A última posse de bola é uma oportunidade de vencer uma partida. Nós todos já estivemos em situações como essas e experienciamos grandes vitórias, bem
Leia maisO ataque Air Option Homer Rice
O ataque Air Option Homer Rice Nossa filosofia ofensiva é desenvolver o melhor de dois mundos um jogo terrestre que ataque a defesa e possa controlar a bola quando necessário e um ataque aéreo que possa
Leia maisAPRESENTAÇÃO DO AUTOR
APRESENTAÇÃO DO AUTOR Coach LaVell Edwards é um treinador veteraníssimo e de larga história no College Football. Ele escreveu esse texto em 1985, quando era head coach da Brigham Young University, conhecida
Leia maisAPRESENTAÇÃO DOS AUTORES
APRESENTAÇÃO DOS AUTORES Os coaches Dick Sheridan e Buddy Green escreveram esse artigo em parceria em 1992, enquanto o primeiro era head coach da Universidade de North Carolina State e o segundo coordenador
Leia maisStunts para um Front 4-3 George Perles
Stunts para um Front 4-3 George Perles Nós rodamos o mesmo tipo de defesa que eu rodei enquanto era coordenador defensivo dos grandes times do Pittsburgh Steelers a 4-3 stunting. É diferente e eu não conheço
Leia maisIdentificando Fronts e Coberturas Steve Axman
Identificando Fronts e Coberturas Steve Axman A introdução de um jovem quarterback ao mundo de ataque às defesas é geralmente um despertar abrupto. Ele às vezes é sobrecarregado pelo treinador que pede
Leia maisTornando a Secundária Primária Billy Joe
Tornando a Secundária Primária Billy Joe Nossa defesa base é uma variação de uma defesa 40, o que nos dá um equilíbrio com a flexibilidade de mostrar looks diferentes e fazer ajustes com o mínimo de necessidades.
Leia maisUm Simples e Flexível Jogo Aéreo Herb Meyer
Um Simples e Flexível Jogo Aéreo Herb Meyer Nós temos sido um time de I-formation desde meados da década de 60, utilizando sets Pro, Slot, Twins e Power (ver figura 1 de A a D). Filosoficamente, nós somos
Leia maisFast-Break, 2-minute Offense Phillip Fulmer
Fast-Break, 2-minute Offense Phillip Fulmer Quando se fala do 2-minute offense, o ataque de 2 minutos, os treinadores naturalmente sentem um senso de ansiedade e urgência, porque muitos jogos são vencidos
Leia maisNovas Arbitragens Referências para 2016
ARBITRAGEM BRASIL DE FUTEBOL AMERICANO Novas Arbitragens Referências para 2016 As seguintes são as novas Arbitragens Referências que aparecerão no Livro de Regras e Interpretações de 2016 Equipamento Ilegal
Leia maisA Turma da Demolição R.C. Slocum com Bob Davie
A Turma da Demolição R.C. Slocum com Bob Davie Nossos jogadores apelidaram nossa defesa de A Turma da Demolição. Isso é porque nossa filosofia não tem nada a ver com uma daquelas enverga, mas não quebra,
Leia maisEspalhando e Distribuindo a Bola Jim Wacker
Espalhando e Distribuindo a Bola Jim Wacker Porque ir para o ataque de passe de one-back, no-back? A primeira razão é simplesmente que essa é uma formação feita para o passe. Quanto mais você estica a
Leia maisHEAD COACH BRASIL FUTEBOL AMERICANO INTELIGENTE
Mais conteúdo de qualidade em www.headcoachbrasil.com 1 APRESENTAÇÃO DO AUTOR Coach John McKay escreveu esse artigo em 1973. A época, ele era head coach do USC Trojans, um dos programas mais tradicionais
Leia maisAPRESENTAÇÃO DO AUTOR
APRESENTAÇÃO DO AUTOR Coach Pokey Allen escreveu esse artigo em 1988, quando era head coach da Universidade de Portland State. Ele acumulou 6 títulos de conferências em sua carreira de 1987 a 1994, sendo
Leia maisControlando a Posse de Bola com o Passe Bill Walsh
Controlando a Posse de Bola com o Passe Bill Walsh Minha filosofia tem sido controlar a bola com o passe para frente. Para fazer isso, nós temos que ter versatilidade nas ações e nos tipos de passes lançados
Leia maisFLAGBOL. Profº Paulo Fernando Mesquita Junior
FLAGBOL Profº Paulo Fernando Mesquita Junior Nascido a partir de uma variação mais suave do futebol americano, o Flagbol começou a desenvolver-se como modalidade esportiva no início dos anos 40, em bases
Leia maisApostila do 1º trimestre - Disciplina: Educação Física I - VOLEIBOL
Centro Educacional Sesc Cidadania Ensino Fundamental II Goiânia, / /2017. 8º ano Turma: Nome do (a) Aluno (a): Professora: Raquel Louredo RODÍZIO DE POSIÇÕES Apostila do 1º trimestre - Disciplina: Educação
Leia maisLANÇAMENTO DO PESO Técnica Rectilínea Sequência Completa
LANÇAMENTO DO PESO Técnica Rectilínea Sequência Completa PREPARATION GLIDE DELIVERY RECOVERY DESCRIÇÃO DAS VÁRIAS FASES A Técnica Rectilínea do Lançamento do Peso está dividida nas seguintes fases:,, e.
Leia maisExercícios para Aperfeiçoamento da Defesa Individual Homem-a-Homem
Exercícios para Aperfeiçoamento da Defesa Individual Homem-a-Homem Pressionar a bola torna o drible e o passe mais difíceis, e aumenta as chances de ocorrer um erro do ataque. O objectivo principal é impedir
Leia maisConstruindo um Programa Vencedor. Bo Schembechler. HEAD COACH BRASIL FUTEBOL AMERICANO INTELIGENTE 23 de janeiro de 2018
Construindo um Programa Vencedor Bo Schembechler Meus anos como treinador têm sido inacreditavelmente bons para mim, minha família, minha comissão técnica e para os caras que jogaram pra mim. Eu tenho
Leia mais"Em um momento mágico de trégua no mundo mitológico do xadrez, os peões trocaram suas armas por uma bola e resolveram jogar uma partida de futebol..." Futebol de Tabuleiro Livro de Regras Rafael Cotait
Leia maisReport SC Internacional
BRASILEIRÃO Report SC Internacional 2016/2017 João Pedro Colaço Araújo INTERNACIONAL vs Coritiba DATA DO JOGO 1-0 TITULARES 1 Danilo Fernandes EQUIPA SUPLENTES UTILIZADOS 19 Marquinhos Esquema Tático 1-4-2-3-1
Leia maisSistema de Ataque Triângulo Lateral
Sistema de Ataque Triângulo Lateral Pensar e Agir Rápida e Coletivamente 2/Junho/2010 Treinador Rogério Werneck Sete princípios do ataque eficaz Equilíbrio entre penetração e chute de três Máxima velocidade
Leia maisINTRODUÇÃO O MAGO SUPREMO DE AKIGAM! CONTEÚDO DA CAIXA
INTRODUÇÃO A Energia Primordial era chamada de Akigam. Os magos antigos, manipuladores dessa energia, criaram um jogo para não esquecerem seus feitiços. Você aprenderá as mesmas técnicas, competindo em
Leia maisPREVINA OU ELIMINE A BARRIGA
PREVINA OU ELIMINE A BARRIGA OS EXERCÍCIOS ABDOMINAIS APRESENTADOS ABAIXO ESTÃO DIVIDIDOS DE ACORDOS COM SEU GRAU DE DIFICULDADE, ESTANDO CLASSIFICADOS COMO: EXERCÍCIOS LEVES EXERCÍCIOS INTERMEDIÁRIOS
Leia maisTextos para leitura e exploração. Base 4. 7º Ano Ensino Fundamental II
COMPONENTE CURRICULAR EDUCAÇÃO FÍSICA Textos para leitura e exploração Base 4 7º Ano Ensino Fundamental II Professor: Alexandre Damazio 2º Bimestre / 2016 INDICE Regras gerais------------------------------------------------3
Leia maisAPRESENTAÇÃO DO AUTOR
APRESENTAÇÃO DO AUTOR Coach Joe Paterno escreveu esse texto em 1987, enquanto era head coach do time de Penn State, único time que ele treinou em toda sua carreira. Ele é um dos maiores treinadores da
Leia maisO TREINO DOS GUARDA- REDES
O TREINO DOS GUARDA- REDES Antes de mais deve ter-se em conta que os guarda-redes (GR) têm uma influência decisiva no jogo. No entanto, a maioria dos treinadores acaba por dedicar uma pequena percentagem
Leia mais7 ANO APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
7 ANO APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA FABRÍCIO RAMALHO DA COSTA GERSON APARECIDO DE SOUZA JUNIOR ISMAEL FRANCO DE SOUZA MARCOS PAULO DA SILVA COSTA RUBENS VAZ COLÉGIO DA POLÍCIA MILITAR DE GOIÁS POLIVALENTE
Leia maisCorfebol. Sinais dos Árbitros
Corfebol Sinais dos Árbitros 2006 Este livro deve ser considerado um apêndice às Regras de Corfebol. Contém os sinais aprovados para serem utilizados pelos Árbitros de Corfebol. Todos os sinais devem ser
Leia maisExercícios para Aperfeiçoamento da Defesa Individual Homem-a-Homem
Defesa Exercícios em 2x2 Defesa Exercícios em 2x2Correr para ajudar 1º passo O exercício começa com o X1 no lado esquerdo do campo, a defender o atacante com bola tentando levá-lo para a linha de fundo.
Leia mais9 ANO APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
9 ANO APOSTILA DE EDUCAÇÃO FÍSICA FABRÍCIO RAMALHO DA COSTA GERSON APARECIDO DE SOUZA JUNIOR ISMAEL FRANCO DE SOUZA MARCOS PAULO DA SILVA COSTA RUBENS VAZ COLÉGIO DA POLÍCIA MILITAR DE GOIÁS POLIVALENTE
Leia maisJOGANDO CONTRA O GOLEIRO-LINHA: Como reverter essa desvantagem numérica.
Autor / CARLOS HENRIQUE SIMÕES Técnico de Futsal da AEST-ES Aux. Téc. da Sel. Capixaba de Futsal Sub-20 Trein. de Gol. da Sel. Capixaba de Beach Soccer Madrid, SEPTIEMBRE 2006 futsalcoach.com Todos los
Leia maisEscrito por Andreza Viana de Oliveira Seg, 13 de Maio de :26 - Última atualização Seg, 27 de Maio de :12
Empunhadura ( forehand ) Em geral a raquete deve ser empunhada como se o jogador estivesse apertando a mão com ela. Isso pode não parecer natural, mas com paciência e prática se tornará um hábito. Empunhadura
Leia maisEscola de Salto com Vara de Leiria. Princípios do salto com vara
Princípios do salto com vara Caros amigos treinadores e atletas, Nesta breve exposição sobre os princípios do salto com vara pretendo expor o que entendo serem os princípios básicos do salto com vara.
Leia maisCONTEÚDO: REGRAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL
CONTEÚDO: REGRAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL O jogo de basquetebol: O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores cada. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta dos adversários
Leia maisPROVA DE APTIDÃO FÍSICA. 1. Os Candidatos ao IPE devem executar as provas físicas abaixo descriminadas de acordo com as instruções de realização.
PROVA DE APTIDÃO FÍSICA 1. Os Candidatos ao IPE devem executar as provas físicas abaixo descriminadas de acordo com as instruções de realização. 2. As provas devem ser executadas corretamente e avaliadas
Leia maisVoleibol Atual Técnicas e Fundamentos do jogo. Percy Oncken
Voleibol Atual Técnicas e Fundamentos do jogo. Percy Oncken TÉCNICO CBV SAQUE POR CIMA - Sem SALTO Saque sem salto 1 a ensinar; Técnica geral será utilizada, nos saques com salto TRANSFERÊNCIA. POSTURA
Leia maisEnunciar e aplicar as regras dos movimentos dos bispos Usar as regras dos movimentos para calcular lances e capturas Resolver problemas usando bispos
1 III. BISPOS Objetivos desta lição: Enunciar e aplicar as regras dos movimentos dos bispos Usar as regras dos movimentos para calcular lances e capturas Resolver problemas usando bispos O principal objetivo
Leia maisACTIVIDADES FÍSICAS DESPORTIVAS DESPORTOS COLECTIVOS
a 2. PARTE ACTIVIDADES FÍSICAS DESPORTIVAS DESPORTOS COLECTIVOS FICHA DE APRESENTAÇÃO Objectivo Introduzir a bola no cesto do adversário e evitar que a outra equipa marque pontos. Material (objecto do
Leia maisAção de Formação para Treinadores organizada pela Associação de Basquetebol do Porto. Guifões 21/05/2012. Conceitos defensivos a desenvolver nos S14
Ação de Formação para Treinadores organizada pela Associação de Basquetebol do Porto Guifões 21/05/2012 Introdução: Os jogadores Conceitos defensivos a desenvolver nos S14 Os nossos jogadores sabem cada
Leia maisGestos Técnicos do Voleibol
Escola secundária de Figueiró dos Vinhos Trabalho realizado por: Diogo Santos Nº3 11ºD e Pedro Pires Nº10 11ºD Disciplina de Pratica de Actividade Física e Desportiva Data de entrega: 03/12/2014 Diogo
Leia maisN A V E G A Ç Ã O FLARE DIREITA. CURVA DE 90o À ESQUERDA DIREITA. PEQUENA CURVA DE 45o À ESQUERDA COMANDOS DE RÁDIO DIREITA ATÉ MANDAR PARAR CURVA À
N A V E G A Ç Ã O CURVA DE 90o À DIREITA ESQUERDA COMANDOS DE RÁDIO PEQUENA CURVA DE 45o À DIREITA ESQUERDA CURVA À DIREITA ESQUERDA ATÉ MANDAR PARAR ATENÇÃO PARA O POUSO FLARE IMPORTANTE: O pouso deve
Leia maisCÃO FUNCIONAL NÍVEL 02 Idade mínima 15 meses
CÃO FUNCIONAL NÍVEL 02 Idade mínima 15 meses CF2 Destinado para avaliação de Aptidão a Trabalho e Criação, comprovação de obediência, e temperamento para criadores e proprietários. EXECUÇÃO DA PROVA Local
Leia maisesportivas das aulas de Educação Física nas escolas de todo país.
O Futsal, também conhecido como Futebol de Salão, é uma modalidade esportiva que foi adaptada do futebolde campo para as quadras. O futsal é muito praticado no Brasil, fazendo parte de uma das principais
Leia maisO que é Defesa Pessoal?
DEFESA PESSOAL O que é Defesa Pessoal? Habilitação de tácticas e técnicas sistematizadas e acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, dotando-a de mecanismos necessários e suficientes a parar qualquer acção
Leia maisANEXO II REGRAS DO JOGO BASQUETE 3X3
ANEXO II REGRAS DO JOGO BASQUETE 3X3 As Regras do Jogo de Basquete Oficiais da FIBA são válidas para todas as situações de jogo não especificamente mencionadas nestas Regras do Jogo 3x3. Art. 01. Quadra
Leia maisREGULAMENTO COMPETITIVO FUTEBOL 7 BA CUP 2018
REGULAMENTO COMPETITIVO FUTEBOL 7 BA CUP 2018 O futebol 7 respeita ao máximo às regras da FIFA para futebol 11, contudo, existem algumas diferenças que dependem das adaptações feitas para esta modalidade
Leia maisCONTEÚDO: REGRAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL e SISTEMAS DE DEFESAS: 2X3 E 3X2
CONTEÚDO: REGRAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL e SISTEMAS DE DEFESAS: 2X3 E 3X2 O jogo de basquetebol: O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores cada. O objetivo de cada equipe é marcar
Leia maisMonstar Games Events"
Event #1 Yin and Yang Monstar Games Events Friday, October 3 ELITE Individuals EMOM 10' (10 sets) o atleta deve executar: 10 Burpees Over the Barbell 1 Snatch Os atletas vão ter dois minutos para preparar
Leia maisLIVRO DE REGRAS DO CAMPEONATO PAULISTA DE FLAG 2016
LIVRO DE REGRAS DO CAMPEONATO PAULISTA DE FLAG 2016 APFA ASSOCIAÇÃO PRÓ-FUTEBOL AMERICANO Versão 1.2 22 de fevereiro de 2016 MUDANÇAS DE REGRA PARA 2016 MUDANÇAS REFERÊNCIA Alterações no diagrama do campo
Leia maisTáctica Básica de Pares Mistos
Táctica Básica de Pares Mistos Táctica Definição de comportamento táctico desportivo O acto/comportamento táctico desportivo é definido pelo processo intelectual de solução dos problemas competitivos,
Leia maisApostila do 1º trimestre - Disciplina: Educação Física I - VOLEIBOL
Centro Educacional Sesc Cidadania Ensino Fundamental Anos Finais Goiânia, / /2018. 8º ano Turma: Nome do (a) Aluno (a): Professora: Raquel Louredo RODÍZIO DE POSIÇÕES Apostila do 1º trimestre - Disciplina:
Leia maisO método é simples. 1. Entender o movimento (mentalmente), assimilá-lo. 2. Executar o movimento.
O método é simples Tocar bateria é coordenar os movimentos dos braços e pernas, só isso. Não é preciso ler partituras Não é preciso saber as notas musicais Não é preciso ter o dom para a música Aprender
Leia maisBADMINTON. no Desporto Escolar - Iniciação ao Treino
BADMINTON no Desporto Escolar - Iniciação ao Treino B DMINTON REGULAMENTOS CAMPO SINGULARES 1 Linha de serviço longo de singulares ou linha de fundo 2 Linha lateral de singulares 4 Linha de serviço curto
Leia maisA Constante mutação do papel de guarda-redes tanto no aspetos técnico, como no tático, fez com que se tornasse necessária a especialização da
Esforço e Dedicação A Constante mutação do papel de guarda-redes tanto no aspetos técnico, como no tático, fez com que se tornasse necessária a especialização da posição. A verdade é que ser defensor
Leia maisExplique que as regras do xadrez são diferentes das regras do Jogo de Peões. Agora, não se ganha mais uma partida ao levar um peão à
1 VI. O REI, XEQUE E XEQUE-MATE Objetivos desta lição: Praticar as regras para todas as peças de xadrez Resolver problemas com todas as peças Usar o xeque e regras de lances ilegais em posições elementares
Leia maisWods Chicks And Barbells Goiânia 01/04 Todos os eventos foram criados pelo Coach Zé Murillo
Wods Chicks And Barbells Goiânia 01/04 Todos os eventos foram criados pelo Coach Zé Murillo Evento 1 Por tempo: 10 Chest-to-Bar Pull-Ups / Pull-Ups / Push-Ups 15 Squat Snatch (95lbs/75lbs/55lbs) 25 Toes-to-Bar
Leia maisSistemas: Distribuição ordenada dos componentes de uma equipe em quadra, visando facilitar a aplicação das diferentes manobras.
CONCEITOS TÁTICOS E SISTEMAS Conceitos Sistemas: Distribuição ordenada dos componentes de uma equipe em quadra, visando facilitar a aplicação das diferentes manobras. Tipos de sistemas: Sistemas defensivos:
Leia maisLIVRO DE REGRAS DO CAMPEONATO PAULISTA DE FLAG 8x8 2017
LIVRO DE REGRAS DO CAMPEONATO PAULISTA DE FLAG 8x8 2017 APFA ASSOCIAÇÃO PRÓ-FUTEBOL AMERICANO EDIÇÃO E COMPATIBILIZAÇÃO: ASSOCIÇÃO PAULISTA DE ÁRBITROS E ESTATÍSTICOS DE FUTEBOL AMERICANO APAEFA Versão
Leia maisProf. Maick da Silveira Viana
Regras do Handebol Prof. Maick da Silveira Viana REGRA 1 A quadra do jogo REGRA 2 - A duração da partida A partida de handebol consiste em dois tempos divididos por um intervalo de 10 minutos. A duração
Leia maisCÃO FUNCIONAL NÍVEL 01 Idade mínima 15 meses EXECUÇÃO DA PROVA. Amplo e seguro, sendo sujeito a análise e aprovação deste conselho
EXECUÇÃO DA PROVA Local Auxiliar de proteção Equipamentos Amplo e seguro, sendo sujeito a análise e aprovação deste conselho Maior de 18 anos e com experiência comprovada em trabalho de proteção Bite Suit
Leia maisColégio Adventista de Rio Preto. Futsal. 9º ano. Prof. Daniel Prandi. Prof. Sheila Molina
Colégio Adventista de Rio Preto Futsal 9º ano Prof. Daniel Prandi Prof. Sheila Molina FUTEBOL DE SALÃO - FUTSAL Caracterização: É um jogo coletivo desportivo, entre duas equipes, sendo cada uma constituída
Leia maisQUER SER FITNESS? SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS MULHERES FITNESS
QUER SER FITNESS? SIGA A GENTE NAS REDES SOCIAIS WWW.MULHERES.FITNESS @mulheres.fitness.fem MULHERES FITNESS www.mulheres.fitness AGACHAMENTO COM MOVIMENTO CURTO EMBAIXO 1 - Fique em pé com os pés posicionados
Leia maisHANDEBOL. Profesores: Daniel / Sheila. Colégio Adventista de Rio Preto
HANDEBOL Profesores: Daniel / Sheila Colégio Adventista de Rio Preto Técnicas Defensivas Handebol 1. Posição básica defensiva: É a postura que deve adotar os jogadores, posicionando-se para intervir na
Leia mais2012 / Programa Nestum Rugby nas Escolas. Introdução ao Tag-Rugby e ao Bitoque
2012 / 2013 Programa Nestum Rugby nas Escolas Introdução ao Tag-Rugby e ao Bitoque Introdução O que é o TAG RUGBY? O Tag Rugby é usado como uma alternativa de ensino do rugby de XV nas escolas, ou como
Leia maisRicardo Alves Análise de Jogo SL Benfica
Informação retirada do site: zerozero.pt 11 Inicial e Suplentes 1ª Fase, Construção de Jogo: Processo Ofensivo Quando a bola é jogada pelo guarda-redes, os defesas centrais procuram abrir (largura) e receber
Leia maisFundamentos do Futebol
Fundamentos do Futebol Sumário Apresentação Capítulo 1 O passe 1.1 Passe Simples 1.2 Passe Peito do pé 1.3 Passe com a lateral externa do pé 1.4 Passe de cabeça 1.5 Passe de Calcanhar 1.6 Passe de bico
Leia maisFase Preparatória Objectivos Operacionais Estratégias / Organização Objectivos comportamentais / Componentes críticas
Professor: Rui Morcela Ano Lectivo: 2009/10 Ano: 8º Turma: A Nº Alunos: 20 Aula Nº: 11 e 12 Aula U.D. Nº: 7 e 8 de 10 Instalações: Pavilhão Data: 13-10-2009 Hora: 10h15min Duração: 75 minutos Unidade Didáctica:
Leia maisINTRODUÇÃO O MAGO SUPREMO DE AKIGAM! CONTEÚDO DA CAIXA
INTRODUÇÃO A Energia Primordial era chamada de Akigam. Os magos antigos, manipuladores dessa energia, criaram um jogo para não esquecerem seus feitiços. Você aprenderá as mesmas técnicas, competindo em
Leia maisColégio Adventista de Rio Preto. Prof. Daniel Prandi Prof. Sheila Molina
Colégio Adventista de Rio Preto Prof. Daniel Prandi Prof. Sheila Molina Futebol de Salão - Futsal Caracterização: É um jogo coletivo desportivo, entre duas equipes, sendo cada uma constituída por doze
Leia maisParticipa! Projeto Golfe na Escola. Treinos: sextas-feiras das 14:30 às 16:00h. Inscreve-te junto do teu professor de Educação Física!
3.Afastamento dos pés: (à largura dos ombros; quanto mais longa for a pancada, maior deve ser a largura) 4.Postura: (posição de equilíbrio com joelhos ligeiramente fletidos ) 5.Alinhamento: (ombros, anca
Leia maisAs pesquisas sobre esse assunto
Pág: 102 A53 ID: 69347471 01-05-2017 Área: 12,14 x 18,70 cm² Corte: 1 de 6 u j L 1 T m o r r. O..Af REPETIÇÕES h CARGA RESULTADOS É importante clarificar que não é o exercício que vai gerar a hipertrofia,
Leia maisPROJETO: FLAGBOL NAS ESCOLAS
ASSOCIAÇÃO PAULISTA DE FUTEBOL AMERICANO PROJETO: FLAGBOL NAS ESCOLAS APOSTILA : CURSO DE CAPACITAÇAO PARA PROFESSORES O projeto FLAGBOL NAS ESCOLAS, promovido pela ASSOCIAÇÃO PAULISTA DE FUTEBOL AMERICANO
Leia maisCURSO DE FORMAÇÃO DE SOLDADOS CFSD.2004 CURSO DE FORMAÇÃO DE SOLDADOS CFSD.2004
SEM COBERTURA Movimento enérgico Mão direita tocando com a falange do dedo médio o lado direito da fronte PARA DESFAZER A CONTINÊNCIA Abaixa a mão em movimento enérgico Voltando a posição de sentido J)
Leia maisExercícios para Perder Barriga em Casa. OS 10 Exercícios para Perder Barriga em Casa
Exercícios para Perder Barriga em Casa OS 10 Exercícios para Perder Barriga em Casa A construção de uma barriga tanquinho é um sonho para todos. Ele é um dos objetivos principais entre os homens e mulheres.
Leia maisDISTRIBUIÇÃO: ASSOCIAÇÕES REGIONAIS, APAOMA, CLUBES, QUADROS DE ARBITRAGEM E DEMAIS AGENTES DESPORTIVOS.
28 DISTRIBUIÇÃO: ASSOCIAÇÕES REGIONAIS, APAOMA, CLUBES, QUADROS DE ARBITRAGEM E DEMAIS AGENTES DESPORTIVOS. ASSUNTO: LIVRO DE REGRAS PRECISÕES, ORIENTAÇÕES E PROCEDIMENTOS - ÉPOCA 2011/2012 Em anexo se
Leia maisEDUCAÇÃO FÍSICA 2 ANO 2 BIMESTRE
SECRETARIA DE SEGURANÇA PÚBLICA/SECRETARIA DE EDUCAÇÃO POLÍCIA MILITAR DO ESTADO DE GOIÁS COMANDO DE ENSINO POLICIAL MILITAR COLÉGIO DA POLÍCIA MILITAR UNIDADE POLIVALENTE MODELO VASCO DOS REIS EDUCAÇÃO
Leia maisResumo das posições dos jogadores
Valter Donaciano Correia Tudo sobre Futebol, os métodos, os conceitos, os princípios, os processos e a teoria tática Resumo das posições dos jogadores teoriadofutebol.webs.com; nembriss@hotmail.com Porque
Leia maisBadminton. Badminton
Badminton Badminton Badmínton História da Modalidade Atualmente, acredita-se que o jogo da poona, de origem indiana e trazido para a Europa pelos oficiais ingleses, esteja na origem do badmínton. Em 1873,
Leia mais