Programa dos 5 Sentidos 3 dias. Villa Azeitão Arrábida - Portugal. info@panchakarmaretreat.org

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1 Programa dos 5 Sentidos 3 dias Villa Azeitão Arrábida - Portugal info@panchakarmaretreat.org

2 Programa dos 5 Sentidos de 3 dias Este Panchakarma visa reajustar a sua microbiologia digestiva, reequilibrar os seus elementos e reactivar os 5 sentidos, num programa relaxante Inclui toma de sumos, chás e suplementos para ajudar a regular a digestão e fortalecer todo o organismo. Conheça os hábitos mais saudáveis para o seu corpo e como adaptar a nutrição às suas necessidades.

3 Villa Azeitão Esta bonita villa, localizada no Parque Natural da Arrábida numa propriedade de 1,5h rodeada de lindos jardins e pinheiros, proporciona todo o conforto, tranquilidade e relaxamento de que precisa. A Serra da Arrábida é bastante conhecida pela sua diversidade natural, mas esta não é a única razão que a torna especial. Com uma ocupação humana de anos, a sua história e cultura fazem jus ao seu nome, local de adoração. Permitindo um fácil acesso tanto à serra como ao mar, a Arrábida combina vistas fantásticas de grande beleza e abundância. - Ipsum Tudo isto torna-a o local ideal para conexão e cura. Preço do Programa de 3 Dias* Quarto individual categoria I ** Quarto individual categoria II ** ** Preços incluem IVA à taxa em vigor * Preços para 1 pessoa (Contacte-nos para obter tarifas de ocupação dupla) Alojamento incluído

4 O Programa Inclui o Alojamento 2 noites em pensão completa (todas as refeições incluídas); o Acompanhamento nutricional personalizado, seguindo uma dieta gourmet detox de 3 dias 100% biológica; o Sunwater e chá sempre disponível; o Consulta ayurvédica de diagnóstico com entrega de pasta personalizada (kit de informação, acompanhamento nutricional, protocolos de coaching e programa de tratamento); o Ritual de Pés; o Écharpe de Ayurshastra; o Ghee e outros suplementos terapêuticos; o Cuidados com a pele aplicados por uma esteticista certificada e usando os nossos produtos 100% biológicos; o Passeios diários com Yogaterapia e Meditação personalizadas com instrutor; o Programas de exercício físico personalizados; Prática/aulas de meditação diária vai dar-lhe óptimas ferramentas para reduzir os seus níveis de stress. A redução de stress é imperativa para a gestão da dor e contribui grandemente para o controlo de qualquer doença; o Piscina e sauna húmida sempre disponíveis; o Kit de informação personalizado; o Transfer.

5 o Padabhyanga 1 o 2 Karna Poorana 2 o Abhyanga 3 o Abhyanga 3 com Mel e Flores Locais o Udwartana 4 o Swedana 5 de Assinatura o Netra Vasti 6 o Tratamento de Marmaterapia 7 o Nasya 8 o Padhara 9 Tratamentos Ayurvédicos 1 Padabhyanga Seguindo os diagramas ayurvédicos antigos, esta técnica aplica a pressão onde ela é mais necessária. Através do seu pé, o seu corpo será revitalizado à medida que os pontos de reflexologia são trabalhados, numa massagem extremamente relaxante. 2 Karna Poorana Reter óleo medicado nos ouvidos irá proporcionar uma sensação calmante e ajudar em situações de produção excessiva de cera, perda de audição, dores de cabeça, fortes zumbidos (tinite) e tensão acumulada no pescoço e maxilares. Provoca uma sensação de profundo relaxamento, pode ser usada para tratar insónias. 3 Abhyanga Esta técnica de massagem de oleação trabalha sobre os pontos marma e os circuitos naturais do corpo. Ao receber uma massagem Abhyanga irá perceber porque é chamada mãos de amor. Além de ser relaxante, também melhora o fluxo da linfa, estimula o sistema imunitário, desintoxica o corpo e fortalece o sistema nervoso. 4 Udwartana Esfoliação linfática feita com especiarias específicas que têm propriedades vasodilatadoras e que combatem a retenção de líquidos. É especialmente indicada nos casos de celulite e obesidade, sudorese ou oleosidade excessivas, rigidez e dores musculares e problemas de circulação. 5 Swedana Ao suarmos expulsamos uma grande quantidade de toxinas do corpo. O calor torna-nos mais flexíveis e induz estados de relaxamento. Também são bastante adequadas para tratar diferentes tipos de dor. As nossas terapias Swedana incluem banhos herbais e sauna húmida ou seca. 6 Netra Vasti Ghee aquecido é retido nos olhos para tratar uma vasta gama de problemas associados a este órgão, desde uma simples irritação a condições bastante mais sérias. 7 Marmaterapia Esta terapia de pontos vitais é personalizada segundo as suas necessidade, recorrendo a uma variedade de ferramentas e estratégias para o tratamento de cada caso. Também criada a partir da prática de artes marciais no sul da Índia, no Kerala, esta terapia tem o poder de restituir saúde ao corpo todo. 8 Nasya Nutre e limpa os 5 sentidos com medicação aplicada pelas passagens nasais. 9 Padhara É o fluxo constante de um líquido terapêutico aquecido sobre os pés. Promove a saúde geral e um estado de extremo relaxamento. 10 Shirodhara Consiste na aplicação de um fluxo contínuo de líquido terapêutico sobre pontos vitais na testa. Esta terapia embala todos os órgãos do corpo num estado de calma e tranquilidade. É particularmente indicado para todos os problemas neurológicos como depressão, ansiedade, insónia, stress e fadiga. Após a consulta de avaliação, o conteúdo e a frequência do programa serão revistos frequentemente para verificação da sua adequação, mantendo sempre a quantidade de tratamentos prevista.