Pró- Reitoria de Pós-Graduação e Pesquisa Lato Sensu em Educação Física Escolar Trabalho de Conclusão de Curso

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1 Pró- Reitoria de Pós-Graduação e Pesquisa Lato Sensu em Educação Física Escolar Trabalho de Conclusão de Curso COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM ESCOLARES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE NATAÇÃO Autora: Janaína Lima Crispim Orientador: Prof. Dr. Ronaldo Rodrigues da Silva Brasília - DF 2012

2 JANAÍNA LIMA CRISPIM COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM ESCOLARES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE NATAÇÃO Trabalho apresentado ao curso de Pós Graduação Lato Sensu em Educação Física Escolar da Universidade Católica de Brasília como requisito parcial para obtenção do título de especialista em Educação Física. Orientador: Prof. Dr. Ronaldo Rodrigues da Silva

3 2 COMPARAÇÃO DO NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM ESCOLARES PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE NATAÇÃO CRISPIM, Janaína Lima 1 SILVA, Ronaldo Rodrigues 2 RESUMO O presente estudo teve como objetivo fazer uma comparação entre os níveis de flexibilidade entre escolares praticantes e não praticantes de natação, por acreditar que está valência seja de grande importância. O nível de flexibilidade de n= (200), sendo que 100 crianças eram praticantes (64,4 ± 8,5 anos; 155,7 ± 5,22 cm; 63,7 ± 10,9 Kg) e 100 não praticantes (64,4 ± 8,5 anos; 155,7 ± 5,22 cm; 63,7 ± 10,9 Kg) foram avaliadas através do banco de Well. Teste t para amostras independentes foi utilizado para comparação entre os grupos. Houve diferença significativa no nível de flexibilidade de praticantes (23,97±5,78) e não praticantes de natação (16,96± 4,20). Escolares que praticam natação apresentam níveis de flexibilidade maior que os não praticantes da modalidade. Palavras chave: Natação. Escolares. Crianças. Flexibilidade. Introdução O American College of Sports Medicine (1994) coloca a força e flexibilidade, juntamente com a capacidade aeróbia e a composição corporal, como os quatro componentes mais importantes da aptidão física. Segundo Fox, Bowers, Foss (1993), a flexibilidade, embora negligenciada com freqüência, é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde. 1 Discente do curso de Pós Graduação em Educação Física Escolar da Universidade Católica de Brasília. 2 Prof Dr. Orientador do curso de Pós Graduação em Educação Física Escolar da Universidade Católica de Brasília.

4 3 Segundo Nahas (1995) a flexibilidade é uma qualidade física importante, não só para atletas, mas também para o desempenho de tarefas cotidianas e apresenta grande relação com a qualidade de vida e o bem estar do ser humano. A mesma consiste na capacidade de uma articulação, ou série de articulações, moverem-se ao longo de determinada amplitude de movimento (ADM). Níveis adequados de flexibilidade mantêm a independência funcional e o desempenho de atividades da vida diária. Ao longo dos anos, testes de flexibilidade têm sido incluídos na maioria das baterias de teste de aptidão física relacionada à saúde, uma vez que, desde muito tempo, acredita-se que a falta de flexibilidade esteja associada com lesões músculo-esqueléticas e dor lombar. De acordo com Gonzales (2010) a variedade de experiências oportunizada a criança, determina o nível de aprimoramento das habilidades motoras, acredita-se que, se receber estímulos no início da infância, ela poderá alcançar novos comportamentos motores, cognitivos e sociais. A prática regular de atividade física tem inúmeras respostas favoráveis que contribuem para uma infância saudável. A natação foge do meio habitual (terrestre), podendo ampliar o repertório motor; prevenir desconfortos referentes a lesões, já que o menor peso corporal no meio líquido diminui a zona de impacto nas articulações; além de diminuir o risco de afogamento. A modalidade aquática também pode ser muito divertida sendo capaz de desenvolver, aprimorar e acelerar o desenvolvimento motor das crianças. A respeito dos vários meios de promover o desenvolvimento motor de uma criança observa-se a existência de certos estudos que descrevem que a natação pode interferir de uma forma positiva no desenvolvimento motor da criança e também na formação de sua personalidade e inteligência (Gonzalez, 2010). De acordo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME)- (1998), um bom nível de atividade física contribui para uma melhoria da saúde

5 4 das crianças e adolescentes, de modo que ocorre a redução do quadro de obesidade, a qual pode ser um fator predominante das doenças crônicas. Logo, estimular a prática de atividade física nas fases iniciais da infância, e também na adolescência, conseqüentemente pode acarretar uma melhora na qualidade de vida junto a saúde (Guyton, 2006). Wells & Dillon (1952), propôs um teste de sentar e alcançar que avalia o nível de flexibilidade envolvendo a musculatura isquiotibial e a região lombar, que por ser rápido, barato e de fácil aplicação, possui uma especificidade cotidiana. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi comparar o nível de flexibilidade entre escolares praticantes e não praticantes de natação. Materiais e Métodos Tipo de pesquisa: O presente artigo é analisado por uma pesquisa de caráter quantitativo. Segundo Thomas e Nelson (2002) a pesquisa quantitativa é quando os dados são analisados por computadores e logo assim são gerados dados estatísticos. População: Foram submetidos aos testes alunos da Escola Atual localizada na região administrativa de Águas Claras e na Academia Água Vida localizada na região administrativa Guará, Distrito Federal. Alunos cursando o 1º ano do ensino fundamental. Amostra: Participaram da pesquisa n= 200 escolares do 2 e 3 ano, de ambos os sexos, com idades entre 7 e 8 anos de idade, divididos em praticantes de

6 5 natação há 2,0 + 0,5 anos (n=100) e não praticantes (n=100), cujas características estão apresentadas na tabela 1 e 2. Todas as crianças foram voluntárias e em primeiro momento foi enviado um termo de responsabilidade pedindo a autorização para os pais e as instituições pesquisadas. Os métodos utilizados no presente estudo foram autorizados pelos diretores e professores das instituições. Instrumento: O teste de sentar em alcançar avaliado pelo Banco de Wells (2008), foi utilizado para verificar o nível de flexibilidade da musculatura dos isquiotibiais e da região lombar das crianças avaliadas. Coleta de dados: Foi autorizada pelos pais a aplicação do teste, mediante o termo através da assinatura dos responsáveis no período do mês de outubro de Procedimentos: Para avaliar o nível de flexibilidade da amostra foi utilizado o teste de sentar e alcançar, avaliado pelo Banco de Wells (2008). Análise e Discussão Avaliação Antropométrica: Cada participante foi submetida a uma avaliação da massa corporal e estatura. A massa corporal foi registrada em quilogramas (Kg) com os voluntários descalços e vestidos com roupas leves, sendo identificado através de uma balançada digital (Filizzola) com variação de 0,05 Kg. Um estadiômetro com variação de 0,01 metros foi utilizado para mensurar a estatura dos participantes, sendo o resultado expresso em metros (m). O Índice de Massa Corporal (IMC) foi calculado dividindo-se a massa corporal pela estatura ao quadrado, com o resultado expresso em Kg/m 2.

7 6 Tabela 1 Resultados médios + desvio padrão referentes à idade, massa corporal, estatura e IMC das crianças que praticam Educação Física e Natação que fizeram parte do estudo (n = 100). Idade (Anos) Massa Corporal (kg) Estatura (cm) IMC (kg.m (2)-1 ) Média 7,55 24,746 1, ,023 + DP 0,5 1,8 0,04 0,73 Tabela 2 Resultados médios + desvio padrão referentes à idade, massa corporal, estatura e IMC das crianças escolares que praticam somente Educação Física que fizeram parte do estudo (n = 100). Idade (Anos) Massa Corporal (kg) Estatura (cm) IMC (kg.m (2)-1 ) Média 7,53 27,002 1, , DP 0,5 2,1 0,03 2,25 Teste de sentar e alcançar: O banco de wells consistiu do avaliado ser posicionado sentado no chão, com os joelhos estendidos, pés apoiados na base do instrumento. O avaliado manteve os braços elevados, com as mãos sobrepostas de modo a realizar uma inspiração, e em seguida expirar concomitantemente a flexão do tronco, tentando alcançar a maior distância possível, encostando os dedos na régua do banco.

8 7 Para graduação da destreza da ação, utiliza-se uma escala de mensuração ordinal, descontínua e crescente, menos que dezoito e a mais que trinta e nove centímetros, seguindo alguns intervalos (Tabela 3). A nota máxima acima de trinta e nove corresponde um excelente desempenho no movimento de sentar e alcançar. A nota menor que dezoito é atribuída quando o avaliado está com um desempenho fraco na ação. Na execução, o avaliador deve instruir o avaliado de forma simples e direta Sente se, eleve as mão sobrepostas e estenda os joelhos. Inspire e solte o ar flexionando o tronco. Dos três resultados atingidos, o melhor é considerado para estabelecer a nota final para o teste.

9 8 Análise estatística Os dados estão expressos em média + desvio padrão (DP). As médias obtidas foram comparadas utilizando se teste t student. O nível de significância aceito foi de P 0,05. O software Microsoft Excel foi utilizado para realização das análises. A flexibilidade é um importante fator para a capacidade funcional, e a sua redução com o avanço da idade pode comprometer a realização de atividades comuns a vida diária (Alves et al., 2001). Os valores médios (±DP) da idade, massa corporal, estatura e IMC das crianças investigadas que praticam natação no presente estudo encontram-se apresentados na tabela 1. Já na tabela 2 apresenta valores médios (±DP) da idade, massa corporal, estatura e IMC das crianças investigadas que praticam Educação Física encontram-se apresentados na tabela 2. Constatou-se diferença estatisticamente significativa no sentar e alcançar nas crianças praticantes de natação (p 0,05), como apresentado na Tabela 5. Demonstrando a influencia da natação no nível de flexibilidade dos escolares e conseqüentemente na qualidade de vida e desenvolvimento motor. Tabela 4 Resultados médios + desvio padrão do nível de flexibilidades dos praticantes e não praticantes de natação(n = 100). Praticantes de Natação (cm) Não Praticantes de Natação (cm) Média 23,97 * 16,96 + DP 5,78 4,20 * p 0,05

10 9 De acordo com as tabelas 3 e 4, do Projeto Esporte Brasil, o grupo participante de natação obteve uma classificação qualitativa BOA, enquanto o grupo não praticante de natação uma classificação MUITO RUIM (Gaya, 2007). Conclusão Observou-se que os que os escolares que praticam natação apresentam níveis de flexibilidade maior que os não praticantes. Considera-se necessários outros estudos utilizando amostras de esportes diferentes com a natação, para assim comprovar o se o efeito e das atividades extraclasses ou do tipo de atividade e também a necessidade de pesquisas com diferentes faixas etárias. comparison of level of flexibility in school not practicing practicing and swimming Abstract: The present study aimed to make a comparison between the levels of flexibility between school practitioners and non-swimmers, believing that is valence is of great importance. The level of flexibility n = (200), where 100 children were practitioners (64.4 ± 8.5 years, ± 5.22 cm, 63.7 ± 10.9 kg) and 100 non-practitioners (64.4 ± 8.5 years, ± 5.22 cm, 63.7 ± 10.9 kg) were evaluated using the stock Well. T test for independent samples was used for comparison between groups. There were significant differences in the level of flexibility of practitioners (23.97 ± 5.78) and non-swimmers (16.96 ± 4.20). Schoolchildren who practice swimming levels have greater flexibility than nongolfers. Keywords: Swimming. School. Children. Flexibility. Referências Bibliográficas ACSM Amercan College of Sports Medicine, Programa de exercícios para idosos, 35: : Alterações fisiológicas através dos anos, 32: , Revinter, FOX, E. L.; Bowers, R. W.; Foss, M L. Bases Fisiolágicas da Educação Física e dos Depostos, 4. Ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1993.

11 10 NAHAS, V. M.; PIRES, C. M.; WALTRICK, A. C. A. e BEM, L. F. M. Educação para atividade física e saúde. Revista Brasileira de atividade Física e Saúde, 1: 57-65, GONZALEZ, Daniela Hollweg. et. al. Natação e Educação Física escolar: perfil de aptidão física relacionado ao desempenho motor e a saúde de escolares nadadores. Revista Digital - Buenos Aires - Año 15 - Nº Junio de Disponível em: Acesso em 24 junho SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA E ESPORTE. Atividade física e saúde na infância e adolescência. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, vol. 4, p. 4-10, GUYTON, AC.; HALL, JE. Tratado de fisiologia médica. 11ª ed. Rio de Janeiro: Elsevier, Teste de sentar e alcançar - Wells & Dillon 1952 Fonte: Avaliação Física - José Fernandes Filho , p. 58. THOMAS & NELSON. Métodos de pesquisa em atividade física. 3º ed. Porto Alegre: Artmed, PENHA, Patrícia Jundi; JOAO, Sílvia Maria Amado. Avaliação da flexibilidade muscular entre meninos e meninas de 7 e 8 anos. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 15, n. 4, out Disponível em < Acessos em 28 junho ALVES, R.V.; MOTA, J.; Costa, M.C.; ALVES, J.G.B. Aptidão física relacionada à saúde de idosos: influencia da hidroginástica. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v.10, p.31-37, GAYA, Adroaldo e Silva, Gustavo. Projeto Esporte Brasil. Manual de Aplicação de medidas e testes, normas e critérios de avaliação. PROESP- BR. Porto Alegre. Julho