Não há milagres. cremes antirrugas

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1 cremes antirrugas Não há milagres Ao fim de um mês de utilização, nenhum dos cremes testados desfez as rugas das participantes no estudo. Mas o mais barato, vendido no Lidl, revelou-se mais eficaz em laboratório do que muitas marcas consagradas Rugas, celulite e quilos a mais estão entre os arqui-inimigos das mulheres, e de cada vez mais homens, encarados como alvos a abater sem piedade assim que avistados. Estas angústias alimentam um negócio que promete soluções finais em todas as frentes. Mas a experiência diz-nos que não há milagres. Se a premissa se aplica ao combate à celulite e aos quilos em excesso, temas que já Os efeitos positivos de um creme podem variar com a idade, o estado das rugas e o tipo de pele analisámos nas páginas da TES- TE SAÚDE, não é menos verdade no que se refere às rugas, que se estreiam agora nas nossas linhas. Selecionámos 13 cremes de dia que anunciam um efeito antirrugas e, a título comparativo, incluímos no lote dois produtos hidratantes. Quatro semanas depois, as diferenças só se notaram com um sofisticado equipamento ótico, capaz de reproduzir imagens em três dimensões. Não admira, pois, que as 450 mulheres que participaram no estudo não tenham detetado resultados espetaculares a olho nu. Os produtos mais caros e de marcas famosas não deram mais garantias nesta luta sem tréguas. Aliás, os dois simples cremes de rosto hidratantes, que nada alegam, revelaram melhores resultados do que alguns que se dizem antirrugas e que custam dez vezes 10

2 eficácia reduzida Os efeitos positivos nas rugas não foram notados pela maioria das utilizadoras. Só se revelaram no laboratório Dietas na internet mais caro não é melhor Cremes caros, de marcas conhecidas, não deram provas de maior poder O NOSSO ESTUDO no combate às rugas cremes hidratantes Alguns mostraram eficácia superior a produtos que alegam ser antirrugas DIFERENÇAS DETETADAS NO LABORATÓRIO ANTES PREPARAÇÃO PARA O TESTE Fotografámos os rostos das mulheres com um equipamento ótico sofisticado e reproduzimos uma imagem em três dimensões. DEPOIS QUATRO SEMANAS DE APLICAÇÃO O creme Cien, do Lidl, foi o que demonstrou os melhores resultados. Ao fim de um mês, as rugas ficaram menos profundas. mais. Contas feitas, e comparado o antes com o depois, o mais eficaz do teste foi o Cien. É vendido no Lidl e custa cerca de 25 vezes menos do que o creme mais caro, o Lancôme Rénergie Multi-Lift: em média, são 3,49 euros contra 86,61 euros por uma embalagem de 50 mililitros. Se tem uma pele sensível, com tendência para reações alérgicas, o Eucerin, que em média custa 30,33 euros, é a melhor opção, pois contém menos fragrâncias potencialmente agressivas. Os efeitos positivos de um creme antirrugas podem variar com a idade, o estado das rugas e o tipo de pele. Daí que nem sempre duas pessoas a usar os mesmos produtos notem um impacto idêntico no rosto. As classificações no quadro são, assim, o resultado estatístico da análise laboratorial. No nosso portal na Net, encontra os resultados completos do teste. A envelhecer desde que nascemos Ao exprimirmos emoções, os músculos localizados debaixo da pele facial contraem-se. A repeti- O NOSSO ESTUDO 15 cremes atacam as rugas de 450 mulheres Selecionámos 13 cremes que anunciavam propriedades antirrugas na embalagem. A título comparativo, incluímos dois cremes hidratantes na amostra. Cada produto foi testado por 30 mulheres dos 31 aos 70 anos, num total de 450 participantes. Os cremes foram usados duas vezes por dia, de manhã e à noite, durante quatro semanas. Numa metade do rosto, foi aplicado o creme em teste e, na outra, um produto standard (hidratante com algumas propriedades antirrugas). Medimos a profundidade das rugas antes e depois do teste com um equipamento ótico (FOITS). Testámos também a capacidade de hidratação dos cremes e recolhemos a opinião das participantes sobre os produtos. 11

3 cremes antirrugas truques para prevenir Ingredientes debaixo de vigilância Além de substâncias cujo objetivo é atacar as rugas, os antirrugas podem conter conservantes, que se destinam a evitar o desenvolvimento de microrganismos. É o caso dos parabenos. Por precaução, o butil e o propilparabeno devem ser evitados, devido à possibilidade de atuarem como desreguladores endócrinos. Sobre estes, recai a suspeita de contribuírem para o desenvolvimento de diabetes, problemas cardiovasculares, obesidade, alterações de comportamento nas crianças, cancro e infertilidade. Em abril de 2014, saiu legislação que proíbe a utilização de isobutil e isopropilparabeno em cosméticos. Recomendamos que evite produtos com estes ingredientes que ainda se encontrem à venda. Já o metil e o etilparabeno são seguros, desde que os fabricantes respeitem os limites impostos pela União Europeia. Entre os produtos testaretarde os sinais da idade O envelhecimento da pele depende de fatores genéticos, que não é possível controlar, mas também do estilo de vida, que podemos mudar com algumas dicas. Evite a exposição direta ao sol entre as 11h00 e as 17h00, quando os raios ultravioletas, responsáveis pelo envelhecimento da pele, se encontram mais fortes. Pelas mesmas razões, procure não frequentar solários, sobretudo se tem pele clara. Nas horas de maior calor, abrigue-se do sol com chapéu, manga comprida e protetor solar. Os efeitos negativos da exposição solar são cumulativos e favorecem o aparecimento de rugas. Deixe de fumar. As rugas faciais aumentam com o número de cigarros consumidos e os anos durante os quais fumou. Mantenha a pele hidratada com um creme, sobretudo no inverno, para conservar a elasticidade e o aspeto suave. Evite banhos demasiado quentes e gel ou sabonete agressivos. Dormir sempre com o rosto pressionado na almofada pode provocar rugas ção de sorrisos, tristezas e zangas conduz ao aparecimento de rugas nestas áreas. Enquanto somos jovens, as pregas desfazem-se e a pele volta ao estado inicial. Com o envelhecimento, a perda de elasticidade propicia o aparecimento de sulcos no rosto. Pouco importam as promessas dos fabricantes de cremes antirrugas. O envelhecimento é natural e irreversível. Em teoria, a pele, uma barreira contra as agressões exteriores, atinge a melhor condição na adolescência. Mas não há consenso quanto ao momento em que o processo de maturação da pele termina e o envelhecimento começa. Há quem defenda que ocorre entre os 30 e os 40 anos. Com o envelhecimento, a pele perde hidratação e fica mais transparente e pálida, a camada superficial (epiderme) torna-se mais fina, a regeneração das células é mais lenta, a derme (camada intermédia) sofre uma redução de espessura devido à diminuição do colagénio e a pigmentação mostra-se mais irregular. Como tal, a pele passa a ser menos elástica e surgem rugas finas que se tornam cada vez mais profundas. O estado de saúde e as características do sistema endócrino de cada pessoa também influenciam o aparecimento de rugas. Por exemplo, na menopausa, o nível de estrogénio (hormonas femininas) no organismo sofre uma redução: pensa-se que esta situação contribua para o aparecimento das rugas. Os fatores genéticos podem ser acelerados por circunstâncias externas, como o clima, os raios ultravioletas, a poluição e o consumo de tabaco. Cuidados diários Usados todos os dias, os cremes hidratantes e antirrugas ajudam a manter a humidade da pele. Os cremes de dia destinam-se a proteger e hidratar e permitem a aplicação de maquilhagem. Em princípio, respeitam o ph da pele e deixam-na respirar. Alguns incluem filtros solares contra os raios ultravioletas. Por sua vez, os cremes de noite contêm mais gordura e deixam uma camada mais espessa sobre a pele, destinada a evitar a evaporação da humidade e, assim, favorecer a hidratação. Para serem eficazes, os cremes antirrugas devem atingir diferentes camadas de pele (epiderme e derme). Mas estes produtos, que são cosméticos e não medicamentos, só conseguem penetrar nas camadas mais superficiais. Substâncias como os retinoides, os antioxidantes e os ácidos alfa- -hidróxidos precisam de mais estudos para comprovar os seus efeitos positivos nas rugas. Quanto ao colagénio, que desde há anos é anunciado na composição dos antirrugas como uma mais-valia, segundo alguns estudos, não consegue penetrar na pele de forma profunda e agir sobre as rugas. 12

4 A NOSSA SELEÇÃO Cremes hidratantes O Vichy e o Nivea (com*) são mais eficazes do que produtos que se dizem antirrugas. COMO LER O QUADRO Quanto mais hidratada, mais condutora se mostra, pois a água estimula o movimento dos iões. 65 CIEN CREME DE DIA Q10 Excelente hidratação e efeito positivo visível em laboratório ao fim de um mês. Contém substâncias que podem causar alergias a pessoas sensíveis. 3,49 por embalagem (50 ml) Efeito antirrugas Durante 28 dias, as participantes fizeram duas aplicações diárias numa das faces, não se expuseram ao sol, não usaram outros cremes e lavaram o rosto com produtos suaves de manhã e à noite. Medimos a profundidade das rugas antes e depois do teste. Hidratação Testámos a capacidade de hidratação com um aparelho que mede a condutividade elétrica na camada exterior da pele. Utilização As participantes preencheram um questionário para avaliar a absorção pela pele, a textura, a consistência, o odor, o efeito gorduroso e pegajoso e perceção da eficácia. Melhor do Teste Escolha Acertada Escolha Económica Boa qualidade Muito bom Bom Médio Medíocre Mau Não comprar CREMES ANTIRRUGAS qual o mais eficaz? MARCA e referência PREÇO ( ) CARACTERÍSTICAS RESULTADOS Laboratório Utilização Por embalagem (entre...e...) em fevereiro 2014 Médio por 50 ml Capacidade (ml) Perfume Desreguladores endócrinos Substâncias alergénicas Efeito antirrugas Hidratação Características Eficácia percebida Rotulagem QUALIDADE GLOBAL (%) CIEN Creme de Dia Q10 (Lidl) 3,49 3,49 50 V V B A C D B 65 EUCERIN Hyaluron-Filler 26,99-33,30 30,33 50 V B B B D B 61 L ORÉAL Revitalift Pro-rétinol A + Elasti-flex 11,99-14,99 14,29 50 V V V C A B D B 57 VICHY Liftactiv 20,95-29,85 28,5 50 V C B B C B 56 NIVEA Anti-Rugas Q10 Plus 11,51-12,50 11,96 50 V V C A B D B 55 GARNIER UltraLift Dia 11,12-12,95 11,92 50 V V C C A D B 51 DIADERMINE Lift + Hidratante 13,49-13,99 13,97 50 V C B B C B 51 VICHY Aqualia Thermal Ligeiro * 17,99-29,75 20,57 50 V C B B D B 51 OLAY Anti-Idade Firmeza e Redefinição 13,43-14,49 13,92 50 V V V C B B D B 50 CLARINS Multi-Regenerante Jour ,89 50 V C B B C C 49 LANCÔME Rénergie Multi-Lift 77,78-91,50 86,61 50 V V C B B D C 49 NIVEA Pure & Natural * 5,79-6,50 6,03 50 V V C B B D C 49 CLINIQUE Youth Surge SPF 15 52, ,78 50 V C D B D B 44 ROC Retin-Ox Correxion 28,95-35,15 32,51 40 V V C D B D B 41 MY LABEL BEAUTY Anti-Rugas Dia Q10 (Continente) 7,99-8,99 8,06 50 V V V E D B C B 23 dos, o My Label Beauty contém propil, butil e isobutilparabeno. O Roc e o Olay incluem propilparabeno na sua composição. A metilisotiazolinona e a metilcloroisotiazolinona também são utilizadas como conservantes. Apesar de permitidas por lei, estudos recentes defendem que O creme com melhores resultados custa 25 vezes menos do que o mais caro devem ser banidas dos cremes que permanecem na pele durante muitas horas, como os antirrugas, por induzirem alergias de contacto. Como a discussão continua em aberto e ainda não se chegou a nenhuma conclusão, recomendamos que os indivíduos com tendência para alergias as evitem. Dos cremes que levámos a laboratório, o Clarins e o Nivea Pure & Natural contêm estes conservantes. Os antirrugas podem ainda exibir fragrâncias na lista de ingredientes, algumas das quais são suscetíveis de provocar alergias a pessoas mais sensíveis. Muitos produtos testados contêm fragrân- 13

5 14 cremes antirrugas cias indicadas como potencialmente alergénicas, com o L Oréal no topo: apresenta 11 substâncias da lista de 26 elencada pela União Europeia. O Cien, o Garnier, o Lancôme, o Nivea Anti-rugas Q10 Plus e o Olay também as contêm. Apenas no Clinique os perfumes se encontram ausentes. Os antirrugas podem incluir filtros contra os raios ultravioletas, mas que não substituem o protetor solar. Apenas protegem durante alguns minutos num ambiente urbano, desde que a exposição ao sol não seja direta. Tempo não melhora resultados Cada um dos 15 cremes foi testado durante quatro semanas por um grupo de 30 mulheres. Em laboratório, medimos a estrutura das rugas antes e depois do período de aplicação. O Cien e o Eucerin foram os produtos que revelaram melhores resultados tanto sobre as rugas finas como sobre as mais profundas. Mesmo assim, não espere milagres: ao fim de um mês, nenhum creme esteve sequer próximo de eliminar as rugas na zona dos olhos (os famosos pés de galinha ). Além disso, mais tempo de aplicação não melhora o desempenho. Outras associações de consumidores testaram cremes antirrugas durante três meses e chegaram a conclusões muito idênticas. Aliás, são as próprias participantes no estudo a verificar que estamos muito aquém do milagre no combate às rugas. As diferenças entre o antes e o depois não foram percetíveis a olho nu para a maioria das 450 mulheres. Se as características dos cremes, como a suavidade e a facilidade de espalhar, agradaram, o mesmo não pode dizer-se do efeito sobre as rugas. Quase todos os produtos deixaram má impressão neste aspeto, incluindo o Cien, que em laboratório mostrou ser o mais eficaz. PUBLICIDADE Não se deixe seduzir Os antirrugas e os cosméticos em geral são pródigos em alegações não provadas em termos científicos ou sem controlo legal. Desmontamos as mais frequentes. Hipoalergénico e dermatologicamente testado. Não existem produtos isentos do risco de alergias. E não há legislação que defina os critérios que têm de ser cumpridos para um produto se dizer hipoalergénico ou dermatologicamente testado. Trata-se de argumentos de venda, sem significado real. Não testado em animais. Mais um truque de marketing, porque a legislação europeia proíbe a venda de cosméticos testados em animais. Sem parabenos. Os produtos necessitam de conservantes para evitar a proliferação de microrganismos e prolongar o prazo de validade. Mesmo que um antirrugas alegue não conter parabenos, não significa que outros conservantes estejam ausentes. Não comedogénico. Os comedões são borbulhas com sebo. Alguns produtos alegam não provocar estas lesões na pele, por não bloquearem os poros e, assim, evitarem a acumulação de sebo. Mas a acne não é apenas provocada pelo bloqueio dos poros. Demasiado técnica, a expressão não comedogénico parece respeitável e apela para uma prova científica. Mas não existem evidências. Esta é mais uma alegação não regulada por lei. Para reportar efeitos adversos dos antirrugas, descarregue o formulário e siga as nossas dicas em proteste.pt/ cuidadospele Vários cremes que testámos prometem a redução rápida das rugas, mas não provaram as suas alegações no laboratório A maioria dos cremes foi bem tolerada pela pele. Ainda assim, algumas participantes evidenciaram reações alérgicas e tiveram de desistir do teste, mostrando que os efeitos adversos dos cremes (e dos cosméticos em geral) existem e não devem ser negligenciados. Com maior frequência, correspondem a irritações na pele ou reações alérgicas, como dermatites de contacto, que se caracterizam por manchas vermelhas, com comichão e, por vezes, inchaço. Passam ao fim de algum tempo se o produto deixar de ser usado. Mas, em situações extremas, podem dar origem a um choque anafilático, uma reação alérgica rápida e grave, que se estende a todo o organismo e pode ser fatal se não for tratada. Portugal conta com um sistema de vigilância dos cosméticos, mas, por ser pouco divulgado, os consumidores quase não reportam os problemas. Em pode descarregar o formulário do Infarmed e preenchê-lo com as nossas indicações. Não deixe reações alérgicas por denunciar.