PRIMEIROS SOCORROS DADOS BÁSICOS Apenas alguns conhecimentos sobre primeiros socorros podem ajudá-lo a lidar melhor com emergências. As suas competências podem ajudá-lo a salvar a vida de um familiar, de um amigo ou de um estranho em caso de necessidade. Quaisquer que sejam as suas razões para aprender primeiros socorros, este folheto pode ajudá-lo a lembrar-se dos princípios básicos. As situações de primeiros socorros são todas diferentes: algumas são simples, outras mais complexas. Pode apenas ser necessário prestar apoio emocional até que chegue ajuda. Pode sentir-se ansioso ou preocupado, mas é melhor estar preparado do que não estar. Se se encontrar numa situação de emergência, lembre-se de: Avaliar a situação > Mantenha-se calmo e procure quaisquer perigos para si ou para o acidentado. Torne o local seguro > Descubra o que aconteceu e como > Quantos feridos houve? Existe alguém à sua volta que possa ajudar? > Precisa de uma ambulância? Tratar primeiro os ferimentos graves Existem três situações que provocam risco de vida imediato: > Problemas respiratórios > Problemas cardíacos > Perda de sangue grave Se houver mais de um acidentado, acorra primeiro aos que estão sossegados. Podem estar inconscientes e precisar de cuidados imediatos.
CHAMAR UMA AMBULÂNCIA Para chamar uma ambulância ligue 999 Decida se a situação requer uma ambulância. A situação apresenta risco de vida ou é um ferimento grave? Consegue utilizar os seus próprios meios para transportar o acidentado a uma sala de urgência? Em situações menos graves ou que não sejam urgências, pode obter ajuda de um farmacêutico. Se não tiver a certeza, chame uma ambulância. Se tiver dificuldades em exprimir-se em inglês, indique ao operador o seu idioma, o mais depressa possível e aguarde alguns minutos. Entrará outra pessoa na chamada que fará a tradução. Terá de dizer ao operador: > O seu número de telefone > O local do incidente > O tipo de incidente > O número, sexo e idade dos acidentados > Detalhes acerca da condição de cada um > Detalhes de quaisquer perigos como gás, danos em cabos de energia eléctrica ou nevoeiro.
EMERGÊNCIA TÉCNICAS DE PRIMEIROS SOCORROS Reanimação de adultos Se a pessoa não demonstrar quaisquer sinais vitais, chame uma ambulância. 1. Aperte o nariz da pessoa, incline a cabeça para trás, coloque a sua boca sobre a boca da outra pessoa e sopre, faça duas insuflações de salvamento. (1) 2. Coloque as suas mãos no esterno como mostra a imagem e faça pressão 4 a 5 cm. Após cada 15 compressões do peito, faça duas insuflações. (2) 3. Continue com as insuflações de salvamento e as compressões do peito até chegar a ajuda de emergência. 1 2
Reanimação de crianças (1 a 7 anos) Se uma criança não respirar e não existirem sinais óbvios de circulação, chame uma ambulância. 1. Aperte o nariz da criança, incline a cabeça para trás, coloque a sua boca sobre a boca da criança e sopre, faça duas insuflações de salvamento. (3) 2. Faça compressões do peito. Coloque a mão no esterno da criança como mostra a imagem e faça compressões até um terço da profundidade do peito. (4) 3. Continue o ciclo de uma insuflação de salvamento seguida de cinco compressões até chegar a ajuda de emergência. 3 4
Reanimação de bebés (menos de um ano) Se um bebé não respirar e não existirem sinais óbvios de circulação, chame uma ambulância. 1. Coloque a boca por cima da boca e nariz do bebé e faça duas insuflações de salvamento suaves. (5) 2. Faça compressões do peito. Coloque os dedos no esterno entre os mamilos e faça compressões até um terço da profundidade do peito. (6) 3. Continue o ciclo de uma insuflação de salvamento seguida de cinco compressões até chegar a ajuda de emergência. 5 6
Posição de recuperação Se um adulto ou criança (1 a 7 anos) estiver inconsciente, mas a respirar, coloque-o de lado na posição de recuperação como mostra a imagem. (7) Se um bebé estiver inconsciente, mas a respirar, coloque-o no antebraço como mostra a imagem (8) assegurando-se que a cabeça fica mais baixa do que o corpo. 7 8
Hemorragia 9 A perda de sangue pode ser grave e deve ser tratada assim que possível 1. Exercendo pressão sobre a ferida com a mão, de preferência por cima de um pano limpo. 2. Se o acidentado estiver a sangrar de um dos membros, eleve-o acima do nível do coração. Queimaduras e escaldões As queimaduras e escaldões encontram-se entre os ferimentos mais comuns que requerem tratamento de emergência no Reino Unido. O seu objectivo é: 1. Arrefecer a ferida o mais rapidamente possível colocando-a debaixo de água fria corrente durante, pelo menos, 10 minutos. 2. Elevar o membro para evitar o inchaço. 3. Cobrir o ferimento utilizando um pano limpo ou película aderente e consultar um médico. Ataque cardíaco Se suspeitar que alguém está a sofrer um ataque cardíaco 1. Sente-o. 2. Chame imediatamente uma ambulância; mesmo se não tiver a certeza 3. Se a pessoa estiver consciente, dê-lhe um comprimido de 300 mg de Aspirina para mastigar. Esteja preparado para fazer a reanimação, se necessário.
Doenças cardíacas As doenças cardíacas constituem um grande problema no Reino Unido. É a causa mais comum de morte. A prevenção é melhor do que o tratamento. O risco de doença cardíaca pode ser superior se: > fumar > ingerir bebidas alcoólicas > tiver excesso de peso e não praticar exercício físico > estiver sujeito a elevados níveis de stress. Experimente algumas destas sugestões simples que podem ajudar o reduzir o risco de doença cardíaca: > Suba pelas escadas e não pelo elevador (mesmo que seja apenas os últimos andares) > Reduza para apenas alguns os cigarros que fuma por dia > Vá ao médico para fazer um check-up > Grelhe a carne, de vez em quando, em vez de a fritar > Faça caminhos curtos a pé, em vez de ir de carro > Coma uma peça de fruta em vez de um chocolate ou outro alimento calórico SE GOSTAR, FAÇA MAIS!
A Cruz Vermelha Britânica faz parte da Cruz Vermelha Internacional e do Movimento do Crescente Vermelho a maior organização humanitária a nível mundial. Existem delegações da Cruz Vermelha ou do Crescente Vermelho em 181 países, com cerca de 105 milhões de sócios em todo o mundo. O objectivo do Movimento é prevenir e aliviar o sofrimento humano fornecendo assistência neutra em tempo de guerra ou catástrofe. Estamos empenhados em ajudar os mais necessitados, independentemente da raça, religião, nacionalidade ou convicções políticas.
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