Água... fonte da vida! O Projeto Saúde e Prevenção na 20ª Regional de Saúde promovido pelo CISCOPAR, CRESEMS (Conselho Regional de Secretarias Municipais de Saúde) e pela 20ª Regional de Saúde visa orientar e conscientizar a população sobre os diversos assuntos relacionados à saúde e em cada mês é trabalhado um tema específico onde são envidados esforços de todos os agentes envolvidos. No mês de março o Ciscopar realizará a Campanha Água Fonte da Vida, em comemoração ao Dia Mundial da Água - 22 de março. O nosso país está passando por uma CRISE HÍDRICA, que afeta várias cidades de todas as regiões. Por isso convidamos a todos para um novo olhar, uma conscientização que devemos tomar daqui para frente, pensando em mudanças no nosso presente para garantir o futuro de nossa geração. As pessoas tem medo das mudanças. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem Chico Buarque de Holanda.
5 dicas para a sua saúde Dica 1- Troque o refrigerante pela água O refrigerante é o pior alimento que existe. Não tome e não ofereça aos seus filhos. Ele é extremamente ácido, contém muito açúcar, corantes, formaldeído, benzoato de potássio (cancerígeno) além de adoçantes artificiais na versão ligth. Dica 2- Não é necessário comprar água! Mantenha sua caixa d água limpa e beba água do Sistema de Abastecimento Público. A água da Sanepar é boa! Nós do Ciscopar realizamos a Vigilância dessa água 2 vezes por semana e garantimos a sua potabilidade. Não jogue dinheiro fora, beba água da torneira! Dica 3 Beba água o dia todo Nosso corpo é composto de 70% de água, portanto devemos ingerir água constantemente. "Não existe uma quantidade padrão de ingestão: é preciso respeitar a constituição de cada indivíduo." Uma alimentação saudável e um cotidiano que inclua exercícios físicos são a receita para manter o corpo com bom balanço hídrico.
Dica 4 Adote uma garrafinha de água Não espere a sede chegar! Mantenha uma garrafinha por perto, pois a maioria das pessoas não tem a sensação da sede e assim acham que não precisam tomar água. Na verdade nosso cérebro está sendo constantemente enganado pela nossa vida agitada e sem tempo. Lembre-se que os seus rins trabalham sem parar e o seu estoque hídrico vai diminuindo, principalmente em dias quentes. Não se esqueça de levar sua garrafinha para onde for, assim não precisará comprar outra e produzir mais lixo. Dica 5 Oferece água aos idosos constantemente Sempre que a vovó ou o vovô têm confusão mental, duas hipóteses atemorizam os familiares: será tumor na cabeça ou mal de Alzheimer? Na imensa maioria dos casos não é nem um nem outro. Os idosos não sentem sede constantemente e assim deixam de tomar líquidos. Como não há gente em casa para lembrá-los, desidratam-se com rapidez. E a desidratação no idoso tende a ser grave, afetando todo o organismo. Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos ( batedeira ), angina (dor no peito), coma e até mesmo morte. E ainda há outro complicador. Mesmo desidratados, eles podem não sentir vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno funcionam menos.
8 dicas de mudanças que podem ser realizadas na sua casa Dica 1- Instale aerador em todas as torneiras Para economizar água em uma torneira, é necessário instalar um restritor de vazão, também chamado de aerador ou peneirinha. Ele pode ser encontrado em qualquer loja de utensílios domésticos. Com o restritor instalado, o consumo cai pelo menos 50%, além de a água não espirrar tanto. O efeito na limpeza de pratos e roupas é o Neste teste, em 1 minuto, a torneira sem o restritor de vazão consumiu 12 litros. Com a peça, o consumo foi de 4 litros mesmo Dica 2 - Conserte os vazamentos da sua casa Para saber se existem vazamentos em sua tubulação desligue o registro (hidrômetro) e anote o número. Não utilize nenhuma torneira ou vazo sanitário neste período. Após 1 hora olhe novamente o registro, se houve alteração nos números existem rupturas em seu encanamento.
Dica 3 Máquina de lavar Somente ligue a máquina de lavar roupas quando estiver cheia. Instale uma bombona ao lado da máquina, coletando assim toda água da lavagem. Essa água pode ser utilizada para limpeza em geral. Compre uma máquina energeticamente eficiente. Lembre-se: economizando água economiza-se energia e poupando energia poupa-se água. Dica 4 Banho rápido Se você demora 20 minutos no banho, gasta 192 litros de água limpa. Banhos rápidos, de no máximo 10 minutos, gastam 96 litros. Lembrando que o chuveiro elétrico gasta metade da água se comparado à ducha com aquecimento a gás. Dica 5 Lavando o carro Não utilize mangueiras para a lavagem do carro. Use baldes e a água que você guardou da máquina de lavar roupas.
Dica 6- Regando o Jardim Regue sempre o jardim ao amanhecer ou ao entardecer, pois as plantas conseguem aproveitar melhor a água nesses horários. Nunca regue no horário de sol forte. Você pode aproveitar a água da chuva para essa atividade, além disso, troque a mangueira pelo regador. Dica 7- Jamais use água tratada para varrer calçadas Para manter as calçadas externas limpas, só é necessário varrê-las. Elas não precisam ser lavadas. As calçadas internas devem ser lavadas com águas retiradas da máquina de lavar, através de baldes. Quanto mais água tratada for para o ralo, mais o governo terá que investir em novas estações de tratamento. Um dinheiro que seria melhor empregado em educação e saúde.
Dica 8 Proteja as fontes de água Se você tiver minas ou fontes de água em sua propriedade você pode realizar a construção de uma gruta para proteger a fonte. Procure a Emater e converse com um técnico sobre as instruções. Com a proteção essa água terá melhor qualidade, sua vazão estará regularizada ou até mesmo aumentada, além de não correr o risco de ser pisoteada por animais ou soterrada pela vegetação do entorno. Neste momento de crise toda economia é bem vinda. Porém as idéias não devem ficar enraizadas em como sobreviver nos próximos meses, mas sim, como ser sustentável nas próximas décadas. Proteja e reutilize o nosso bem mais precioso, a nossa água! Escrito por Camila Peiter Beninca, Bióloga do Ciscopar. ar.