Esteira Residencial 542
Parabéns pela escolha! Você acaba de adquirir um equipamento EMBREEX, produzido dentro do mais rigoroso padrão de qualidade! A Esteira 542 faz parte da Linha Residencial de esteira eletrônica EMBREEX, produzida com o que existe de mais moderno em tecnologia da mecanoterapia, proporcionando ao usuário segurança, conforto e monitoramento constante durante a prática dos exercícios. ÍNDICE Características da esteira... 3 Precauções de segurança... 4,5 Kit de ferramentas... 6 Instruções de montagem... 7,8 Cuidados com sua esteira...9 Alongamento e relaxamento...10 Guia de exercícios...11 Alinhamento e ajuste da cinta... 12 O Painel...13,14 Programação do painel...15 Antes de contactar a assistência técnica...16 Certificado de Garantia...17 Este manual é um guia prático de como cuidar da sua Esteira 542. É indispensável seguir todas as instruções contidas neste manual para assegurar o perfeito funcionamento de sua esteira. Manual Esteira 542 31.001.49
CARACTERÍSTICAS DA ESTEIRA Esteira 542 Altura Largura Comprimento Área da cinta Peso Máximo de Utilização Voltagem Motor Peso Velocidade 127 cm 64,5 cm 155 cm 40 x 122 cm 110 kg 110 ou 220 V CC 1,5HP 54,5 kg 1-12 km/h Tecla Liga/desliga Painel Corrimão Sensores batimentos cardíacos Tecla variação de velocidade Carenagem do motor Rodapés Cinta Lateral dir. Corrimão Parafusos para ajuste da cinta 03
-Não insira nenhum objeto nas lacunas da esteira. - Não utilizar a esteira se esta estiver com partes danificadas. Encaminhá-la imediatamente ao serviço de assistência técnica autorizada EMBREEX. - Sempre desconecte o cabo de alimentação da tomada antes de realizar a limpeza da esteira.
- Antes de iniciar suas atividades físicas na esteira, consulte seu médico. - Se sentir algum mal estar como náusea, tontura ou dor no peito, pare o exercício imediatamente e procure auxílio médico. - Use roupas apropriadas para a prática de exercícios. Não use roupas muito largas que possam ficar presas no equipamento. - Certifique-se de manter uma área de segurança atrás da esteira de, pelo menos, d metros de comprimento por um metro de largura durante a prática do exercício. - Depois do alongamento caminhe em ritmo lento por, pelo menos, 5 minutos. 05
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INSTRUÇÕES DE MONTAGEM AVISO! Coloque todos os parafusos e arruelas e depois aperte-os. Etapa A Conecte o cabo multivias que sai do lado direito do chassi (91) com o cabo multivias que sai do corrimão (86). Encaixe o corrimão direito (39) no chassi (35) fixando-o com dois parafusos allen M10x20mm (73) e duas arruelas M10 (70) e um parafuso allen M8x40mm (68) e uma arruela M8 (48), conforme ilustração abaixo. Repita o procedimento para o corrimão esquerdo (41). Atenção: Não force os conectores, existe posição correta para encaixá-los, veja na figura. Certifique-se de que os pinos estejam retos Pinos Encaixe correto Etapa B Encaixe a travessa frontal (43) entre o corrimão (41,39) e fixe-a usando 2 parafusos allen M8x25mm (69) e duas arruelas M8 (48). 07
INSTRUÇÕES DE MONTAGEM Etapa C Primeiro encaixe todas as conexões de fiação que saem do painel com a fiação que sai do pega-mão. Lado direito: Cabo multivias (86,87) - Cabo sensor de batimento cardíaco (84,88) - Comando de velocidade (83,89). Lado esquerdo: Sensor de batimento cardíaco (84,88) comando Liga/Desliga (82,90). Depois fixe o painel (45) no pega-mão usando 4 parafusos ST 4,2x38 (95). Para baixar a esteira: 1 - Segure na tampa traseira (indicada pela seta superior na figura abaixo). 2 - Afrouxe o manípulo de trava ( indicado pela seta inferior na figura abaixo). girando-o no sentido anti-horário e depois puxe-o. 3 - Empurre a esteira para baixo, devagar, até atingir o solo. Puxar Para dobrar a esteira: 1 - Puxe o manípulo de trava e erga a esteira, segurando nas tampas traseiras. 2 - Aperte o manípulo de trava girando no sentido horário. 08
Para realizar a limpeza ou manutenção de rotina na esteira, certifique-se de que a mesma se encontra desligada e desconectada da rede de alimentação. Nunca use abrasivos ou solventes para limpeza da esteira. Para prevenir danos ao painel, mantenha líquidos afastados e a esteira fora do contato direto com a luz solar. Após cada sessão de exercício limpe o painel e outras superfícies da esteira com um pano limpo para remover os excessos de transpiração. LUBRIFICAÇÃO - A lubrificação abaixo da cinta irá garantir um melhor desempenho e prolongar a vida útil da esteira. Utilize somente o lubrificante Embreex, disponível nas revendas autorizadas. Procedimento para verificar a necessidade de lubrificação: Levante um lado da lona e sinta a superfície da prancha. Se a superfície está lisa, escorregadia, não é necessário acrescentar lubrificante; já se a superfície estiver seca é necessário lubrificar. Como aplicar o lubrificante: Primeiramente limpe a superfície com um pano limpo pra remover toda sujeira e poeira acumuladas. Levante um lado da cinta e coloque aproximadamente 30 ml do lubrificante Embreex entre a cinta e a prancha. Caminhe na esteira em baixa velocidade durante 3 minutos para distribuir o lubrificante. Recomenda-se lubrificar a esteira a cada 25 horas de uso. 09
Um programa de exercícios bem sucedido consiste de alongamento, exercícios aeróbicos e um relaxamento. Alongamento é uma parte importante do seu exercício, e deve ser feito antes da caminhada. Ele prepara seu corpor para exercícios mais forçados aquecendo-o e alongando seus músculos. Ao final da sessão, repita estes exercícios para reduzir problemas com dores musculares. Nós sugerimos os seguintes exercícios de alongamento e relaxamento. 1 5 6 2 7 3 4 8 10
Qualquer pessoa deve consultar seu médico antes de iniciar algum programa de exercícios. Se a qualquer momento durante o exercício você se sentir mal, com tonturas, náusea ou dor no peito, pare imediatamente o exercício e procure socorro médico. Não se exercite na sua frequência cardíaca máxima. A zona de batimento cardíaco ideal para a prática de exercícios aeróbicos está entre 60 e 75% da frequência máxima. Observe o quadro abaixo: Na tabela abaixo apresentamos um quadro de treinamento para iniciantes. Converse com seu médico sobre a realização do mesmo SEMANA NÍVEL DO EXERCÍCIO DURAÇÃO SEMANA 1 FÁCIL 6 A 12 MIN SEMANA 2 FÁCIL 10 A 16 MIN SEMANA 3 MODERADO 14 A 20 MIN SEMANA 4 MODERADO 18 A 24 MIN SEMANA 5 MODERADO 22 A 28 MIN SEMANA 6 MODERADO INTENSO 20 MIN SEMANA 7 INTERCALADO 24 MIN ( 3 min moderado e 3 min intenso) 11
Se a cinta aparentar estar escorregadia durante o exercício, significa que a cinta está frouxa. Neste caso é necessário realizar o aperto conforme as instruções mais abaixo. INSTRUÇÕES PARA AJUSTE E ALINHAMENTO DA CINTA Se a cinta estiver... - desalinhada para direita: aperte o parafuso B ou afrouxe o parafuso A, - desalinhada para esquerda: aperte o parafuso A ou afrouxe o parafuso B, - frouxa: Aperte os parafusos A e B igualmente para esticá-la. NOTA: Nunca estique demasiadamente a cinta, pois você estará prejudicando o desempenho dos cilindros, além de encurtar a vida útil da cinta. Para ação correta, afrouxe a cinta até começar a patinar. Começe a apertar os parafusos lentamente e por igual, até que a cinta pare de patinar. ATENÇÃO: No caso da cinta patinar durante o exercício, deve-se verificar a tensão da correia do motor, pois pode ser o motivo do problema. Para verificação da correia remova a carenagem C. 12
O PAINEL OPERANDO O PAINEL MODO MANUAL / INÍCIO RÁPIDO Pressione a tecla ( ), a esteira iniciará a 1,0km/h. Para ajustar a velocidade pressione as teclas de velocidade + e - no painel ou no pega-mão direito. A cada toque a velocidade é alterada em 0,1km/h. Se deseja avançar mais rápido, mantenha o dedo pressionando a tecla. A velocidade máxima da esteira é 12km/h e a mínima é 1km/h.Para utilizar a opção Pause acione a tecla( ) durante o exercício. Assim a esteira para mantendo os parâmetros do painel. Para encerrar o exercício pressione a tecla ( ) por dois segundos no painel ou pressione o botão no pegamão esquerdo. PROGRAMANDO O TEMPO Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione uma vezla tecla MODO. O tempo piscará em 20:00. Ajuste o tempo desejado usando as teclas de velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito. O tempo mínimo é de 8:00 e o máximo é 99:00. Pressione a tecla ( ) e a esteira iniciará a contagem regressiva do tempo, partindo de uma velocidade de 1,0km/h. Ajuste a velocidade utilizando as teclas de velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito. Quando a contagem do tempo chegar a 0:00 a esteira emitirá um sinal sonoro e irá parar suavemente. PROGRAMANDO AS CALORIAS Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione duas vezes a tecla MODO. A janela de calorias irá piscar em 50 13
O PAINEL Ajuste as calorias usando as teclas de velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito. O ajuste mínimo é de 20cal e o máximo é de 990cal. Pressione a tecla ( ), e a esteira iniciará a contagem regressiva das calorias queimadas partindo de uma velocidade de 1,0 km/h. Ajuste a velocidade através das teclas + e - do painel ou no pega-mão direito. Quando a contagem de calorias queimadas chegar a 0 a esteira emitirá um sinal sonoro e irá parar suavemente. PROGRAMANDO A DISTÂNCIA Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione três vezes a tecla MODO. A distância piscará em 1,0 km. A juste a distância que deseja percorrer através das teclas velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito. Ajuste mínimo de distância: 0,5km. Ajuste máximo: 99,9km. Pressione a tecla ( ), e a esteira iniciará a contagem regressiva da distância partindo de uma velocidade de 1,0km/h. Ajuste a velocidade através das teclas + e - do painel ou do pega-mão direito. Quando a contagem da distância chegar a 0 a esteira emitirá um sinal sonoro e irá parar suavemente. MODO PROGRAMA Com a esteira parada ( não pode estar no modo PAUSE ) pressione quatro vezes a tecla MODO. Na janela de calorias aparecerá P1 e o tempo ficará piscando em 20:00. Para escolher entre os programas 1 à 6, pressione a tecla MODO até que o programa escolhido apareça na janela de calorias. Ajuste o tempo através das teclas de velocidade + e - do painel ou do pega-mão direito. Tempo mínimo: 8:00, tempo máximo: 99:00. Pressione a tecla ( ), e a esteira iniciará a contagem regressiva do tempo e seguirá a velocidade determinada pelo programa. 14
Programa 1 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 Programa 2 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 Programa 3 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3 5 7 9 7 5 3 5 7 9 9 7 5 3 5 7 9 7 5 3 Programa 4 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 6 6 8 8 10 10 8 8 6 6 6 6 8 8 10 10 8 8 6 6 Programa 5 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Programa 6 Etapa Velocidade 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 5 5 5 10 10 10 5 5 10 10 10 10 5 5 10 10 10 5 5 5 AVISO: A cada mudança de etapa a esteira emite um sinal sonoro. A mudança de etapa não significa necessariamente mudança na velocidade, conforme mostrado na tabela. 15
16 1.Ajustar a cinta conforme explicações pág.12
Termo de Garantia Especial O seu produto Embreex é garantido contra qualquer defeito de material ou fabricação pelos seguintes prazos, a contar da data de emissão da Nota Fiscal de venda ao consumidor, sendo: - 3 primeiros meses: garantia legal; - 9 últimos meses: garantia especial concedida pela Embreex Ind. e Com. Ltda. Ambas as garantias só serão concedidas mediante a apresentação da nota fiscal do consumidor final ao posto de serviço autorizado EMBREEX. Esta garantia é válida somente para os produtos Embreex que: - Estejam instalados de acordo com as especificações contidas no manual do mesmo; - Estejam sendo utilizados de acordo com as instruções contidas no manual do mesmo; - Não tenham sido objeto de acidentes, mau uso ou de manutenções por pessoas não autorizadas; - Contenham somente peças de reposição fornecidas pela Embreex; - Estejam devidamente lubrificados (quando necessário) com o lubrificante Embreex; As garantias legal e/ou especial não cobrem: - Despesas com a instalação do produto, independente se realizada pelo Serviço Autorizado Embreex ou por pessoas ou entidades não credenciadas pela Embreex Ind. e Com. Ltda; - Transporte do produto até o local de instalação; - Despesas com mão-de-obra, materiais, peças e adaptações necessárias à preparação do local para instalação do produto, compreendendo, entre outros, instalação e/ou alteração da rede elétrica, alvenaria, aterramento e suas adaptações; - Produtos e peças que tenham sido danificados em conseqüência de transporte, manuseio, riscos, amassamentos ou atos e sinistros decorrentes de catástrofes da natureza; - Falhas no funcionamento do produto decorrentes de problemas no fornecimento de energia elétrica. A garantia especial não cobre: - Deslocamento do assistente técnico para atender solicitações de assistência técnica em produtos instalados fora do município sede do Serviço Autorizado Embreex, podendo este cobrar taxa de locomoção de ida e volta, mediante prévia autorização do solicitante. - Partes e peças sujeitas à desgaste natural, incluindo, mas não se limitando a: cinta, espumas, pilhas, correias, sensores de batimento cardíaco, adesivos, regulagens de ajuste, prancha, carenagens, selim, assento ou encosto de espuma, rodas de transporte, roletes, roldanas. : Estarão excluídos da garantia: - Produtos de uso exclusivamente residencial instalados em academias, clubes, hotéis ou em qualquer outro estabelecimento público e/ou prestador de serviços; - Produtos da categoria semi-profissional instalados em academias; - Produtos com número de série removidos e peças com identificação Embreex removidas ou alteradas. Observações: - A Embreex Ind. e Com. Ltda não autoriza nenhuma pessoa ou entidade a assumir em seu nome qualquer outra responsabilidade relativa à garantia de seus produtos além das contidas neste termo de garantia. - As despesas decorrentes e consequentes de instalação de peças não originais da Embreex ou outros acessórios que não pertençam ao produto são de responsabilidade única e exclusiva do comprador, e estão excluídos de qualquer tipo de garantia fornecida pela Embreex. - A Embreex Ind. e Com. Ltda reserva-se o direito de alterar as características gerais, técnicas e estéticas de seus produtos sem aviso prévio. Para contactar a Assistência Técnica, ligue: 0xx47 3251-4900, ou escreva: assisteex@embreex.com.br. 17