D S T Q Q S S. 4ª SEMANA e 5ª SEMANA RECESSO NATAL E PASSAGEM DE ANO

Transcrição

1 ATUALIZAÇÃO 16/09/2009 1ª SEMANA local escola Profs. Heros, Antonio, Valdecir e Mayara 01- Retorno às escolas parceiras para entrega das carteirinhas 02- Revisão final e Planejamento Anual 03- Revisão final e Planejamento Anual 04- Acertos contratuais com fornecedores e participantes 05- AULA INAUGURAL - Turmas manhã e tarde Padre Luigi Salvucci 2ª SEMANA local PRAIA Profs. Heros, Antonio, e Mayara 07-AULA 1 -T1, T2, T5, T6 Natação com colete salva-vidas 08- AULA1 -T3, T4, T7, T8 Natação com colete salva-vidas 09- AULA2 - T1, T2, T5, T6 - Natação com colete salva-vidas resgatando equipamento 10- AULA 2 - T3, T4, T7, T8- Natação com colete salva-vidas resgatando equipamento 11 AULA 3 -T1, T2, T5, T6 -Passeios com rafting 12 AULA 3 -T3, T4, T7, T8 Passeios com rafting ª SEMANA e 5ª SEMANA RECESSO NATAL E PASSAGEM DE ANO 3ª SEMANA local PRAIA Profs. Heros, Antonio e Mayara 14- AULA 4 -T1, T2, T5, T6 -Primeiros contatos com o material desportivo normas de manutenção e armazenagem. Técnica de entrar e sair do barco 15 AULA 4 -T3, T4, T7, T8 -Primeiros contatos com o material desportivo normas de manutenção e armazenagem. Técnica de entrar e sair do barco 16- AULA 5 -T1, T2, T5, T6 - Posicionamento e postura na embarcação AULA 5 -T3, T4, T7, T8 -Posicionamento e postura na embarcação. 18-AULA 6 -T1, T2, T5, T6 Técnica de remada 19 AULA 6 -T3, T4, T7, T8 técnica de remada

2 1ª SEMANA RECESSO 2ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 04 -RECESSO 05 -AULA 7- T3, T4, T7, T8 -Técnica de Remada e remando para a frente 06- AULA 7 -T1, T2, T5, T6 -Técnica de Remada e remando para a frente 07- AULA 7 -T3, T4, T7, T8 Ciclo de remada com pausa 08- AULA 7 -T1, T2, T5, T6 - Ciclo de remada com pausa 09- AULA 7 -T3, T4, T7, T8 - Ciclo de remada com pausa 3ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 11- AULA 7 -T1, T2, T5, T6 - Ciclo de remada com pausa 12- AULA 8 -T3, T4, T7, T8 -Remada ré com aceleração frente 13- AULA 8- T1, T2, T5, T6 -Remada ré com aceleração frente 14-AULA 8 - T3, T4, T7, T8 -Remada ré com aceleração frente 15-AULA 8 - T1, T2, T5, T6 -Remada ré com aceleração frente 16 CONGRESSO EDUC FÍSICA -RECESSO ª SEMANA -local PRAIA Profs. Heros, Antonio e Mayara 18-CONGRESSO EDUC FÍSICA RECESSO 19- CONGRESSO EDUC FÍSICA RECESSO 20- CONGRESSO EDUC FÍSICA RECESSO 21-AULA 9 -T3, T4, T7, T8 - Técnica de remada inclinada 22 AULA 9 -T1, T2, T5, T6 -Técnica de remada inclinada 23 AULA 9 -T3, T4, T7, T8-Técnica de remada inclinada 5ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 25- AULA 9 -T1, T2, T5, T6 -Técnica de remada inclinada 26-AULA 10 -T3, T4, T7, T8- zig zag com orientação de proa 27-AULA 10-T1, T2, T5, T6 -zig zag com orientação de proa 28-AULA 10 -T3, T4, T7, T8 -zig zag com orientação de proa 29-AULA 10 -T1, T2, T5, T6 -zig zag com orientação de proa 30 AULA 11 -T3, T4, T7, T8-giro com circular e reversa

3 1ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 01- AULA 11 -T1, T2, T5, T6 -giro com circular e reversa 02-AULA 11 -T3, T4, T7, T8 -giro com circular e reversa 03- AULA 11 -T1, T2, T5, T6 -giro com circular e reversa 04-AULA 11 -T3, T4, T7, T8 -giro com circular e reversa 05-AULA 11 -T1, T2, T5, T6 -giro com circular e reversa 06- AULA 12 -T3, T4, T7, T8 pivô com leme de proa e reversa 2ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 08-AULA 12 -T1, T2, T5, T6 pivô com leme de proa e reversa 09-AULA 12 -T3, T4, T7, T8 pivô com leme de proa e reversa 10-AULA 12 -T1, T2, T5, T6 pivô com leme de proa e reversa 11-AULA 12 -T3, T4, T7, T8 pivô com leme de proa e reversa 12-AULA 12 -T1, T2, T5, T6 pivô com leme de proa e reversa 13 AULA 13 -T3, T4, T7, T8 -pivô com leme de proa 3ª SEMANA local PRAIA -Profs. Heros, Antonio e Mayara 15 a 17 RECESSO -CARNAVAL 18-AULA 13 -T3, T4, T7, T8 -pivô com leme de proa 19- AULA 13 -T1, T2, T5, T6 -pivô com leme de proa/seletiva para Brotas 20- AULA 13-T3, T4, T7, T8 - pivô com leme de proa/ Seletiva para Brotas ª SEMANA local PRAIA - Profs. Heros, Antonio e Mayara 22-AULA 13 -T1, T2, T5, T6 - pivô com leme de proa 23-AULA 13 -T3, T4, T7, T8 -pivô com leme de proa 24-AULA 13 -T1, T2, T5, T6-pivô com leme de proa 25- T3, T4, T7, T8- REFORÇO DE AULA Equipe Principal - Viagem Brotas 26-T1, T2, T5, T6 REFORÇO DE AULA Equipe Principal -Copa Brasil 1ª. Etapa Brotas-SP 27-T3, T4, T7, T8 - Preparar material para transporte à Itaipu Equipe Principal -Copa Brasil 1ª. Etapa Brotas-SP

4 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara mudança de horários das turmas **** 01-AULA 14 - T1, T2, T3, T4 -SEMANA DO RESGATE 02-AULA 14 -T5, T6, T7, T8 - SEMANA DO RESGATE 03-AULA 15 -T1, T2, T3, T4 -SEMANA DO RESGATE 04-AULA 15-T5, T6, T7, T8 - SEMANA DO RESGATE 05- AULA 16-T1, T2, T3, T4 -SEMANA DO RESGATE 06-AULA 16 -T5, T6, T7, T8 - SEMANA DO RESGATE 2ª SEMANA Profs. Heros, Antonio e Mayara 08- AULA 17 -T1, T2, T3, T4 ROLAMENTO COM REMO 09-AULA 17 -T5, T6, T7, T8 - ROLAMENTO COM REMO 10- AULA 17-T1, T2, T3, T4 ROLAMENTO COM REMO 11-AULA 17 - T5, T6, T7, T8 - ROLAMENTO COM REMO 12-AULA 18- T1, T2, T3, T4 - ROLAMENTO SEM REMO 13-AULA 18-T5, T6, T7, T8 - ROLAMENTO SEM REMO 3ª SEMANA Profs. Heros, Antonio e Mayara 15- AULA 18 -T1, T2, T3, T4 ROLAMENTO SEM REMO 16-AULA 18 -T5, T6, T7, T8 - ROLAMENTO SEM REMO 17- AULA 19-T1, T2, T3, T4 ROLAMENTO COM REMO DOIS LADOS 18-AULA 19-T5, T6, T7, T8 - ROLAMENTO COM REMO DOIS LADOS 19- AULA 19 -T1, T2, T3, T4 ROLAMENTO COM REMO DOIS LADOS 20-AULA 19 -T5, T6, T7, T8 ROLAMENTO COM REMO DOIS LADOS SEMANA MUNDIAL DA ÁGUA 22- T1, T2, T3, T4 -PLANTIO DE ÁRVORES FRUTÍFERAS NO CANAL DA PIRACEMA 23-T5, T6, T7, T8 -PLANTIO DE ÁRVORES FRUTÍFERAS NO CANAL DA PIRACEMA 24- T1, T2, T3, T4 -LIMPEZA DO CÓRREGO BRASÍLIA 25-T5, T6, T7, T8 -LIMPEZA DO CÓRREGO BRASÍLIA 26- AULA 20 -T1, T2, T3, T4 Passando pelas portas sem remar 27-AULA 20 -T5, T6, T7, T8 -Passando pelas portas sem remar 5ª. SEMANA CANAL ITAIPU Profs Heros, Antonio e Instrutora 29- AULA 20 -T1, T2, T3 e T4 -PISTA 01 Passando pelas portas sem remar 30- AULA 20-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 01 Passando pelas portas sem remar 31- T1, T2, T3 e T4 PISTA 01 - AVALIAÇÃO técnica

5 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01-T5, T6, T7 e T8 PISTA 01 AVALIAÇÃO técnica 02- FERIADO(Paixão de Cristo Páscoa) 03- FERIADO(Paixão de Cristo Páscoa) 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 05- AULA 21-T1, T2, T3 e T4 passando pelas portas remando 06-AULA 21 -T5, T6, T7 e T8 - passando pelas portas remando 07- AULA 21 -T1, T2, T3 e T4 passando pelas portas remando 08-AULA 21 -T5, T6, T7 e T8 passando pelas portas remando 09-AULA 21 -T1, T2, T3 e T4 passando pelas portas remando 10- AULA 21-T5, T6, T7 e T8 passando pelas portas remando 12-AULA 22 -T1, T2, T3 e T4 - Esquiva de ombro 13-AULA 22 -T5, T6, T7 e T8 Esquiva de ombro 14- AULA 22 -T1, T2, T3 e T4 Esquiva de ombro 15- AULA 22 -T5, T6, T7 e T8 - Esquiva de ombro 16-AULA 22 T1, T2, T3 e T4 Esquiva de ombro Seletiva para Equipe Principal -Copa Brasil Primavera do Leste 17-AULA 22 T5, T6, T7 e T8 Esquiva de ombro Seletiva para Equipe Principal - Copa Brasil Primavera do Leste T1, T2, T3 e T4 REFORÇO DE AULA 20-T5, T6, T7 e T8 - REFORÇO DE AULA 21-T1, T2, T3 e T4 - REFORÇO DE AULA 22-T5, T6, T7 e T8 - REFORÇO DE AULA Viagem Equipe Principal Copa Brasil Primavera do Leste 23-T1, T2, T3 e T4 PISTA 02 preparação para avaliação Viagem Equipe Principal Copa Brasil Primavera do Leste 24-T5, T6, T7 e T8 - PISTA 02 preparação para avaliação Viagem Equipe Principal Copa Brasil Primavera do Leste 26-T1, T2, T3 e T4 -PISTA 02 preparação para avaliação 27-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 02 preparação para avaliação 28-T1, T2, T3 e T4 -PISTA 02 preparação para avaliação 29-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 02 AVALIAÇÃO e seletiva para 3ª. Etapa Copa Brasil 30-T1, T2, T3 e T4 PISTA 02 AVALIAÇÃO e seletiva para 3ª. Etapa Copa Brasil (verificar objetivos no art. 6º do Regimento Interno)

6 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 03- AULA 23 -T1, T2, T3 e T4 -Rolamento. Nadar em corredeira 04- AULA 23 -T5, T6, T7 e T8 -Rolamento. Nadar em corredeira 05- AULA 24 -T1, T2, T3 e T4 -Rolamento. Nadar em corredeira 06- AULA 24-T5, T6, T7 e T8 -Rolamento. Nadar em corredeira 07-AULA 25 -T1, T2, T3 e T4 -Rolamento. Nadar em corredeira 08- AULA 25 -T5, T6, T7 e T8 -Rolamento. Nadar em corredeira 10- AULA 26 -T1, T2, T3 e T4 Remada ré paralela às balizas 11-AULA 26 - T5, T6, T7 e T8 -Remada ré paralela às balizas 12- AULA 26 -T1, T2, T3 e T4 -Remada ré paralela às balizas 13-AULA 26 -T5, T6, T7 e T8 -Remada ré paralela às balizas 14-AULA 27-T1, T2, T3 e T4 Rotação Completa Equipe Principal - Copa Brasil - Cerquilho 15-AULA 27-T5, T6, T7 e T8 Rotação Completa Equipe Principal Copa Brasil - Cerquilho 17-AULA 27 -T1, T2, T3 e T4 - Rotação Completa 18-AULA 27 -T5, T6, T7 e T8 - Rotação Completa 19-AULA 27 -T1, T2, T3 e T4 - Rotação Completa 20- AULA 27 -T5, T6, T7 e T8 - Rotação Completa 21-AULA 27 -T1, T2, T3 e T4 -Rotação Completa 22- AULA 27 -T5, T6, T7 e T8 Rotação Completa ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 24-T1, T2, T3 e T4 REFORÇO DE AULA 25-T5, T6, T7 e T8 - REFORÇA DE AULA 26-T1, T2, T3 e T4 - Preparação para avaliação 27-T5, T6, T7 e T8 - Preparação para avaliação 28-T1, T2, T3 e T4 PISTA 03 AVALIAÇÃO técnica 29-T5, T6, T7 e T8 - PISTA 03 AVALIAÇÃO técnica (verificar objetivo no art. 6º. do Regimento Interno)

7 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01 AULA 28 -T5, T6, T7 e T8 Giro Padrão -REMONTAS 02-AULA 28 -T1, T2, T3 e T4 -Giro Padrão -REMONTAS 03- Corpus Christi 04-AULA 28 -T1, T2, T3 e T4 -Giro Padrão -REMONTAS 05-AULA 28 -T5, T6, T7 e T8 -Giro Padrão -REMONTAS 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 07- AULA 29 -T1, T2, T3 e T4 Orientação 45º acima -REMONTAS 08- AULA 29 -T5, T6, T7 e T8 -Orientação 45º acima -REMONTAS 09- AULA 29 -T1, T2, T3 e T4 -Orientação 45º acima -REMONTAS 10- Feriado Local 11- AULA 29-T1, T2, T3 e T4 -Orientação 45º acima -REMONTAS 12- AULA 29-T5, T6, T7 e T8 Orientação 45º acima -REMONTAS 14- AULA 30 -T1, T2, T3 e T4 Pivô com reversa -REMONTA 15- AULA 30-T5, T6, T7 e T8 -Pivô com reversa -REMONTA 16- AULA 30-T1, T2, T3 e T4 -Pivô com reversa -REMONTA 17-AULA 30 -T5, T6, T7 e T8 -Pivô com reversa -REMONTA 18- AULA 30 -T1, T2, T3 e T4 -Pivô com reversa -REMONTA 19-AULA 30 -T5, T6, T7 e T8 Pivô com reversa -REMONTA AULA 31 -T1, T2, T3 e T4-Passagem em S -REMONTA 22- AULA 31 -T5, T6, T7 e T8 -Passagem em S -REMONTA 23- AULA 31 -T1, T2, T3 e T4 -Passagem em S -REMONTA 24- Feriado Local - 25-AULA 31 -T1, T2, T3 e T4-Passagem em S -REMONTA 26-AULA 31 -T5, T6, T7 e T8 -Passagem em S -REMONTA 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 28-T1, T2, T3 e T4 - PISTA 04-Avaliação física e técnica 29-T5, T6, T7 e T8 - PISTA 04-Avaliação física e técnica 30-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira treino específico para cada atleta corrigir onde mais encontrou dificuldade na sessão anterior

8 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01 -T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira -treino específico para cada atleta corrigir onde mais encontrou dificuldade na sessão anterior 02-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira 03-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 05- AULA 32 -T1, T2, T3 e T4 - Circular em S -REMONTA 06- AULA 32 -T5, T6, T7 e T8 -Circular em S -REMONTA 07-AULA 32 -T1, T2, T3 e T4 -Circular em S -REMONTA 08- Feriado Local 09-AULA 32-T1, T2, T3 e T4 -Circular em S -REMONTA 10-AULA 32 -T5, T6, T7 e T8 -Circular em S -REMONTA 12-AULA 33 -T1, T2, T3 e T4 Passagem pelas portas sem remar -corredeira 13-AULA 33-T5, T6, T7 e T8 -Passagem pelas portas sem remar -corredeira 14-AULA 33 -T1, T2, T3 e T4 -Passagem pelas portas sem remar -corredeira 15-AULA 33-T5, T6, T7 e T8 Passagem pelas portas sem remar -corredeira 16-AULA 33 -T1, T2, T3 e T4 Passagem pelas portas sem remar -corredeira 17-AULA 33-T5, T6, T7 e T8 -Passagem pelas portas sem remar -corredeira 19-AULA 34 -T1, T2, T3 e T4 -Passagem pelas portas remando 20-AULA 34 -T5, T6, T7 e T8 -Passagem pelas portas remando 21-AULA 34 -T1, T2, T3 e T4 -Passagem pelas portas remando 22- Feriado Local 23-AULA 34 -T1, T2, T3 e T4 -Passagem pelas portas remando 24-AULA 34 -T5, T6, T7 e T8 -Passagem pelas portas remando 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 26-T1, T2, T3 e T4 - PISTA 05 -preparação para avaliação 27-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 05 -preparação para avaliação 28-T1, T2, T3 e T4 -PISTA 05 -preparação para avaliação 29-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 05 -preparação para avaliação 30-T1, T2, T3 e T4 -PISTA 05 avaliação técnica 31-T5, T6, T7 e T8 -PISTA 05 avaliação técnica

9 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara 02-T1, T2, T3 e T4 - Pista Inteira 03-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira 04-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira treinos específicos 05-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira treinos específicos 06-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira 07-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara 09-AULA 35 -T1, T2, T3 e T4 Esquiva com os ombros 10- AULA 35 -T5, T6, T7 e T8 Esquiva com os ombros 11-AULA 35 -T1, T2, T3 e T4 Esquiva com os ombros 12-AULA 35 -T5, T6, T7 e T8 Esquiva com os ombros 13-AULA 35 -T1, T2, T3 e T4 Esquiva com os ombros 14-AULA 35 -T5, T6, T7 e T8 Esquiva com os ombros 3ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara 16-AULA 36 -T1, T2, T3 e T4 - Esqui ou Reverso de Fuga 17- AULA 36 -T5, T6, T7 e T8 -Esqui ou Reverso de Fuga 18- AULA 36 -T1, T2, T3 e T4 -Esqui ou Reverso de Fuga 19- AULA 36 -T5, T6, T7 e T8 -Esqui ou Reverso de Fuga 20- AULA 36 -T1, T2, T3 e T4 -Esqui ou Reverso de Fuga 21- AULA 36 -T5, T6, T7 e T8 -Esqui ou Reverso de Fuga ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara 23-T1, T2, T3 e T4 - REFORÇO DE AULA 24-T5, T6, T7 e T8 - REFORÇO DE AULA 25- revisão nos barcos 26- revisão nos barcos 27- Campeonato Brasileiro de Iniciantes - Foz 28- Campeonato Brasileiro de Iniciantes - Foz 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Mayara 30-T1, T2, T3 e T4 Limpeza no Canal 31-T5, T6, T7 e T8 Limpeza no Canal

10 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01-T1, T2, T3 e T4 - Pista Inteira (mesma da competição) 02-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira (mesma da competição) 03-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 04-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 06-AULA 37 -T1, T2, T3 e T4 Varredura de popa 08-AULA 37- T1, T2, T3 e T4 -Varredura de popa 09-AULA 37-T5, T6, T7 e T8 -Varredura de popa 10-AULA 37-T1, T2, T3 e T4 -Varredura de popa 11-AULA 37-T5, T6, T7 e T8 -Varredura de popa 13-Aula 38 -T1, T2, T3 e T4 Giro na Corredeira regular -remonta 14-Aula 38 T5, T6, T7 e T8 -Giro na Corredeira regular -remonta 15-Aula 38 T1, T2, T3 e T4 -Giro na Corredeira regular -remonta 16-Aula 38 T5, T6, T7 e T8 -Giro na Corredeira regular -remonta 17-Aula 38 T1, T2, T3 e T4 -Giro na Corredeira regular -remonta 18-Aula 38 T5, T6, T7 e T8 -Giro na Corredeira regular -remonta Aula 39 -T1, T2, T3 e T4 - Giro na corredeira com reversa 21-Aula 39 -T5, T6, T7 e T8 Giro na corredeira com reversa 22-Aula 39 -T1, T2, T3 e T4 -Giro na corredeira com reversa 23-Aula 39-T5, T6, T7 e T8 Giro na corredeira com reversa 24-Avaliação 25-Avaliação 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 27 SEMANA DO RESGATE 28 SEMANA DO RESGATE 29 SEMANA DO RESGATE 30 SEMANA DO RESGATE

11 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01-T1, T2, T3 e T4 - Pista Inteira (mesma da competição) 02-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira (mesma da competição) 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 04-AULA 40 -T1, T2, T3 e T4 Passagem em S nível 3 05-AULA 40-T5, T6, T7 e T8 -Passagem em S nível 3 06-AULA 40- T1, T2, T3 e T4 -Passagem em S nível 3 07-AULA 40-T5, T6, T7 e T8 -Passagem em S nível 3 08-AULA 40-T1, T2, T3 e T4 -Passagem em S nível AULA 40 -T5, T6, T7 e T8 Passagem em S nível 3 11-Aula 41 -T1, T2, T3 e T4 Circular Varredura em S nível 3 12-Aula 41 T5, T6, T7 e T8 -Circular Varredura em S nível 3 13-Aula 41 T1, T2, T3 e T4 -Circular Varredura em S nível 3 14-Aula 41 T5, T6, T7 e T8 -Circular Varredura em S nível 3 15-Aula 41 T1, T2, T3 e T4 -Circular Varredura em S nível 3 16-Aula 41 T5, T6, T7 e T8 -Circular Varredura em S nível Aula 42 -T1, T2, T3 e T4 -Remonta frente 45º acima nível3 19-Aula 42 -T5, T6, T7 e T8 Remonta frente 45º acima nível3 20-Aula 42 -T1, T2, T3 e T4 -Remonta frente 45º acima nível3 21-Aula 42-T5, T6, T7 e T8 Remonta frente 45º acima nível3 22- Aula 42-T1, T2, T3 e T4 -Remonta frente 45º acima nível3 23-Aula 42 -T5, T6, T7 e T8 -Remonta frente 45º acima nível3 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 25 T1, T2, T3 e T4 - REFORÇO DE AULA 26 T5, T6, T7 e T8 REFORÇO DE AULA 27 T1, T2, T3 e T4 -REFORÇO DE AULA 28 T5, T6, T7 e T8 REFORÇO DE AULA 29 AVALIAÇÃO 30 - AVALIAÇÃO

12 1ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 01-T1, T2, T3 e T4 - Pista Inteira (mesma da competição) 02-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira (mesma da competição) 03-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 04-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 05-T1, T2, T3 e T4 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 06-T5, T6, T7 e T8 - Pista inteira treinos específicos reparando os erros 2ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 08-AULA 43 -T1, T2, T3 e T4 Remonta frente com orientação 45º 09-AULA 43-T5, T6, T7 e T8 -Remonta frente com orientação 45º 10-AULA 43-T1, T2, T3 e T4 -Remonta frente com orientação 45º 11-AULA 43-T5, T6, T7 e T8 -Remonta frente com orientação 45º 12-AULA 43-T1, T2, T3 e T4 -Remonta frente com orientação 45º 13-AULA 43 -T5, T6, T7 e T8 -Remonta frente com orientação 45º 15-Aula 44 -T1, T2, T3 e T4 Remonta com uma remada 16-Aula 44 T5, T6, T7 e T8 -Remonta com uma remada 17-Aula 44 T1, T2, T3 e T4 -Remonta com uma remada 18-Aula 44 T5, T6, T7 e T8 -Remonta com uma remada 19-Aula 44 T1, T2, T3 e T4 -Remonta com uma remada 20-Aula 44 T5, T6, T7 e T8 -Remonta com uma remada Aula 44 -T1, T2, T3 e T4 - Remonta com uma remada 23-Aula 44 -T5, T6, T7 e T8 - Remonta com uma remada 24-Aula 44 -T1, T2, T3 e T4 - Remonta com uma remada 25-Aula 44-T5, T6, T7 e T8 - Remonta com uma remada 26- AVALIAÇÃO FINAL 27- AVALIAÇÃO FINAL 5ª SEMANA CANAL ITAIPU Profs. Heros, Antonio e Instrutora 29 REVISÃO DE BARCOS 30 REVISÃO DE BARCOS