Recomendações sobre o que levar

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1 Passagens aéreas com a agência de Manaus. Mari irá agrupar os vôos, para que cheguem o mais perto possível das 14h e partam também em horários próximos stelaaraujo9@gmail.com, equipolbluetree@equipoltur.com.br ; watsup Mari Transfer aeroporto na chegada por conta do curso. Mas combinar transfer do retorno com Mari e também estadia prolongada no Tropical e eventuais passeios. Recomendações sobre o que levar Levar um colchonete leve de yoga e um máximo de 5,5 a 6kg de bagagens, preferencialmente em bolsa ou mochila. Levar duas garrafinhas pequenas para encher com água e beber durante o dia no Malocas e uma mochilinha pequena para levar água nos passeios na mata. Calças leves e longas, tênis, chinelo, maiô de banho, chapéu, protetor solar e/ou camisa UV-line. Caderninho leve de anotações e caneta anotar sonhos todas noites e lembranças e insights de manhã. Teremos algumas mesas S, de silêncio nas refeições para quem quiser estar mais em contato com o alimento e seu corpo. Não pega celular e nem internet na pousada exceto por um único lugarzinho. Então avisem familiares que não haverá comunicação entre o 2º e o 6º dia. RECOMENDAÇÃO DE SEGURANÇA: nossa pousada fica dentro da floresta, às margens do rio Negro. Consequentemente, trata-se de um ambiente que requer o acompanhamento de pessoas locais para sair da área da pousada e entrar na mata. Temos guia mateiro disponível na pousada. Entrar na mata de calças compridas e tênis ou bota de trekking com guia será parte de uma das vivências.

2 DATAS DOS CURSOS: JANEIRO 2017 CURSO 01 - Uaraci + Gaia 09/01 CHEGADA/ RECEPTIVO por conta do Curso/ almoço por conta de cada um, piscina. Jantar no Hotel Tropical por conta do Curso 10-14/01 CURSO NO MALOCAS término e saída 14h do dia 14.01, pernoite no hotel Tropical, chegada 17h tarde e noite livres. 15/01 TRANSFER PARA AEROPORTO por conta de cada pax. Podem se agrupar e contatar a agência com quem estamos trabalhando. CURSO 02 - Cecilia + Paula 17/01 CHEGADA/ RECEPTIVO/ almoço por conta de cada um, piscina. Jantar no Hotel Tropical por conta do Curso 18-22/01 CURSO NO MALOCAS término e saída 14h do dia 22.01, pernoite no hotel Tropical - chegada 17h tarde e noite livres. 23/01 TRANSFER PARA AEROPORTO por conta de cada pax. Podem se agrupar e contatar a agência com quem estamos trabalhando.

3 DIA 01 CRONOGRAMA DE ATIVIDADADE DO CURSO Receptivo 14:00 saindo do aeroporto até o Hotel Tropical Quem for avulso = R$ 80,00 no total, para até 3 passageiros Hospedagem no Hotel Tropical 14:30 entrada 08:45 saída-> passeio DIA 2 Café da manhã 07:30 Saída do hotel para nadar com botos e visitar 08:45 tribo Saída do píer do Tropical para Malocas. 12:00 Sanduiche com frango desfiado e ovos, banana da terra, batata doce, frutas para comer a caminho do Malocas Acomodação dos participantes e avisos gerais 15h lanche de frutas e sucos na chegada sobre segurança, apresentação do staff do Malocas, do guia, mostrar mata atrás da maloca demarcada para pax. Apresentação/Objetivos/ Expectativas/Dinâmicas 17 18:00 Dinâmica Que histórias você (se) conta a seu respeito? Como você se enxerga conforma você e a realidade que o circunda, e que você constrói por semelhança. Preferência por ter razão em detrimento de ser feliz como mudar isso? Como descobrir suas crenças e valores subjacentes? Como desenvolver fidelidade a si, ser seu melhor amigo, sem se achar egoísta? Jantar Partilha na fogueira 19:00 20:30 O que representou esse dia para você; o que vai levar no coração, de aprendizado sobre você mesmo? E também sobre valores de outros índios. Descanso 20:30 07:30

4 DIA 03 Todos os dias todos convidados : Alongamento, respiração, alinhamento de chakras, silêncio/meditação, ouvir os sons da floresta, do próprio coração, anotar sonhos e insights. Yoga para os olhos Cardápio regional Dinâmica introdução aos temas S, V e C 09:15 10:45 Lanche da manhã 10:45 11:00 frutas e sucos 11:00 13:00 Vivência na mata com guia Almoço 13:00 14:00 Dinâmica V e C 14:00 16:00 Dinâmica S Lanche 16:00 16:15 frutas e sucos Dinâmica C.I. + Instruções e preparo para a interiorização do dia seguinte 16:15 19 Jantar 19 20:00 Cardápio à base de Peixe, Legumes Descanso 20:00 07:30 Dia 04 Dia da interiorização, conexão consigo e com a natureza Todos os dias : Alongamento, respiração, alinhamento de chakras, silêncio/meditação, ouvir os sons da floresta, do próprio coração, anotar sonhos e insights. Yoga para os olhos Prática interiorização 09:30 12:00 banho de rio Almoço 12:00 13:00 Continuação interiorização 13:00 15:00 rede ou banho de rio Lanche 15:00 15:15 frutas e sucos Saida de lancha por Igapós para meditar 15:15 17:00 Continuação interiorização 17:00 18:00 Jantar 18:00 19:00 Partilha na fogueira 19:00 21:30 Descanso 21:30 07:30

5 Dia 05 Todos os dias : Alongamento, respiração, alinhamento de chakras, silêncio/meditação, ouvir os sons da floresta, do próprio coração, anotar sonhos e insights. Yoga para os olhos Vivência, reflexão, meta-partilha 09:15 12:30 Almoço 12:30 14:00 14:00 18:00 Trilha na mata levar água e 1 fruta Jantar 18:30 19:30 Fogueira compartilhar experiências 19:30 21 balanço e próximos passos Descanso 21 07:00 Dia 06 Mudanças concretas daqui prá frente Todos os dias: anotar sonhos e insights. Alongamento, respiração, alinhamento de chakras, silêncio/meditação, ouvir os sons da floresta, do próprio coração. Yoga para os olhos Dinâmica: sobre como fazer as 09:30 12:00 experiências diferentes que teve sobre si + os novos aprendizados se enraizarem e promoverem as mudanças necessárias. Fechamento e celebração, e agradecimentos Almoço: 12:00 14:00 Retorno a Manaus último pernoite no 14:00 17:00 Hotel Tropical incluído no pacote do curso Chegada ao Tropical 17h livre para turismo Dia 07 Manhã livre e retorno via aeroporto na parte da tarde Cada um fica livre para negociar esticar sua estadia. Entrar em contato diretamente com Marinalva da agência equipoltur para fazer isso. Transfer hotel aeroporto também negociar com Mari.