Manaus - Unidade Balneário. Horário Atividade Público Local 6h Grupo de Corrida e Caminhada
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- Micaela Sacramento
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1 Programação Manaus - Unidade Balneário 6h Grupo de Corrida e Caminhada Trilhas e ruas 7h Grupo de Corrida e Caminhada Trilhas e ruas 6h Aulão de Piscina Parque Hidroginástica Aquático 1 e 2 7h Aulão de Piscina Parque Hidroginástica Aquático 1 e 2 7h Ginástica Laboral Bemol Torquato Tapajós 30 Hall da Central de Ginástica Laboral Colaboradores Sesc Atendimento 9h Ginástica Laboral Colaboradores Senac Prédio Senac 9h academia e Desafio de Supino academias convidadas Academia 9h Lojas do Centro de Ginástica Laboral Manaus (Ramsons, Tvlar, Bemol) Centro 9h30 ensino médio e Hall da escola do Ritmos/Macroginástica colaboradores da escola ensino médio 7h Educação infantil e Circuitão de Atividades ensino fundamental (1º ao 5º ano) Quadras Balneário 13h da Escola Macroginástica Estadual Marcantônio Cmpm II Vilaça II 14h30 Desafio de Supino e Agachamento Academia 14h Quadras do Sesc Grandes Jogos Comunidade 15h30 ensino médio e Hall da escola do Ritmos/Macroginástica colaboradores da escola ensino médio 16h das turmas de Piscina Parque Desafio de Hidro hidro Aquático 2 1 das turmas de Piscina Parque Desafio de Hidro hidro Aquático 2 7h Educação infantil e Circuitão de Atividades ensino fundamental (1º ao 5º ano) Quadras Balneário
2 17h45 Cross Training/ Ginástica ou Ritmos/ Pilates Hall da Central de Atendimento 1 às 20h Estacionamento/S Abadá Capoeira alão de Festas 1 Desafio de Natação Infantil das turmas de natação Piscina Parque Aquático Salão de da academia Desafio de Jiu-Jitsu Festas/Sala de Sesc e convidados Lutas 130 Voleibol Sentado Escola Infantil 130 dos esportes de Desafio de Futsal quadras e pais Quadras Balneário 19h Piscina Parque Desafio: Raia Rápida Aquático 1 19h Salão de Festas e Circuitão de Atividades estacionamento academia Manaus - Unidade Cidade Nova 14h30 Circuito Psicomotor Quadra 14h45 Atletismo Bosque 15h Torneio de Queimada Quadra 15h Estafetas Estacionamento 15h45 Torneio de Futsal (7 a Quadra 12 anos) 16h30 Circuito Molhado (7 a Piscina 12 anos) 17h30 Aulão de Piscina Hidroginástica Coari Abertura Ginasticas Escolas/Entidades Caminhada Avenida do Futuro
3 Dança Ginástica Laboral Sesc Desafio de ping-pong Jacó 14h Ginasticas Escolas/Entidades 16h Circuito de obstáculo 17h Torneio de futsal 16h Circuito de obstáculo 17h Torneio de futsal 17h Circuito de funcional Jacó 1 Atividades em Geral 1 Atividades em Geral 1 Atividades em Geral 19h Atividades em Geral 20h Atividades em Geral 21h Encerramento Itacoatiara 6h30 Ginástica laboral Colaboradores do Sesc Quadra 7h Atividades aquáticas Usuários do Sesc Piscina Jogos e brincadeiras Quadra Aulão de funcional e ritmos Quadra Atividades de ginástica e dança Escolas 7h Ginástica Colaboradores da laboral/ritmos Amaggi Estaleiro Amaggi Torneio de futsal Ginásio municipal Atividades de atletismo e jogos coletivos Ifam
4 11h Ginastica laboral e ritmos Band amazonas Ginástica laboral/ritmos Centro da cidade 13h Aulão de ginástica coletiva Academias 14h Atividades de ginástica e dança Escolas 15h Jogos recreativos Sesc 16h Concentração para a caminhada Avenida parque 17h Caminhada e passeio ciclístico Centro de eventos 1 Ginastica coletiva Centro de eventos 19h Aulão de ritmos e fit dance Centro de eventos Maués Semed Livro Aberto Salum de Almeida Cebem Sectur Castelo Branco Escola Armando Rizza Adelaide Cabral CAC Miriam Sakyama
5 h 9h 9h10 9h15 9h20 9h30 9h30 Jardim São Pedro Santina Prado Turma da Monica CCI São Pedro Prefeitura Municipal Inter Maués Jandira Macomb Instituto Boas Novas Pestalozzi Câmara Municipal Escola João Paulo Demut Donga Michiles Maria da Graça Jardim Fraternidade
6 9h45 9h h 14h Sejel Francisco Canidé Santina Filizola Waltom Bizantino Recanto Infantil Semsa Saae Semas Clovis Prado e Conceição Presidente Figueiredo 7h Hidroginástica Sesc 7h Ginastica laboral Colaboradores Sesc 7h30 Jogos e recreação Creche Municipal Maria Emília Mestrinho 7h30 Jogos e recreação de Balbina 7h30 Ginastica laboral Semed 7h30 Ginastica laboral Roma Mix, TvLar, Magazine 7h30 Ginastica laboral Guarda Municipal 7h30 Ginástica laboral Manoel Raimundo Andrade 7h30 Ginástica laboral Roxana Pereira Bonessi
7 7h30 Ginástica laboral Deisy Lammel Hendges 7h30 Ginástica laboral Presidente Figueiredo 7h40 Ginastica laboral Semtras/Cras Esportes diversos Sesc Jogos e recreação São Miguel Ginastica laboral UEA Ginástica laboral UBS Vila De Balbina Ginástica laboral Santa Terezinha Ginástica laboral Octavio Lacombe Ginástica laboral Maria Calderaro 30 Ginástica laboral Nelson Dorneles 9h Ginástica laboral Mario Gomes da Costa 16h Jogos e recreação Alessandra Braga Jogos e recreação Marta Guimarães 13h Futsal Sesc 17h Hip hop Sesc 1 Ritmos Sesc 19h Treino funcional Sesc 19h Hidroginástica Sesc 20h Futsal Sesc 14h Ginastica e jogos Ifam 1 Treino funcional Academia Sesc 1 Treino funcional Academia Sesc 19h Alongamento e treino Academia Sesc Tefé
8 23h Abertura Estrada do aeroporto 7h Ginástica Laboral Colaboradores Refeitório 7h30 Atividades aquáticas Pelotão da PM Piscina Área social e Danças piscina 7h Aulão de funcional Grama sintética Atividades de ginástica e dança Escolas Ginástica laboral e ritmos Colaboradores Posto São Miguel Torneio de futsal AABB Atividades de atletismo Gresste/CMTF Caminhada e passeio Estrada do ciclístico aeroporto Ginástica laboral e ritmos Centro da cidade 13h Aulão de ginástica e zumba Senac 14h Atividades de ginástica e danças Escolas 15h Grupos capoeira Santa Tereza 16h30 Aulão de ginástica e zumba Santa Tereza 17h30 Apresentação do grupo de toada Santa Tereza 1 Aulão de aeroboxe Santa Tereza 19h Encerramento Santa Tereza
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Avaliação Física Caminhada Circuito Funcional Pilates Utinga (Belém) 06h às 10h 06h 07h 08h Sesc Doca (Belém) Alongamento 7h30 8h Torneio de Supinos 8h e 19h Apresentação Coreográfica 8h30 Torneio de Leg
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BARRA QUA QUI SE Power Strech Power Strech Power Strech Box Circuit Box Circuit Box Circuit 11:00 Mix Dance Dança do Ventre Mix Dance Dança do Ventre Mix Dance 12:00 SALÃO ll 15:00 Abdominal Aerodance
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HORÁRIO Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira
1ª SÉRIE MANHÃ 7h30min 3257 Metodologia do Handebol 3254 Metodologia do Atletismo / PISTA DE ATLETISMO 8h20min 9h10min 3257 Metodologia do Handebol 3259 Recreação e Lazer 3254 Metodologia do Atletismo
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3 3B. Ginástica. A aula não se realiza dia 3. P Power. 19:30 P wer :00 3 Yoga. A aula só se A aula só se 2 HIIT. 3 Attack 15:00 45.
7h 7:10 P.Bike 7:10 P wer 1 Bike* 7:10 P.Bike 0 7:45 0 HIIT 8h P 8:0 9h 10h 11h Cross 0 Circuito HIIT * 9:15 P 9:15 P wer 1 Bike* 10:05 Body 10:05 P wer Balance GAP 10:05 Body Pump * Zumba Fitness B 0
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Programação geral das competições Dia 24/10/ Sexta-Feira
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3 3B. Ginástica. Step/Local 11:00 Zumba. Dias:2 e 30 ABS 15: Manutenção 16: Yoga. Dias:2,23 e 30 Dia:1
7h 7:10 P.Bike 45 7:10 P wer 60 1 Bike 7:10 P.Bike 30 7:45 30 HIIT 3 8h P 8:30 45 9h 10h 11h 12h 13h 13:30 1 15h 9:15 45 P 9:15 P wer 1 Bike 45 Abs 15 Dias:7 e 28 10:05 Body 45 10:10 P wer 45 2 Balance
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DE SETEMBRO HORÁRIO MARISOL. 8h P 8:30 Hidro h. 11h. 12h P12:15 Hidro h 13: h. 16h 16: h. 19h. 20h. 21h P21:00 Hidro 45
7h ª ª 4ª 5ª 6ª Sáb. Dom. 7:0. 0 7:0 HIIT 0 7:0 wer 7:45 Body 0 7:45 5 Balance Abdominais 7:0 Body ump * 7:0. 0 7:45 0 HIIT 8h 8:0 9h 0h h 9:0 Cross 0 Circuito HIIT 9:5 9:5 wer 9:0 5 0:05 Body 0:0 wer
PRATIQUE EXERCÍCIO E NATAÇÃO NAS PISCINAS DE PALMELA E PINHAL NOVO FÉRIAS DESPORTIVAS VERÃO
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