Gasshuku Internacional APKS

Secção de Karaté DO Clube Millennium bcp Delegação Norte Gasshuku Internacional APKS Clube Millennium bcp Seccionista: Carlos Rodrigues 4º Dan APKS Kimura Shukokai Nov. 2014

Gasshuku Internacional APKS Coimbra Realizou-se no pavilhão multidesportos Dr. Mário Mexia, na cidade de Coimbra, mais um Gasshuku Internacional da APKS, evento este sob a égide do Shihan Chris Thompson, 8º Dan, Chefe Instrutor da KSI e para a região Sul de Africa do Sul, apoiado pelo Shihan Marcelo Azevedo, 7º Dan, no qual participaram os karatecas da Secção de Karaté do Clube Millennium bcp - Delegação Norte. Página 2 www.clubemillenniumbcp.pt

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Gasshuku Internacional APKS Coimbra Shihan Chris Thompson, pela primeira vez em Portugal a convite do Shihan Marcelo Azevedo, dando a oportunidade dos karatecas portugueses de adquirirem e elevarem seus conhecimentos ao mais alto nível, conforme o praticado mundialmente segundo o legado dos grandes mestres da Kimura Shukokai Internacional, Soke Kenei Mabuni, Soke Chojiro Tani e Soke Shigeru Kimura. A organização deste evento esteve a cargo do dojo do Sport Club Conimbricense, em conjunto com a Associação Portuguesa de Karaté Shukokai. Participaram nesta edição 515 praticantes dentro de um universo de 37 escolas Dojos presentes. Dia 21, pelas 19h00 horas, o Shihan Chris Thompson, iniciou os trabalhos salientando a importância de determinados aspetos do karaté que o potenciam. Referiu que fazer karaté é como cozinhar, para uma mesma receita e iguais ingredientes, cozinhado por diferentes pessoas, tem sabores diferentes. Focou a necessidade de utilização da gravidade, para favorecer e potenciar a execução das técnicas. Como exercício explicativo pela execução de um salto, salientando que na descida pelo uso da gravidade não se utiliza qualquer força, ficando todo o corpo completamente descontraído, beneficiando assim da gravidade para o estado total de relaxamento, estado este que deverá estar sempre presente na mente do karateca. Página 4 www.clubemillenniumbcp.pt

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Gasshuku Internacional APKS Coimbra Salientou para aspetos do karaté não visível, internos, para a necessidade de ligar a parte inferior do corpo com a parte superior, controlado através do domínio da respiração e relaxamento muscular conectando assim todo o corpo. Este, talvez o de maior importância, saber respirar com a parte do abdómen, a respiração inversa, não focada na parte superior do tórax mas sim completamente na parte abdominal, o Hara, designada pelo Shihan Chris Thompson, como sendo a Nave-mãe. Os ombros afundam, e estão casados ligados com a anca. Os cotovelos devem sempre estar em contacto com a Nave-mãe, ou seja, com o Abdómen. Na sequência do exercício explicativo anterior, após o salto na descida libertar o ar em expiração e terminar permanecendo com o abdómen ligado na posição de heiko-dashi, descontraído, preparado para agarrar o bebé-elefante. Sempre de mente e corpo relaxado, no momento da inspiração a parte do abdómen expande-se, na expiração a fase de relaxamento libertando todo o ar, evidenciando a união das partes inferior com a superior, permitindo assim a conecção entre os grandes grupos musculares, ideais para o uso do karaté, libertando ou não utilizando os pequenos demónios pequenos músculos de interferir na execução técnica. Os pequenos músculos causam interferências nefastas na movimentação do karateca, em contrapartida os grandes geram enorme capacidade de força por um maior período de tempo de esforço. Abordou ainda que a movimentação e ou deslocação do karateca, deverá aproximar-se a um deslizamento como se estivesse a andar de ski. Página 6 www.clubemillenniumbcp.pt

Gasshuku Internacional APKS Coimbra Shihan Chris Thompson, 8º Dan, participação ativa, apoiado pelo Shihan Marcelo Azevedo, 7º Dan,. Página 7 www.clubemillenniumbcp.pt

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Gasshuku Internacional APKS Coimbra Parabéns aos catorze atletas do Clube Millenniumbcp que se submeteram a exame de graduação, na qual obtiveram com sucesso a seguinte graduação: 8º Kyu (Cinto Amarelo) Guilherme Fernandes; 4º Kyu (Cinto Roxo) Ana Rodrigues; 6º Kyu (Cinto Verde) Joana Cândido; Sara Pinto; 6º Kyu (Cinto Azul) José Carlos Fernandes; Miguel Rodrigues Francisco Gomes Barbara Gomes; Sofia Marques; Ana Luísa Marques; Mário Miranda; 3º Kyu (Cinto Castanho I) Júlio Pinto; Pedro Pinto; Helena Rodrigues; Página 25 www.clubemillenniumbcp.pt

Gasshuku Internacional APKS Coimbra Shihan Chris Thompson, começou a prática do Karate em meados dos anos 60 no estilo de Kyokushinkai, estudando também o estilo de Okinawa Goju Ryu com o Mestre Morio Higaonna tendo atingindo o nível de 2º DAN em 1973 em ambos os estilos. Em 1971 iniciou a formação no Shukokai com o Soke Shigeru Kimura, em Joanesburgo, por um período de três meses. A profundidade de Sensei Kimura, entendimento em conjunto com a sua técnica para a velocidade e impacto máximo, bem como a sua paixão e personalidade convenceu-o de que era o professor que gostaria de seguir". No decorrer da prática do Karate Shukokai com Soke Kimura, permaneceu durante um período de três meses de treinamento na América a tempo integral em 1974 o que permitiu ao Shihan Chris Thompson atingir o grau de 3º DAN. Abri a minha primeira escola de karate em 1986, e vivia na escola com um saco de dormir num estreito banco do vestiário, praticamente sem posses. No entanto, a minha reflexão é a de que foi uma época maravilhosa. Uma carreira competitiva de mais de 16 anos de sucessos em ambos as vertentes, Kumite e Kata incluindo o prêmio especial de "Melhor Participante", em 1981, no Mundial Kimura Shukokai Championships nos EUA. Outros destaques foram os prêmios de "Melhor Fighter" nos campeonatos de Karate abertos East Coast nos EUA, juntamente com Mestre Kimura. Em maio de 1990 no Japão, foi agraciado com o grau de Master of Shihan) por Soke Chojiro Tani (fundador e Grão-Mestre da Shukokai. Shihan Chris Thompson é agora oitavo Dan, da KSI. "Para fazer parte do crescimento contínuo deste estilo e técnica fundada pelo Mestre Kimura é um privilégio e um prazer. Acredito que o nosso grande Mestre Soke Shigeru Kimura ficaria satisfeito e orgulhoso da maneira como sua grande família mundial estão crescendo em conhecimento, compreensão, caráter e técnica". Página 27 www.clubemillenniumbcp.pt

Gasshuku Internacional APKS Coimbra Lista participantes: Lista acompanhantes: Carlos Rodrigues (Coach) Ana Rodrigues Helena Rodrigues Miguel Rodrigues Júlio Pinto Pedro Pinto Sara Pinto José Carlos Fernandes Guilherme Fernandes Francisco Gomes Barbara Gomes Mário Miranda Ana Marques Sofia Marques Joana Cândido António Rodrigues Conceição Pinto Glória Fernandes Luís Gomes Cláudia Gomes Filipe Marques Giselle Marques Rosa Dias Rui Miranda Paulo Cândido Ana Isabel Leal Página 33 www.clubemillenniumbcp.pt

Gasshuku Internacional APKS Coimbra Karaté, faz bem! Arigatou Gozaimasu! OSS! Carlos Rodrigues crodrigues@millenniumbcp.pt www.clubemillenniumbcp.pt Secção de Karaté do Clube Millenniumbcp Delegação Norte Rua Sá Da Bandeira, 135, 4000-433 Porto, Portugal +351 220 040 882 Ext. 7040882 +351 933 735 828 Fax +351 220 023 928