Programa de Exames de Graduação

Programa de Exames de Graduação

INDICE Programa de cinto branco (9º kyu) 3 Programa de cinto amarelo (8º kyu) 4 Programa de cinto laranja (7º kyu) 5 Programa de cinto verde (6º kyu) 6 Programa de cinto azul (5º kyu) 7 Programa de cinto vermelho (4º kyu) 8 Programa de cinto castanho (3º kyu) 9 Programa de cinto castanho (2º kyu) 0 Programa de cinto castanho (º kyu) Programa de cinto Preto (º Dan) 2 Notas 3 KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 2

Exame de 9º Kyu Oi Tsuki chudan ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke (chudan) ZD 5 passos Avançar 4 Gedan Barai ZD 5 passos Recuar 5 Shuto Uke KKD 5 passos Avançar 6 Mae Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 7 Yoko Geri Keage KD 3 passos Avançar Gohon Kumite (Kumite a 5 passos) KATA Heian Shodan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 3

Exame de 8º Kyu Oi Tsuki chudan ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke (chudan) ZD 5 passos Avançar 4 Gedan Barai ZD 5 passos Recuar 5 Uchi Uke (chudan) ZD 5 passos Avançar 6 Shuto Uke KKD 5 passos Recuar 7 Mae Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 8 Mae Geri (jodan) ZD 5 passos Avançar 9 Yoko Geri Keage KD 3 passos Avançar 0 Yoko geri Kekomi KD 3 passos Avançar Sambon Kumite (Kumite a 3 passos) KATA Heian Nidan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 4

Exame de 7º Kyu Oi Tsuki chudan ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 4 Gedan Barai, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 5 Uraken, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 6 Shuto Uke KKD 5 passos Recuar 7 Mae Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 8 Mawashi Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 9 Yoko Geri Keage KD 3 passos Avançar 0 Yoko geri Kekomi KD 3 passos Avançar Ippon Kumite (Kumite a passo) Realizar com os lados, direito e esquerdo KATA Heian Sandan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 5

Exame de 6º Kyu Oi Tsuki chudan ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 4 Shuto Uke KKD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 5 passos Avançar 6 Uraken (a rodar pelas costas) ZD 5 passos Avançar 7 Mae Geri (chudan) Oi Tsuki (chudan) ZD 5 passos Avançar 8 Mawashi Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 9 Yoko Geri Keage KD 3 passos Avançar 0 Yoko geri Kekomi KD 3 passos Avançar Ippon Kumite (Kumite a passo) Realizar com os lados, direito e esquerdo Yoko Geri Kekomi chudan Mawashi Geri Jodan KATA ( Shitei ) Heian Yondan 2 Heian Shodan ou Junro Shodan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 6

Exame de 5º Kyu Oi Tsuki chudan ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 4 Shuto Uke, Nukite KKD - ZD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 5 passos Avançar 6 Uraken, (a rodar pelas costas) Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 7 Mae Geri (chudan) Oi Tsuki (chudan) ZD 5 passos Avançar 8 Mawashi Geri (chudan) ZD 5 passos Avançar 9 Yoko Geri Keage KD 3 passos Avançar 0 Yoko geri Kekomi KD 3 passos Avançar Ippon Kumite (Kumite a passo) Realizar com os lados, direito e esquerdo Yoko Geri Kekomi Chudan Mawashi Geri Jodan KATA ( Shitei ) Heian Godan 2 Heian Nidan ou Junro Nidan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 7

Exame de 4º Kyu Sambon Tsuki ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Empi Uchi ZD - KD 5 passos Avançar 4 Shuto Uke, Nukite KKD - ZD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 5 passos Avançar 6 Mae Geri, Mawasi Geri: Rengeri (a trocar de perna) ZD 3 passos Avançar 7 Ushiro Geri ZD 5 passos Avançar 8 Yoko Geri Keage, Kekomi (rengeri) KD 3 passos Avançar 9 Shuto Jodan (de fora p/dentro) Empi Uchi jodan (a rodar p/ costas) ZD 3 passos Avançar 0 A partir de Jyu Kamae; Gyaku Tsuki (yori ashi), Jyu Kamae Kamae-ZD 5 passos Avançar Jyu-Ippon Kumite (Apenas a lado) Defesas sempre em Go No Sen Yoko Geri Kekomi Chudan Mawashi Geri Jodan Ushiro geri KATA ( Shitei ) Tekki Shodan 2 Heian Sandan ou Junro Sandan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 8

Exame de 3º Kyu Sambon Tsuki ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Empi Uchi ZD - KD 5 passos Avançar 4 Shuto Uke, Nukite KKD - ZD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 5 passos Avançar 6 Mae Geri, Mawasi Geri: Nidan Geri (mesma perna) ZD 5 passos Avançar 7 Ushiro Geri ZD 5 passos Avançar 8 Yoko Geri Keage, Kekomi (rengeri) ZD 3 passos Avançar 9 Shuto Jodan (de fora p/dentro) Empi Uchi jodan (a rodar p/ costas) Recua a rodar p/peito, Shuto Jodan (dentro p/fora) ZD 3 passos Avançar 0 A partir de Jyu Kamae; Gyaku tsuki (yori Ashi), Jyu Kamae Kamae-ZD 5 passos Avançar Jyu-Ippon Kumite (Apenas a lado) Defesas sempre em Go No Sen Yoko Geri Kekomi Chudan Mawashi Geri Jodan Ushiro geri KATA ( Shitei ) Bassai Dai 2 Heian Yondan ou Junro Yondan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 9

Exame de 2º Kyu Sambon Tsuki ZD 5 passos Avançar 2 Age Uke, Mae Geri (perna de trás), Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Empi Uchi ZD KD 5 passos Avançar 4 Shuto Uke, Nukite KKD - ZD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Ura Tsuki Jodan, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 5 passos Avançar 6 Mae Geri, Mawashi Geri: Nidan Geri (mesma perna) ZD 3 passos Avançar 7 Ushiro Geri ZD 5 passos Avançar 8 Yoko Geri Keage, Kekomi (rengeri) KD 3 passos Avançar 9 0 Shuto Jodan (de fora p/dentro) Empi Uchi Jodan (a rodar p/ costas) Recua a rodar p/peito, Shuto Jodan (dentro p/fora) Gyaku tsuki (yori Ashi), Gedan barai (avançar passo), Gyaku Tsuki (yori ashi), gedan barai ZD 3 passos Avançar Kamae-ZD 5 passos Avançar Jyu-Ippon Kumite (Apenas a lado) Defesas Go No Sen ou Sen No Sen Yoko Geri Kekomi Chudan Mawashi Geri Jodan Ushiro geri KATA TOKUI - Bassai Dai; Kanku Dai; Jion; Empi 2 SHITEI - Heian Godan ou Junro Godan KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 0

Exame de º Kyu Sambon Tsuki avançar um passo com Yori ashi ZD 3 passos Avançar 2 Age Uke, Mae Geri (perna de trás), Gyaku Tsuki ZD 5 passos Recuar 3 Soto Uke, Empi Uchi, Uraken, Gyaku Tsuki ZD-KD-ZD 3 passos Avançar 4 Shuto Uke, Mae Geri (perna da frente), Nukite KKD - ZD 5 passos Recuar 5 Gedan Barai, Uchi Uke, Ura Tsuki Jodan, Gyaku Tsuki ZD-ND-ZD 3 passos Avançar 6 Mae Geri, Mawashi Geri: (mesma perna), Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 7 Ushiro Geri, Gyaku Tsuki ZD 5 passos Avançar 8 Uraken, Gyaku Tsuki a rodar pelas costas ZD 5 passos Avançar 9 Yoko Geri Keage, Kekomi (mesma perna) 0 Soto Uke Jodan, Yori Ashi p/lado Gedan barai (mesmo braço), Mae Geri (perna da frente), Gyaku Tsuki Zenkutsu Dachi 3 passos Avançar ZD 3 passos Avançar Jyu-Ippon Kumite (Apenas a lado) Defesas Go No Sen ou Sen No Sen Yoko Geri Kekomi Chudan Mawashi Geri Jodan Ushiro geri KATA TOKUI - Bassai Dai; Kanku Dai; Jion; Empi. ( à escolha pelo candidato) 2 SHITEI - Junro Shodan até Godan; Heian Shodan até Tekki Shodan (escolha pelo júri) KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág.

Exame de º Dan A partir de Jyu Kamae Kizami Tsuki (yori Ashi), Sambon Tsuki avançar um passo com Yori ashi. ZD 3 passos Avançar 2 Kizami Tsuki (Yori Ashi), Gyaku Tsuki, (Tsugi Ashi) ZD 3 passos Avançar 3 Age Uke a Recuar, Mawashi Geri, Ushiro Geri, Uraken, Gyaku Tsuki. ZD 3 passos Avançar 4 Mawashi Geri, Ashi Barai, Gyaku Tsuki ZD 3 passos Avançar 5 Kizami Tsuki (Yori ashi), Mae Geri, Oi Tsuki ZD 3 passos Avançar 6 Mae Geri, Yoko Geri, Mawashi Geri, Ushiro Geri (mesma perna). ZD Kamae 3 repts a cada lado - Jyu Kumite KATA TOKUI - Bassai Sho; Kanku Sho; Jitte; Ninjushiho ( à escolha pelo candidato) 2 SHITEI Junro Kata (todas); Bassai Dai; Kanku Dai; Jion; Empi. ( escolha pelo júri) KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 2

NOTAS: ZD Zenkutsu Dachi KKD Kokutsu Dachi KD Kiba Dachi ND Neko Ashi Dachi IPPON Este encadeamento de kumite deve ser apresentado aos lados esquerdo e direito. JYU IPPON Este encadeamento de kumite deve ser apresentado apenas a um lado. SHITEI KATA Kata obrigatório. TOKUI KATA Kata à escolha / Preferido. GO NO SEN Executar primeiro a defesa e só depois o contra-ataque. SEN NO SEN Antecipar (o ataque). KAK KAIZENDO ASSOCIAÇÃO DE KARATE Pág. 3