LÍNEA TIN 00127 COM CONTROLE REMOTO Manual de Instrução
Parabéns! Você acaba de adquirir um produto Plenna - sinônimo de precisão e qualidade. Antes de usar esta balança, leia o manual atentamente. Nós a aperfeiçoamos para proporcionar o melhor em medição de peso corporal com sensores de alta precisão, garantindo anos de uso confiável. MONITOR DE TAXA DE GORDURA E LÍQUIDO NO ORGANISMO Esta nova balança digital permite avaliar sua composição corporal e automaticamente calcular sua taxa de gordura e percentual de água em função de sua altura, idade, peso, sexo e resistência corporal a uma corrente elétrica. O exato conhecimento de sua composição corporal possibilitará a correta estimativa do excesso de gordura e ao mesmo tempo determinará o seu peso apropriado. Além disso, este conhecimento possibilitará uma combinação da correta nutrição e atividades físicas, condições essenciais para melhorar sua qualidade de vida, saúde e prevenir possíveis doenças. É MUITO IMPORTANTE LER CUIDADOSAMENTE TODAS AS INSTRUÇÕES E ADVERTÊNCIAS DESTE MANUAL, ANTES DE USAR SUA BALANÇA. 01
COMPOSIÇÃO CORPORAL É muito importante ter o conhecimento de sua composição corporal. Com ela você será capaz de estimar a sua condição de saúde. Atualmente, não é suficiente saber somente o peso de um indivíduo, mas sim qualificar este peso, o que significa dividí-lo em duas principais partes: Massa magra: ossos, músculos, víceras, água, órgãos e sangue; Massa gorda: células de gordura. Sobre uma mesma condição de peso, essas duas massas podem ter volumes diferentes. A medição ocorre por eletrodos localizados na plataforma da balança, que enviam uma imperceptível corrente elétrica pelo seu corpo. Esta corrente elétrica reage de formas diferentes de acordo com a massa em que ela esta passando: a massa magra proporciona uma fraca resistência, enquanto a massa gorda uma grande resistência. A resistência exercida pelas massas chama-se bioimpedância elétrica, e varia também de acordo com o sexo, idade e altura. Para o correto controle do peso ideal, é importante antes do peso, comparar os resultados do percentual de taxa de gordura com a tabela anexa e o percentual de líquido com as informações que estão neste manual. Quando os percentuais estiverem fora dos valores normais, nós sugerimos que você consulte seu médico. Para você entender melhor sua taxa de gordura, nós sugerimos que você escreva seus percentuais por um período de tempo. Para você poder obter uma válida comparação, você precisa pesar-se sempre no mesmo horário todos os dias e sob as mesmas condições. O melhor momento para isso é durante a manhã, antes de se alimentar e sem roupas. Você terá que aguardar 15 minutos após se levantar para que a água possa se distribuir igualmente pelo seu corpo. 02
Percentual de Massa Gorda Os percentuais que estão na tabela a seguir, representam a gordura total, calculada, somando a gordura essencial (ou primária) e a gordura sobressalente (ou armazenada). A gordura essencial é necessária para o seu metabolismo. O percentual desta gordura é diferente entre os sexos: por volta de 4% para homens e 12% para mulheres (percentual calculado sobre o peso total). A gordura sobressalente, a qual é teoricamente desnecessária, é usada por aqueles que praticam atividades físicas. Mesmo nesses casos o percentual será diferente entre os sexos: por volta de 12% para homens, e 15% para mulheres (percentual calculado sobre o peso total). Conseqüentemente, o percentual normal de massa gorda encontrada é aproximadamente 16% para homens e 27% para mulheres. Estes percentuais diferem conforme a idade como mostra a tabela a seguir. Homem: Idade Excelente Bom Moderado Sobrepeso Obeso <19 12.0 12.1 à 17.0 17.1 à 22.0 22.10 à 27.0 >27.1 20-29 13.0 13.1 à 18.0 18.1 à 23.0 23.1 à 28.0 >28.1 30-39 14.0 14.1 à 19.0 19.1 à 24.0 24.1 à 29.0 >29.1 40-49 15.0 15.1 à 20.0 20.1 à 25.0 25.1 à 30.0 >30.1 >50 16.0 16.1 à 21.0 21.1 à 26.0 26.1 à 31.0 >31.1 Mulher: Idade Excelente Bom Moderado Sobrepeso Obeso < 19 17.0 17.1 à 22.0 22.1 à 27.0 27.1 à 32.0 > 32.1 20-29 18.0 18.1 à 23.0 23.1 à 28.0 28.1 à 33.0 > 33.1 30-39 19.0 19.1 à 24.0 24.1 à 29.0 29.1 à 34.0 > 34.1 40-49 20.0 20.1 à 25.0 25.1 à 30.0 30.1 à 35.0 > 35.1 > 50 21.0 21.1 à 26.0 26.1 à 31.0 31.1 à 36.0 > 36.1 Fonte: Principles & Labs for Physical Fitness and wellness, 1999. 03
Percentual de Líquido Água é o principal componente da massa magra. A massa magra é obtida subtraindo a massa gorda do peso total (por exemplo: para um homem de 25 anos com o percentual de massa gorda de 17%, a massa magra será 83%). A água representa 60% do nosso peso e é o componente mais importante e fundamental para todo o ser vivo. Mulheres (que normalmente tem um maior tecido adiposo do que o homem), têm uma porcentagem de água em cerca de 55 a 58%, enquanto os homens 60 a 62%. A porcentagem de água na infância é maior (quando nascemos varia entre 70 a 77%), e diminui com o ganho da idade e com o crescimento de depósitos de gordura (pessoas idosas têm uma variação de 45 a 55% de água). Pessoas obesas terão uma porcentagem de água menor do que pessoas magras. Veja baixo algumas das funções biológicas da água em nosso organismo: Promove processos digestivos; Remove resíduos metabólicos; Transporta oxigênio, nutrientes, enzimas, hormônios e glicose para as células; É uma fonte de sais minerais; Regula a temperatura do corpo. O organismo humano excreta todo dia uma grande quantidade de água, que deve ser regularmente reposta. Uma perda da água de aproximadamente 10% do peso de corpo, pode pôr em risco a condição de saúde. 04
Barra de indicação da taxa de gordura e líquido do organismo IDADE GRÁFICO PESO ÁGUA GORDURA 88 88 8888 CM KG LB % KG LB AM PM 8 8 N A 8 MEMÓRIA GRÁFICO PESO ALTURA Memória Ícone Masculino BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO Recall Ícone Feminino Modo Normal Modo Atleta RELÓGIO/ ANALISADOR DE TAXA DE GORDURA [CLK/BFA] Botão para mudar a função, modo relógio ou modo com a finalidade de inserir os dados para análise da taxa de gordura. CHANGE [C] Edita os dados para a análise (altura, idade, sexo e nível de atividade). Ajusta o relógio e muda a posição das memórias. RECALL [R] Botão para chamar as memórias com dados previamente inseridos e também para gravar. [ ] Aumenta ou diminui a altura, idade, sexo e nível de atividade. Ajusta o relógio e muda a posição das memórias. 05
[ ] Botão de confirmação de dados, tais como, altura, idade, sexo, nível de atividade, relógio e posição das memórias. RESET Apaga todos os dados inseridos na memória. Este botão está localizado na parte de trás do controle. CARACTERÍSTICAS Alta precisão proporcionada pela tecnologia Strain Gauge. Mensura taxa de gordura no corpo através da tecnologia BIA. Mensura taxa de líquido no corpo através da tecnologia BIA. Mensura peso, taxa de gordura e líquido no corpo simultaneamente em 10 segundos. Capacidade de armazenamento de memória para até 4 usuários. Modo atleta e normal não aplicado para pessoas que tenham menos de 18 anos. Indicador de carga de bateria. Capacidade de peso: 150 Kg. Graduação de 100 g. Graduação da taxa de gordura: 0,1%. Graduação da taxa de líquido: 0,1%. Idade a ser inserida: 10 a 99 anos. Altura a ser inserida: 100 a 220 cm. Armazena as cinco últimas medições es dos 4 usuários. 06
PRECAUÇÕES Use 1 bateria de 9 volts (inclusa) para a balança. Use 4 baterias palito AAA (inclusas) e 1 bateria CR 2032 3V de lítio (inclusa) para o Controle Remoto. Troque a bateria quando BATT aparecer no visor. Selecione a unidade kg ou Pounds antes de subir na balança. Retire a bateria se não utilizar a balança por um longo período de tempo. Use a balança em superfície firme e plana. Superfícies macias ou desniveladas podem causar alterações na aferição do peso. Esta balança poderá ter um erro máximo de 1% (erro máximo aceitável) para mais ou para menos. Durante a aferição do seu peso, mantenha-se ereto e posicione seus pés descalços nos eletrodos de metal na plataforma da balança. A balança deverá ser inicializada a cada troca de bateria. Pressione com um toque firme a plataforma até o visor indicar 0000, em seguida sua balança desligará. A balança esta pronta para ser usada. 07
ACERTO DO RELÓGIO 1. Depois de inserir as baterias, o horário aparecerá piscando no visor. [fig 1] [fig 1] 1200 BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO 2. Aperte [C] quando estiver com a função relógio ativo 3. A hora começará a piscar. Aperte [ ] para alterar a hora. 4. Aperte [ ] para editar os minutos 5. Os minutos começaram a piscar. Aperte [ ] para alterar o minuto. 6. Aperte uma vez [C], aperte novamente e segure por 2 segundos para alterar a função 12/24 horas do seu relógio [fig 2]. Pressione [ ] para confirmar o formato da hora. [fig 2] 12 H BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO 08
ACERTO DA UNIDADE DE MEDIDA [kg/lb] 1. Quando o controle estiver com a função relógio, aperte e segure [CLK/BFA] por 2 segundos. 2. Aperte [ ] para mudar a unidade [fig 3] 3. Aperte [ ] para confirmar a mudança e retornar ao modo relógio [fig 3] BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO MODO DE AFERIÇÃO DE PESO Suba na balança descalço. Posicione seus pés sobre os eletrodos de metal localizados na plataforma da balança. O visor indicará o seu peso. A balança se desligará automaticamente. 09
FUNÇÃO DE AFERIMENTO DA TAXA DE GORDURA E TAXA LÍQUIDO 1. Pressione o botão [CLOCK/BFA] para entrar no modo de medição de taxa de líquido e gordura no organismo. A altura começará a piscar. [fig 4] 2. Aperte o botão [ ] ou [ ] para ajustar a altura. 3. Aperte o botão [ ] para adicionar a idade. O dígito da idade estará piscando. 4. Aperte o botão [ ] ou [ ] para ajustar a idade. 5. Aperte o botão [ ] para adicionar o sexo. O ícone Masculino ou Feminino estará piscando. 6. Aperte o botão [ ] ou [ ] para selecionar o sexo. 7. Aperte [ ] para confirmar o sexo. 8. Aperte o botão [ ] ou [ ] para selecionar o nível de atividade física, normal ou atleta, o ícone estará piscando. A função não estará disponível se a idade selecionada for abaixo de 18 anos. 9. Aperte [ ] para confirmar as informações. Você ouvirá um longo bipe. 10. [R] aparecerá no visor. [fig 5] 11. Suba na balança com os pés descalços e sem meia. Aguarde enquanto a balança mede seu peso. Seu peso irá aparecer por 2 segundos. 12. Então ela começará a medir suas taxas. A balança estará fazendo os cálculos. [fig 6] 13. A medição terminará com um longo bipe. 14. Sua taxa de gordura será indicada, seguida pela taxa de líquido, conforme elas alternam o gráfico na parte inferior do display indicará o resultado. 15. Aperte o botão [CLOCK/BFA] para retornar a função relógio, ou caso nenhum botão seja acionado por 20 segundos, automaticamente retornará a função relógio. 2 0 [fig 4] 1720 2 0 N BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO [fig 5] 1720 N BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO [fig 6] BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO 10
FUNÇÃO GRAVAR DADOS NA MEMÓRIA Esta balança possui memória para características pessoais, permitindo ao usuário o armazenamento de seu peso, idade, atividade física (Normal ou Atleta). 1. Siga os passos de 1 a 10 na seção de: FUNÇÃO DE AFERIMENTO DA TAXA DE GORDURA E TAXA LIQUIDA. 2. A memória irá aparecer no visor - 3. Aperte [ ] ou [ ] para selecionar uma posição da memória. O número irá piscar no visor, Se a memória selecionada já estiver ocupada, irá aparecer abaixo do número. [fig 9] 4. Aperte [ ] para confirmar e armazenar seus dados na memória desejada. Você ouvirá um longo bipe. 2 0 [fig 9] 1720 N BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO 1 11
FUNÇÃO USAR DADOS DA MEMÓRIA 1. No modo BFA, aperte o botão [R] para entrar com modo de revisão. 2. Aperte [ ] ou [ ] para localizar a memória. Se a memória estiver vazia, aparecerá ao invés do número do usuário. [fig 10] 3. Se a memória selecionada estiver ocupada, aperte [ ] para confirmar a memória selecionada. Você ouvirá um longo bipe. 4. Suba na balança com os pés descalços e sem meia. Aguarde enquanto a balança mede seu peso. Seu peso aparecerá por 2 segundos. 5. Então ela começará a medir suas taxas. O display estará fazendo o cálculo. [fig 6] 6. Sua taxa de gordura será indicada, seguida pela taxa de líquido, conforme elas alternam o gráfico na parte inferior do display indicará o resultado. 7. Aperte [ ] ou [ ] para rever todas as informações. A coluna correspondente brilhará. BAIXO BAIXO [fig 10] ÓTIMO MODERADO ALTO [fig 6] ÓTIMO MODERADO ALTO 1 NOTA Na coluna do gráfico você poderá acompanhar a evolução de sua taxa de gordura pela posição das barras. Se a sua taxa de gordura tiver um acréscimo acima de 5% sobre a última medição, a barra se posicionará acima da última. Se sua taxa de gordura tiver um decréscimo abaixo de 5% sobre a última medição, a barra se posicionará abaixo da última. Se a variação for abaixo de 5% para cima ou para baixo ela se manterá na mesma posição. 2 0 [fig 11] F 112 637 N BAIXO ÓTIMO MODERADO ALTO KG 1 FUNÇÃO RÁPIDA PARA CAPTAR MEMÓRIA Você poderá captar a memória de uma maneira rápida. Com o controle remoto no modo relógio, aperte o botão [ ] para chamar as memórias 1 e 3 e o botão [ ] para as memórias 2 e 4. Aperte [ ] quando a sua posição aparecer. Um longo bipe tocará e a balança estará pronta para a aferição. 12
FUNÇÃO DE ANÁLISE DAS ÚLTIMAS 5 MEDIÇÕES: Esta balança gravará sempre as 5 últimas medições. Conforme o resultado de sua taxa de gordura as barras irão se posicionar no espaço do gráfico [veja explicação na Nota da página 12]. Para rever as medições, aperte o botão [R] quando o controle estiver na função relógio e selecione sua memória com os botões [ ] ou [ ]. Aperte [ ] quando sua memória aparecer. As cinco barras irão aparecer no gráfico, representando as medições, a barra que estiver piscando será a que os dados estão aparecendo. Para ver as outras posições, aperte [ ] ou [ ]. [As medições serão gravadas da esquerda, mais antigas, para a direita, mais recentes]. ATENÇÃO: somente serão gravados as medições dos usuários com dados gravados na memória da balança. MENSAGEM DE ERRO 1. Display ErrO: Erro de inicialização. Desça da balança, aperte LIGHTYON na plataforma da balança para reiniciá-la, aparecerá [ ] e em seguida a balança desligará. A balança está pronta para ser usada novamente. 2. Display Err1: Uso incorreto ou instabilidade de erro. Repita a medição novamente. 3. Display Err2: Aviso de sobrecarga. Remova o peso imediatamente para não danificar os sensores eletrônicos. 4. Display Err3: Erro de contato. A impedância não pode ser mensurada. Por favor, confira se seus pés estão em contato com o metal. 5. Display Err4: Porcentagem da taxa de gordura está fora da escala de medição. Limpe as solas dos pés com um pano úmido e volta a fazer a medição. 6. Display Err5: Porcentual da taxa de líquido no organismo está fora da escala de medição. Limpe a sola dos pés com um pano úmido e volte a fazer a medição. 7. Display Err6: Comunicação de erro na transmissão. 13
INTERFERÊNCIAS ELETROMAGNÉTICAS: Este produto é um instrumento eletrônico sensível e como tal, dependendo do local onde for colocado, poderá ser temporariamente afetado por equipamentos de radio transmissão muito próximos. (Exemplos: estações de rádios, estações de TV, rádio amador, telefones celulares e microondas). Se o produto apresentar dados incorretos, com valores inconstantes, afaste-o ou desligue a fonte de interferência enquanto estiver utilizando sua balança. GARANTIA A Plenna Especialidades garante esta balança contra defeitos de materiais ou de fabricação pelo período de um ano, a partir da compra, que deve ser comprovada pela nota fiscal. Sendo assim, a Plenna se responsabiliza pelo reparo ou troca de qualquer produto com defeito, sem nenhum custo. Esta garantia não cobre danos resultantes do uso incorreto, abuso, falta de cuidados ou uso comercial. Abrir a balança ou retirar seus componentes anulará a garantia. Se a balança necessitar de assistência técnica, entre em contato com a nossa empresa ou envie a balança junto com uma cópia da nota fiscal para reparo ou troca. O produto será trocado apenas se ele apresentar defeito de fabricação que impossibilite o seu conserto. Por favor, embale a sua balança adequadamente e com segurança e envie com frete pago. Recomendamos que o produto seja segurado para o caso de avaria ou perda. A Plenna não se responsabiliza por danos causados durante o transporte. Em caso de dúvida quanto ao procedimento, entre em contato pelo e-mail: plenna@plenna.com.br Data de Compra: Loja: Nome do Vendedor: Carimbo da Loja: 14
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