Atividade contra a resistência (água); Aula coletiva Geralmente utiliza música; Materiais para aumentar a resistência; 1
Sobre a aula: Circuito Coreografada Localizada por articulação Alternada por seguimento 2
Quantificando a intensidade das aulas 1.FC 2.Escala de Borg 3
Sugerida pelo ACSM = Gellish et al (2007) Geral: FCM = 206,9 (0,67 * Idade) Segundo a ACSM (2003 e 2006), a variação da TEP associado com uma adaptação fisiológica ao exercício é de 12 a 16. 4
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Surgiu por volta de 1850: Inglaterra e Escócia. Associação direta com o Polo, esporte muito popular na época. Jogadores sentavam-se em barris e usavam pás para se movimentar na água. Passou a ser conhecido pelo nome de futebol aquático. Objetivo - colocar a bola num dos dois barcos que se encontravam nas extremidades da área de jogo. Os barcos eram defendidos por jogadores que ficavam no interior dos mesmos. Não havia número fixo de participantes por equipe. HISTÓRIA DO PÓLO AQUÁTICO 6
Primeira partida regulamentar em 14 julho de 1876 na Inglaterra Desenvolvimento do esporte: Tentativa de homogeneização e melhoria das regras. Percepção de um esporte promissor, competitivo. Regras unificadas: maior possibilidade de compreensão do esporte e especificidades Mais facilidade de divulgação Presença de público. Crescimento do número de participantes. 1884 - Reconhecimento do esporte pela Associação de Natação Amadora, em reunião entre os clubes britânicos. 1886 Escócia: Padronização das regras. 7
1887 Escócia: Introdução das balizas e inclusão definitiva da bola de futebol mudança radical no desenvolvimento do Polo Aquático. Jogadores: Mais velozes e mais hábeis no contato com a bola. Diminuição da brutalidade: Mais técnica dos praticantes. Goleiro:Defendia a bola dentro e/ou fora d'água e só entrava na piscina quando achasse conveniente. 1887: Estabelecido limite de sete jogadores por time, proibição de segurar a bola com as duas mãos simultaneamente e colocar os pés no fundo. Afundar o adversário ainda era aceito. Avanços no jogo 1888: Revisão e aperfeiçoamento das regras (Universais). 1900: Inclusão do Polo Aquático nos Jogos Olímpicos (Paris) PRIMEIRO ESPORTE COLETIVO EM OLIMPÍADAS Criação da FINA 1908 - Fundação da Federação Internacional de Natação Amadora. 1911 - Regras de Polo Aquático uniformizadas pela FINA. 8
Criação do TWPC e Inclusão da nova bola 1930: Criação do TWPC (Comitê Técnico de Water Polo). Nova revisão das regras Jogo ainda mais veloz / Placares maiores. Manutenção da bola de futebol até Olimpíada de 1936. Surgimento da nova bola - novo peso, revestida de borracha e amarela Proveniente do Remo: Esporte número 1 do país, na época, paixão nacional. Da prática do Remo é que surgiu grande parte dos atuais clubes esportivos do eixo Rio-São Paulo. Primeiros jogadores: vindos da Natação e Remo. 9
PÓLO AQUÁTICO Panorama Mundial Predominância européia Profissionais > Estrutura + Atletas Campeonatos Nacionais de longa duração Equipes que se destacam: Sérvia Hungria Croácia Rússia Itália Espanha Grécia Alemanha Pólo Aquático entre os 5 principais esportes olímpicos Modelos diferenciados: Europa > clubes / profissionais América do Norte > universidades / semi-profissionais Cuba > regiões > apoio governamental PÓLO AQUÁTICO Panorama Brasil 1 Praticado em todo território nacional Confederação > Federações Das 27 federações, 24 possuem a modalidade Predominância eixo Rio São Paulo Norte / Nordeste / Sul prática mais lúdica > dificuldades para treinamentos e desenvolvimento 10
Esporte Amador > Estrutura + Atletas Campeonatos Nacionais de curta duração Categorias Masculinas e Femininas Infantil até 13 anos Infanto-Juvenil até 15 anos Juvenil até 17 anos Júnior até 20 anos Adulto PÓLO AQUÁTICO Panorama Brasil 2 Poucos praticantes No máximo 1.500 atletas oficialmente registrados Poucos profissionais atuantes e atualizados Técnicos Árbitros Dirigentes Equipes que se destacam: Fluminense Pinheiros Botafogo Paineiras Flamengo Paulistano Tijuca Clubes de Futebol Clubes Sociais 11
PÓLO AQUÁTICO Panorama Brasil 3 SELEÇÃO Resultados: América do Sul - Brasil domina a modalidade no Masculino e Feminino - TODAS as categorias Américas - Brasil entre os três melhores Mundo - Bloco Intermediário - 12º ao 16º Preparação Treinamento sem reunir o conjunto Falta de intercâmbio Falta de prática de jogo internacional PÓLO AQUÁTICO FUNDAMENTOS 12
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Duração: média de 32 minutos (4 X 7 ), É permitido ao goleiro pisar do chão, segurar a bola com as duas mãos e aplicar a ela golpes com a mão fechada. Cada uma das equipes dispõe de 30 segundos para realizar uma jogada a fim de marcar um gol. Faltas simples: Cobradas atrás ou no mesmo canto em que aconteceu. Faltas graves: Jogador retirado da partida por 20 Faltas muito graves: São, em geral, agressões físicas a outros jogadores. Jogador é suspenso definitivamente da partida e pode ou não ser substituído. Pênalti: É cobrado quando uma falta grave impede a realização de um gol provável. 17
Marcação vermelha: Está localizada a 2 metros da linha do gol. Não é permitido que os jogadores recebam passes dentro da área limitada por ela, bem como não é permitido permanecer por muito tempo nela. Marcação amarela: Está localizada a 5 metros da linha do gol. Pênaltis são cobrados sobre essa linha. Marcações brancas: Estão localizadas sobre a linha do gol, bem como no meio de campo. Delimita a área do goleiro. 18
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Em 1961, um membro do Clube Alemão Subaquático (DUC),surgiu com a ideia de um jogo de bola debaixo d'água. A primeira bola subaquática foi inventado quando a Bersuda preencheu uma bola com água salgada. Como bolas de futebol são grandes demais para a prática, bolas de pólo aquático são usadas. O Rugby subaquático foi demonstrado como um esporte de competição nos jogos nacionais, e em 1963, provavelmente o primeiro jogo oficial submarino. Os países escandinavos mostraram mais interesse, e adotaram as ideias em tempo relativamente curto. Jogos na Bélgica em setembro de 1973 e Viena em 1979 despertaram pouco interesse. No Bloco de Leste, Somente equipes Tcecas estavam interessados. O único torneio era a Underwater Rugby Tournament em Praga, que acontece todos os anos desde 1975 (com exceção de 1979). Nos anos seguinte, equipes polonesas participaram também, e equipes de Alemanha Oriental, Que usou o Rugby para o condicionamento. Em 1978, o rugby subaquático e Hóquei subaquático foram reconhecidas oficialmente pelo Underwater World Federation (CMAS) E entre 28 e 30 de Abril de 1978, o primeiro Campeonato Europeu aconteceu em Malmö, na Suécia, e de 15 a 18 de maio de 1980, o primeiro Campeonato Mundial. 20
Piscina com uma profundidade de 3,5 m a 5m. Os tamanhos da largura e do comprimento da piscina são indefinidos, mas normalmente são usadas as mesma piscinas de Polo aquático. A "entrance área" é um espaço junto a uma lateral da piscina onde os jogadores entram e saem durante as substituições. Os gols são aros de arame que são fixados no fundo da piscina, cujos diâmetros são de cerca de 40 centímetros. Um jogo tem duração de 30 minutos, divididos em dois tempos de 15. Cada Equipe consiste de 6 jogadores e 6 substitutos, sendo que uma equipe joga com toucas brancas e outra com toucas azuis. 21
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