Newsletter Ginástica SETEMBRO 2012 Leiria, 30 de Setembro de 2012
Nos dias 21, 22 e 23 de Setembro o Ateneu esteve presente na Copa Galiza, em Pontevedra Espanha, com as classes de Tumbling e Trampolins. Esta era uma prova de início de época que tinha como principal objetivo dar um pontapé de arranque vigoroso no novo ano, testando novas séries e rotinas. Por motivos alheios ao clube foi impossível iniciar a preparação para esta prova na data planeada (16 de Agosto), tendo os treinos começado duas semanas mais tarde, no entanto o esforço e trabalho dedicado dos ginastas acabou por ser presenteado com bons resultados. Resumo das provas de Tumbling, individualizado por atletas: Nível 1 Feminino Matilde Pereira - uma estreia absoluta da benjamim da classe em provas com programa internacional. Participa com 10 anos no escalão 11/12, sendo a participante mais jovem na competição! Obteve um honroso 10º lugar. Nível 2 Feminino Beatriz Silva - realizou duas séries simples mas sem falhas que lhe permitiram atingir o 1º lugar. Nível 2 Masculino André Santos - duas séries novas realizadas com muita segurança renderam-lhe o 1º lugar. Nível 3 Masculino Bruno Carreira - após um ano de ausência por lesão, o atleta retomou os treinos no final da época passada e, na primeira prova após o regresso, consegue fazer duas séries cheias de confiança e atingir o 2º lugar. Uma palavra também para a ginasta Inês Ferreira que na última semana de treinos contraiu uma entorse no pé direito, ficando impossibilitada de participar na prova. A atleta já está recuperada e a treinar a 100%, preparando assim a presente época. 2
Resumo das provas de Trampolins, individualizado por atletas: Trampolim António Filipe - Classificou-se na 14ª posição sem ter realizado os últimos dois elementos nas preliminares, não se tendo apurado para as finais. O ginasta apresentava uma série com um bom nível de dificuldade e execução, com elementos recém-adquiridos. Camila Alves - Foi 5ª nas preliminares, apurando-se para as finais. Nas finais classificouse em 4ª a escassos 0.5 pontos da 3ª classificada. Em ambas as séries a ginasta efetuou elementos que ainda não tinha executado em nenhuma competição, apresentando um bom nível de execução na generalidade dos elementos. Duplo mini-trampolim António Filipe - Ficou em 10º nas preliminares, não tendo conseguido apurar-se para as finais devido a uma falha na receção da primeira série, apesar de ter conseguido executar duas boas series. No seu escalão a maioria dos atletas tinha idade e nível de dificuldade superior, tendo sido uma boa experiência para o ginasta por ter conseguido realizar elementos novos em competição. Camila Alves - Apuramento para as finais com o 1º lugar nas preliminares. Nas finais conseguiu o 2º lugar, tendo sido a ginasta do seu escalão a apresentar uma nota mais elevada de dificuldade dando boas indicações para futuras provas. Gonçalo Serra - num escalão que apresentava um nível muito elevado, dominado por ginastas portugueses do escalão de elites júnior, classificou-se na 5ª posição, apresentando duas séries com elementos que levou pela primeira vez a competição. Sendo o objetivo principal desta prova a apresentação de novos elementos em competição, pode dizer-se que o objetivo foi cumprido de forma bastante satisfatória, avaliandose a prestação dos atletas na especialidade de trampolins como muito positiva. Para estes jovens atletas a experiência foi bastante enriquecedora, tendo podido competir com ginastas espanhóis, para além de alguns portugueses, dando-lhes um incentivo extra para continuar a trabalhar de forma a conseguirem elevar o seu nível enquanto ginastas. 3
Vamos inaugurar esta rubrica com uma entrevista a um treinador que está no clube há 13 anos, sendo o mais antigo da secção de ginástica, Pedro Andrade. É um técnico com um currículo muito vasto e que conta na sua formação com vários campeões nacionais e diversas participações internacionais e que pauta os seus treinos pelo rigor e trabalho continuo com todos os ginastas, desde os estreantes aos mais experientes. Segue o Pedro em discurso direto! Descreve-nos o teu percurso na ginástica, enquanto praticante e treinador. Comecei no colégio aos 4 anos, onde estive até aos 8, depois recomecei aos 12 na AHBVMG (Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários da Marinha Grande), onde fui praticante de Ginástica Artística, Duplo Mini-Trampolim e Tumbling. Aos 14 anos comecei como ajudante nos treinos e aos 16 tive pela primeira vez uma classe à minha responsabilidade. Na AHBVMG fazíamos um excelente trabalho na formação, mas comecei a sentir curiosidade de treinar com o objetivo de participar em competições. Em 1994 criamos a primeira classe de competição e dois anos depois participei como técnico no quadro nacional de competição de Tumbling e Duplo-Mini Trampolim. Em 1998 fiz a primeira participação internacional nos WAG (World Age Group ou CMGI - Competição Mundial por Grupos de Idade, em português) na Austrália e após os WAG na Africa do Sul, no final da época de 1999, mudei para o Ateneu onde estou até agora. A modalidade de Tumbling não tem tanta expressão em Portugal como os Trampolins, tens alguma teoria que explique isso? O Tumbling é uma modalidade que exige um espaço com condições muito especiais, sendo a maior condicionante o comprimento do pavilhão. Uma pista completa com recepção e zona de corrida tem 41m de comprimento e nós no Ateneu só dispomos de 39m, o que dificulta bastante o trabalho dos ginastas mais velhos. Por outro lado, para uma criança que se inicia como ginasta é mais difícil adquirir os basic skills no Tumbling, tanto pela exigência técnica como física desta especialidade. O que é preciso para formar um bom atleta de Tumbling? É claro que existe um estereótipo de um bom ginasta de Tumbling, no entanto, ao longo de todos estes anos, a experiencia tem-me dito que a principal característica é TRABALHO. Já assisti a muitos ginastas com potencial fazerem uma carreira discreta, e outros menos aptos chegarem a um bom nível internacional à custa de esforço e espirito de sacrifício. Outro ingrediente fundamental é o apoio familiar. Já andas nisto há muitos anos e já te passaram centenas de atletas pelas mãos, guardas muitos momentos marcantes? Algum especial? Bom, os resultados acabam sempre por ser incontornáveis! Até há alguns anos sabia de cor os resultados desde as competições distritais às internacionais, mas com o tempo têm ficado outros momentos bem marcados como, por exemplo, o ultimo Sarau do Ateneu, no qual se juntaram muitos dos antigos atletas, foi um momento muito emocionante. 4
Quais são os teus objetivos pessoais e coletivos para a classe de Tumbling do Ateneu neste ano? Para esta época os objetivos passam por conseguir o apuramento de todos os ginastas da classe para as competições nacionais, entrar no circuito de apuramento para os CMGI na Bulgária, e, como objetivo de médio prazo, iniciar a preparação para o apuramento do Campeonato da Europa de Juniores em 2014, que se vai realizar em Guimarães. O que queres dizer aos jovens ginastas que queiram seguir a vertente de Tumbling? O Tumbling está para as modalidades gímnicas tal como a corrida de 100m está para o atletismo, é sem dúvida uma modalidade eletrizante! Por fim, uma palavra para descrever a ginástica do Ateneu. Depois de um período de reestruturação que está concluído, a palavra é, sem dúvida: PUJANTE. O que é o Tumbling? O Tumbling é uma disciplina da ginástica que é praticada numa pista de 25metros de comprimento onde se executam uma serie de flicks, mortais e piruetas e que acaba normalmente com uma salto de maior dificuldade para uma zona de recepção de 3 por 6metros. É uma modalidade que requer reacções dinâmicas, consciência espacial, coordenação, força e coragem. Os exercícios não ultrapassam mais que alguns segundos, porém, exigem vários anos de preparação para se atingir a precisão dos saltos. 5
Aniversários do mês de Outubro! Matilde Barbosa Costa Pré-Infantil 04/Out Diogo Marques Gomes Trampolins 12/Out Miguel Lourenço Alves Pré-Infantil 20/Out Ana Ribeiro Tumbling 27/Out João Duarte Treinador 31/Out O Ateneu Desportivo de Leiria integra outras atividades que estão divididas pelas categorias de Musica, Desporto, Bem-Estar, Arte e Dança. Nesta edição vamos apresentar a modalidade Yoga. O yoga é atualmente uma das atividades com mais tradição no Ateneu. As aulas estão a cargo do professor Jaime Silva e da professora Ana Rute, uma jovem que se iniciou nesta pratica pela mão do professor Jaime e que entretanto aprofundou os seus conhecimentos, tendo-se tornado instrutora desta ciência milenar que é o yoga. O professor Jaime ensina em Leiria desde 1991, depois de um percurso interior e pessoal que começou numa viagem ao Oriente em 1977. Países como o Afeganistão, Ceilão, Nepal e Índia fizeram parte do seu percurso. Nestes dois últimos países passou longos períodos com mestres reconhecidos mundialmente. Em Leiria, Jaime Silva já ensinou yoga no Ateneu a mais de um milhar de alunos, que procuram resposta para diversos problemas físicos e psicológicos: dores de costas, cansaço, rigidez articulatória e enfraquecimento muscular, stress, depressão, distúrbios de atenção ou crise existencial. O professor Jaime é também, desde Maio 2010, o presidente da direção do Ateneu Desportivo de Leiria Cada aula tem a duração de uma hora e um quarto e tem vários momentos definidos: convívio, silêncio, aquecimento, exercício, relaxação e meditação. Se quiser experienciar a paz de espirito proporcionada pelo yoga, dirija-se à sede do Ateneu às 2ªs, 4ªs e 6ªs para a aula das 18h ou das 19h30. Edição, coordenação e montagem: Ana Gama Colaboradores: Pedro Andrade, João Duarte e Sara Lopes Revisão: Micael Domingues e Pedro Andrade Leiria, Setembro 2012 Ateneu Desportivo de Leiria 244 826 034 ateneu.desportivo.leiria@gmail.com Rua Vasco da Gama, nº17 Praça Rodrigues Lobo 2400-296 Leiria Portugal 6