CAMPANHA DE PREVENÇÃO DE FRATURAS NA OSTEOPOROSE FRATURAS NÃO PREVENÇÃO SIM

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1 CAMPANHA DE PREVENÇÃO DE FRATURAS NA OSTEOPOROSE FRATURAS NÃO PREVENÇÃO SIM

2 O QUE É OSTEOPOROSE? Em termos simples, é a descalcificação do osso. O osso se enfraquece e fica mais fácil de quebrar. É um processo natural que atinge todos nós à medida que envelhecemos. Porem em algumas peesoas é mais intenso e precoce

3 O QUE É OSTEOPOROSE? Determinadas situações podem acentuá-la. Acomete homens e principalmente as mulheres após a menopausa. O hormônio feminino é a substância que deixa o cálcio dentro do osso.

4 FATORES DE RISCO PARA OSTEOPOROSE Fumo e álcool Falta de exercícios físicos Deficiência nutricional Histórico familiar Histórico clínico Fraturas anteriores Sexo feminino

5 COMO SE MANIFESTA OSTEOPOROSE? A perda óssea é gradual, pode iniciar na fase adulta com piora com o envelhecimento.

6 COMO SE MANIFESTA OSTEOPOROSE? A pessoa pode sentir dores na coluna devido às microfraturas. Também a coluna pode curvar-se. Na bacia, ombro e punho podem haver fraturas devido a quedas.

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8 LOCAIS MAIS FRATURADOS Punho, causado por queda ao apoiar-se a mão no chão. O sintoma é dor e deformidade na região do punho. O tratamento pode ser realizado com gesso ou cirurgia.

9 LOCAIS MAIS FRATURADOS Coluna, causando um achatamento da vértebra. Os sintomas são dor e desvio postural em cifose corcunda. O tratamento na maioria dos casos é repouso, uso de colete, e reposição da massa óssea.

10 FRATURA DE COLUNA

11 LOCAIS MAIS FRATURADOS Quadril, na região próxima da articulação colo do fêmur. Os sintomas aparecem logo após a quedas, com desvio, dor e impossibilidade de apoiar-se a perna. O tratamento geralmente é cirúrgico, com uso de placas e parafusos ou próteses.

12 FRATURA COLO FÊMUR

13 LOCAIS MAIS FRATURADOS Ombro, na região próxima a articulação cabeça do úmero, causado por trauma direto ou indireto no ombro. Os sintomas são dor, deformidade e dificuldade de erguer a mão em direção a cabeça. O tratamento pode ser realizado com gesso, placas e parafusos ou próteses.

14 - PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE Pare de fumar - Reduza o consumo de bebidas alcoólicas

15 PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE - Faça exercícios físicos

16 - PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE Inclua cálcio e vitamina D na sua dieta - Tome sol regularmente

17 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Qualidade de vida: pare de fumar, reduza o consumo de bebidas alcoólicas, faça exercícios físicos todos os dias. Tome sol. Alimentação: dieta rica em cálcio e vitamina D. Adultos necessitam de 1000 mg de cálcio dia. Mulheres depois da menopausa 1500 mg dia.

18 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Os seguintes alimentos são ricos em cálcio: Leite Queijo Iogurte 770 mg/ 500ml 760 mg/ 100g 150 mg/ 100g

19 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Pão Sardinhas Brócolis Ovos 7,3 a 45 mg/ fatia 440 mg/ 100g 100 mg/ 100g 27 mg/ ovo

20 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Boa iluminação dos ambientes Piso anti-derrapante Não carregar peso Atenção ao caminhar ou exercita-se Utilizar calçados anti derrapantes

21 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Evite andar só de meias Uso de bengalas, caso insegurança ao andar, ou em terreno irregular

22 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Móveis com cantos arredondados ou chanfrados Controle remoto sem fio Sofás e cadeiras com braços para apoio ao sentar e levantar-se

23 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Acessos com rampas de leve inclinação e com piso anti-derrapante Banheiros com barras de apoio junto ao vaso sanitário e chuveiro Sabonete líquido Camas mais elevadas para auxílio ao deitar e levantar-se

24 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Luz noturna de parede, interruptores de fácil acesso Cuidados com obstáculos, como tapetes, fios de aparelhos elétricos, revistas e animais domésticos ( gatos e cachorros )

25 COMO PREVENIR FRATURAS NA OSTEOPOROSE? Consulte seu médico regularmente Para controle hormonal ( mulheres pós menopausa) Para densitometria óssea caso necessário. Uso de medicação se necessário