LEILANE LEMOS MENDANHA CAVALCANTE MOTIVAÇÃO DE ADOLESCENTES NA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIA

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1 1 LEILANE LEMOS MENDANHA CAVALCANTE MOTIVAÇÃO DE ADOLESCENTES NA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIA Artigo apresentado ao curso de bacharelado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília, como requisito parcial para a obtenção do título de licenciado pleno em Educação Física. Orientador: Profº. Dr. Roberto Nóbrega Brasília 2011

2 2 Artigo de autoria de Leilane Lemos Mendanha Cavalcante, intitulado MOTIVAÇÃO DE ADOLESCENTES NA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIA apresentado como requisito parcial para obtenção do grau de bacharelado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília, em 18 de junho de 2011, defendido e aprovado pela banca examinadora abaixo assinada: Profº. Dr. Roberto Nóbrega Orientador Educação Física - UCB Profª. Msc. Odalis Valerino Fernandez Avaliador (a) Educação Física UCB Brasília 2011

3 Aos meus queridos pais, Raimundo Nonato Cavalcante e Márcia Lemos Mendanha Cavalcante, às minhas irmãs Ludmila Lemos e Larissa Lemos e a minha amiga Tayanne Francelle que me auxiliaram para que este trabalho fosse concretizado. Obrigada! 3

4 4 AGRADECIMENTO A Deus e a Nossa Senhora Aparecida, por estarem sempre me guiando e me mostrando o melhor caminho. Ao professor e doutor Roberto Nóbrega pela contribuição em todo o processo de construção do trabalho. Aos amigos de curso Tayanne Francelle Maia de Oliveira, Bruna Borges e Bruno Melo por auxiliarem na minha formação acadêmica. Aos adolescentes envolvidos nesse estudo, que dispuseram do seu tempo para colaboração das respostas do inventário. À amiga Vívian Calazans, que contribuiu para a realização desse trabalho. Ao meu namorado Érico Cavalcante do Santos, pela compreensão e paciência em todo o processo de conclusão do trabalho, suportando minha ausência e grandes momentos de estresse.

5 "A juventude seria a condição ideal se chegasse em uma fase mais tardia na vida." (Herbert Asquith) 5

6 6 LEILANE LEMOS MENDANHA CAVALCANTE MOTIVAÇÃO DE ADOLESCENTES NA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM ACADEMIA Resumo A motivação nos impulsiona a uma ação. É um motivo para que possam ser tomadas atitudes em relação ao modo de agir. Adolescência é a fase do desenvolvimento humano que marca a transição entre a infância e a idade adulta. Com isso essa fase caracteriza-se por alterações em diversos níveis - físico, mental e social. A musculação apresenta uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida. A pesquisa foi realizada na academia Runway localizada na cidade do Sudoeste- DF. A amostra foi composta por 60 adolescentes de ambos os sexos na faixa etária de 13 a 18 anos. O instrumento de coleta de dados utilizado foi elaborado por Balbinotti & Barbosa (2006), trata-se de um Inventário de Motivação à Prática Regular de Atividade Física. Foram feitas médias e desvios padrões para relacionar as dimensões. Conclui-se então que para esta população específica, independente do sexo, a motivação para a prática de musculação está relacionada à melhoria da estética corporal e do prazer. Estudos futuros devem ser realizados aumentando o número da amostra e considerando outras diferenças marcantes como quanto ao gênero. Palavras-chave: Motivação. Adolescentes. Musculação. INTRODUÇÃO Nos dias de hoje, muito tem se falado sobre os benefícios que traz a prática de atividade física, mas a sociedade tem sido alvo de várias transformações sociais e tecnológicas, e com isso o sedentarismo é um dos maiores problemas da modernidade. O sedentarismo está diretamente relacionado ao surgimento de doenças como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade e doenças psicológicas. As academias vêm ocupando cada vez mais espaço na sociedade e a preocupação com o corpo saudável e bonito atingem diretamente a população de

7 7 adolescentes. Os jovens se preocupam com a sua aparência física deixando claro que a imagem é o símbolo do seu valor como pessoas e estão sempre querendo se firmar dentro de um grupo social e usam a imagem do corpo para se sentirem seguros. Devido aos inúmeros problemas que o sedentarismo traz a saúde, ao longo dos anos, vários estudos têm demonstrado que a atividade física é o melhor remédio para o combate de doenças, ela auxilia de modo significativo o combate a obesidade, prevenção de diabetes, doenças coronárias e ainda auxilia no bem estar psicológico dos indivíduos. Em busca de tantos benefícios que a atividade física promove, a sociedade tem sido constantemente influenciada a freqüentar as academias de ginástica. Segundo Saba (2001), as academias tornaram-se uma opção para a população urbana, que adere ao exercício físico com intuito de obter melhorias em seu bem-estar geral. A popularidade da musculação entre adolescentes tem aumentado espantosamente durante a última década. A aprovação do treinamento de força para jovens por organizações profissionais qualificadas (Academia Americana de Pediatria 1990, ACMS 1993), vem se tornando universal. Essas organizações têm produzido posicionamentos indicando que o treinamento de força para jovens é eficaz e seguro quando apropriadamente supervisionado. Adolescentes com sobrepeso frequentemente referem-se ao peso como um fator agravante na interação social, sofrendo discriminações que interferem em seus relacionamentos afetivos e sociais. (ALLON, 1979). A busca por mudanças no corpo, melhor aceitação entre o grupo de amigos, chamarem atenção do sexo oposto, ficar fortes e bonitos, é que se nota um grande número de adolescentes freqüentadores e praticantes do treinamento de força em salas de musculação, independente do sexo, o treinamento de força quando devidamente estruturado, provoca uma série de benefícios físicos e psicológicos aos adolescentes. Segundo Pollock (1986), o treinamento de força promove alguns fatores benéficos a saúde do adolescente, promovendo também ganho de força muscular, aumento de massa muscular, melhoria da auto-estima, e a diminuição da porcentagem da gordura corporal, entre outros. Para alcançar esses benefícios, os programas de treinamento de força para jovens devem ser apropriadamente elaborados e progressivos, ensinados corretamente e supervisionados. Esses aspectos são fundamentais para a eficácia do treinamento de força para adolescentes.

8 8 Segundo Santarém (2002), o treinamento de força quando sobre supervisão adequada, apresenta uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida, pois qualquer indivíduo pode beneficiar-se da mesma desde que o protocolo seja ajustado a sua realidade e objetivos. O treinamento de força em salas de musculação provoca interesses distintos entre a população de adolescentes. O objetivo do presente estudo é verificar a motivação de adolescentes praticantes de musculação em academia do Sudoeste DF. MATERIAL E MÉTODOS Amostra O presente estudo caracteriza-se por ser descritivo, para os adolescentes, de ambos os sexos com idade entre 13 a 18 anos freqüentadores de uma academia de musculação localizada no Sudoeste. Tabela 1 Descrição da amostra dividida por sexo. Sexo 13 a 18 anos Feminino 28 Masculino 32 Total 60 Instrumentos O instrumento de coleta de dados utilizado foi o Inventário de Motivação à Prática Regular de Atividade Física (IMPRAF - 54). O IMPRAF 54 pretende verificar 6 das possíveis dimensões associadas à motivação para a prática regular de atividades físicas. Trata-se de 54 itens agrupados de 6 a 6, seguindo a sequência das dimensões a

9 9 serem estudadas: controle de estresse (ex: liberar tensões mentais), saúde (ex.: manter a forma física), sociabilidade (ex.: estar com amigos), competitividade (ex.: vencer competições), estética (ex.: manter bom aspecto) e prazer (ex.: meu próprio prazer). As respostas aos itens do IMPRAF - 54 são dadas conforme uma escala de tipo Likert, bidirecional graduada em cinco pontos, indo de isto me motiva pouquíssimo (1) a isto me motiva muitíssimo (5). Cada dimensão é analisada e o resultado total também é obtido, pois todas as dimensões têm o mesmo número de questões. A confiabilidade (fidedignidade) e a validade de construto deste instrumento foram testadas e demonstradas no estudo de Barbosa (2005; 2006). Procedimento Nos dias 10 e 11 de maio de 2011 foi entregue o termo de consentimento livre e esclarecido na academia RunWay, que os alunos precisavam trazer assinado pelos pais ou responsáveis. A coleta de dados foi realizada nos dias 17 e 19 de maio de Ambas no período da tarde. O inventário era entregue aos alunos, e após uma breve explicação do mesmo, era pedido para que eles respondessem naquele mesmo momento. Após a aplicação do questionário, os dados foram anotados em planilhas e tratados por procedimentos descritivos, verificando-se os dados entre os avaliados para cada questionário. Análise Estatística A análise dos dados foi realizada utilizando a estatística descritiva com médias e desvios padrões das dimensões estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer para as idades de 13 a 18 anos. Resultados e Discussão Na tabela 2 são apresentados os valores de médias e desvios padrões das dimensões específicas de adolescentes de 13 a 18 anos da academia Runway.

10 10 Tabela 2 - Valores de médias e desvios padrões de controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer na questão Isto me motiva pouquíssimo de adolescentes da academia Runway. ESTRESSE SAÚDE SOCIABILIDADE COMPETITIVIDADE ESTÉTICA PRAZER Média 15 3,78 8,67 29,11 1,1 3,1 Desvio Padrão 5,57 3,03 3,67 3,26 0,78 1,96 Na tabela 2, observou-se que a dimensão que menos motiva os adolescentes a freqüentarem a academia é a competitividade, isso pode ser atribuído ao fato de que a musculação praticada em academias não é um esporte com regras e calendários competitivos, mas sim uma atividade física individual, em que na maioria das vezes, é buscada pelos praticantes por motivos pessoais, e não com um caráter competitivo. Isso pode-se confirmar com um estudo realizado em academias de ginástica de Porto Alegre, com indivíduos de ambos os sexos, no qual a dimensão competitividade foi a que possuiu menor média dentre as outras (BALBINOTTI; CAPOZZOLI, 2007). Entretanto, se a pesquisa fosse realizada em uma academia de fisiculturistas e levantadores de pesos competitivos, a dimensão competitividade provavelmente teria uma maior relevância. Na tabela 3 são apresentados os valores de médias e desvios padrões das dimensões específicas de adolescentes de 13 a 18 anos da academia runway. Tabela 3 - Valores de médias e desvios padrões de controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer na questão Isto me motiva pouco de adolescentes da academia Runway. ESTRESSE SAÚDE SOCIABILIDADE COMPETITIVIDADE ESTÉTICA PRAZER Média 13,56 9,78 11,89 12,56 4,0 6,7 Desvio Padrão 3,54 4,24 2,67 4,33 2,78 2,06 Na tabela 4 são apresentados os valores de médias e desvios padrões das dimensões específicas de adolescentes de 13 a 18 anos da academia runway.

11 11 Tabela 4 - Valores de médias e desvios padrões de controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer na questão Mais ou menos não sei dizer tenho dúvida de adolescentes da academia Runway. ESTRESSE SAÚDE SOCIABILIDADE COMPETITIVIDADE ESTÉTICA PRAZER Média 13,89 6,67 9,22 7,56 4,33 6,78 Desvio Padrão 3,33 3,28 1,09 2,01 2,24 3,56 Nas tabelas 3 e 4, observou-se que em relação à isto me motiva pouco, a dimensão associada foi o controle do estresse, onde determina o nível pelo qual o indivíduo utiliza atividades físicas regulares para controlá-lo (MCDONALD, HODGOON, 1991). Surpreendeu-me a questão dessa dimensão não estar entre os fatores mais bem votados para o interesse dos adolescentes, visto que a prática da atividade física regular pode auxiliar muito na redução e no controle do estresse, tendo em vista que ao se praticar atividades físicas, o corpo libera endorfina, que auxilia na melhora de humor, produzindo uma sensação de bem estar (MCARDLE, KATCH; KATCH, 1998). Portanto, talvez o grupo pesquisado não tenha escolhido a dimensão do controle de estresse como um fator bastante motivador à prática de musculação, devido a sua faixa etária. Na tabela 5 são apresentados os valores de médias e desvios padrões das dimensões específicas de adolescentes de 13 a 18 anos da academia runway. Tabela 5 - Valores de médias e desvios padrões de controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer na questão Isto me motiva muito de adolescentes da academia Runway. ESTRESSE SAÚDE SOCIABILIDADE COMPETITIVIDADE ESTÉTICA PRAZER Média 9,67 22,67 17,67 3,67 20,3 14,67 Desvio Padrão 3,94 5,63 3,35 1,41 1,87 4,87 Na tabela 5, os valores apresentados foram os esperados, visando que a média da dimensão saúde na escala Isto me motiva muito foi alta. Tendo em vista que hoje em

12 12 dia há muita preocupação com a valorização da qualidade de vida, e o cuidado com a saúde. Hoje em dia, sabe-se que com a atividade física, não só vive-se por mais tempo, como também se envelhece com saúde (WANKEL, 1993). Portanto, é importante relatar que com essa dimensão bem votada pelos adolescentes, pode-se perceber uma relação de cuidados maiores com a saúde, uma preocupação que todos devem ter. Antigamente, saudável era alguém que não havia nenhuma doença, já hoje em dia, saudável é sinônimo de qualidade de vida, o que parece estar preocupando a população cada vez mais cedo, uma vez que a amostra é formada por adolescentes e essa dimensão foi bastante votada nesse quesito. Na tabela 6 são apresentados os valores de médias e desvios padrões das dimensões específicas de adolescentes de 13 a 18 anos da academia runway. Tabela 6 - Valores de médias e desvios padrões de controle de estresse, saúde, sociabilidade, competitividade, estética e prazer na questão Isto me motiva muitíssimo de adolescentes da academia Runway. ESTRESSE SAÚDE SOCIABILIDADE COMPETITIVIDADE ESTÉTICA PRAZER Média 7 19,11 11,44 4,9 27,89 25,67 Desvio Padrão 2,55 4,08 2,79 1,83 4,99 8,14 Na tabela 6, demonstra mais evidência às dimensões Estética e Prazer, que foram as maiores médias no item isto me motiva muitíssimo. Não surpreende esse resultado ser alto, uma vez em que vivemos em uma sociedade na qual a mídia possui uma grande influência, e a busca de um corpo definido e bonito parece ser o desejo de inúmeras pessoas. Ainda mais quando se trata de adolescentes, como foi o caso da amostra, que os mesmos almejam possuir um corpo invejável mais atlética e saudável. Segundo GARCIA; LEMOS, 2003, atualmente em nossa sociedade, o ser é julgado menos importante que o parecer ser, o que torna o parecer jovem e saudável cada vez mais importante. Seguindo a estética, temos o prazer como a dimensão com a segunda maior média. O prazer está diretamente ligado à motivação intrínseca da pessoa, sendo ele utilizado para definir níveis de motivação intrínseca de praticantes de

13 13 atividade física em geral (RYAN; DECI, 1985). No caso da musculação, o prazer parece estar diretamente ligado ao resultado que esse treinamento pode proporcionar se realizado de maneira correta e bem supervisionada. Esses resultados podem ser estéticos, como o aumento da massa corporal magra e a diminuição do percentual de gordura corporal. Conclusão Pelos resultados encontrados nesse estudo conclui-se que algumas atividades despertam maior interesse nessa população específica, sem diferenças marcantes quanto ao gênero ou sexo. Várias são as atividades oferecidas pelas academias, mas de acordo com os resultados mostrados nesse estudo, a musculação tem preferência considerada pelo motivo de estética e prazer, dentre os mais votados. Considerando que o principal objetivo a ser atingido é a estética trabalhada através da hipertrofia muscular em que os mesmo acreditam chegar ao padrão de beleza imposto pela sociedade. É importante considerar que apesar dos entrevistados visarem bastante a estética e o prazer, vários são os benefícios adquiridos com a prática da musculação, dentre eles, a conquista do bem-estar físico e mental melhorando a qualidade de vida. Conclui-se então que para esta população específica, independente do sexo, a motivação para a prática de musculação está relacionada à melhoria da estética corporal e do prazer. Estudos futuros devem ser realizados aumentando o número da amostra e considerando outras dimensões, a fim de identificar melhor as possíveis motivações de adolescentes em academias. REFERÊNCIAS ALLON, N. Self-perceptions of stigma of overweigth in relation weigth pattens. Am j clin nutr. Nº 32 pag Priceton BALBINOTTI E CAPAZOLLI 2007; Motivação a prática regular de atividade física: um estudo exploratório com praticantes de academias de ginástica.

14 14 GARCIA, R.P.; LEMOS, K.M.A Estética como um valor na educação física. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, v.17, n.1, p.32-40, Inventário de Motivação à Prática Regular de Atividade Física (BALBINOTTI; BARBOSA, 2006) MCDONALD, D. G. & HODGOON, J. A., (1991), Psychological effectos in aerobic fitness training. New York: Springer-Verlag. MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 4. Ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, Organização mundial de Saúde (OMS). Doenças Crônico-degenerativa e obesidade, estratégia mundial sobre alimentação saudável, atividade física e saúde Disponível em POLLOCK, M. L. et AL. Exercícios na saúde e na doença: avaliação e prescrição para prevenção e reabilitação. 1 ed. Rio de Janeiro: Médica Científica, RYAN, R. M.; CONNEL, J. P.; DECI, E. L. A motivational analysis of selfdetermination and self-regulation in education. In: AMES, C.; AMES, R. (Eds.) Research on Motivation in Education. York: Academic Press, p SABA Fábio. (2001), Aderência; a prática do exercício em academias. São Paulo, Manole, SANTAREM (2002), José Maria; Disponível em: WANKEL, L. The Importance of Enjoyment to Adherence and Psychological Benefits from Physical Activity. International Journal of Sport Psychology, Roma, v. 24, n. 2, p , ANEXO 1 ANEXOS TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO Você está sendo convidado (a) como voluntário (a) a participar da pesquisa: Motivação de adolescentes na prática de musculação em academia.

15 15 A pesquisa se justifica pela necessidade de estudar a motivação de adolescentes na prática de musculação em academias. O(s) procedimento(s) da coleta de dados será da seguinte forma: será aplicado um questionário para análise dos níveis de motivação. O questionário avalia-se em escalas de 1 a 5, 1 Isto me motiva pouquíssimo, 2 Isto me motiva pouco, 3 Mais ou menos não sei dizer tenho dúvida, 4 Isto me motiva muito e 5 Isto me motiva muitíssimo. A coleta de dados será feita no turno vespertino na Academia Runway, localizada na CLSW 303, Bloco B Loja S - Sudoeste. Sendo feita apenas duas visitas. Havendo a necessidade serão acrescidas mais visitas, dependendo do caso ou da necessidade prevista pela pesquisadora em cumprir na academia. Os voluntários que participarem desta coleta de dados não estarão sujeitas a nenhum tipo de risco ou desconforto. Tendo-se em vista que aplicação do questionário é simples e durante o período de sua estada na academia. Os participantes serão acompanhados pela pesquisadora no momento da aplicação do questionário com o devido auxilio para eventuais dúvidas. Você será esclarecido sobre a pesquisa em qualquer aspecto que desejar. Você é livre para recusar-se a participar, retirar seu consentimento ou interromper a participação a qualquer momento. A sua participação é voluntária e a recusa em participar não irá acarretar qualquer penalidade ou perda de benefícios. A pesquisadora tratará a sua identidade com padrões profissionais de sigilo. Os resultados da pesquisa não serão enviados para você e permanecerão confidenciais. DECLARAÇÃO DO PARTICIPANTE: Eu, fui informado (a) dos objetivos da pesquisa acima de maneira clara e detalhada e esclareci minhas dúvidas. Sei que em qualquer momento poderei solicitar novas informações e motivar minha decisão se assim o desejar. Declaro que concordo em participar desse estudo. Foi-me dada à oportunidade de ler e esclarecer as minhas dúvidas.

16 Obj ANEXO 2 UNIVERSIDADE CATÓLICA DE BRASÍLIA PRÓ-REITORIA DE GRADUAÇÃO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA IMPRAF-54 Nome: Idade: Sexo: M ( ) F ( ) Pratica Atividade Física (fora do contexto escolar): Sim ( ) Não ( ) Qual: INVENTÁRIO DE MOTIVAÇÃO À PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA Este inventário visa conhecer melhor as motivações que o levam a realizar (ou o mantém realizando) atividades físicas. As afirmações (ou itens) descritas abaixo podem ou não representar suas próprias motivações. Indique, de acordo com a escala abaixo, o quanto cada afirmação representa sua própria motivação para realizar uma atividade física. Note que, quanto maior o valor associado a cada afirmação, mais motivadora ela é para você. Responda todas as questões de forma sincera, não deixando nenhuma resposta em branco. Responda as seguintes afirmações iniciadas com: 1 Isto me motiva pouquíssimo 2 Isto me motiva pouco 3 Mais ou menos não sei dizer tenho dúvida 4 Isto me motiva muito 5 Isto me motiva muitíssimo Realizo atividades físicas para ( ) diminuir a irritação. 2. ( ) adquirir saúde. 3. ( ) encontrar amigos. 7. ( ) ter sensação de repouso. 8. ( ) melhorar a saúde. 9. ( ) estar com outras pessoas. 4. ( ) ser campeão no esporte. 10. ( ) competir com os outros. 5. ( ) ficar com o corpo bonito. 6. ( ) atingir meus ideais. 11. ( ) ficar com o corpo definido. 12. ( ) alcançar meus objetivos. 3 4

17 ( ) ficar mais tranqüilo. 14. ( ) manter a saúde. 15. ( ) reunir meus amigos. 16. ( ) ganhar prêmios. 17. ( ) ter um corpo definido. 18. ( ) realizar-me ( ) diminuir a angústia pessoal. 26. ( ) viver mais. 27. ( ) fazer novos amigos. 28. ( ) ganhar dos adversários. 29. ( ) sentir-me bonito. 30. ( ) atingir meus objetivos ( ) descansar. 38. ( ) não ficar doente. 39. ( ) brincar com meus amigos. 40. ( ) vencer competições. 41. ( ) manter-me em forma. 42. ( ) ter a sensação de bem estar ( ) ter sensação de repouso. 50. ( ) viver mais. 51. ( ) reunir meus amigos. 52. ( ) ser o melhor no esporte. 53. ( ) ficar com o corpo definido. 54. ( ) realizar-me. 19. ( ) diminuir a ansiedade. 20. ( ) ficar livre de doenças. 21. ( ) estar com os amigos. 22. ( ) ser o melhor no esporte. 23. ( ) manter o corpo em forma. 24. ( ) obter satisfação. 31. ( ) ficar sossegado. 32. ( ) ter índices saudáveis de aptidão física. 33. ( ) conversar com outras pessoas. 34. ( ) concorrer com os outros. 35. ( ) tornar-me atraente. 36. ( ) meu próprio prazer. 43. ( ) tirar o stress mental. 44. ( ) crescer com saúde. 45. ( ) fazer parte de um grupo de amigos. 46. ( ) ter retorno financeiro. 47. ( ) manter-me em forma. 48. ( ) me sentir bem. Balbinotti & Barbosa, Inventário de Motivação à Prática Regular de Atividade Física, 2006.