B Ginástica Solo Introdutório 6 a 8

Transcrição

1 5º Ano - CONTEÚDOS cada actividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) Pré desportivos A Colectivos B Solo Corridas C Lançamentos D Patinagem Corridas e perícias 4 E Actividades Ritmicas expressivas F Raquetas Raquetas de praia 4 G Outras Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. 4 a 6 ano lectivo /3

2 6º Ano - CONTEÚDOS cada actividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) a Parte do elementar A Colectivos a Parte do elementar B Solo Aparelhos a Parte do elementar a Parte do elementar Corridas a Parte do elementar C Lançamentos D Patinagem Corridas e perícias 4 E Actividaes Ritmicas Expressivas 6 a8 F Raquetas Badminton 6 G Outras Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. 4 ano lectivo 2/3

3 7º Ano - CONTEÚDOS cada actividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) a Parte do A Colectivos a Parte do a Parte do ( de cada modalidade) B Solo Aparelhos Corridas a Parte do C Lançamentos D Patinagem Corridas / Perícias a Parte do 4 E s Tradicionais Portuguesas a Parte do F Raquetas Ténis-de-Mesa 6 G Outras Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. 4 ano lectivo 3/3

4 8º Ano - CONTEÚDOS cada atividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) A ( de cada modalidade) Parte do B Solo Aparelhos Parte do Corridas C Lançamentos D Patinagem Corridas / Perícias 4 E s Tradicionais Portuguesas F Raquetas Badminton 6 G Outras Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. 4 ano letivo 4/3

5 9º Ano - CONTEÚDOS cada actividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) A Colectivos ( de cada modalidade) B Aparelhos Acrobática Corridas C Lançamentos D Patinagem Corridas / Perícias 4 E s Sociais F Raquetas Ténis - de -Mesa 6 Outras Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / G Tradicionais / Râguebi / etc. 4 Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas ano lectivo 5/3

6 Cursos de Educação e Formação - CONTEÚDOS ÁREAS / MÓDULOS cada atividade MATÉRIAS NÍVEL OPÇÃO (Anuais) a Parte do Colectivos ou Solo / Aparelhos Corridas / ou Outras Atividades Físicas Desportivas Actividades de Exploração da Natureza Desenvolvimento das Capacidades motoras Condicionais e coordenativas Conhecimentos sobre Condição Física e Contextos onde se Realizam as Atividades Físicas Raquetas - Badminton e Ténis -de-mesa Combate - Luta e judo Patinagem - Corridas em patins s Sociais, s Tradicionais Portuguesas / Opção Percursos na Natureza, Orientação 4 a 6 a Parte do Resistência, Força, Flexibilidade, Velocidade e Destreza Geral Opção 8 a 0 todas as actividades Conhecimentos relativos aos processos de elevação e manutenção da condição Física e Conhecimentos relativos aos contextos onde se realizam as atividades físicas Testes de Condição Física ano 6/3

7 Cursos Vocacionais - CONTEÚDOS cada actividade ÁREAS / MÓDULOS MATÉRIAS NÍVEL OPÇÃO (Anuais) Colectivos a Parte do Colectivos ou Outras Actividades Físicas Desportivas Actividades de Exploração da Natureza Desenvolvimento das Capacidades motoras Condicionais e coordenativas Conhecimentos sobre Condição Física e Contextos onde se Realizam as Actividades Físicas Solo / Aparelhos Corridas / Raquetas - Badminton e Ténis de mesa Combate - Luta e judo Patinagem - Corridas em patins s Sociais, s Tradicionais Portuguesas ou / Opção Percursos na Natureza, Orientação 4 a 6 a Parte do Resistência, Força, Flexibilidade, Velocidade e Destreza Geral Opção todas as actividades Conhecimentos relativos aos processos de elevação e manutenção da condição Física e Conhecimentos relativos aos contextos onde se realizam as actividades físicas 8 a 0 Testes de Condição Física ano 7/3

8 Cursos Profissionais º Ano - CONTEÚDOS ÁREAS MODULOS ESPECIFICAÇÃO J D C I 20 a 24 GINÁSTICA I de Solo - Sequência Gímnica NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 Outras atividades Físicas Desportivas ATL I - Corridas, e Lançamentos 8 a 2 I s Sociais Latino Americanas - Merengue Line Dance 8 a 2 Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas APTIDÃO FÍSICA Resistência 4 Força Velocidade Flexibilidade Destreza Geral Testes de Condição Física Em todos os módulos do Curso Atividade Física / Contextos e Saúde Atividade Física / Contextos e Saúde I. Relaciona Aptidão Física e Saúde e identifica os factores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal. 2. Conhece e interpreta fatores de saúde e risco associados à prática das actividades físicas, utilizando esse conhecimento de modo a garantir a realização de actividade física em segurança. 3. Identifica fenómenos associados a limitações das possibilidades de prática das Actividades Físicas, da Aptidão Física e da Saúde, tais como o sedentarismo e a evolução tecnológica, a poluição, o urbanismo e a industrialização. AO LONGO DO º ANO DO CURSO 8/3

9 Cursos Profissionais 2º Ano - CONTEÚDOS ÁREAS MODULOS ESPECIFICAÇÃO J D C I I NÍVEL INTRODUÇÃO 20 a 24 GINÁSTICA I I - de Aparelhos - NÍVEL ELEMENTAR NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 Outras atividades Físicas Desportivas RAQ I I I I (Lançamentos/ salto em altura/corridas) s Sociais Latino Americanas - Rumba Quadrada (Line Dance/pares) NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas APTIDÃO FÍSICA Resistência 4 Força Velocidade Flexibilidade Destreza Geral Testes de Condição Física Em todos os módulos do Curso Atividade Física / Contextos e Saúde Atividade Física / Contextos e Saúde I I 4. Conhece processos de controlo do esforço e identifica sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a Saúde 5. Compreende, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da Actividade Física na actualidade e ao longo dos tempos. AO LONGO DO 2º ANO DO CURSO 9/3

10 Cursos Profissionais 3º Ano - CONTEÚDOS ÁREAS MODULOS ESPECIFICAÇÃO J D C I I I NÍVEL ELEMENTAR 20 a 24 GINÁSTICA I I I Acrobática NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 Atividades de Exploração da Natureza ACT. EXPL. NAT Orientação NÍVEL INTRODUÇÃO 8 a 2 Desenvolvimento das Capacidades Motoras Condicionais e Coordenativas I I I s Sociais Latino Americanas - Foxtrot (Line dance/pares) APTIDÃO FÍSICA NÍVEL ELEMENTAR 8 a 2 Resistência Força Velocidade Flexibilidade Destreza Geral 4 Testes de Condição Física Em todos os módulos do Curso Atividade Física / Contextos e Saúde Atividade Física / Contextos e Saúde I I I 6. Identifica o tipo de actividade (desportiva ou outra) cuja prática pode, face à especificidade do esforço solicitado, contribuir para a melhoria da sua aptidão física, tendo em vista a sua saúde e bem-estar. 7. Analisa criticamente aspectos gerais da ética na participação nas Actividades Físicas Desportivas AO LONGO DO 3º ANO DO CURSO 0/3

11 0º Ano - CONTEÚDOS cada atividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL (Anuais) A ( de cada modalidade) B Solo Aparelhos + Corridas C Lançamentos D Patinagem s Sociais 4 E Badmington F Raquetas Ténis - de -Mesa 6 Outras Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais G / Râguebi / etc. 4 Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas ano letivo /3

12 º Ano - CONTEÚDOS cada atividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL OPÇÃO (Anuais) A Avançado 2 (2 a 6 de cada modalidade) B C Solo Aparelhos Corridas Avançado ou 8 a 2 E s Tradicionais Portuguesas s Sociais Avançado 8 a 2 Badmington F Raquetas Ténis-de-Mesa Ténis Avançado 2 6 a 24 G Outras Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas ano letivo 2/3

13 2º Ano - CONTEÚDOS cada atividade CATEGORIAS MATÉRIAS NÍVEL OPÇÃO (Anuais) A Avançado 2 Colectivos ( 2 a 6 de cada modalidade) B C Solo Aparelhos Corridas Avançado ou 8 a 2 E s Tradicionais Portuguesas s Sociais Avançado 8 a 2 Badmington F Raquetas Ténis-de-Mesa Ténis Avançado 2 6 a 24 G Outras Orientação / Escalada / Corfebol / Luta / Tradicionais / Râguebi / etc. Capacidades Motoras, Condicionais e Coordenativas ano letivo 3/3

14 4/3

15 5/3

16 6/3