PROJETO DE EXTENSÃO DE GINÁSTICA LABORAL PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA DOS FUNCIONÁRIOS DA ULBRA/GUAÍBA

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1 PROJETO DE EXTENSÃO DE GINÁSTICA LABORAL PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA DOS FUNCIONÁRIOS DA ULBRA/GUAÍBA RESUMO *Luciano Leal Loureiro ** Jésica Finguer O presente texto busca explicar o que é o projeto de Ginástica Laboral, oferecido pelo curso de Educação Física da ULBRA campus Guaíba, aos funcionários dos diferentes setores da referida instituição. Relatando suas funções, atividades e concepções teórico-práticas. Destacando seu importante papel na formação dos futuros professores de Educação Física, que têm no projeto a oportunidade de colocar em prática os conhecimentos adquiridos no decorrer de sua vida acadêmica. Por se tratar de uma atividade de extensão, além da preocupação com os funcionários, que irão participar como alunos de ginástica laboral, e desta forma, receberão os benefícios que tal atividade pode proporcionar para saúde e qualidade de vida das pessoas, o projeto tem um importante papel para a instituição ULBRA, proporcionando aos acadêmicos uma oportunidade única de colocar em prática seus conhecimentos, adquirindo novas experiências na área, e desta forma, o egresso do curso seja um profissional mais qualificado para o mercado de trabalho. Os funcionários participam do projeto de forma voluntária, não tendo a obrigação de executar as atividades propostas, mas mesmo sendo uma atividade voluntária, a grande maioria dos funcionários está engajado nas práticas elaboradas pelos monitores. Os alunos envolvidos como monitores são todos do curso de Educação Física, e participam do projeto planejando e aplicando as aulas, o que é de fundamental importância para que tenham contato não somente com a teoria, mas também uma experiência prática, o que vai ajudá-lo como futuro profissional. No final relata as expectativas e objetivos futuros do projeto, para que este se constitua como um espaço de troca entre os estudantes de Educação Física e o público beneficiado. Palavras chave: Saúde, Laboral, Empresa. *Professor Luciano L. Loureiro, Especialista ULBRA/ Guaíba. **Monitora do projeto. Aluna do curso de Licenciatura em Educação Física, ULBRA/Guaíba.

2 INTRODUÇÃO A Universidade de maneira geral prima pelo ensino, pesquisa e extensão, e a ULBRA, mais especificamente o curso de Educação Física, não poderia ser diferente. A ginástica laboral é um projeto de extensão universitária e que é valorizado pela instituição, que afirma a importância destas práticas no atual Projeto Político Pedagógico do curso de Educação Física (2007, p.7), que afirma: Parte-se do pressuposto de que a Universidade é uma instituição educativa cuja finalidade é o permanente exercício da crítica, que se sustenta na pesquisa, no ensino e na extensão. Ou seja, na produção do conhecimento por meio da problematização dos conhecimentos historicamente produzidos, de seus resultados na construção da sociedade humana e das novas demandas e desafios que ela apresenta. É reforçada a importância que as atividades de extensão possuem para a instituição, quando analisamos a missão da ULBRA/Guaíba, que assume como missão institucional desenvolver, difundir, e preservar o conhecimento e a cultura pelo ensino, pesquisa e extensão, buscando a excelência no atendimento das necessidades de formação de profissionais qualificados (PPP-E. F. * 2007, p.14). Unindo a missão da ULBRA/Guaíba à missão do curso de Educação Física, podemos sustentar a importância que o projeto apresenta para a instituição, para alunos do curso de Educação Física e para comunidade beneficiada. O PPP-E.F.* apresenta sua missão da seguinte forma: O Curso de Licenciatura em Educação Física do Campus Guaíba, coerente com a educação contemporânea e com a missão da instituição, busca, juntamente com sua equipe docente e administrativa, desenvolver um curso superior cuja meta é proporcionar a formação integral do aluno, através da construção do conhecimento crítico, reflexivo e criativo e do exercício de responsabilidade social (2007, p. 14). Por saber que o curso de Educação Física busca a formação integral do aluno, o projeto mostra-se um agente importante na melhora do aprendizado dos alunos de Educação Física, pois para formar um profissional competente, devemos aliar os conhecimentos da teoria à percepção prática das atividades estudas. São estas atividades de *Projeto Político Pedagógico do Curso de Educação Físicas.

3 extensão que oportunizam ao aluno o contato com as vivências práticas, bem como a união da teoria com tais vivências. O presente projeto visa trabalhar com os funcionários da ULBRA Guaíba aulas de ginástica laboral, que é uma prática comum em grande parte das empresas no Brasil e no Mundo. Podemos conceituar a ginástica laboral como um conjunto de práticas físicas, elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, visando relaxar e tonificar aquelas estruturas corporais mais utilizadas durante o dia de trabalho, bem como ativar as que não são tão requeridas. (LIMA, 2008). O autor afirma também, que tais práticas podem ser complementadas com ações educativas, como a postura correta ao sentar, levantar um objeto do chão, a posição correta do computador entre outras, além de melhorar o acesso dos colaboradores da empresa a informações, principalmente as que se referem a sua saúde. Uma das maiores reclamações dos funcionários de empresas são as Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que fazem com que muitos destes funcionários acabem se afastando das empresas por atestado médico e até mesmo se aposentando por invalidez. Desta forma, a Ginástica Laboral destaca-se também, como auxílio à prevenção de lesões no ambiente de trabalho, pois, melhora a mobilidade articular, a flexibilidade, ajudando a diminuir o cansaço e o estresse (LIMA, 2008). Para compreendermos melhor o real significado da importância das atividades laborais, devemos fazer uma análise sobre o conceito de saúde que foi definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como o bem estar físico, social e mental e não apenas a ausência de doenças, e foi complementado por Guiseline que afirma que a espiritualidade também exerce um importante papel nesta relação. (GUISELINE, 2006). Além do conceito de saúde, podemos destacar o estilo de vida, que são os padrões de comportamento ou os modos que o indivíduo tipicamente vive, ou o conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, os valores e as oportunidades na vida das pessoas (NAHAS, 2001). E que segundo Guiseline (2006), é o principal responsável por atingirmos idades mais avançadas do modo mais saudável possível.

4 Existe então, uma grande preocupação em relação ao estilo de vida, que está relacionado diretamente a saúde e a qualidade de vida, tornando-se fator determinante para que as pessoas vivam mais e melhor, desta forma a laboral tem um papel fundamental para estes indivíduos, que passam grande parte do seu dia dentro da empresa, sentados de maneira errada, com as cadeiras em posições inadequadas ou fazendo o mesmo movimento repetidas vezes e que encontram nas atividades laborais o momento de melhorar a sua saúde. Para corroborar com a afirmação anterior, podemos citar Lima, que afirma: A ginástica laboral é um meio de valorizar e incentivar a prática de atividades físicas como instrumento de promoção da saúde e do desempenho profissional. Dessa forma, valendo-se da diminuição do sedentarismo, do controle do estresse e da melhoria da qualidade de vida, aumento do desempenho profissional, pessoal e social, ocorrerão naturalmente (2008, p.29). Desta forma, temos nas atividades laborais um meio de manutenção da saúde, de melhoria da qualidade de vida e do desempenho profissional, trazendo benefícios significativos para empresa que oferece este tipo de serviço para seus funcionários, mas principalmente para qualidade de vida das pessoas que estão engajadas em tais atividades. GINÁSTICA LABORAL ULBRA/GUAÍBA ASPECTOS GERAIS Surgiu da necessidade de oferecer aos alunos do curso de Educação Física um projeto de extensão que viesse de encontro com os objetivos do curso em formar um profissional atuante, com um bom conhecimento teórico e que consiga aplicar tais conhecimentos à prática, atuando como professor, organizando e planejando as aulas para os funcionários. O publico alvo do projeto é formado pelos funcionários dos diferentes setores da ULBRA Guaíba, de ambos os sexos, e com idades variadas, e que estão engajados nas aulas de ginástica laboral oferecidas pelo curso de Educação Física. Os locais onde as aulas são aplicadas são a sala de espelhos e os setores nos quais os funcionários executam suas atividades de trabalho diariamente, pois desta forma, podemos

5 observar melhor as necessidades de cada um e assim proporcionar uma atividade individualizada, e que traga os reais benefícios para os colaboradores. O projeto existe desde março de 2010, atendendo no inicio apenas os funcionários nos seus horários de intervalo, o que restringia o público atingido àqueles que estavam no intervalo, deixando assim de atender boa parte do público alvo. Em maio de 2010 suas atividades foram ampliadas, e o atendimento passou a ser nos setores, o que fez com que a maioria dos funcionários fosse contemplada com tal atividade. As aulas ocorrem todas as segundas, no turno da tarde, no horário entre 14h e 15h e 30 min, e nas sextas das 16h às 18h. O atendimento ocorre por setores e tem duração de 8 a 10 minutos. Os planejamentos e a execução das seções de treinos são elaborados pelos monitores, que são selecionados através de um edital. Além dos monitores, a equipe é auxiliada pelo professor coordenador do projeto, que dá suporte para o bom andamento das atividades. As aulas com os monitores servem para cumprir com o papel da instituição ULBRA campus Guaíba, que assume como missão desenvolver, difundir e preservar o conhecimento e a cultura, pelo ensino pesquisa e extensão, buscando permanentemente a excelência no atendimento das necessidades de formação de profissionais qualificados. (PPP, p. 14). Buscando tal qualificação é de fundamental importância que os estudantes do curso tenham a oportunidade de colocar em prática os conhecimentos adquiridos durante sua graduação, esta importância é destacada, ao analisarmos o perfil do egresso do curso de Educação Física, bem como a missão do curso, que destacam a importância da formação integral do aluno, como um indivíduo crítico, ativo, reflexivo e criativo, dando um destaque importante para atividades de cunho social como é o presente projeto. A formação de um profissional competente requer o conhecimento da teoria e a percepção prática que um dia será desenvolvida. Portanto, a formação que nossos alunos recebem deve objetivar o desenvolvimento de indivíduos solidários, paternos, amorosos e sensíveis (FREIRE & SCAGLIA 2007, p. 9). Esta afirmação serve para reforçar a

6 importância de atividades como a extensão em Ginástica Laboral, que tem um cunho pedagógico e social muito evidente. E quando analisamos do ponto de vista acadêmico, podemos afirmar que o projeto cumpre também com a sua função de atividade extensionista, com participação plena dos monitores, que planejam, aplicam o seu planejamento nas aulas de laboral, ajudando a minimizar os riscos de lesões por esforço repetitivo nos funcionários do campus. CONSIDERAÇÕES FINAIS Para os acadêmicos, que participam deste projeto como monitores, este tipo de situação é de fundamental importância, pois faz com que os conhecimentos adquiridos no decorrer de sua formação acadêmica sejam colocados em prática, o que é essencial para a plena formação, aliando a teoria das aulas do curso de Educação Física à prática que as atividades extensionistas proporcionam. Em relação aos colaboradores, percebemos podemos perceber de forma subjetiva, melhorias em aspectos importantes da vida cotidiana, como melhora do humor, diminuição de dores relacionadas ao trabalho e satisfação em realizar uma atividade que traz benefícios para a saúde geral de quem a pratica. Assim podemos concluir que o projeto atinge seus objetivos, tendo um cunho social de inclusão, socialização, e principalmente de melhoria da saúde e qualidade de vida dos funcionários do campus. O que faz com que os funcionários trabalhem mais felizes e motivados, além de destacar seu cunho pedagógico e formador, fazendo com que os monitore aliem seus conhecimentos teórico à prática, que é tão importante para plena formação profissional. Temos a expectativa de no futuro saber que os funcionários sentiram-se melhores fisicamente e socialmente, melhorando sua capacidade de trabalho, e que se sintam mais valorizados pela instituição, que considera a qualidade de vida de seus colaboradores algo muito importante. E esperamos dos estudantes que participaram do projeto como

7 monitores, planejando e executando aulas de ginástica laboral, que estes encontrem um caminho melhor para suas vidas, tornando-se profissionais mais qualificados. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS FREIRE, João Batista e SCAGLIA, José. Educação Como Prática Corporal. São Paulo: Scipione, LIMA,de Valquíria. Ginástica Laboral São Paulo:Phorte,2008 3ª edição NAHAS, M.V. Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida Conceitos e Sugestões Para Um Estilo de Vida Ativo. Londrina: Midigraf, PPP - Projeto Político Pedagógico do Curso de Educação Física. Guaíba, ULBRA GUISELINI, Mauro. Aptidão Física Saúde Bem-estar: Fundamentos Teóricos e Exercícios Práticos. 2ª Ed. São Paulo: Phorte, 2006.