DIMINUA O RISCO DE ATAQUE CARDÍACO E ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL CONTROLE A SUA TENSÃO ARTERIAL D I A M U N D I A L DA S AÚ D E 2013

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1 DIMINUA O RISCO DE ATAQUE CARDÍACO E ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL CONTROLE A SUA TENSÃO ARTERIAL D I A M U N D I A L DA S AÚ D E 2013

2 O que é a Hipertensão? * A leitura da Tensão Arterial acima de 140/90 mmhg é considerada alta. A Tensão Arterial elevada é geralmente uma doença assintomática e muitas vezes conhecida como "o assassino silencioso". * Os valores da Tensão Arterial indicam a força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais à medida que é bombeado pelo coração para todo o corpo. * A Tensão Arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmhg) e é registada em duas medidas: Sistólica e Diastólica. Sistólica - refere-se à pressão do sangue quando o coração bate para bombear para fora. Diastólica - refere-se à pressão do sangue quando o coração repousa entre batimentos.

3 Aspectos importantes sobre a Tensão Arterial alta * Afecta um em cada três adultos no mundo inteiro, com mais incidência nos homens do que nas mulheres. * Afecta populações em situações socioeconómicas mais baixas do que outros. * Está relacionada com 13% das mortes em todo o mundo.

4 A Hipertensão é um problema de Saúde Pública? SIM! * A Tensão Arterial elevada nas artérias e no coração aumenta a probabilidade de enfarte, Acidente Vascular Cerebral (AVC) e doença renal. * A Hipertensão Arterial é diagnosticada através de avaliações em ocasiões distintas que mostram consistentemente a Tensão Arterial de 140/90 mmhg ou superior. * A Hipertensão é identificada, pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como a doença mais prevalente do mundo.

5 Prevalência da população com a Tensão Arterial elevada (em%) na Região Europeia da OMS, em 2008 Portugal

6 Factores de risco para a Hipertensão * Dieta rica em gordura saturada * Consumo excessivo de sal * Excesso de peso e obesidade * Sedentarismo e a falta de exercício físico * Consumo excessivo de bebidas alcoólicas * Ser Fumador * Stress * História familiar de Tensão Arterial alta * Idade igual ou superior a 65 anos * Ter outras doenças como a Diabetes Mellitus

7 Como controlar a Tensão Arterial elevada * Ingerir uma dieta saudável * Reduzir a ingestão de sal * Praticar exercício físico regularmente (3 x por semana) * Parar de fumar * Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas * Gestão de stress * Fazer avaliações regulares da Tensão Arterial

8 Medidas Fundamentais segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) * Incentivar verificações regulares da Tensão Arterial. * Encorajar os utentes a ter conhecimento dos seus riscos individuais. * Estabelecer instrumentos eficazes para a identificação precoce, gestão e controle da doença. * Promover a actividade física, a melhoria da dieta e redução de sal. * Fornecer a baixo custo medicação anti-hipertensiva.

9 Recomendações da Equipa de Saúde da USF Salvador Machado * Não falte às consultas. * Não deixe acabar a medicação. * Se tiver alguma dúvida traga sempre os medicamentos que estiver a tomar. * Nunca se esqueça de trazer os exames que o seu Médico de Família pediu. * Não se esqueça de anotar e trazer os registos das medições das Tensões Arteriais efetuadas por si próprio.

10 O que esperamos de si * Um comportamento consciente do esforço a desenvolver contra esta doença. * Que cumpra rigorosamente o plano de vigilância e tratamento que lhe foi proposto. * Que tenha um papel ativo no seu tratamento, vigiando regularmente a sua Tensão Arterial. * Que controle os fatores que aumentam significativamente o risco de doença cardiovascular, tais como: Tabagismo Obesidade Excesso de gorduras no sangue Sedentarismo Abuso do álcool Diabetes Stress excessivo

11 O que pode esperar de nós Disponibilidade para esclarecer qualquer dúvida e para o apoio e incentivo no combate contra a Hipertensão Arterial.

12 A nossa consulta Periodicidade * Ao longo do primeiro ano poderá precisar de várias consultas até que a sua Hipertensão Arterial esteja controlada. * Nos anos seguintes, mesmo com a hipertensão controlada, deverá ser marcada uma consulta por cada semestre. * Deve comparecer nas consultas Médicas e nas consultas de Enfermagem.

13 Consulta Médica Tendo em conta o seu estado de saúde em relação à Hipertensão Arterial, será determinado o seu risco de doença cardiovascular global. Será também decidida e reajustada a medicação mais adequada para o seu caso. Serão também pedidos os exames complementares de diagnóstico necessários para esta avaliação. Consulta de Enfermagem Nesta consulta serão avaliados e registados os valores de peso, altura, IMC, tensão arterial, frequência cardíaca e perímetro abdominal. Serão dadas informações e ensinos individuais para corrigir hábitos de vida, de modo a que possa fazer a autovigilância da doença.

14 A Tensão Arterial elevada é o tema do Dia Mundial da Saúde 2013, com particular ênfase na redução da ingestão de sal na dieta.

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