Educação Física Pitágoras

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1 Educação Física Pitágoras Metodologia do Ensino da Natação Prof.(a) Christiane Salum M. Simões

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3 CARGA HORÁRIA: 80 HORAS (TEÓRICA/PRÁTICA) 4h semanais SEXTA: DE 19 às 22:40 EMENTA: Atividades Aquáticas - Leis e princípios inerentes ao meio liquido. Histórico e Evolução da Natação. Fundamentos básicos da aprendizagem da natação. - Estilos crawl, costas, peito e borboleta; medley individual e revezamentos livre e combinado. Teorias da propulsão. Regras da F.I.N.A. - Didática da natação: concepções pedagógicas e planejamentos de aulas. Noções básicas de hidroginástica.

4 OBJETIVOS: _Identificar e analisar o fenômeno das atividades aquáticas. _Conhecer a origem e evolução da natação e dos seus estilos competitivos. _Conhecer as leis e princípios físicos que regem o meio líquido. _Conhecer as Teorias da propulsão. _Identificar, demonstrar conhecimentos e habilidades sobre o processo pedagógico utilizado nas fases de iniciação à natação, aprendizagem e aperfeiçoamento dos estilos crawl, costas, peito, e medley individual, além dos revezamentos livre e combinado. _Interpretar as regras da F.I.N.A. relativas aos estilos estudados. _Discutir e analisar a didática e as concepções pedagógicas da aprendizagem em natação. _Vivenciar e conceituar hidroginástica em suas noções básicas.

5 CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: Atividades aquáticas mais conhecidas. Histórico da natação: origem e evolução. Propriedades físicas da água: densidade viscosidade, refração, empuxo, hidrostática e hidrodinâmica. Fundamentos básicos da iniciação à natação: adaptação, flutuação, recuperação do apoio dos pés, respiração, impulso e deslizamento. Teorias da propulsão na natação. Origem e evolução dos estilos livre (crawl) costas e peito. Sequência pedagógica: posição do corpo, trabalhos de pernas e braços, respiração, coordenação e técnica do nado. Mergulho elementar, saídas e viradas, erros mais comuns, educativos e corretivos, regras da FINA.

6 Origem e evolução dos estilos borboleta medley individual e dos revezamentos. Sequência pedagógica: posição do corpo, trabalhos de pernas e braços, respiração, coordenação e técnica dos nados, saídas e viradas, erros mais comuns, educativos e corretivos, regras da FINA. Revezamentos. Concepções pedagógicas para o ensino da natação. Noções básicas de hidroginástica. Avaliação: Teórica Prática Participação

7 BIBLIOGRAFIA BÁSICA: COLWIN, C.M. Nadando para o Século XXI. São Paulo. Manole, MACHADO, D.C. Iniciação ao Treinamento. São Paulo: EPU, MACHADO, D.C. Metodologia da Natação. São Paulo: EPU, 2006 LUCCHESI, G. A. Hidroginástica: aprendendo a ensinar. São Paulo: Icone, BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR: PALMER, Mervyn L. A Ciência do Ensino da Natação. São Paulo. Manole, MAGLISCHO, E.W. Nadando Ainda Mais Rápido. São Paulo. Manole, CALDAS, B.; CEZAR, C. da S. Manual do Profissional de Fítness Aquático. Rio de Janeiro. Shape, GOMES, W.D.F. Regras Oficiais de Natação: Rio de Janeiro. Sprint, 2005.

8 Atividades aquáticas

9 Atividades aquáticas Recreativas/ saúde Competitivas Navegação Jogos aquáticos Natação Atividades subaquáticas Pesca Hidros Nado sincronizado Saltos ornamentais

10 Nado Sincronizado É a mais nova das modalidades olímpicas de piscina. Trabalha a sincronia entre os movimentos do corpo com a água e a música. O Nado Sincronizado é disputado sob três formas: solo (um atleta), dueto (dois atletas) e conjunto (quatro a oito atletas). A origem do Nado Sincronizado é o Balé Aquático, também conhecido como Natação Rítmica. O balé aquático não era considerado esporte porque deixava de lado a técnica para priorizar a plasticidade dos movimentos. O Nado Sincronizado entrou para as Olimpíadas nos Jogos de Los Angeles, em 1984, apenas com apresentações de solo e dueto.

11 Mergulho As competições de mergulho livre são divididas em 5 modalidades distintas, mas as únicas modalidades realizadas em campeonatos mundiais são: apnéia estática e lastro constante. Apnéia Estática: Nessa categoria o atleta fica o maior tempo possível submerso ou flutuando imóvel com as vias respiratórias imersas na água. Lastro Constante: Praticado no mar e em lagos, o mergulhador desce a uma determinada profundidade com a ajuda do cinto-lastro e das nadadeiras, mas não pode utilizar-se do cabo-guia.

12 Baixo relevo assírio, datado de 900 A.C. Vaso inca datado do segundo ou terceiro séc. a.c. mostrando um mergulhador usando máscara e segurando peixes.

13 Barbatanas para as mãos (desenho de Leonardo da Vinci - séc. XVI). Tubo respiratório - desenho de Leonardo da Vinci (Codex Atlanticus).

14 Sino de mergulho de Halley.

15 Tritão de von Drieberg Escafandro de Siebe.

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18 Saltos ornamentais Transformou-se em modalidade esportiva no século XVII, no norte da Europa, quando suecos e alemães começaram a preparar-se fisicamente com mergulhos. A estréia da modalidade nos jogos olímpicos aconteceu em 1904, em Saint Louis, nos Estados Unidos, pouco depois de ter suas regras definidas pela FINA. Existem três tipos de saltos ornamentais: trampolins de um metro e três metros e plataforma de dez metros. Nos Jogos olímpicos, são disputados só o trampolim de três metros e a plataforma. As mulheres fazem, cada uma, cinco saltos; os homens saltam seis vezes. Ao fim de quatro etapas, o vencedor será aquele que somar o maior número de pontos.

19 Hidroterapia A palavra é originada das palavras gregas hydro (água) e therapéia (tratamento). Durante o século XIX inicia-se tratamentos de distúrbios locomotores e reumáticos. Métodos: Bad Ragaz (método dos anéis): exercícios horizontais com flutuadores ou realizados de forma estabilizada na borda. Halliwick: aproveitamento das habilidades na água. Watsu: alongamentos passivos, estabilização de articulações, relaxamento e pressão de pontos em pontos de acunputura. e

20 Hidroginástica _ Tipo de atividade física aquática eficaz no desenvolvimento e manutenção das potencialidades físicas e psicológicas. _ Programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade Componentes trabalhados: Aeróbico: melhorando a capacidade cardiovascular e pulmonar; Força Muscular; Resistência Muscular; Flexibilidade; Composição Corporal.

21 Pólo aquático Pouco sabe-se sobre a origem do Pólo Aquático. É um desporto que teve origem nos rios e lagos na metade do século XIX na Inglaterra como uma versão aquática do Rugby. Em 1870, para atrair mais espectadores para as competições de natação a London Swimming Association estabeleceu as primeiras regras do Pólo Aquático para piscinas cobertas. Em jogo cada time tem 7 jogadores. Os jogadores não podem apoiar na borda e nem tocar na bola com as duas mãos, exceto o goleiro. O jogo é jogado em 4 quartos de 7 minutos cada.

22 Natação É a ação de autopropulsão e auto-sustentação na água. A prática inicial da natação tinha o caráter exclusivamente utilitário, ou seja, as pessoas se preocupavam somente em saber deslocar-se na água para sobrevivência. A natação competitiva é dividida em quatro estilos: livre ou crawl; borboleta; peito; costas. Medley

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