Departamento de Educação Física Educação Física - 2º e 3º CICLO

Transcrição

1 Ginástica no solo: Cambalhota à frente com pernas unidas Cambalhota à retaguarda com pernas unidas. Pino no espaldar ou Pino Cambalhota Roda Ginástica de Aparelhos: Salto ao eixo Salto Entre-Mãos Salto em Extensão Salto Engrupado Apresentação de uma sequência com Ligação entre os elementos. Cada salto vale 5 %. Na Ginástica de solo... Cada salto vale 3 %. Na Ginástica de Aparelhos No Bock Salto ao eixo e e Salto Entre-Mãos No mini trampolim Salto em Extensão Salto Engrupado 3% 3% 3% 3% Nível 1 Apresenta-se e tenta, mas não executa o exercício. Nível 2 Executa com incorreções nos apoios, nos alinhamentos e nos equilíbrios. Nível 3 Executa com colocação dos apoios, mas sem impulsão. O alinhamento tem algumas incorreções e a saída apresenta desequilíbrios. Nível 4 Coloca bem os apoios e tem impulsão. Apresenta o alinhamento em equilíbrio mas sai do exercício sem controlo. Nível 5 Coloca bem os apoios, tem impulsão. Apresenta o alinhamento em equilíbrio e sai do exercício com equilíbrio e controlo Total: 32 Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 1/8

2 Voleibol Passe por cima: 5 toques consecutivos Serviço por baixo. 2 Execuções Manchete O professor lança a bola ao aluno e este devolve em manchete três vezes Escolhe duas modalidades das quatro propostas e executa todos os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. (Se assim o entender) O aluno tem direito a 2 tentativas. Total: 2 (Modalidades) Voleibol Passe 10% Serviço Manchete 10 % Passe: Posiciona-se com pernas fletidas e em equilíbrio toca na bola com dedos bem abertos e executa uma trajetória média. Serviço por baixo Realiza o serviço utilizando os apoios equilibrado/ e em oposição à mão que segura e bate na bola. Coloca a bola numa trajetória ascendente. Manchete Posiciona-se com as pernas fletidas e em equilíbrio. Procura a bola nos antebraços e sempre em trajetória baixa. Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 2/8

3 Basquetebol Lançamento na passada. Lançamento parado, de curta distância. Drible de progressão Escolhe duas modalidades das quatro propostas e executa todos os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. No Basquetebol a avaliação será realizada mediante a execução de um circuito. Os alunos têm direito a 2 tentativas, se assim o entenderem Total 2 (Modalidades) Basquetebol Drible 7,5 % Lançamento parado 5 % Drible Manipulação da bola, quer com a mão esquerda, quer com a mão direita e equilíbrio. Progride sem perder a bola. Lançamento parado Em equilíbrio lançar a bola só com uma mão e com domínio técnico. Lançamento na passada Drible em progressão. Utiliza a mão mais favorável. Faz corretamente os apoios e tenta concretizar. Lançamento na passada - 10 % Execução controlada sem perca de bola 2,5 % Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 3/8

4 Futebol Condução da bola. Condução da bola e finalizar com remate à baliza. Escolhe duas modalidades das quatro propostas e executa todos os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. No Futebol a avaliação será realizada mediante a execução de um circuito Os alunos têm direito a 2 tentativas, se assim o entenderem. Total (2 Modalidades) Futebol Condução da bola 10% Condução da bola e remate à baliza 10 % Execução controlada sem perca de bola Condução de bola Faz a condução de bola com controlo utilizando o pé direito e o pé esquerdo. Condução da bola e remate Conduzir a bola em progressão, utilizando o pé mais favorável. Sem perder a bola finaliza com remate à baliza. Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 4/8

5 Andebol Drible em progressão. Drible em progressão com remate. Escolhe duas modalidades e executa todos os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. No andebol a avaliação será realizada mediante a execução de um circuito. Os alunos têm direito a 2 tentativas, se assim o entenderem Total (2 Modalidades) Andebol Drible em progressão 10% Drible em progressão com remate 10% Drible Manipulação da bola, quer com a mão esquerda, quer com a mão direita e equilíbrio. Progride sem perder a bola. Drible em progressão com remate Drible em progressão e utiliza a mão mais favorável. Faz corretamente os apoios e finaliza o remate com salto. Execução controlada sem perca de bola. 5 %. Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 5/8

6 Corrida de velocidade 40 metros Lançamento do peso. Salto em comprimento Salto em altura Escolhe duas das disciplinas de atletismo e executa os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. Na pista de atletismo, corre 40 metros Os alunos têm direito a 2 tentativas, se assim o entenderem Velocidade -6, Lançamento do peso - 6, Salto em Comprimento. - 6, Salto em Altura. - 6, Velocidade Faz partida de pé; saída rápida; apoios ativos na parte anterior do pé; chegada à meta com inclinação do corpo à frente; correr sem desaceleração nítida. O tempo deverá será indicado para 10 a 13 anos (2º Ciclo) e 14 a 17 anos (3ºCiclo). Lançamento Faz a pega do peso com correção: coloca-se no círculo de lançamento; Pode e executa a extensão de pernas; empurra o peso para cima e para a frente; roda o braço livre para atrás; trabalha o pulso e dedos no final do lançamento. Salto em comprimento O aluno deve utilizar a técnica do voo na passada. Salto em Altura: técnica de Foosbury Flop. A medida do lançamento / comprimento e altura deverá ser indicada para 10 a 13 anos e 14 a 17 anos. Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 6/8

7 Realiza os exercícios de forma segura. Responsabilidade e participação ativa. Higiene e segurança pessoal. Apresentação, pontualidade e participação (no local/dia do exame). - 5 % Ouve com atenção as explicações do professor. Apresenta-se com o equipamento de Escola, limpo e organizado. Não atua de forma violenta na execução dos exercícios. Preserva o material sem sujar ou pontapear os materiais fixos ou móveis. ; Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 7/8

8 Observação: os alunos deverão apresentar-se devidamente equipados com ténis de interior e exterior. Os critérios de avaliação são apresentados em pontos e convertidos em percentagens: Ginástica de Solo - Apresentação de uma sequência com ligação entre os elementos ( cada -4 elementos técnicos) 20 pontos (20%). Ginástica de Aparelhos (3% cada 4 saltos diferentes) 12 pontos (12%) Modalidade: escolhe duas modalidades (Futebol, Voleibol, Andebol e Basquetebol) e executa todos os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas. 2 para cada modalidade(2). Total 50%. Escolhe duas das disciplinas de atletismo (corrida de velocidade 40 metros, lançamento do peso, salto em comprimento e/ou salto em altura) e executa os exercícios pedidos com as técnicas apropriadas (6, cada 2 elementos - 13 pontos -13%). Apresentação, pontualidade e participação (no local/dia do exame) -. Ano Lectivo 2012/2013 Pág. 8/8