Os Estilos de Nados Estilos e Características Gerais

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1 12/10/2014 Os Estilos de Nados Estilos e Características Gerais Os Estilos Nado Livre (Crawl) Modalidade Olímpica Praticado bem antes do aparecimento da civilização O estilo mais utilizado e mais rápido O nado Crawl, pode não ser considerado um estilo, pois existe a prova do nado Livre, em que o atleta pode nada da forma que quiser, até mesmo inventar um estilo próprio. A FINA (Fédération Internationale de Natation Amateur) não menciona o Crawl pelo nome em seu livro. Entretanto neste estilo de prova (livre) os executantes são invariavelmente nadadores de crawl. 1

2 Os Estilos Nado Peito BruçosouPeitoéomaisantigodosestilosdenatação. Já no século XVI, havia uma maneira de nadar com movimentos de braços parecidos com o estilo atual. Naqueleperíodonoentantoospésaindaerambatidos alternadamente (semelhante ao um pontapé ou nado crawl). Deste métodos originou-se o nado de Peito. Em1978,onadopeitojáeraoestilomaispraticadoem toda a Europa. Os Estilos Nado Costa Nado costas é um dos estilos que pode ser utilizado em competições esportivas de Natação. Caracteriza-se pela posição do nadador de costas para o fundo da piscina, batida rápida de pernas e braçadas alternadas. Não se sabe a origem do nado, porém em 1794 Oronzio de Bernardi descreveu um estilo de braçadas de costas. Em 1912 nas Olimpiadas de Estocolmo SUE, o americano Harry Hebner venceu a prova de 100 m costas com um novo estilo de bater as pernas. Sua execução não é fácil de se aprender, por falta de condições perceptivas nos movimentos que fogem do controle visual, além de uma insegurança quanto à direção, que se está progredindo. 2

3 Os Estilos Nado Borboleta Conhecido também como Golfinho ou Mariposa é um estilo da natação relativamente novo. Seu nascimento ocorreu em função das incertezas do regulamento do nado de peito. Até 1950, o deslocamento dos braços para frente não estava previsto nada regras da FINA, gerando semelhanças entre os dois estilos. A invenção do estilo borboleta moderno é creditado ao nadador japonês Jiro Nagasawa. Modalidades Olímpicas de Natação 50 metros Nado Livre 100 metros Nado Livre 200 metros Nado Livre 400 metros Nado Livre 800 metros Nado Livre somente feminino 1500 metros Nado Livre somente masculino 100 metros Costas 200 metros Costas 100 metros Peito 200 metros Peito 3

4 Modalidades Olímpicas de Natação 100 metros Borboleta 200 metros Borboleta 200 metros Medley* 400 metros Medley* Revezamento 4 x 100 metros Livres Revezamento 4 x 200 metros Livres Revezamento 4 x 100 metros Medley* * Medley = Borboleta, Costas, Peito e Nado Livre (crawl) 4

5 Nado Livre -Crawl 5

6 Nado Livre -Crawl Neste nado o nadador permanece todo o percurso com abdome voltado para água. Esteénadomaisrápido. A ação de pernas se faz em golpes curtos e alternados, no plano vertical à superfície. O movimento de braços também é alternado, de tal forma que começa a puxar a água imediatamente que o outro termine de fazê-lo. Quandoumdosbraçosestáforadaágua,onadadorpodevirara cabeça para respirar desse lado. Quanto o maior número de braçadas, maior o rendimento Nado Livre -Crawl 6

7 Nado Costas Nado Costas Neste nado o nadador permanece todo o percurso com o abdome voltado para fora da água. A batida de perna é semelhante ao à do crawl. Os braços alongam-se por sobre a cabeça alternadamente entram na água passando junto a orelha, com a palma da mão virada para fora detalformaqueodedomínimosejaoprimeiroaromperatensão da água. Obraçoempurra(apoio)aáguaeimpulsionaocorponadireção contrária. 7

8 Nado Costas Nado Peito 8

9 Nado Peito Esteéomaislentodoestilos. É executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas da mãovoltadasparaforaeorostodentrodaágua. As pernas são trazidas para junto do corpo, com os joelhos flexionados e afastados, enquanto os braços se afastam e recolhem á altura do peito. Em seguida as pernas são impulsionadas para trás, para provocar a propulsão do nadador, em um movimento parecido com uma rã, ao mesmo tempo os braços são estendidos. A inspiração é feita no final da puxada de braços, quando o nadadorergueacabeçaparaforadaágua. Nado Peito 9

10 Estilo Borboleta Estilo Borboleta Surgiu como uma variação do nado de peito, em que osbraçoseramlançadosporcimadaágua. Oestilofoicriadoem1935peloamericanoHenryMyers. A partir de 1952, por determinação da FINA, passou a ser prova específica, com adoção de um movimento simultâneo e sincronizado dos pés, no plano vertical, o que aumentou a velocidade e deu origem ao estilo que atualmente de golfinho(ondulação). 10

11 12/10/2014 Estilo Borboleta 11