ECO QUIZ Alimentação Saudável e Sustentável

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1 EO QUIZ limentação Saudável e Sustentável Nível I JI e 1º ciclo

2 1 - Numa refeição equilibrada predominam alimentos de origem: Vegetal nimal Mineral

3 1 - Numa refeição equilibrada predominam alimentos de origem: Vegetal nimal Mineral

4 2 - Por dia quantas refeições devemos tomar? a 6

5 2 - Por dia quantas refeições devemos tomar? a 6

6 3 - Qual das seguintes opções de pequeno-almoço te parece mais equilibrada? Uma maçã, uma fatia de pão integral com marmelada e um iogurte. Ovos mexidos com bacon, uma torrada e um chá verde quente. Flocos de cereais de chocolate com leite e sumo de laranja natural.

7 3 - Qual das seguintes opções de pequeno-almoço te parece mais equilibrada? Uma maçã, uma fatia de pão integral com marmelada e um iogurte. Ovos mexidos com bacon, uma torrada e um chá verde quente. Flocos de cereais de chocolate com leite e sumo de laranja natural.

8 4 Qual a quantidade de água deve ser ingerida, diariamente, por um adulto? menos de 0,5 litros ( 1 copo) cerca de 1 litro (4 copos) entre 1,5-2 litros (8 copos)

9 4 Qual a quantidade de água deve ser ingerida, diariamente, por um adulto? menos de 0,5 litros ( 1 copo) cerca de 1 litro (4 copos) entre 1,5-2 litros (8 copos)

10 5 - Qual destes alimentos possui maior quantidade de água*? um bolo de chocolate uma maçã um bife * onsiderando o valor por 100g do seu peso

11 5 - Qual destes alimentos possui maior quantidade de água*? um bolo de chocolate uma maçã um bife * onsiderando o valor por 100g do seu peso

12 6 - Quantas peças de fruta deve um adulto comer por dia?

13 6 - Quantas peças de fruta deve um adulto comer por dia?

14 7 - Quais dos indicados são frutos de verão, em Portugal? Pêssego e ameixa Pera e clementina astanha e romã

15 7 - Quais dos indicados são frutos de verão, em Portugal? Pêssego e ameixa Pera e clementina astanha e romã

16 8 - Qual destes frutos é característico da época de inverno em Portugal? Morango Laranja Melão

17 8 - Qual destes frutos é característico da época de inverno em Portugal? Morango Laranja Melão

18 9 - Qual das seguintes gorduras é a mais adequada para temperar uma salada em Portugal? zeite Óleo de soja Óleo de coco

19 9 - Qual das seguintes gorduras é a mais adequada para temperar uma salada em Portugal? zeite Óleo de soja Óleo de coco

20 10 - O sal em excesso: Pode ser saudável se bebermos muita água Faz emagrecer se ingerido todos os dias Pode causar várias doenças

21 10 - O sal em excesso: Pode ser saudável se bebermos muita água Faz emagrecer se ingerido todos os dias Pode causar várias doenças

22 11 - Qual destes ingredientes pode substituir o açúcar refinado para adoçar a comida? Hortelã-pimenta Mel Erva cidreira

23 11 - Qual destes ingredientes pode substituir o açúcar refinado para adoçar a comida? Hortelã-pimenta Mel Erva cidreira

24 12 - O rótulo de uma embalagem: Não indica a data de validade penas indica o produto que contém Tem a lista de todos os ingredientes

25 12 - O rótulo de uma embalagem: Não indica a data de validade penas indica o produto que contém Tem a lista de todos os ingredientes

26 13 - Devemos ler os rótulos das embalagens alimentares, porque: Nos indicam a quantidade exata que devemos ingerir. Encontramos informações sobre os produtos, como sua composição ou origem. Pela imagem podemos confirmar o conteúdo da embalagem.

27 13 - Devemos ler os rótulos das embalagens alimentares, porque: Nos indicam a quantidade exata que devemos ingerir. Encontramos informações sobre os produtos, como sua composição ou origem. Pela imagem podemos confirmar o conteúdo da embalagem.

28 14 - Quantos ingredientes tem em média uma pastilha elástica? até 3 entre 3 e 5 mais de 10

29 14 - Quantos ingredientes tem em média uma pastilha elástica? até 3 entre 3 e 5 mais de 10

30 15 - Os nutrientes estão presentes nos alimentos e são substâncias essenciais ao bom funcionamento do organismo. prejudiciais para o organismo. todas feitas à base açúcar.

31 15 - Os nutrientes estão presentes nos alimentos e são substâncias essenciais ao bom funcionamento do organismo. prejudiciais para o organismo. todas feitas à base açúcar.

32 16 - obesidade é causadora de muitas doenças, como por exemplo: Diabetes e doenças cardíacas onstipações e gripes Tuberculose e pneumonia

33 16 - obesidade é causadora de muitas doenças, como por exemplo: Diabetes e doenças cardíacas onstipações e gripes Tuberculose e pneumonia

34 17 - Qual destes alimentos pode substituir a carne num prato? Feijão ou grão ouve ou alface atata ou arroz

35 17 - Qual destes alimentos pode substituir a carne num prato? Feijão ou grão ouve ou alface atata ou arroz

36 18 - agricultura biológica: Piora a qualidade do solo Melhora a qualidade do solo Utiliza muitos produtos químicos

37 18 - agricultura biológica: Piora a qualidade do solo Melhora a qualidade do solo Utiliza muitos produtos químicos

38 19 - Devemos comer principalmente produtos da nossa região porque conhecemos os agricultores são mais frescos são mais baratos

39 19 - Devemos comer principalmente produtos da nossa região porque conhecemos os agricultores são mais frescos são mais baratos

40 20 - Para evitar desperdiçar alimentos devemos: omer tudo o que nos põem no prato evitando produzir restos Pôr no prato apenas a quantidade necessária para cada pessoa Fazer compostagem com os alimentos cozinhados que sobram

41 20 - Para evitar desperdiçar alimentos devemos: omer tudo o que nos põem no prato evitando produzir restos Pôr no prato apenas a quantidade necessária para cada pessoa Fazer compostagem com os alimentos cozinhados que sobram