ANTES DEPOIS 74,900 57,300
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- Augusto Aranha Amarante
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3 ANTES 74,900 DEPOIS 57,300
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6 Índice SALADAS Saladas Molhos LANCHES Entradas Pães Bolos Pizzas SOPAS Sopas Cremes PRATO PRINCIPAL DOCES Sobremesas Tortas BEBIDAS Chás Smothie Vitaminas DICAS CULINÁRIAS
7
8
9 Salada De Atum 09 03
10 Salpicão Light 10 03
11 Salada De Frango Com Quinôa 03 11
12 Molho Para Salada 12 03
13 Molho Para Salada 13 03
14 LANCHES
15 Massa De Pizza Com Inhame Sem Glúten 15 03
16 Pizza De Frigideira Light 16 03
17 Chips De Peito De Peru 17 03
18 Chips De Batata Doce 18
19 Panini De Requeijão Light 19
20 Hamburguer De Frango Fit 20
21 Hamburguer De Carne 21
22 Sanduíche De Omelete 22
23 Omelete Protéico 23
24 Sanduíche Natural De Frango 24
25 Sanduíche De Salmão Com Cream Cheese 25
26 Quichê De Ricota Com Espinafre 26
27 Bolinho Fit De Grão De Bico Com Frango 27
28 Torta Protéica De Frango Com Batata Doce 28
29 Torta De Abobrinha Light 29
30 Ratatouille 30
31 Espetinho De Frango 31
32 Bolinho De Bacalhau Fit 32
33 Pipoca Light Sem Gordura 33
34 Tapioca Light de Queijo Branco Com Peito De Peru 34
35 Creps De Palito Light 35
36 Nachos De Pão Integral 36
37 Cestinha De Peito De Frango Com Ricota 37
38 Bolinho De Canela Sem Glúten 38
39 Bolo De Laranja Fit 39
40 Bolo De Limão Fit Com Cobertura De Chocolate 40
41 Bolo De Limão Fit Com Cobertura De Chocolate 41
42 Cookies De Castanha E Amêndoas 42
43 Pão Rápido De Microondas 43
44 Pão Integral Sem Glúten 44
45 Pão Integral Sem Glúten 45
46 Pão De Queijo Fit 46
47 Palitinhos Salgados Fit 47
48 Barrinha Protéica De Amendoim 48
49 Barrinha Protéica De Chocolate 49
50 Biscoito Integral De Gergelim Com Linhaça 50
51 SOPAS
52 Creme De Batata Doce Com Espinafre 52
53 Creme De Abóbora Com Gengibre 53
54 Creme De Cenoura Com Inhame 54
55 Canja De Galinha Com Arroz Integral 55
56 Caldo De Peixe 56
57 Caldo Verde Detox 57
58 Caldo De Tomate 58
59 Sopa Emagrecedora De Frango Com Legumes 59
60 Sopa Fit Diurética 60
61 PRATO PRINCIPAL
62 Escondidinho De Frango Com Batata Doce 62
63 Escondidinho De Frango Com Batata Doce 63
64 Escondidinho De Carne Seca Com Mandioca 64
65 Escondidinho De Couve Flor Com Carne Moída 65
66 Lasanha De Beringela Ao Molho Sugo 66
67 Lasanha Beringela Ao Molho Sugo 67
68 Rocômbole De Carne 68
69 Tomate Recheado Com Ricota 69
70 Frango Xadrez Fit 70
71 Beringela Gratinada 71
72 Pimentão Recheado Com Atum 72
73 Frango Grelhado Ao Molho De Ervas Finas 73
74 Frango Ao Molho De Laranja 74
75 Salmão Grelhado Ao Molho Mostarda 75
76 Peixe Assado Com Requeijão Light 76
77 Peixe Ao Molho De Camarão 77
78 Peixe Ao Molho De Camarão 78
79 Almôndegas De Frango Ao Molho Sugo 79
80 Strogonoff De Frango Super Fit 80
81 Arroz Integral À Grega 81
82 Purê De Batata Doce Com Legumes 82
83 Fricassê De Frango Com Aspargos 83
84 Risoto De Quinôa 84
85 Risoto Integral De Frango 85
86 Charutinho De Couve 86
87 Massa De Macarrão Sem Glúten 87
88 Molho De Palmito Com Tomate Seco 88
89 Su ê De Legumes 89
90 DOCES
91 Mix De Gelatinas 91
92 Pícole Detox 92
93 Surpresa De Morango 93
94 Brigadeiro Light 94
95 Brigadeiro Protéico 95
96 Sorvete Clight 96
97 Pasta de Amendoim 97
98 Mousse De Maracujá 98
99 Mousse De Chocolate Low Carb 99
100 Cheese Cake Fit Com Calda De Frutas Vermelhas 100
101
102 Gelado De Framboesa 102
103 Pudim De Leite Light 103
104 Torta De Maracujá 104
105 Bala Protéica 105
106 BEBIDAS
107 Vitamina De Mamão 107
108 Vitamina Protéica 108
109 Shake Whey Protein De Morango 109
110 Shake De Abacaxi 110
111 Frapê De Morango 111
112 Smoothies De Morango Com Amêndoas 112
113 Smoothies Verde 113
114 Água Aromatizada 114
115 Suchá Emagrecedor 115
116 Chá De Hibisco 116
117 Chá De Canela Com Gengibre 117
118 Cappucino Cremoso Fit Life 118
119 Iogurte Caseiro Zero 119
120 Dicas Culinárias 120
121 Acompanhe o Fit Life nas redes sociais Receba gratuitamente os conteúdos exclusivos do Grupo Fit Life, Entre em nosso site e cadastre agora seu Feito para você. Fit Life tornando a sua vida mais saudável! Fit life estilo de vida saudável 120
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