QUEM DISSE QUE COMIDA CONGELADA NÃO PODE SER SABOROSA E SAUDÁVEL? PRATICIDADE, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E BEM- ESTAR

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1 QUEM DISSE QUE COMIDA CONGELADA NÃO PODE SER SABOROSA E SAUDÁVEL? PRATICIDADE, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E BEM- ESTAR CULINÁRIA LIGHT MENOS CALORIAS E GORDURAS SEM ADIÇÃO DE CONSERVANTES SÓDIO CONTROLADO A Congelados Fit tem tudo para manter você firme no caminho rumo a uma vida saudável e um corpo perfeito. São refeições saudáveis, saborosas e levam em média 7 minutos para aquecimento em micro-ondas. Perfeitas para a praticidade da vida moderna. Seja para quem busca dietas de emagrecimento, manutenção de peso ou simplesmente bem-estar. Entregamos em domicílio. Consulte-nos sobre a taxa de entrega. Tels.: (21) WhatsApp: (21) ª a 6ª - 9:00 às 18:00 / Sábado - 9:00 às 13:00 pág. 1

2 MASSAS CANELONE DELICIOSO 366 Kcal 280 gr 14 C.G....R$ 15,00 Três Canelones recheados com ricota, nozes e passas, ao molho de gorgonzola. Salpicado com pimenta rosa. ESPAGUETE À BOLONHESA LIGHT 334 Kcal 350 gr 10 C.G....R$ 15,00 Massa grano duro, com molho a bolonhesa especial. ESPAGUETE COM CARNE MOÍDA 429 Kcal 290 gr 14,5 C.G....R$ 15,00 Espaguete integral no alho e óleo, acompanha carne moída com ervilhas frescas e azeitona verde. Salpicado com parmesão. LASANHA À BOLONHESA LIGHT 378 Kcal 340 gr 10,5 C.G. Massa à bolonhesa de carne light. LASANHA DE PRESUNTO DE PERU 308 Kcal 320 gr 11,5 C.G....R$ 15,00 Massa recheada de presunto de peru light, queijo mussarela, molho de tomate, creme bechamel e salpicado de parmesão. MACARRÃO INTEGRAL AO SUGO 255 Kcal 310 gr 11,5 C.G....R$ 15,00 Macarrão integral al dente com molho de tomate e manjericão, salpicados com queijo minas padrão. MINI ALMÔNDEGAS COM TALHARIM 300 Kcal 330 gr 12,5 C.G....R$ 15,00 Almôndegas de carne ao sugo com talharim grano duro refogado no alho, salpicado com parmesão e alcaparras. pág. 2

3 PANQUECA DE CARNE 386 Kcal 270 gr 18 C.G....R$ 15,00 2 panquecas sem glúten, com carne moída, cobertas com molho ao sugo e salpicadas com parmesão. Acompanha cenoura refogada no azeite com cheiro verde. PANQUECA DE FRANGO 302 Kcal 310 gr 17 C.G....R$ 15,00 2 panquecas de peito de frango e azeitona pretas, cobertas com molho ao sugo e salpicadas por mussarela light e orégano. Acompanha creme de espinafre. FRANGO ALMÔNDEGAS COM JARDINEIRA DE LEGUMES 237 Kcal 340 gr 7 C.G....R$ 15,00 Almôndegas de peito de frango ao molho de tomates, cebola e orégano. Acompanha refogado de chuchu, cenoura, couve-flor e ervilha. FILÉ DE FRANGO COM CROSTA DE GERGELIM 324 Kcal 310 gr 23,5 C.G....R$ 15,00 Filé de frango com crosta de gergelim, brócolis e purê de batata ou Mix de legumes da estação. BOBÓ DE FRANGO 334 Kcal 300 gr 22,5 C.G....R$ 15,00 Creme de aipim, peito de frango desfiado e leite de coco. Acompanha arroz integral com cenoura. ENSOPADINHO DE FRANGO 225 Kcal 340 gr 3,5 C.G....R$ 15,00 Com peito, chuchu e cenoura, acompanhado de purê de couve-flor. pág. 3

4 ENSOPADO DE FRANGO COM LEGUMES E COUSCOUS 290 Kcal 320 gr 18 C.G....R$ 15,00 Sobre coxa com cenoura, chuchu, nabo, abobrinha, pimentões e curry. Acompanha couscous marroquino com damasco. ESCONDIDINHO DE FRANGO 397 Kcal 320 gr 26 C.G....R$ 15,00 Peito de frango, cenoura, tomate, espinafre e azeitonas, escondido num creme de aipim ou batata doce. ESTROGONOFE DE FRANGO 346 Kcal 340 gr 12 C.G....R$ 15,00 De sobrecoxa e cogumelos com creme de leite light. Acompanha arroz integral com cenoura e tomate. PEITO DE FRANGO AO MOLHO DE LARANJA E MEL 211 Kcal 270 gr 9 C.G....R$ 15,00 Peito grelhado ao molho de laranja e mel, com abobrinha, berinjela, pimentão vermelho e tomate FRANGO AO CURRY 349 Kcal 300 gr 21,5 C.G....R$ 15,00 Peito de frango grelhado com maçã verde num molho picante. Acompanha arroz branco/integral. FRANGO AO REQUEIJÃO 335 Kcal 310 gr 14 C.G....R$ 15,00 Filé de peito com molho de requeijão, palmito e tomate. Acompanha arroz branco /integral. SOBRECOXA DE FRANGO E POLENTA 334 Kcal 340 gr 16,5 C.G....R$ 15,00 Sobrecoxa ensopada, com polenta, ambos salpicados com parmesão. pág. 4

5 FRANGO LEV & ZEN E PURÊ DE CENOURA 247 Kcal 310 gr 8,5 C.G....R$ 15,00 Sobrecoxa de frango grelhada com tomate, cebola, curry e temperos. Acompanha Purê de cenoura, cebola e especiarias. FRANGO XADREZ E ARROZ COLORIDO 311 Kcal 350 gr 15 C.G....R$ 15,00 Peito de frango ao molho oriental. Acompanha arroz integral, cenoura, ervilha, milho, pimentão vermelho e amarelo. SALADA DE FRANGO 175 Kcal 220 gr 4 C.G....R$ 15,00 Peito desfiado, peito de peru, palmito, maçã, cenoura e azeitona. Pode ser consumido frio ou quente. RISOTO DE FRANGO 356 Kcal 290 gr 27 C.G....R$ 15,00 Arroz com peito desfiado, cenoura, ervilhas frescas e azeitonas. Acompanha salada verde.* CARNES BERINJELA RECHEADA COM CARNE 193 Kcal 330 gr 3 C.G....R$ 15,00 Canoas de berinjela com carne moída regadas ao molho sugo. BOLO DE BATATA LIGHT 355 Kcal 280 gr 21,5 C.G....R$ 15,00 Carne moída, com cenoura, espinafre e azeitonas, cobertas com purê de batatas. CARNE AO MOLHO MADEIRA 384 Kcal 300 gr 14 C.G....R$ 15,00 pág. 5

6 Lagarto assada ao molho madeira e champignon. Acompanha arroz integral com cenoura. CARNE DESFIADA COM ABÓBORA 263 Kcal 260 gr 9 C.G....R$ 15,00 Carne cozida e desfiada num refogado de tomate e ervas. Acompanha saboroso purê de abóbora. ESCONDIDINHO DE CARNE 398 Kcal 320 gr 17 C.G....R$ 15,00 Carne moída refogada com cebolas, tomates e abobrinha, escondido num creme de batata doce. ESTROGONOFE DE CARNE 378 Kcal 330 gr 27,5 C.G....R$ 15,00 Maminha ao molho à base de creme de leite com cogumelos. Acompanha arroz branco/integral. FEIJOADA LIGHT 376 Kcal 340 gr 14 C.G....R$ 15,00 Feijão preto com carne seca e carne fresca desengorduradas. Acompanha arroz e couve refogada. KAFTA DE CARNE 327 Kcal 300 gr 13 C.G....R$ 15,00 Kafta de carne grelhada, acompanhada de arroz integral, lentilhas e cebolas em rodelas. PICADINHO FIT 275 Kcal 340 gr 10,5 C.G....R$ 15,00 Picadinho de carne ao molho de tomate, chuchu, vagem, repolho e azeitonas. Acompanha purê de batata doce. PEIXES GRÃO DE BICO COM PEIXE E LEGUMES 264 Kcal 290 gr 8,5 C.G....R$ 15,00 pág. 6

7 Cubos de peixe com cenoura, brócolis, pimentão vermelho e grão de bico. Pode ser consumido frio ou quente. MOQUECA À CAPIXABA 261 Kcal 310 gr 15 C.G....R$ 15,00 Filé de PEIXE na moqueca capixaba com pimentão verde, vermelho e coentro, sobre purê de batatas. FILÉ DE PEIXE NA BAROA 267 Kcal 330 gr 14,5 C.G....R$ 15,00 File coberto com molho de tomate e cebola. Acompanha creme de batata baroa. SOPAS E CALDOS CALDO VERDE 204 Kcal 420 gr 28 C.G....R$ 15,00 Creme de batata, peito de peru defumado e couve CANJA DE GALINHA 191 Kcal 370 gr 13,5 C.G....R$ 15,00 Caseira canja de coxa de frango desfiada sem gordura, com arroz, cenoura e cheiro verde. CREME DE QUEIJO 232 Kcal 380 gr 9 C.G....R$ 15,00 Creme de queijo (Minas padrão), cenoura e cebolinha. MINESTRONE 239 Kcal 400 gr 6,5 C.G....R$ 15,00 Sopa de feijão carioquinha, com macarrão conchinha, abóbora, carne desfiada e um toque de tomilho. SOPA DE ABÓBORA COM GENGIBRE E AGRIÃO 144 Kcal 400 gr 13 C.G....R$ 15,00 pág. 7

8 SOPA DE BATATA COM AGRIÃO 168 Kcal 380 gr 14 C.G....R$ 15,00 Creme de batatas, agrião picadinho e um fio de azeite. SOPA DE CEBOLA 160 Kcal 400 gr 4 C.G....R$ 15,00 Caldo cremoso com pedaços de carne e rodelas de cebola. Tudo regado com um fio de azeite. SOPA DE CENOURA 109 Kcal 410 gr 10,5 C.G....R$ 15,00 Sopa de cenoura batida com alho porrò, aipo, ervas finas. SOPA DE ERVILHA 208 Kcal 400 gr 6 C.G....R$ 15,00 Creme de ervilhas. SOPA DE MANDIOQUINHA (BATATA BAROA) 171 Kcal 400 gr 10 C.G....R$ 15,00 Caldo de carne com creme de mandioquinha, cenoura, com carne desfiada e alho poró. SOPA DE MILHO COM FRANGO E COUVE 127 Kcal 410 gr 8 C.G....R$ 15,00 Sopa com peito de frango desfiado, grãos de milho, couve e temperos. SOPAS DETOX SOPA DETOX 1 59 Kcal 300 gr 4 C.G....R$ 13,00 Aipo, repolho, abobrinha, cenoura e brócolis. SOPA DETOX 2 68 Kcal 300 gr 4 C.G....R$ 13,00 Aipo, abobrinha, couve-flor e cenoura. pág. 8

9 SOPA DETOX 3 64 Kcal 300 gr 4 C.G....R$ 13,00 Cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis e repolho. SOPA DETOX 4 45 Kcal 300 gr 0,5 C.G....R$ 13,50 Caldo verde detox de couve-flor, couve. Salada de Quinoa. VEGETARIANOS ESTROGONOFE DE SOJA 325 Kcal 270 gr 17,5 C.G....R$ 16,50 De proteina de soja em pedacinhos, acompanhado de arroz integral com espinafre. ESCONDIDINHO DE SOJA 239 Kcal 310 gr 16 C.G....R$ 16,50 Proteina de soja, cenoura, azeitonas e ervilha fresca, escondidos num creme de mandioquinha. ESTROGONOFE DE LEGUMES 221 Kcal 340 gr 17,5 C.G....R$ 16,50 Estrogonofe de legumes, acompanhado de arroz integral com espinafre. FEIJOADA VEGETARIANA 216 Kcal 360 gr 11,5 C.G....R$ 16,00 Feijoada de feijão branco, abobrinha, aipo, cenoura, chuchu, vagem e mandioquinha. Acompanha arroz integral e couve. LASANHA DE BERINJELA SEM LACTOSE 239 Kcal 330 gr 2 C.G....R$ 16,50 Berinjela, molho de tomate, azeitonas, cobertas com lascas de queijo minas padrão sem lactose. pág. 9

10 ACOMPANHAMENTOS ARROZ BRANCO 82 Kcal 60 gr 11 C.G....R$ 5,00 ARROZ INTEGRAL 80 Kcal 60 gr 6,5 C.G....R$ 5,00 CALDINHO DE FEIJÃO 66 Kcal 90 gr 1 C.G....R$ 5,00 JARDINEIRA DE LEGUMES 101 Kcal 120 gr 11 C.G....R$ 9,80 Mix de legumes cozidos: cenoura, brócolis, abobrinha e ervilha e grãos de arroz selvagem e integral. MIX DE LEGUMES 48 Kcal 120 gr 2,5 C.G....R$ 9,80 Mix com vagem, cenoura, couve-flor e ervilha fresca. SUCOS DETOX E FUNCIONAL MIX ANTIOXIDANTE 102 Kcal 300 gr 8,5 C.G....R$ 10,00 Beterraba, tangerina e aipo. Auxiliar da saúde do sangue. Rico em vitamina C. MIX BRONZE TOTAL 191 Kcal 300 gr 18,5 C.G....R$ 10,00 Mix de manga, maracujá, maçã e sementes de girassol. Especial para acelerar o bronzeado e para o bom funcionamento do intestino. MIX CÍTRICO 147 Kcal 300 gr 15 C.G....R$ 10,00 Laranja, cenoura e salsa, para melhorar a pele e a visão. pág. 10

11 MIX DE ABACAXI E HORTELÃ 170 Kcal 300 gr 15 C.G....R$ 12,00 MIX DETOX 166 Kcal 300 gr 10,5 C.G....R$ 12,00 Mix de mamão, laranja, ameixa e linhaça. Ótimo para regular o intestino. MIX REFRESCANTE 164 Kcal 300 gr 13,5 C.G....R$ 12,00 Couve, espinafre, hortelã e abacaxi. Melhora a digestão e ajuda a controlar a pressão alta. MIX VERDE 146 Kcal 300 gr 12,5 C.G....R$ 12,00 Maçã, cenoura, couve, água de coco, hortelã e gengibre. Auxilia na eliminação de toxinas do corpo. pág. 11