Gassho o Primeiro Pilar do Reiki

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2 Gassho o Primeiro Pilar do Reiki Os cinco princípios do Reiki são baseados nos três pilares do Reiki: Gassho: Pronuncia-se Gash-Show Reiji-Ho: Pronuncia-se - Ray-Gee-Hoe Chiryo: Pronuncia-se Chi-Rye-Oh Gassho Colocando as palmas das mãos juntas Gassho significa literalmente "duas mãos se unindo". É um gesto ritual formado colocando as mãos - palmas das mãos, na "oração" ou posição das mãos de oração como ilustrado acima; e é o mais fundamental e também o mais utilizado de todos os gestos com as mãos (também conhecido como (in-zou) e (mudras)) na prática do budismo. Gassho implica o reconhecimento da unidade de todos os seres e é usado para: Expressar Gratidão e Respeito; Para o foco, para evitar o vaguear da mente; Para trazer-te em equilíbrio dinâmico; Para expressar Uma Mente Única - totalidade: congruência de ser. Na verdade, existem duas formas principais do gassho tradicional: Eles são conhecidos como:

3 Gassho Formal Isto é usado em situações formais, como rituais e serviços religiosos. As mãos são reunidas na frente do rosto, dedos retos apontando para cima, palmas pressionando juntos. Cotovelos são levantados, antebraços a cerca de um ângulo 30 com o chão; pontas dos dedos ou menos ao mesmo nível que a parte superior do nariz, mãos aproximadamente à distância de um punho em frente da ponta do nariz. Os olhos estão focados nas pontas dos dedos médios. O Gassho formal de ajuda a estabelecer uma atitude reverencial, alerta. Este gesto é usado para mostrar reverência. Gassho Mu-shin Esta forma de gassho é usada principalmente em saudações. Aqui, as mãos são mantidas vagamente juntas - as pontas dos dedos / polegares ainda se tocam, ainda há um ligeiro espaço entre as palmas das mãos. Os antebraços estão em cerca de um ângulo de 45 com o chão. As mãos são ainda posicionadas o equivalente a aproximadamente um punho de distância em

4 frente da ponta do nariz, mas as mãos ficam mais baixas, em frente da boca - os dedos a um nível imediatamente abaixo do nariz. Os olhos estão focados nas pontas dos dedos médios. Muitas pessoas também realizam mu-shin gassho com as mãos posicionadas na frente do peito em um nível um pouco acima do coração. Além Gassho o Padrão / Primário, há uma série de outras versões especiais encontrado no budismo. Por exemplo: O Lotus Gassho - este é quase idêntico ao mu-shin gassho, no entanto, os dedos são dobrados um pouco mais e as pontas dos dedos médios são posicionadas cerca de um centímetro de distância. O Lotus Gassho é usado principalmente por padres durante particulares cerimônias ou ritos. O Gassho Diamante - também chamado de "gassho de unidade com toda a vida" - este é quase idêntico ao gassho mu-shin, no entanto, os dedos são perfeitamente retos e interligados. Tal como acontece com o Lotus Gassho, o Gassho diamante é utilizado principalmente por padres durante particulares cerimônias ou ritos. Dr Usui Ensinou Seus Alunos a Meditação Gassho Dr. Mikao Usui ensinou uma meditação chamado de Meditação Gassho. Esta meditação foi praticada no início de cada oficina de Reiki e reunião. Usui instruiu seus alunos a praticarem a meditação a cada manhã e à noite por 5-20 minutos. Gassho é tão simples que qualquer um pode praticá-lo sozinho ou em um grupo de meditação. Nós recomendamos que você experimente-o; em seguida, apenas se você apreciá-lo e achar que é benéfico, comprometa-se a praticá-lo todos os dias por pelo menos trinta dias. Durante esse tempo, você também pode manter um diário de Meditação para registrar suas experiências com Gassho e os detalhes de quaisquer benefícios que você tem notado ao longo do mês. Muitos acham que a meditação Gassho traz mais foco e clareza em suas vidas e lhes permite ficar mais relaxado, centrado e mais produtivo e criativo durante em sua vida diária.

5 A Meditação Gassho (Leva de 5-20 Minutes por Dia) Sente-se, feche os olhos e coloque as mãos na frente do seu peito (posição de oração). Concentre sua atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram. Deixe de lado todo o resto. Se sua mente vagueia, reconheça o pensamento, deixe-o ir e apenas reoriente retornando ao ponto onde seus dedos médios se encontram. Repita os cinco princípios de Reiki em voz alta ou internamente. Se você achar que é desconfortável segurar suas mãos em Gassho por 5-20 minutos, simplesmente deixe suas mãos (mantidos juntas) lentamente cair sobre seu colo até encontrar uma posição mais confortável para continuar a meditação. Você pode observar a energia na forma de calor, frio ou imagens, apenas deixe-o ir e volte o seu ponto focal para as pontas de seus dois dedos médios. Se você precisa ajustar sua postura; mova-se lentamente, deliberada e conscientemente. É mais fácil e melhor meditar com uma coluna vertebral reta, mantendo sua cabeça reta. Se você sofre de problemas nas costas ou acha que é difícil ficar parado; tente sentar em uma cadeira de costas retas com algumas almofadas para conforto. Alternativamente, você pode se sentar no chão em algumas almofadas com as costas contra a parede. Você poderia até mesmo meditar enquanto deitado ou num sofá ou cama, mas você pode adormecer, que à noite é OK, mas na parte da manhã poderia deixálo atrasado para o trabalho ou outros compromissos.

6 Reiji-Ho o Segundo Pilar Do Reiki Traduzido para o Português, Reiji significa "indicação do poder de Reiki". Ho significa método. Reiji-Ho consiste em três rituais curtos que são realizadas antes de cada tratamento: Dobre suas mãos na frente de seu peito na posição Gassho com os olhos fechados. Agora, conecte com o poder Reiki. Isto é muito simples: Peça o poder Reiki para fluir através de você. Dentro de poucos segundos, você vai se tornar ciente do fluxo de energia Reiki. Ele pode entrar através do seu chacra coronário ou você pode experimentá-lo em suas mãos ou no chakra do coração. Praticantes de segundo grau ou mestres de Reiki podem usar o símbolo de cura à distância para se conectar com o poder Reiki. Repita o desejo três vezes em sua mente que o Reiki pode fluir, em seguida, envie o símbolo de cura mental e sele tudo isso com o símbolo do poder. Assim que você sentir a energia, continue para a próxima etapa. Ore para a recuperação e / ou a saúde do paciente em todos os níveis, deixe o Reiki fazer o que é necessário. Levante as mãos para cima (ainda em Gassho) na frente de seu terceiro olho e peça o poder Reiki para guiar suas mãos para onde é necessária a energia. Em seguida, use e siga sua intuição. Esta técnica orienta suas mãos como ímãs para os lugares do corpo que necessitam de tratamento. Confiando a sua intuição quando você praticando Reiki pode ser fácil ou difícil. Confie no fenómeno que é Reiki. Totalmente separe-se de procurar por resultados possíveis; deixe ir e acredite em Reiki. Convide e permita que o Reiki 'aja' (isto é, guiar / tirar suas mãos automaticamente - espontaneamente) para todas as áreas do corpo destinatários que pode estar na necessidade do tratamento. Permita que as suas mãos movam-se onde eles são destinados - deixe ir - confiança - resistir ao desejo de "fazer". Quando se trata de deixar Reiki guiá-lo, pessoas diferentes podem receber sua orientação de maneiras diferentes. Alguns podem simplesmente experimentar movimento espontâneo puro - como se estivesse sendo 'puxado' magneticamente; alguns podem experimentar imagens na mente de onde é necessário um tratamento; outros podem 'ouvir', onde Reiki é necessário, e assim por diante. Se nada parece acontecer - se você não está ciente de 'receber orientação' (e quando for a primeira execução de Reiji isso não é sempre necessariamente tão óbvio) recordar os preceitos: '...' não se preocupe... 'Ele virá com o tempo - e quando isso acontece, você vai saber. Reiki irá guiá-lo. Reiki irá fluir - e como de costume, o fluxo se reduzirá

7 quando a área tiver tido tratamento suficiente - e, em seguida, suas mãos serão 'chamadas' para a próxima área. Quando não há mais áreas que necessitam de tratamento (ou, como é o caso, não existem áreas requerendo tratamento) suas mãos serão guiadas para descansar, palmas das mãos para baixo, sobre as coxas / no seu colo. Concluímos Reiji Ho por mais uma vez desempenhando gassho. REIJI-HO Passo 1: Mãos em Gassho Conecte-se ao Reiki Passo 2: Ore pela saúde e bem-estar do paciente. Levante suas mãos para a posição do terceiro olho Peça ao poder do Reiki guiar suas mãos para onde for necessário Passo 3: Use sua intuição

8 Chiryo o Terceiro Pilar Do Reiki Chiryo significa "tratamento" em Português. A pessoa que dá o tratamento detém a sua mão dominante acima chakra da coroa do cliente (ver foto) e espera até que haja um impulso ou inspiração, e então a mão segue. Durante o tratamento, o praticante de Reiki usa sua intuição; dando livre curso às suas mãos, sentindo áreas dolorosas do corpo para trabalhar e se movendo a partir dessas áreas só quando já não machucar ou até que as mãos levantem do corpo por conta própria e passem para uma nova área de tratamento. A Respiração A ponte entre o corpo e a consciência é a respiração. Em todas as tradições esotéricas, não há conhecimento do significado especial do ar. Assim como nós respiramos oxigênio para a sobrevivência básica, nós também inalamos a força universal da vida que nutre e purifica o nosso corpo, mente e espírito. Dr Usui ensinou uma técnica de respiração chamada Joshin Kokyu-Ho que significa respiração para purificar o espírito. Joshin Kokyuu-Ho Comece por sentar-se confortavelmente e relaxar o corpo, mantendo a coluna o mais reto possível.

9 Inspire lentamente pelo nariz. Imagine que, assim como respirar o ar pelo nariz, você também está extraindo a energia Reiki através do seu chacra coronário. Torne-se consciente de como você experimenta Reiki sendo desenhado através do chacra coronário, enquanto você continua a respirar com calma e serenidade. Ao longo do tempo, com a prática, o efeito positivo deste exercício é uma forte sensação da energia fluindo através de você que se tornará mais evidente. Durante este exercício de respiração você vai sentir todo o seu corpo sendo revigorado e enriquecido com a energia Reiki. Chame a sua respiração profunda para baixo em sua barriga, para baixo para o centro de energia logo abaixo do umbigo. No Japão, este centro é chamado de Tanden, e os chineses chamam de Tan Tien. O Tanden (Tantien) Tanden é o centro do corpo, o assento de vitalidade de uma pessoa. Segure a respiração e a energia que você desenhou com ela no Tanden por alguns segundos. Seu objetivo é fornecer o corpo com amor e energia. Seja gentil. Enquanto segura a respiração, imagine que a energia do Tanden se espalha por todo o seu corpo inteiro, energizando e revigorando ele. Agora expire pela boca. Ao fazer isso, imagine que a respiração e a energia Reiki não só fluiam para fora de sua boca, mas também para fora de seu alcance e as pontas dos dedos dos pés e fora de suas mãos e pés chakras. É assim que se torna um bom canal de Reiki. A energia flui em nós do cosmos e de volta ao cosmos. O ciclo de energia a partir do macrocosmo ao microcosmos, e vice-versa, tem sido completado. No Tai Chi e Qigong, o seguinte é sempre recomendado para exercícios respiratórios semelhantes: Mantenha a língua no céu da boca, tocando os dentes da frente enquanto inalar e depois deixe-o vir para baixo e descansar na parte inferior da boca durante a expiração. Experimente esta técnica enquanto você tratar a si mesmo ou outros.