POSIÇÕES PARA PARIR. Litotomia

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1 POSIÇÕES PARA PARIR Estamos super acostumados a assistir filmes, novelas e alguns programas na TV que mostram o nascimento de uma criança. Na maioria deles, quando o nascimento é por via vaginal, o parto é realizado na posição mais tradicional e comum que é aquela deitada com as pernas abertas, como nos exames ginecológicos. Porém é possível parir em várias posições que podem ser muito mais confortáveis para a mulher. O movimento pela humanização do parto acredita que quanto maior liberdade a mulher tiver para se movimentar e mudar de posição durante as contrações será mais fácil lidar com a dor e, deixar seu corpo escolher a posição que quiser ficar durante o expulsivo, facilitará a saída do bebê. Vamos entender um pouco mais sobre algumas posições: Litotomia É a posição que citei acima. Essa é uma boa escolha para as mulheres que tomam altas doses de anestesia, pois só exige que ela faça força, não precisando sustentar o corpo. É também a melhor posição PARA O OBSTETRA, pois ele tem uma visão completa de toda a área. Porém, contudo, no entanto, todavia essa é a PIOR POSIÇÃO para uma mulher parir (sem anestesia ou com dose baixa - analgesia), pois o cócci fica apoiado na cama e perde- se amplitude do

2 canal de parto. Essa é a posição em que o bebê tem menos espaço para passar e a gestante tem que fazer mais força, pois irá parir contra a gravidade. De Lado É uma boa opção para a gestante que está cansada é ficar de lado. Ela consegue descansar os braços e as pernas, evita que o bebê faça pressão em sua coluna e mantém a pelve livre, sem apoir o cócci na cama e dificultar a passagem do bebê. Nessa posição a mulher pode contar com a ajuda de alguém para segurar sua perna enquanto ela faz força. Quatro ou Seis Apoios Foto Marcelo Min / Parto com Amor Poucas mulheres sabem que além de ser possível, também pode ser muito confortável parir nessa posição. Ela permite que a pelve fique totalmente livre e que a gestante faça os movimentos que sentir vontade. Nessa posição a mulher pode fazer movimentos de vai e vem com o quadril ou movimentos circulares que ajudam na descida do bebê. Além do que, essa é a posição mais recomendada para bebês pélvicos.

3 Cócoras Foto Marcelo Min / Parto com Amor O parto de cócoras é uma das melhores opções, pois a descida e o nascimento do bebê são favorecidos pela gravidade, o parto é mais rápido, a pelve fica livre e o aumento do canal de parto chega a 20%. Além disso, permite que a mulher tenha mais controle sobre a situação, Existem vários instrumentos para ajudar a grávida a ficar nessa posição: banquinho de cócoras, tecido pendurado no teto, um lençol jogado sobre uma porta ou uma bola de pilates. Independente de como ela irá se manter em cócoras o pai, parceiro (a), a doula ou acompanhante pode auxiliar apoiando as costas da gestante em seu corpo. Em pé Não é comum, mas se o trabalho de parto não for muito cansativo e a mulher não estiver exausta e se sentir confortável é possível parir nessa posição.

4 Em algumas maternidades fora do país, podemos encontrar uma infra estrutura montada para ajudar a mulher a se encontrar em qualquer posição que seja. Com vários instrumentos de apoio, essa que fica na Alemanha: Maternidade da Alemanha Mas como saber qual posição vai ser melhor pra mim? Uma dica para descobrir qual posição pode ser melhor é testar em casa. Fique em cada uma dessas posições e faça movimentos com o quadril. Você pode rebolar, mexer de um lado para o outro, sempre inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca. Perceba como seu corpo se comporta em cada movimento. Você sentirá que em algumas posições parece mais difícil respirar, em outras pode haver algum desconforto. Quando você encontrar uma

5 posição que foi mais fácil ou mais gostoso de ficar, treine até o final da gravidez. Dessa forma você ensinará seu cérebro como fazer e quando começarem as contrações, você não precisará ficar pensando em qual posição ficar, seu corpo fará tudo naturalmente! Se você já estiver no finalzinho da gravidez não terá muito tempo para praticar as posições, mas não tem problema. O importante é você deixar que seu corpo faça o movimento que sentir vontade e fique na posição que quiser durante as contrações. Todas as posições apresentam variações e nenhuma delas está certa ou errada, o importante é que você tenha liberdade para escolher como quer ficar e que seja respeitada pela equipe que acompanhará seu parto.