Solicitadores. Agentes de Execução. Abril

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Cíntia Dreer Gonçalves
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1 PROGRAMA E CONDIÇÕES DESENVOLVIMENTO PESSOAL GESTÃO DE STRESS Solicitadores Agentes de Execução Abril 2012 Departamento de Formação - Câmara dos Solicitadores 2011 Avenida José Malhoa, 16-1B Lisboa-Portugal Tel / Fax

Formação - Câmara dos Solicitadores 2011 Avenida José Malhoa,

2 ÍNDICE PLANO DO CURSO DE FORMAÇÃO... 3 Nome do Curso... 3 Duração total (em horas)... 3 Destinatários e pré-requisitos... 3 Número de participantes... 3 Objetivo Geral do Curso... 3 Objetivos Específicos do Curso... 3 Programa... 4 Avaliação da Formação... 4 Avaliação da Qualidade da Formação... 4 Equipa Pedagógica... 4 CONDIÇÕES... 5 Valor... 5 Pagamento... 5 Cancelamento

.. 3 Objetivos Específicos do Curso... 3 Programa... 4 Avaliação da Formação.

3 INTRODUÇÃO A Câmara dos Solicitadores irá no próximo mês de Abril, iniciar, desenvolver e implementar um Plano de Formação Comportamental, junto dos seus colaboradores e associados. Estas ações de formação constituem uma mais valia no desenvolvimento de competências e aumento da eficiência e da eficácia no dia-a-dia profissional e pessoal dos solicitadores e agentes de execução. Começamos este ciclo de formações com uma ação de formação sobre a Gestão de stress, desenhada especialmente para solicitadores e agentes de execução, respeitando as particularidades das suas funções e respondendo diretamente às suas necessidades. PLANO DO CURSO DE FORMAÇÃO Nome do Curso: Gestão de Stress Duração total (em horas): Esta formação tem a duração de 14 horas. Locais e data: Albufeira: 20 e 21 de Abril Lisboa: 27 e 28 de Abril Porto: 4 e 5 de Maio Coimbra: 11 e 12 de Maio Horário: Das 10 horas às 13 horas e das 14 horas às 18 horas. Destinatários e pré-requisitos: Os destinatários deste curso são Solicitadores e Agentes de Execução. Número de participantes: mínimo: 6 elementos; máximo: 15 elementos/turma Objetivo Geral do Curso: No final deste curso os formandos deterão os conhecimentos necessários para identificar fatores de stress organizacional e desenvolver estratégias de gestão do stress (coping). Objetivos Específicos do Curso: No final deste curso, os formandos deverão ser capazes de: Definir conceito, classificação e fisiologia do stress Identificar as causas e os efeitos do stress no trabalho Caracterizar os sintomas de stress Operacionalizar técnicas e competências de gestão de stress Descrever as 7 Maneiras de gerir o stress. 3

Começamos este ciclo de formações com uma ação de formação sobre a Gestão de stress, desenhada especialmente para solicitadores e agentes de execução, respeitando as particularidades das suas funções

4 Programa: O que é o Stress Causas de Stress Situações de Stress Vulnerabilidade ao Stress Identificação dos fatores de Stress internos e externos Stress positivo e Stress negativo Stress pessoal e Stress profissional Síndrome Geral de Adaptação Sinais de Stress Alertas físicos Alertas cognitivos Alertas emocionais Sintomas físicos, cognitivos e emocionais de Stress Atenção Memória Irritabilidade Psicossomática Técnicas para lidar com o stress Alteração de comportamentos Planeamento e controlo de atividades Desenvolver competências de Gestão de stress 12 Conselhos para evitar o stress Ser feliz e contribuir para a felicidade dos outros Técnicas de relaxamento Simulações e Exercícios Práticos Avaliação da Formação: No final, aplicar-se-á teste de escolha múltipla para avaliação (qualitativa) de aquisição de competências dos formandos. Avaliação da Qualidade da Formação: No final, o formando avaliará a formação através do formulário web oficial enviado via . Equipa Pedagógica: Horácio Valentim Consultoria & Formação Luísa Prada Psicóloga Clínica 4

Irritabilidade Psicossomática Técnicas para lidar com o stress Alteração de comportamentos Planeamento e controlo de atividades Desenvolver competências de Gestão de stress 12 Conselhos para evitar o

5 CONDIÇÕES Valor: 120 Euros Prazo de inscrição: Albufeira: 17 de Abril Lisboa: 24 de Abril Porto: 1 de Maio Coimbra: 8 de Maio Pagamento: A inscrição só será considerada válida após pagamento do valor associado. Os meios de pagamentos disponíveis são: Transferência Bancária NIB: Envio de comprovativo para formacao@solicitador.net ou fax Cheque: emitido à ordem de Conselho Geral da Câmara dos Solicitadores Remeter para Av. José Malhoa, Nº16, 1B2 - Edifício Europa Lisboa Multibanco: Ao balcão na Av. José Malhoa n.º 16, 1B2 Edifício Europa, Lisboa Dinheiro: Ao balcão na Av. José Malhoa n.º 16, 1B2 Edifício Europa, Lisboa A data limite de pagamento é o dia seguinte à data limite de inscrição. Não serão consideradas válidas as inscrições sem pagamento ou com pagamento efetuado em data posterior à indicada como limite. Cancelamento: Em caso de cancelamento só haverá lugar a reembolso quando a mesma for comunicada até 3 dias úteis antes do início da ação. A desistência deverá ser comunicada para formacao@solicitador.net ou fax

net ou fax 213 534 870 Cheque: emitido à ordem de Conselho Geral da Câmara dos Solicitadores Remeter para Av. José Malhoa, Nº16, 1B2 - Edifício Europa - 1070-159-Lisboa Multibanco: Ao balcão na Av.

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