MIOLO PLANNER DA ALMA

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1 MIOLO PLANNER DA ALMA PLANNER DA ALMA VERSÃO COLORIDA COM EXEMPLO DE LAYOUT SEMANAL E DIÁRIO TAMBÉM DISPONÍVEL NA VERSÃO PRETO E BRANCO Parabéns! O cuidado é a essência da vida! Você optou por cuidar-se, dar importância aos seus sonhos e objetivos. Vida com propósito e planejamento possibilitando maior aproveitamento de tempo e oportunidades. O Planner da Alma é um convite para o autoconhecimento, para um vida com propósito! BOLSO (OPCIONAL) ADESIVOS (OPCIONAL) CARTELA DE ABA DOS MESES (OPCIONAL) FRASES MOTIVACIONAIS NO COMEÇO DE CADA MÊS DADOS PESSOAIS: PLANNER PERMANENTE (NÃO DATADO)

2 JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO 1 JULHO AGOSTO MAIO 1 2 JUNHO JULHO AGOSTO SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO FERIADOS NACIONAIS: DATAS COMEMORATIVAS: FERIADOS NACIONAIS: DATAS COMEMORATIVAS: 01 Janeiro - Confraternização universal 05 Março - Carnaval 19 Abril - Sexta-feira da paixão 21 Abril - Tiradentes / Páscoa 01 Maio - Dia do trabalhador 20 Junho - Corpus Christi 07 Setembro - Independência do Brasil 12 Outubro - Nossa Senhora da Aparecida 02 Novembro - Finados 15 Novembro - Proclamação da República 20 Novembro - Consciência Negra 25 Dezembro - Natal 12 Maio - Dia das mães 12 Junho - Dia dos namorados 20 Julho - Dia do amigo 11 Agosto - Dia dos pais 12 Outubro - Dia das crianças 15 Outubro - Dia dos professores 01 Janeiro - Confraternização universal 25 Fevereiro - Carnaval 10 Abril - Sexta-feira da paixão 12 Abril - Páscoa 21 Abril Tiradentes 01 Maio - Dia do trabalhador 11 Junho - Corpus Christi 07 Setembro - Independência do Brasil 12 Outubro - Nossa Senhora da Aparecida 02 Novembro - Finados 15 Novembro - Proclamação da República 20 Novembro - Consciência Negra 25 Dezembro - Natal 10 Maio - Dia das mães 12 Junho - Dia dos namorados 09 Agosto - Dia dos pais 12 Outubro - Dia das crianças 15 Outubro - Dia dos professores

3 2019 ANIVERSARIANTES: JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO JULHO AGOSTO MAIO JUNHO JULHO AGOSTO SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO METAS PARA 2019 SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

4 PROPÓSITO DE VIDA: Ter propósito de vida implica em ter consciência do próprio EU valores, desejos, competências, habilidades, limites... Toda realização pessoal está subordinada ao propósito de vida. Esta ferramenta é um convite à reflexão da consciência desse EU, dos caminhos que devem ser percorridos para o alcance de uma vida plena, com sucesso e qualidade. Quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve. O ponto de chegada é a meta almejada, já os objetivos são os passos trilhados rumo à chegada. Mapa do futuro/ perspetiva para o próximo ano (metas a serem alcançadas). CLAREZA Realização pessoal: Realização profissional: O que você ama fazer? Missão Como você quer ser lembrado? ( ) Perda ou ganho de peso: ( ) Viagem: ( ) Aprender: ( ) Praticar hobbie: ( ) Relacionamento: ( ) Outros: ( ) Exercer a profissão: ( ) Salário : ( ) Carga horária: ( ) Aposentadoria: ( ) Outros: Paixão Propósito Vocação Quais são seus talentos? O que pagam para você fazer? Conquistas materiais: Essenciais para uma vida em equilíbrio: Profissão ( ) Casa própria: ( ) Meio de transporte próprio: ( ) Outro: ( ) Exercício físico: ( ) Quitar dívidas: ( ) Reservar tal hora/dia para família. ( ) Meditação: ( ) Outros: - Ponto de interseção. Propósito de vida:

5 RODA DA VIDA: DATA: Esta ferramenta é um gráfico. Seu objetivo é diagnosticar aspectos pessoais para revelar setores que precisam de atenção. A vida não é fragmentada. Ela é um todo. Uma parte afeta a outra todos os aspectos estão interligados. Para que haja equilíbrio, todas as partes precisam estar em harmonia. Esta ferramenta também se encontra no final do planner para um comparativo do processo. Preenchimento: Do centro para fora, considerando a legenda: A - péssimo B - bom C - ótimo. Alinhar sempre com valores e propósito de vida. Paralelo à roda da vida: Ações necessárias para a melhoria e equilíbrio do todo. ALTO IMPACTO BAIXO IMPACTO FÁCIL Fazer antes que vire difícil. Fazer quando não tiver nada relevante. DIFÍCIL Fazer de imediato ou o quanto antes. Não fazer ou deixar para outro momento. Ordem de prioridade: 1º vermelho 2º azul 3º verde 4º preto PRIORIDADES: A B 5 C Alguns aspectos: Financeiro, familiar, de saúde, emocional, do relacionamento amoroso, da vida social, hobbies, da plenitude, espiritualidade, entre outros...

6 PLANO DE AÇÃO Estratégia para definir etapas de execução das ações. Possibilita visão mais transparente dos objetivos necessários à conquista da meta almejada. Fatores que devem ser levados em consideração: - O que deve ser feito, onde deve ser feito, quando deve ser feito - determinar período para finalização das ações e custos (Se necessário poupar; fazer uso da ferramenta POUPANÇA do Planner). Início: Início: PLANO DE AÇÃO Prazo final: Prazo final: Meta: Meta: Motivo maior: Motivo maior: Celebração da conquista: Celebração da conquista:

7 PLANO DE AÇÃO POUPANÇA Motivo inspiração: Início: Meta : Prazo: Janeiro Janeiro Janeiro Prazo final: Meta: Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Motivo maior: Setembro Setembro Setembro Celebração da conquista: Outubro Novembro Dezembro Outubro Novembro Dezembro Outubro Novembro Dezembro

8 POUPANÇA COMPRAS Motivo inspiração: PRECISO DESEJO Meta : Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro Prazo: Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Julho Agosto Setembro Outubro Novembro Dezembro

9 COMPRAS PRECISO DESEJO Categoria: QUALIFICAÇÃO

10 QUALIFICAÇÃO CONTATOS IMPORTANTES Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel: Referência: Tel:

11 CONTAS IMPORTANTES MÊS ANO CPF ou CNPJ: Metas para o mês: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP Motivo inspiração: CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP CPF ou CNPJ: Banco: Agência: Conta: CC CP

12 PLANEJAMENTO MENSAL

13 CONTROLE FINANCEIRO Dia Descrição Entrada Saída Dia Descrição Entrada Saída Total : Total :

14 GASTOS FIXOS CONTROLE FINANCEIRO RASTREIO DE HÁBITOS Descrição Valor Vencimento Escreva qual hábito você gostaria de rastrear e preencha quando o fizer. Hábito: Mínimo de 20: Hábito: Mínimo de 20: Hábito: Mínimo de 20: Hábito: Mínimo de 20: GASTOS PARCELADOS Hábito: Mínimo de 20: Descrição Valor Vencimento CONTROLE DO HUMOR AM Dia PM Marque, conforme legenda de cores, como estava seu humor no começo e ao final do dia Sugestões Bem Animado Ansioso Feliz Com raiva Aflito Triste Mal

15 AÇÕES: Ler: Pesquisar Estudar: Assistir: Agendar:

16 SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO LAYOUT SEMANAL LAYOUT SEMANAL DOMINGO Gratidão: Aprendizado:

17 Data: T Q Q Nota do dia: (0 à 10) D S S S Data: T Q Q Nota do dia: (0 à 10) D S S S Meta do dia: Evitar fazer: Meta do dia: Evitar fazer: Objetivos para atingir meta do dia: Compromissos e pausas: 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 LAYOUT DIÁRIO 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 Objetivos para atingir meta do dia: Compromissos e pausas: 6:00 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 LAYOUT DIÁRIO 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 Gratidão Aprendizados Gratidão Aprendizados

18 RODA DA VIDA: DATA: Esta ferramenta é um gráfico. Seu objetivo é diagnosticar aspectos pessoais para revelar setores que precisam de atenção. A vida não é fragmentada. Ela é um todo. Uma parte afeta a outra todos os aspectos estão interligados. Para que haja equilíbrio, todas as partes precisam estar em harmonia. Preenchimento: Do centro para fora, considerando a legenda: A - péssimo B - bom C - ótimo. Alinhar sempre com valores e propósito de vida. JANEIRO MARÇO RETROSPECTIVA FEVEREIRO ABRIL 2 3 MAIO JUNHO 1 4 JULHO AGOSTO A SETEMBRO 8 B 5 OUTUBRO C NOVEMBRO 7 6 DEZEMBRO Alguns aspectos: Financeiro, familiar, de saúde, emocional, do relacionamento amoroso, da vida social, hobbies, da plenitude, espiritualidade, entre outros...

19 2020 JANEIRO FEVEREIRO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO JULHO AGOSTO SETEMBRO OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO METAS PARA 2020