Training Center. Localização

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1 Localização Este centro localiza- se no sul de Portugal (no Alentejo) e dista 190km de Lisboa e 165km de Faro. A vila onde está situado chama-se Santa Vitória e fica a apenas 30km de uma capital de districto, Beja. Para lá chegar tem duas opções: 1. Em Albernoa encontra um autocarro que o pode levar até Beja mas para lá chegar (a 9km do hotel) deverá ir de taxi (aproximadamente 7 ). Ou então pode pedir directamente na recepção um taxi que o levará para o centro de Beja (rondará os 30 ). 2. Pode também alugar um carro com condições especiais. Peça a tabela de preços na recepção. Se quiser ir a Lisboa, pode entrar em contacto connosco e os horários de autocarros e comboios (bem como respectivos preços) ser- lhe- ão facultados. Em Beja poderá encontrar todo o tipo de serviços e infraestruturas como farmácias, supermercados, bancos, lojas, restaurantes, bares, cinemas, entre outras. Como atracções na região, recomendamos uma série de vestígios arqueológicos, igrejas, castelos e ruínas romanas. Esta região de Portugal, Alentejo, é também conhecida quer pela sua paisagem característica quer pela excelente gastronomia. Hotel Quartos Os quartos são limpos e as toalhas são mudadas todos os dias. De modo a manter as características do hotel gostaríamos de fazer as seguintes recomendações: - Não seque roupa na varanda ou noutro sítio fora do quarto. Use o material para esse efeito que está no WC ou use o serviço de lavandaria; - Não mude os móveis de sítio; - Não use as toalhas do quarto no ginásio ou noutros locais; - Se ocorrer alguma avaria não a tente solucionar sozinho, vá à recepção e informe o hotel. Refeições As refeições são servidas em buffet. Os horários são os seguintes: Pequeno- almoço: Almoço: Jantar: A ementa semanal é decidida com alguma antecedência e pode ser consultada na recepção. Se desejar algo diferente por favor avise o hotel.

2 O refeição principal é composta por sopa, salada, pão, o prato principal, sobremesa, água, sumo e café. A ementa é elaborada com alguma antecedência e poderá ser consulada na recepção. Se quiser algo diferente p.f. faça o pedido algum tempo antes. Recomendamos que seja pontual e respeite os respectivos horários. Telefone Todos os quartos têm telefone. Para fazer uma chamada externa digite 0 antes do nº. O preço é de 0,25 por impulso. Internet Há um serviço WIFI nas áreas comuns do hotel (recepção, sala de estar, bar e restaurante) mas é pago. Para ter acesso dirija- se à recepção e peça a sua password. Os preços são: 2 = 1 hora e 3 = 2 horas. Áreas Comuns O hotel tem uma sala de estar na recepção onde pode ler, usar os computadores do hotel (internet paga) e até consultar uma pequena biblioteca. Aí vai encontrar também o escritório de uma empresa de animação turística que tem o centro das suas actividades no hotel e organiza paintball, passeios de bicicleta, safaris de jipe entre outras coisas. Na sala anexa ao restaurante há um bar com televisão e lareira. O ginásio, a piscina interior e o SPA são geridos por uma empresa externa ao hotel. O uso do ginásio é grátis mas terão que ser cumpridos certos horários (ver Ginásio ). Se houver mais do que uma equipa no hotel, cada treinador deverá entregar um plano do uso do ginásio para que não existam várias equipas ao mesmo tempo no mesmo espaço. O preço da piscina é 7,5. O hotel também possui uma piscina exterior (grátis) e um parque infantil. Enquanto áreas comuns, elas são também usadas por outros hóspedes. Assim sendo, pedimos que os respeitem ao máximo. Compras O hotel pode levá- lo ao supermercado todas as segundas e quintas feiras. Vá à recepção e peça informações sobre o horário. Lavandaria A sua roupa pode ser tratada pelo serviço de limpeza do hotel. Se quiser também poderá requisitar o serviço de limpeza a seco (feito por uma empresa externa). Os preços podem ser consultados na recepção.

3 Ginásio Há dois ginásios no hotel, o primeiro é o típico ginásio de hotel (que podem usar) e o Segundo é de utilização exclusiva para os nossos atletas (fica fora do edifício do hotel e perto da barragem). O primeiro fica fica na casa localizada entre a recepção e os quartos e pretence a uma empresa externa ao hotel. Por este motivo o uso gratuito do ginásio está limitado ao seguinte horário: todos os dias das 10h às 11h e das 15h às 17h. Caso precise de usar o ginásio durante outros horários poderá pedir directamente na recepção do SPA assim que chegar. O Segundo fica numa antiga escola perto da entrada da barragem. Há uma sala com o equipamento necessário, pesos, barras, halteres, etc. A escola estará fechada e o treinador terá uma chave. Tendo em conta que vocês são os únicos a usar este equipamento, tratem bem dele, e caso haja algum problema, por favor entrem em contacto connosco. O seu uso pode ser condicionado por diferentes horários quando há várias equipas no hotel. Fale com o seu treinador. O uso da toalha é obrigatório e o uso do ginásio é da sua própria responsabilidade. TREINO Remar A barragem chama- se Roxo e possui 35km de comprimento (dividida nos seus principais braços) o que faz com que cada volta tenha 20km. Veja no mapa seguinte algumas referências.

4 Barcos A Nelo empresta os kayaks para as equipas que venham estagiar connosco. Eles vão ficar guardados na margem da barragem (assim como o barco a motor). Agradeciamos que tratasse dos barcos como se fossem seus. Se algum deles tiver um problema ou se acontecer alguma coisa, p.f. entre em contacto connosco. Barco a Motor Temos dois barcos a motor neste hotel: Eles devem ser usados: 1. De acordo com as instruções no barco 2. Respeitando as outras equipas na água 3. Tendo em conta que não são barcos de velocidade e que o seu único objectivo é acompanhar os atletas na água.

5 Quando estiver mais do que uma equipa no centro, devem acordar um horário para o uso dos barcos a motor. Um dos barcos tem um motor a gasolina, que pode ser pedida à empresa Emotions (na recepção do hotel). O outro barco terá um motor eléctrico e deve ser recarregado Segundo as instruções. Correr A propriedade do hotel é composta por 1620 hectares. A única coisa a fazer é escolher em que direcção quer correr. Transfers A Nelo oferece um transfer grátis por equipa (para cada lado). No caso de atletas que venham deslocados do grupo principal, nós podemos organizar o transfer mas os atletas terão que o custear. Para combinar a que horas quer regressar para o aeroporto, vá à recepção e informe o hotel. Eles entrarão em contacto connosco. Transfers para a água A barragem fica a 4km do hotel e por isso mesmo o hotel fará o serviço de transfer duas vezes ao dia (recepção-barragem e vice versa). Este serviço só poderá ser realizado entre as 9h e as 17h. Se, por algum motivo, precisar de um horário diferente, terá que pedir directamente ao hotel. Poderá também usar as bicicletas fornecidas pela Emotions (grátis). Pagamento O hotel pede um adiantamento de 25% do total antes da sua chegada. Caso isto não seja possível, avise- nos. O resto do pagamento será feito no check- out. Questionário de Satisfação Nelo Durante a sua estada, o hotel vai- lhe pedir que preencha um questionário de satisfação, pois bem, nós também o vamos fazer. Queremos melhorar sempre os nossos serviços e como tal precisamos da sua ajuda.

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