PRIMEIROS SOCORROS DADOS BÁSICOS

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Mikaela Santos Penha
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3 PRIMEIROS SOCORROS DADOS BÁSICOS Apenas alguns conhecimentos sobre primeiros socorros podem ajudá-lo a lidar melhor com emergências. As suas competências podem ajudá-lo a salvar a vida de um familiar, de um amigo ou de um estranho em caso de necessidade. Quaisquer que sejam as suas razões para aprender primeiros socorros, este folheto pode ajudá-lo a lembrar-se dos princípios básicos. As situações de primeiros socorros são todas diferentes: algumas são simples, outras mais complexas. Pode apenas ser necessário prestar apoio emocional até que chegue ajuda. Pode sentir-se ansioso ou preocupado, mas é melhor estar preparado do que não estar. Se se encontrar numa situação de emergência, lembre-se de: Avaliar a situação > Mantenha-se calmo e procure quaisquer perigos para si ou para o acidentado. Torne o local seguro > Descubra o que aconteceu e como > Quantos feridos houve? Existe alguém à sua volta que possa ajudar? > Precisa de uma ambulância? Tratar primeiro os ferimentos graves Existem três situações que provocam risco de vida imediato: > Problemas respiratórios > Problemas cardíacos > Perda de sangue grave Se houver mais de um acidentado, acorra primeiro aos que estão sossegados. Podem estar inconscientes e precisar de cuidados imediatos.

Quaisquer que sejam as suas razões para aprender primeiros socorros, este folheto pode ajudá-lo a lembrar-se dos princípios básicos.

4 CHAMAR UMA AMBULÂNCIA Para chamar uma ambulância ligue 999 Decida se a situação requer uma ambulância. A situação apresenta risco de vida ou é um ferimento grave? Consegue utilizar os seus próprios meios para transportar o acidentado a uma sala de urgência? Em situações menos graves ou que não sejam urgências, pode obter ajuda de um farmacêutico. Se não tiver a certeza, chame uma ambulância. Se tiver dificuldades em exprimir-se em inglês, indique ao operador o seu idioma, o mais depressa possível e aguarde alguns minutos. Entrará outra pessoa na chamada que fará a tradução. Terá de dizer ao operador: > O seu número de telefone > O local do incidente > O tipo de incidente > O número, sexo e idade dos acidentados > Detalhes acerca da condição de cada um > Detalhes de quaisquer perigos como gás, danos em cabos de energia eléctrica ou nevoeiro.

Se não tiver a certeza, chame uma ambulância. Se tiver dificuldades em exprimir-se em inglês, indique ao operador o seu idioma, o mais depressa possível e aguarde alguns minutos.

5 EMERGÊNCIA TÉCNICAS DE PRIMEIROS SOCORROS Reanimação de adultos Se a pessoa não demonstrar quaisquer sinais vitais, chame uma ambulância. 1. Aperte o nariz da pessoa, incline a cabeça para trás, coloque a sua boca sobre a boca da outra pessoa e sopre, faça duas insuflações de salvamento. (1) 2. Coloque as suas mãos no esterno como mostra a imagem e faça pressão 4 a 5 cm. Após cada 15 compressões do peito, faça duas insuflações. (2) 3. Continue com as insuflações de salvamento e as compressões do peito até chegar a ajuda de emergência. 1 2

Aperte o nariz da pessoa, incline a cabeça para trás, coloque a sua boca sobre a boca da outra pessoa e sopre, faça duas insuflações de

6 Reanimação de crianças (1 a 7 anos) Se uma criança não respirar e não existirem sinais óbvios de circulação, chame uma ambulância. 1. Aperte o nariz da criança, incline a cabeça para trás, coloque a sua boca sobre a boca da criança e sopre, faça duas insuflações de salvamento. (3) 2. Faça compressões do peito. Coloque a mão no esterno da criança como mostra a imagem e faça compressões até um terço da profundidade do peito. (4) 3. Continue o ciclo de uma insuflação de salvamento seguida de cinco compressões até chegar a ajuda de emergência. 3 4

salvamento. (3) 2. Faça compressões do peito.

7 Reanimação de bebés (menos de um ano) Se um bebé não respirar e não existirem sinais óbvios de circulação, chame uma ambulância. 1. Coloque a boca por cima da boca e nariz do bebé e faça duas insuflações de salvamento suaves. (5) 2. Faça compressões do peito. Coloque os dedos no esterno entre os mamilos e faça compressões até um terço da profundidade do peito. (6) 3. Continue o ciclo de uma insuflação de salvamento seguida de cinco compressões até chegar a ajuda de emergência. 5 6

8 Posição de recuperação Se um adulto ou criança (1 a 7 anos) estiver inconsciente, mas a respirar, coloque-o de lado na posição de recuperação como mostra a imagem. (7) Se um bebé estiver inconsciente, mas a respirar, coloque-o no antebraço como mostra a imagem (8) assegurando-se que a cabeça fica mais baixa do que o corpo. 7 8

(7) Se um bebé estiver inconsciente, mas a respirar, coloque-o no antebraço como

9 Hemorragia 9 A perda de sangue pode ser grave e deve ser tratada assim que possível 1. Exercendo pressão sobre a ferida com a mão, de preferência por cima de um pano limpo. 2. Se o acidentado estiver a sangrar de um dos membros, eleve-o acima do nível do coração. Queimaduras e escaldões As queimaduras e escaldões encontram-se entre os ferimentos mais comuns que requerem tratamento de emergência no Reino Unido. O seu objectivo é: 1. Arrefecer a ferida o mais rapidamente possível colocando-a debaixo de água fria corrente durante, pelo menos, 10 minutos. 2. Elevar o membro para evitar o inchaço. 3. Cobrir o ferimento utilizando um pano limpo ou película aderente e consultar um médico. Ataque cardíaco Se suspeitar que alguém está a sofrer um ataque cardíaco 1. Sente-o. 2. Chame imediatamente uma ambulância; mesmo se não tiver a certeza 3. Se a pessoa estiver consciente, dê-lhe um comprimido de 300 mg de Aspirina para mastigar. Esteja preparado para fazer a reanimação, se necessário.

Queimaduras e escaldões As queimaduras e escaldões encontram-se entre os ferimentos mais comuns que requerem tratamento de emergência no Reino Unido. O seu objectivo é: 1.

10 Doenças cardíacas As doenças cardíacas constituem um grande problema no Reino Unido. É a causa mais comum de morte. A prevenção é melhor do que o tratamento. O risco de doença cardíaca pode ser superior se: > fumar > ingerir bebidas alcoólicas > tiver excesso de peso e não praticar exercício físico > estiver sujeito a elevados níveis de stress. Experimente algumas destas sugestões simples que podem ajudar o reduzir o risco de doença cardíaca: > Suba pelas escadas e não pelo elevador (mesmo que seja apenas os últimos andares) > Reduza para apenas alguns os cigarros que fuma por dia > Vá ao médico para fazer um check-up > Grelhe a carne, de vez em quando, em vez de a fritar > Faça caminhos curtos a pé, em vez de ir de carro > Coma uma peça de fruta em vez de um chocolate ou outro alimento calórico SE GOSTAR, FAÇA MAIS!

Experimente algumas destas sugestões simples que podem ajudar o reduzir o risco de doença cardíaca: > Suba pelas escadas e não pelo elevador (mesmo que seja apenas os últimos andares) > Reduza para

11 A Cruz Vermelha Britânica faz parte da Cruz Vermelha Internacional e do Movimento do Crescente Vermelho a maior organização humanitária a nível mundial. Existem delegações da Cruz Vermelha ou do Crescente Vermelho em 181 países, com cerca de 105 milhões de sócios em todo o mundo. O objectivo do Movimento é prevenir e aliviar o sofrimento humano fornecendo assistência neutra em tempo de guerra ou catástrofe. Estamos empenhados em ajudar os mais necessitados, independentemente da raça, religião, nacionalidade ou convicções políticas.

Existem delegações da Cruz Vermelha ou do Crescente Vermelho em 181 países, com cerca de 105 milhões de sócios em todo o mundo.

12 Registered charity number UK Office 9 Grosvenor Crescent London SW1X 7EJ Tel Fax Moorfields House 44 Moorfields London EC2Y 9AL (from December 2004)

5454 Fax 020 7245 6315 www.redcross.org.

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