se recuperar perante a adversidade Resiliência

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Vergílio Damásio Barateiro
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3 A resiliência é a capacidade que tem uma pessoa ou um grupo de se recuperar perante a adversidade e ultrapassá-la para continuar a seguir com a sua vida. Em certas ocasiões, as circunstâncias difíceis ou os traumas permitem desenvolver recursos que se encontravam latentes e que o indivíduo desconhecia até então. A capacidade de resistir à pressão, de ser flexível ao extremo e de não perder a cabeça em momentos de tensão é algo cada vez mais valorizado pelas empresas. Tornou-se tão importante que ganhou até mesmo um nome: Resiliência, expressão definida como a capacidade de um objeto de resistir a choques. Transportada para o universo corporativo, pode ser traduzida como a capacidade de um indivíduo ir de um extremo ao outro dos seus limites, como se fosse um elástico, sem se romper.

Se você não possui essa capacidade, precisa começar a desenvolvê-la rapidamente. De acordo com o consultor Eduardo Carmello, autor do livro Supere: A Arte de Lidar com as Adversidades.

4 Se você não possui essa capacidade, precisa começar a desenvolvê-la rapidamente. De acordo com o consultor Eduardo Carmello, autor do livro Supere: A Arte de Lidar com as Adversidades. 80% das pessoas têm suas competências diminuídas ou ocultadas quando passam por situações adversas e não conseguem lidar bem com elas. Portanto, a flexibilidade e a resistência nos momentos de tensão facilitam muito a vida

Algumas das características principais são: Consciência Emocional: Entendem o que estão sentindo e o porquê.

5 Resiliência não é uma qualidade que você possuir ou não: há graus variados de como uma pessoa consegue lidar com o estresse. No entanto, há certas características que pessoas resilientes tendem a compartilhar. Algumas das características principais são: Consciência Emocional: Entendem o que estão sentindo e o porquê. Perseverança: São orientadas para a ação - confiam no processo e não desistem. Um equilibrista de pratos que conseguem atingir seus objetivos Ponto de Controle Interno: Acreditam que elas, e não forças externas, tem o controle sobre suas próprias vidas. Dono do seu destino.

Otimismo: Enxergam o positivo na maioria das

Apoio: Embora tenham a tendência a serem

social e conseguem se rodear de amigos e

6 Otimismo: Enxergam o positivo na maioria das situações e acreditam em sua própria força Apoio: Embora tenham a tendência a serem indivíduos fortes, sabem o valor do apoio social e conseguem se rodear de amigos e família que dão apoio. Senso de Humor: Elas conseguem rir das dificuldades da vida e ainda mantém as competências e habilidades diante das adversidades.

7 Em resumo, uma pessoa resiliente é alguém que tem uma capacidade maior de se portar positivamente diante a momentos de choque ou trauma. É importante saber que ser assim não quer dizer que você tem apenas que sorrir para o problema e dizer que tudo vai dar certo no final, significa conseguir uma solução eficaz para algo que não está certo ao invés de simplesmente ficar se lamentando pelo ocorrido

8 Uma das características principais de um bom gerente é a resiliência. Um líder que não consegue agir estavelmente dentro de uma situação crítica não terá capacidade emocional de encontrar a melhor solução para a loja, equipe e seus clientes. O Gerente Resiliente tem que saber buscar inspiração, desejo e confiança dentro de si para que, mesmo diante dos problemas (graves ou não), tenha plenas condições psicológicas de tomar as atitudes necessárias para a correção. É importante notar também que o Gerente Resiliente não apenas consegue resolver os problemas que o cercam, mas também consegue entender a sua causa para que no futuro seja possível evitar os erros que o causaram. Se você está vivendo um período conturbado na sua vida, não seja um agente passivo diante de tudo. Busque soluções e aprenda com o que acontece na sua volta!

9 O equilíbrio humano é parecido com a estrutura de um prédio: se a pressão for superior a resistência, aparecerão rachaduras, o que no nosso caso podemos chamar de doenças e lesões por exemplo. Dentre as diversas doenças que se manifestam em um individuo que não é resiliente podemos citar o estresse, a gastrite, doenças intestinais, hipertensão, entre outros.

problemas emocionais como depressão e ansiedade 75% têm chances de apresentar sintomas físicos como

11 Saber enfrentar melhor os problemas tem também um impacto positivo na saúde. Segundo pesquisas: 83% das pessoas não podem ser consideradas resilientes 80% têm chances de ter problemas emocionais como depressão e ansiedade 75% têm chances de apresentar sintomas físicos como dores de cabeça e musculares 72% têm chances de apresentar desvios comportamentais como: agressividade, passividade e dependência química

12 Ser resiliente, portanto, faz com que a pessoa não se estresse tanto. E isso, por si só, já deveria ser suficiente para que as pessoas se conscientizassem da necessidade de serem mais flexíveis. Até os anos 90, os estudiosos defendiam que a habilidade para administrar conflitos era inata, como um dom. A partir daí, comprovaram que o homem pode, sim, desenvolver a capacidade de se recuperar e de crescer em meio a sucessivos problemas. A partir da próxima tela você vai encontrar 10 dicas para desenvolver essa capacidade

Mentalize seu projeto de vida, mesmo que ele não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade.

13 Mentalize seu projeto de vida, mesmo que ele não possa ser colocado em prática imediatamente. Sonhar com seu projeto é confortante e reduz a ansiedade. Pratique esportes para aumentar o ânimo e a disposição. Os exercícios aumentam o nível de endorfinas, hormônios que proporcionam sensação de bem-estar. Procure manter o lar em harmonia, pois este é o ponto de apoio para recuperar-se. Aproveite parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança; Apure o senso de humor (desarme os pessimistas). Permita-se sentir dor, recuar e, às vezes, flexibilizar para em seguida retornar ao estado original

14 Como vimos, as empresas e o mercado de trabalho buscam pessoas que têm uma grande capacidade de adaptação e de vencer obstáculos mantendo a fé, a esperança e o bom humor. Precisam de pessoas que lutem e sejam competitivas, mas ao mesmo tempo mantenham uma condição psicológica tranquila em face dos acontecimentos. A boa notícia é que todas estas qualidades podem ser desenvolvidas. Para isso é preciso que cada pessoa faça uma auto-análise e busque os meios para desenvolver a resiliência. Afinal, cada vez mais a resiliência será uma qualidade a ser incorporada ao comportamento humano como condição de vida e de trabalho satisfatórios.

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Deputado Estefano Mikilita, 125, 3ª andar Portão - Curitiba - PR -

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15 Curso promovido pelo INER Instituto Nacional de Estudos do Repouso COM A CHANCELA DAS EMPRESAS: REALIZAÇÃO: CONTEÚDO: Contato: Rua Deputado Estefano Mikilita, 125, 3ª andar Portão - Curitiba - PR - Brasil CEP Tel. +55 (41) ou curso@moveisdevalor.com.br Esperamos que você tenha o máximo rendimento e aproveite esta oportunidade da melhor maneira possível. Até a próxima aula!

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