FUNDADA EM MEDALHA DE MERITO DESPORTIVODO MINISTERIO DA EDUCAc;;AO CONTRIBUINTE N.o FILIADANAFEDERAc;;AOPORTUGUESADEFUTEBOL

Transcrição

1 FUNDADA M 1912 MDALHA D OURO D MRlTO DSPORTIVO DA C. M. P., CRUZ VRMLHA D MRITO INSTITUI<;Ao D UTILIDAD PUBLICA MDALHA D MRITO DSPORTIVO MMBRO HONORARIO DA ORDM DO INFANT D. HNRIQU DA ( PRSIDNCIADA RPUBLICA) MDALHA D MRITO DSPORTIVODO MINISTRIO DA DUCAc;;AO CONTRIBUINT N.o FILIADANAFDRAc;;AOPORTUGUSADFUTBOL Oticio Circular n.!!"596 Porto, 11 de Setembro de 2015 Referencia: 2015/2016= xmo.senhor Diretor Secretario DPARTAMNTO D MASTRS.2." "~c: ASSUNTO~A~O D FORMA(:AO PARA SPCIAUZA~O NO TRINO D MAST.RS g eq)." c: o., c: Apresentamos os melhores cumprimentos. No seguimento do que foi abordado nas reunloes preparatorias para a realizacao do Campeonato de Masters, vimos informer que a acao acima referida tera lugar nos dias: ~0. lil ~o T5 c: Q) -8 o "S f oo % ~ I ai z 18, 19 e 21 D STMBRO de acordo com 0 plano de aulas que anexamos. Neste contexte, agradecemos que nos indiquem ate (Quarta-Feira), o(s) vosso(s) elemento(s) participante(s), remetendo para 0 efeito a ficha de inscrtcao que igualmente anexamos. Antecipadamente Gratos e ao inteiro dispor, renovamos cumprimentos. Anexo: Plano da acao e ficha inscricao. RUAANTONIOPINTOMACHADO, PORTO'TLFONSGRALP.P.C.A SC.-GRAL INSCRIQOS TSOURARIA FUTSAl CONSlHOARBITRAGM TLFAX ~ NDAc;;ODA pagina www-afporto.com NDRc;;OD CORRIO LCTR6NICO geral@afporto.com

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3 AÇÃO D FORMAÇÃO F.P.F./A.F.P. STMBRO / 2015 PORTO Não existe evolução sem formação... AÇÃO D FORMAÇÃO PARA SPCIALIZAÇÃO NO TRINO Masters I. STRUTURA ORGÂNICA FUNCIONAL A. DIRÇÃO DO CURSO - Dr. José Lourenço Pinto, Presidente da AFP B. DIRCÇÃO PDAGÓGICA - Prof.Sergio Ribeiro, Coordenador Técnico da AFP C. COORDNAÇÃO ADMINISTRATIVA SCRTARIADO - Dr. Domingos Santos, Secretário Geral da AFP APOIO ADMINISTRATIVO -Manuel Cerqueira

4 CALNDARIZAÇÃO DA AÇÃO D FORMAÇÃO 18 Horas Horário Horas Conteúdos Preletor Responsável Treino e metodologia do treino do futebol Conceito de treino: treino versus níveis de especificidade; treino versus fadiga; treino versus destreino 2 Horas Metodologia específica do treino em Futebol: modelar a 22h00/24h00 complexidade do jogo; criar contextualidades do jogo; direcionar numa dimensão coletiva h00/22h Sábado 09h00/11h00 2 Horas 4 horas - Função social do clube de Futebol - Organização de atividades e procedimentos administrativos no quadro da Associação de Futebol - Procedimentos administrativos associados à organização das atividades no quadro da Associação de Futebol Processo de adaptação ao esforço em Futebol Definição de adaptação: reação natural do organismo à aplicação sistemática do exercício; natureza de adaptação: alterações fisiológicas, motoras e decisionais; objetivos de adaptação: melhorar a performance desportiva; níveis de adaptação: rápida e a longo prazo. Domingos Santos Segunda 20h00/22h00 1 Horas 1 Horas Construção e elaboração da sessão de treino de Futebol Operações de preparação e transcrição da sessão de treino: treino como projeto; Construção de objetivos e temas para a sessão: estabelecimento dos conteúdos temáticos da sessão bem como as operações de organização; Avaliação da sessão de treino: treino como análise. Avaliação Prática Aspetos da análise do jogo por parte do treinador durante a competição Controlo da bola versus controlo do jogo: espaço efetivo do jogo aproximação à baliza; Organização do jogo: no ataque e na defesa; Transição de fase: defesa/ataque e ataque/defesa; tendências do jogo: utilização do espaço interior ou exterior; jogadores predominantes: desenvolvimento da organização ofensiva e defensiva; situações de bola parada: esquemas táticos a favor e contra Segunda 22h00/24h00 2 Horas Treino das capacidades motoras em futebol Perfil do esforço específico no jogo de futebol Repercussões das caraterísticas do esforço específico do jogo na organização do treino. Treino das capacidades motoras em futebol Os jogos reduzidos no condicionamento físico do treino do futebolista.

5 h00/21h h00/23h Sábado 20h00/23h00 1 Hora 2 Hora 3 Horas (2 práticas) Funcionamento do corpo humano - Aparelho cardio-respiratório; - Aparelho locomotor; - Sistema de regulação stilos de vida saudáveis, lesões desportivas e aplicação dos primeiros socorros - stilos de vida saudáveis; - Principais lesões na atividade desportiva; - Os primeiros socorros Nutrição - Metabolismo energético; - Carburantes utilizados na atividade desportiva; - Reservas de glicogénio muscular e hepático; - Vitaminas e minerais; - Hidratação Introdução ao suporte básico de vida - Formação teórica; - Formação prática