PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NO CAMPUS JOÃO CÂMARA.

Transcrição

1 INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA DO RIO GRANDE DO NORTE CAMPUS JOÃO CÂMARA COORDENAÇÃO DE GESTÃO DE PESSOAS PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA NO CAMPUS JOÃO CÂMARA. JOÃO CÂMARA FEVEREIRO/2015

2 1. IDENTIFICAÇÃO Título: Promoção da Saúde e Qualidade de Vida no Campus João Câmara. Local: Campus João Câmara Data de Elaboração: 06/02/2015 Início previsto: março/2015 Duração: até dezembro/2015 Coordenadora: Marine Mateus Lima da Costa Subcoordenador: Keyby Glécio Araújo dos Santos Estagiários: Benilson José da Silva Raline do Nascimento Barbosa 2. APRESENTAÇÃO A Qualidade de Vida no Trabalho é um tema que vem ganhando destaque no campo organizacional das empresas, por ter um enfoque centrado no bem estar e na valorização dos funcionários. Inúmeros são os fatores externos que permeiam o cotidiano dessas pessoas, e a criação de ações viabilizadoras de práticas e atividades de melhoria da qualidade de vida desses, faz-se necessário, uma vez que é de vital importância para os colaboradores da instituição, bem como se torna um benéfico e atrativo investimento para a instituição que a realiza. O programa de melhoria da qualidade de vida dos servidores do IFRN Campus João Câmara tem como finalidade, adequar ações de qualidade de vida ao ambiente de trabalho, amenizando os desgastes físico-psicológicos originários da rotina de trabalho enfrentada por esses servidores. Diante das grandes jornadas de trabalho e de um maior tempo de deslocamento para a mesma, muitos servidores relatam, no dia a dia do Campus, a falta de horário para a prática de atividade física. E um item bastante pleiteado, pelos servidores, é a criação da academia do Campus João Câmara, e como exemplo de relato, tem a fala do servidor técnico-administrativo.

3 Devido à correria do dia a dia, considero importante a implantação da academia no instituto, onde nós servidores ao trabalharmos no interior, temos deslocamentos diários para o trabalho, ou seja, passamos mais tempo em dedicação ao instituto do que a nós mesmos. Eu particularmente não tenho tempo para praticar atividade física, num mundo dinâmico como o nosso tenho sempre que me atualizar e/ou até levar serviços para serem feitos em casa no período noturno, o que me acarretou no último ano um aumento de peso, noites mal dormidas, enfim, um cansaço dessa rotina sem ter a possibilidade de como se cuidar. Diante disso, vejo a academia como o primeiro grande estímulo, pois com ela terei uma ferramenta importante para cuidar do meu excesso de peso, melhorar as articulações, a flexibilidade corporal, melhorando minha disposição do dia a dia, além de prevenir futuras doenças onde posso estimular devido à falta de uma atividade. Sabe-se que o sedentarismo está intimamente associado ao desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas. A prática regular de atividade física auxilia na prevenção de diversas patologias presentes no cenário epidemiológico atual: obesidade, doenças cardiovasculares são exemplos (PITANGA, 2002). Saúde não é definida somente como um estado de ausência de doenças, mas sim como uma condição de completo bem-estar físico, mental e social (BOUCHARD, 1990). Assim, no momento que o ambiente de trabalho proporciona condições para a manutenção/recuperação da saúde, ele estará contribuindo para o completo bem estar da sua força de trabalho, e, além disto, aumentando também a sua produtividade. 3. JUSTIFICATIVA Diversas mudanças ocorreram nas sociedades humanas nos últimos 50 anos, como por exemplo, a explosão populacional e a urbanização acelerada; o aumento significativo da expectativa de vida (envelhecimento populacional) decorrentes dos avanços da medicina e tecnologia; inversão das causas de morbidade e morte; e revolução tecnológica (NAHAS, 2000).

4 A magnitude e ritmo sem precedentes desses fatores, apesar de positivos sob a ótica da evolução do homem, trouxeram conseqüências negativas e diretas, como a diminuição das atividades físicas; piora na alimentação, devido a produtos industrializados e falta de tempo para uma refeição de mais qualidade e não quantidade, aumentos das fontes causadoras do estresse (distresse), a progressiva desumanização, provocada pela individualização dos seres humanos e falta de percepção sobre os relacionamentos. Apesar da conscientização das pessoas sobre os benefícios de um estilo de vida adequado e suas conseqüências para a qualidade de vida, ainda é muito escasso o número de pessoas que aderem as práticas preventivas. A atividade física regular é um dos caminhos para se alcançar um estilo de vida ativo e saudável, devendo sua pratica ser freqüente, prazerosa e continua ao longo da vida. A atividade física é considerada como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultam em gasto calórico. Já, o exercício físico é uma subcategoria da atividade física, sendo planejada, estruturada e repetitiva que resulta na melhora ou na manutenção de uma ou mais variáveis da aptidão física (BARBANTI, 1994). As atividades físicas podem comprovadamente interferir nos aspectos físicos, psicológicos e sociais de qualquer indivíduo, e auxiliar no controle do tabagismo, hipertensão, dislipidemias, diabetes, obesidade, estresse emocional, dentre outras doenças. Desde os anos noventa as estratégias de políticas públicas vêm defendendo uma prática regular de atividade física de intensidade moderada no sentido de prevenir estas patologias. O exercício físico regular também tem efeito positivo no âmbito psicológico do homem: o Redução dos níveis de ansiedade, estresse e depressão; o Melhoras no humor; o Aumento do bem-estar físico e psicológico (autoconceito, auto-estima, imagem corporal); o Melhor funcionamento orgânico geral (diminuição no consumo de medicamentos); o Melhor rendimento no trabalho (melhora das funções cognitivas e da socialização);

5 o Disposição física e mental aumentada (melhora da tensão muscular e da insônia). Assim, a Coordenação de Gestão de Pessoas do Campus João Câmara, preocupada com a qualidade de vida no trabalho na referida instituição, propõe continuar o projeto de QVT/2014 no qual o recurso foi utilizado para aquisição de máquinas para musculação, o que irá subsidiar a prática da atividade física. 4. OBJETIVO GERAL Promover um conjunto de ações sistematizadas e continuadas de cuidado com a saúde, bem-estar e qualidade de vida no trabalho dos servidores do IFRN Campus João Câmara. 5. OBJETIVOS ESPECÍFICOS Desenvolver a prática de atividades físicas como potencial para o combate ao estresse, bem como da valorização do lazer; Prevenir/auxiliar no controle das doenças crônicas não-transmissíveis; Incentivar a socialização entre os servidores; Propor conscientização de uma alimentação saudável; Promover ações de conscientização dos servidores em relação à prevenção de doenças e proteção à saúde, através de palestras e campanhas; Melhorar o clima organizacional no IFRN Campus João Câmara. 6. METAS Concluir, até o final do ano 2015, a academia do Campus João Câmara e reduzir em, pelo menos, 20% a quantidade de licenças médicas dos servidores. 7. PÚBLICO ALVO

6 O Projeto pretende alcançar todos os servidores e colaboradores do IFRN Campus João Câmara. 8. METODOLOGIA Inicialmente foram identificadas as máquinas de musculação necessárias para completar a academia. Após a aprovação do projeto pela Coordenação de Atenção à Saúde do Servidor, será elaborado um termo de referência do maquinário desejado. Este será encaminhado a Diretoria de Licitações, que será responsável pela aquisição deste material. Com a disposição dos aparelhos no local onde serão utilizados, será feita uma divulgação da Academia para os Servidores no Campus João Câmara. Antes de ser iniciada a atividade, bem como ao final do ano, serão aplicados a anamnese e os questionários para monitorar o projeto. Além de avaliação física aplicada por servidor com formação na área de Educação Física. A academia contará com dois estagiários do curso de Educação Física que auxiliarão na correta execução dos exercícios. E durante o ano de 2015 serão ministradas palestras que devem tratar dos Eixos Saúde Integral (saúde do homem e da mulher, saúde mental, saúde bucal, saúde ocupacional, gestão integrada de doenças crônicas e fatores de risco, entre outros) e Estilo de Vida (alimentação saudável). 9. RECURSOS O Campus dispõe de espaço destinado a academia e sala para as palestras, e já dispõe de alguns equipamentos para a academia. E para concluir a academia, teremos que adquirir os equipamentos abaixo: Máquinas Valor(R$)*

7 LegPress 45º 2840,00 Cross over 3600,00 Bicicleta Ergométrica 650,00 Estante para Barras 830,00 Glúteo Horizontal 1700,00 Flexora sentada 2455,00 Gravitation 3500,00 Banco de Supino Regulável 700,00 Pull Over 2600,00 Suporte para Anilhas 400,00 Suporte para Halteres 725,00 Total ,00 *Valor estimado através de pesquisas na internet. 10. EQUIPE PROFISSIONAL A execução do Projeto contará com a participação dos seguintes membros: a) Coordenadora do Projeto Marine Mateus Lima da Costa: Assegurar o cumprimento do projeto por meio da execução e do acompanhamento das ações; Realizar o acolhimento dos servidores e encaminhá-los para as ações; Garantir o registro das informações relativas às ações. b) Subcoordenador Keyby Glécio Araújo dos Santos: Coordenar as avaliações físicas dos servidores; Coordenador e supervisionar as ações dos estagiários. c) Estagiários em Educação Física Benilson José da Silva & Raline do Nascimento Rodrigues: Orientar os servidores para a prática de exercício físico de forma regular; Acompanhar o desenvolvimento das ações.

8 11. CRONOGRAMA DE EXECUÇÃO Datas Atividades Identificação das máquinas 12/02/2015 necessárias Submissão do projeto 13/02/2015 Elaboração do termo de Março/2015 referência Licitação Abril e Maio/2015 Divulgação do projeto Junho/2015 Início das atividades Julho/2015 Aplicação de questionários Julho a Dezembro/ MONITORAMENTO E AVALIAÇÃO O monitoramento ocorrerá através de aplicação de questionários antes do início do projeto, durante a execução e após o encerramento da última atividade do projeto, a fim de analisar a necessidade de mudanças nas atividades, e também ocorrerão avaliações físicas periódicas. E a avaliação ocorrerá através da elaboração de um relatório com informações de nível de satisfação no ambiente de trabalho e avaliação dos efeitos das atividades físicas na melhoria do condicionamento físico e da saúde dos servidores. 13. REFERÊNCIAS BARBANTI, V. J. Dicionário de Educação Física e do Esporte. 1º edição. São Paulo: Editora Manole, 1994.

9 BOUCHARD, C. et al. Exercise, fitness and health:the concensus statement. In: Bouchard, C. et al. Exercise,fitness and health. Champaign, Illinois, Human KineticsBooks, NAHAS, M. V. Doenças crônico-degenerativas: O papel das atividades físicas. Anais. III Simpósio Nordestino de Atividade Física E Saúde, Campina Grande (PB), p , Orientação Normativa Nº 02/2014-DIGPE. PITANGA, Francisco José Gondim. Epidemiologia, atividade física e saúde. Rev. Bras. Ciên. e Mov. Brasília v.10 n. 3 p. julho 2002.