GUIA DO PESCADO VOL. I - CAVALA E POLVO
|
|
- Lídia Bergler Palhares
- 8 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 A PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA DE PESCADO É DE 100g*, QUE CORRESPONDE A: 1 cavala pequena; 1 carapau grande; 2 carapaus pequenos; 1 choco médio; 3 lulas médias; 2 tentáculos de polvo médio. *Esta quantidade pode ser substituída por carne ou ovos. COMO ESCOLHER PEIXE DE QUALIDADE COMO ESCOLHER MOLUSCOS DE QUALIDADE Ao comprar peixe branco ou azul, deverá verificar se apresenta as seguintes características: pele brilhante, de tonalidade viva, húmida e sem lacerações; escamas aderentes à pele, unidas entre si, translúcidas e com brilho; guelras de cor vermelha ou rosa, brilhantes, húmidas e com pouco muco translúcido; opérculo (membrana que reveste as guelras) - rígido e que oferece resistência à abertura; olhos salientes, negros, brilhantes e translúcidos; cheiro agradável e característico a maresia; textura da carne firme, elástica e aderente às espinhas; coluna vertebral inteira e aderente à carne barriga intacta. Ao comprar moluscos deverá verificar se apresentam as seguintes características: pele lisa, brilhante, aderente e húmida mas com muco pouco abundante; cor no polvo branca nacarada, nas lulas e chocos deverá variar entre o roxo escuro até ao castanho; olhos salientes e brilhantes; cheiro agradável e característico a maresia; textura da carne firme, consistente e elástica. O polvo deverá ter tentáculos resistentes e ventosas com capacidade de adesão e as lulas barbatanas rígidas. Se quer qualidade nutricional a baixo custo, a cavala é a solução. É dos peixes mais ricos em gordura polinsaturada, fundamental para a constituição das células. GUIA DO PESCADO VOL. I - CAVALA E POLVO Eu quero, posso e escolho uma alimentação saudável. Saiba mais sobre o Safio e Bacalhau no próximo volume. Esclareça as suas dúvidas contactando-nos através do infojumbo@auchan.pt
2 CAVALA Ouve muitas vezes dizer que peixe não puxa carroça? Não acredite! O peixe é apenas mais fácil de digerir. As suas proteínas são de alto valor biológico, tal como as da carne. Para satisfazer as suas necessidades proteicas, em média necessita da mesma quantidade de pescado que de carne - 100g diárias. Os peixes dividem-se em 2 grandes grupos: o peixe azul e o peixe branco. O peixe azul, onde se inclui a cavala, possuí uma cor azulada na área do lombo e contém na sua composição um maior teor de gordura. Tipicamente, o teor de gordura destes peixes depende da época do ano em que é capturado, sendo maior no verão e menor no inverno. DICA DE SUSTENTABILIDADE A cavala é uma boa opção para consumo, incluindo-se nas espécies mais abundantes com níveis de pesca sustentáveis. Contribua para a sustentabilidade dos oceanos fazendo a escolha adequada! Peixe azul Valores nutricionais por 100g de peixe azul Energia (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) Lípidos Insaturados (g) Sardinha Carapau Cavala Salmão Tipicamente, são peixes migratórios que necessitam de ter na sua composição reservas de gordura para as suas migrações. A maioria da sua gordura é insaturada, contendo valores importantes dos ácidos gordos ómega 3 - EPA e DHA. Para usufruir dos efeitos benéficos do EPA e DHA recomenda-se o consumo diário de 250mg (consulte a tabela abaixo para saber a quantidade de EPA e DHA dos principais peixes azuis). O peixe azul apresenta ainda alto teor de vitamina D e B12 e do mineral selénio. É fonte de vitamina B6 e dos minerais fósforo e potássio. Por forma a obter os benefícios do peixe azul, deve consumi-lo, pelo menos, 2 vezes por semana. OS ÁCIDOS GORDOS EPA E DHA CONTRIBUEM PARA: o normal funcionamento do coração; Lípidos insaturados Ómega 3 (EPA + DHA) (mg)* 254 a a *Intervalo de valores de EPA e DHA (que podem variar consoante a época do ano) retirados de Composição e Valor Nutricional dos Produtos da Pesca mais Consumidos em Portugal. Instituto Nacional de Investigação Agrária e das Pescas, SAZONALIDADE DOS PEIXES AZUIS PEIXE AZUL JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ Sardinha Carapau Cavala Salmão Sabia que a cavala, quanto mais simples melhor? Não a confecione demais (cozeduras longas), pois assim, perde qualidade a nível de sabor e textura. Prepare-a com marinadas e aposte em confeções como grelhados e assados. Pode também optar pelas conservas. económica de consumir cavala e outros peixes azuis: Cavala pequena; Carapau negrão. peixes de mar Pode optar por cavala e outros peixes azuis prontos a levar da loja já embalados: Carapau médio; Carapau pequeno. peixe de aquacultura Pode optar por cavala e outros peixes azuis elaborados prontos a cozinhar: Cavala escalada; Cavala amanhada; Carapau chicharro. POLVO Os moluscos tal como o polvo, a lula e o choco apresentam baixo teor de gordura. Têm alto teor de vitamina B12 e do mineral selénio e são fonte de fósforo. Nos métodos de confeção, poderá optar sobretudo por cozidos, estufados, assados e grelhados. Ao cozer os moluscos, nomeadamente o polvo, faça-o em pouca água, sem sal e até ficar tenro para evitar que este perca muito peso. Moluscos Polvo Lula Choco económica de consumir moluscos: Polvo cabeçudo. Pode optar por moluscos prontos a levar da loja já embalados: Chocos inteiros; Lula limpa. O SELÉNIO CONTRIBUI PARA: a proteção das células contra as oxidações indesejáveis; o normal funcionamento do sistema imunitário; COMPROVATIVO DE COMPRA EM LOTA (CCL) O CCL comprova que o pescado é transacionado nas lotas do continente português contribuindo assim para a sustentabilidade e rentabilidade do Setor das Pescas em Portugal. Como a maioria do pescado com CCL é capturado por embarcações nacionais na costa portuguesa os consumos energéticos são menores o que poupa emissões para o ambiente. Respeita ainda todas as regras de rastreabilidade e as quotas de pesca estabelecidas por lei e sazonalidade de cada espécie. Uma prática sustentável. Escolha pescado com este comprovativo no Valores nutricionais por 100g de moluscos Energia (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) Lípidos Lípidos Insaturados Insaturados (g) Ómega 3 (EPA + DHA) (mg)* *Valores de EPA e DHA retirados de Composição e Valor Nutricional dos Produtos da Pesca mais Consumidos em Portugal. Instituto Nacional de Investigação Agrária e das Pescas, Pode optar por moluscos elaborados prontos a cozinhar: Espetadas de lula; Espetadas de choco; Polvo médio (limpo).
3 A PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA DE PESCADO É DE 100g*, QUE CORRESPONDE A: 1 posta média de safio; 1 filete de bacalhau; 1 lombo de bacalhau demolhado; 1 caneca de bacalhau desfiado demolhado. *Esta quantidade pode ser substituída por carne ou ovos. PlatAFORMA DE tratamento do PESCADO PENICHE Pescado FRESCO EMBALADO do Em 2010 inaugurámos esta plataforma situada no Porto de Peniche, que tem como principal objetivo fazer chegar o pescado fresco com a máxima rapidez e frescura desde a captura até ao balcão da sua loja. A nossa vasta oferta de pescado fresco não inclui, no entanto, espécies ameaçadas. Contribuímos assim para a sustentabilidade das espécies. O pescado fresco que adquirimos no dia, passa por algumas etapas de preparação até ser embalado nas cuvetes azuis que tão bem conhece. Na receção, é verificado e separado de acordo com a quantidade necessária a embalar no dia. Em seguida, o pescado fresco é preparado de acordo com o produto final pretendido: pescado amanhado, postas, filetes ou especialidades. Porque é QUE o NOSSO PEIxe é tão FRESCO? O pescado do demora apenas 12 horas da lota até chegar à loja, sempre nas devidas condições de conservação. O pescado embalado do tem a mesma frescura e preço igual ao balcão. Torna a sua compra mais rápida e fácil, tendo a oportunidade de adquirir pescado já amanhado. O pescado que servirá para as especialidades tais como espetadas, rotis e filetes panados de peixe, tem uma preparação mais elaborada: Corte em cubos para execução de espetadas; Recheio e envolvimento para a execução de rotis; Marinada e envolvimento em farinha, ovo pasteurizado e pão ralado para execução de panados. Após a elaboração o pescado é embalado em cuvetes, rotulado e distribuído em simultâneo com o restante pescado fresco do dia para as diversas lojas. Sabia que ao ingerir 100g de bacalhau cozido as necessidades de selénio ficam satisfeitas em 50% e que o aporte lipídico é insignificante? Consuma este versátil produto tradicional português e beneficie de todo o seu valor nutricional, sabor, aroma e textura. GUIA DO PESCADO VOL. II - SAFIO E BACALHAU Eu quero, posso e escolho uma alimentação saudável. De tarde selecionamos, à noite preparamos e transportamos para de manhã ter a frescura e qualidade no seu. Saiba mais sobre a Sardinha, Crustáceos e Bivalves no próximo volume. Esclareça as suas dúvidas contactando-nos através do infojumbo@auchan.pt
4 SAFIO BACALHAU O safio faz parte do grupo dos peixes b r a n c o s, o s q u a i s a p r e s e n t a m t i p i c a m e n t e um teor de gordura inferior ao dos peixes azuis. Têm uma carne mais magra, suave e fácil de digerir. Vivem em águas mais profundas e são mais sedentários não necessitando de ter reservas de gordura como as dos peixes azuis. Exemplos de peixes brancos: safio, bacalhau, pescada, dourada, robalo, tamboril, entre outros. Sabia que ao ingerir 100g de safio as necessidades das vitaminas B12 e D ficam satisfeitas em 100%? O safio, tal como o restante pescado, tem alto teor em proteínas de alto valor biológico e de vitaminas A, D e B6. É fonte dos minerais potássio, cálcio e fósforo. Para além disto, apresenta 4% de gordura e alto teor de ácidos gordos ómega 3. Ao consumir 50g de safio está a fornecer ao seu organismo a quantidade diária de EPA e DHA que contribui para o normal funcionamento do seu coração (ver tabela abaixo). Quantidade diária de EPA e DHA que contribui para o normal funcionamento do coração: 250mg. a vitamina a CONtRIBUI PARA: o normal funcionamento do coração; a manutenção de uma pele normal; o normal funcionamento do sistema imunitário. SAZONALIDADE DOS PEIXES BRANCOS PEIXE BRANCO JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ Safio Bacalhau Pescada Tamboril Dourada Robalo DICA De SustentABILIDADE O consumo de safio pode ser frequente. Dada a relativa estabilidade das capturas, considera-se que o manancial português está a ser explorado em níveis sustentáveis. peixes de mar peixes de aquacultura O bacalhau é um peixe branco com baixo teor de gordura (apenas %). Apesar disso apresenta alto teor de ácidos gordos ómega 3 bem como de proteínas (de alto valor biológico), de vitaminas D e B12 e do mineral selénio. O bacalhau encontra-se à venda, sobretudo salgado seco. Para além deste, pode encontrar bacalhau fresco e bacalhau demolhado e congelado na sua loja. O método de secagem e salga do bacalhau é um excelente método de conservação. Uma demolha eficaz torna o bacalhau um alimento com teor de sal apropriado. Como DEMOLHAR o BACALHAU P a r a r e a l i z a r u m a d e m o l h a e f i c a z e s e g u r a, deverá cortar o bacalhau em postas e passá-lo por água corrente. Depois, deverá colocá-lo em água fria no frigorífico com a pele virada para cima, garantindo que as postas não ficam sobrepostas. Deverá mudar-lhe a água 3 vezes por dia. O tempo necessário para o demolhar varia consoante a classificação do bacalhau: bacalhau especial (> 3 kg) - 48 a 60 horas; bacalhau graúdo (2 a 3 Kg) - 40 a 48 horas; bacalhau crescido (1 a 2 Kg) - 30 a 40 horas. No entanto, siga sempre as condições de utilização do fabricante em caso destas serem apresentadas na embalagem do produto. Depois de demolhado, o bacalhau perde sal e aumenta de peso ao ganhar água, estando pronto a ser confecionado sem necessidade de adição extra de sal. Sabia que pode encontrar na peixaria da sua loja, informação de como demolhar o bacalhau em formato de placard? Valores nutricionais por 100g de peixe branco Peixe Energia (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) branco Safio Bacalhau Pescada Lípidos Insaturados (g) Lípidos Insaturados Ómega 3 (EPA + DHA) (mg)* Tamboril Dourada Robalo *Valores de EPA e DHA retirados de Composição e Valor Nutricional dos Produtos da Pesca mais Consumidos em Portugal. Instituto Nacional de Investigação Agrária e das Pescas, económica de consumir peixe branco: Safio pequeno fresco; Pescada média fresca; Dourada pequena fresca amanhada e embalada. Pode optar por peixe branco pronto a levar da loja já embalado: Posta de safio grande; Lombos de tamboril frescos; Robalo fresco pequeno amanhado. Pode optar por peixe branco elaborado pronto a cozinhar: Dourada média fresca escalada; Filetes de pescada panados; Espetadas de tamboril com vegetais. económica de consumir bacalhau: Bacalhau corrente do pacífico salgado seco; Bacalhau crescido da Noruega salgado seco; Bacalhau em posta congelado. Pode optar por bacalhau pronto a levar da loja já embalado: Filetes de bacalhau fresco; Postas de bacalhau congelado; Caras de bacalhau congeladas. Pode optar por bacalhau elaborado pronto a cozinhar: Filetes panados de bacalhau fresco; Paloco desfiado; Bacalhau em porções fresco congelado.
5 BIVALVES Os bivalves apresentam baixo teor de gordura, alto teor em proteínas de alto valor biológico e de vitamina B12. São fonte de fósforo, ferro e cobre. De salientar que a amêijoa e berbigão apresentam alto teor em ácidos gordos ómega 3. Exemplos de bivalves: amêijoa, berbigão, mexilhão, ostra e vieira. COMO PREPARAR CRUSTÁCEOS E BIVALVES Os bivalves e alguns crustáceos crus devem permanecer vivos aquando da sua compra. Antes de os confecionar deve anestesia-los. Adicione algumas gotas de vinagre à água ou, no caso de crustáceos de maiores dimensões como a lagosta, dê-lhes a beber algumas gotas de vinagre. COMO ESCOLHER BIVALVES DE QUALIDADE Ao comprar bivalves frescos deverá verificar se apresentam as seguintes características: conchas de aspeto íntegro, limpo e sem algas à superfície; de som característico a produto cheio e não um som oco; cheiro agradável e característico a maresia; vitalidade muscular conchas firmemente juntas ou entreabertas mas a fechar de forma enérgica ao mais ligeiro toque. De ressalvar que alguns bivalves, como o mexilhão, têm uma resposta retardada ao toque, fechando devagar. O COBRE CONTRIBUI PARA: A PORÇÃO DIÁRIA RECOMENDADA DE PESCADO É DE 100g*, QUE CORRESPONDE A: 4 sardinhas médias; 1 lata de sardinhas ao natural; 10 a 15 camarões médios; 1 prato de servir de amêijoa, berbigão ou mexilhão. *Esta quantidade pode ser substituída por carne ou ovos. Sabia que os bivalves são fonte alimentar de cobre, um mineral que faz parte da constituição de proteínas (enzimas) com poder antioxidante? Valores nutricionais por 100g crustáceos e bivalves Crustáceos Energia (kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) e bivalves Amêijoa Berbigão Camarão A proteção das células contra as oxidações indesejáveis; A normal pigmentação do cabelo e pele; O normal funcionamento do sistema imunitário. Lípidos Insaturados (g) 0.3 Lípidos Insaturados Ómega 3 (EPA + DHA) (mg)* Lagostim *Valores de EPA e DHA retirados de Composição e Valor Nutricional dos Produtos da Pesca mais Consumidos em Portugal. Instituto Nacional de Investigação Agrária e das Pescas, Sabia que a vitamina D é importante para a prevenção da osteoporose porque é responsável pela fixação do cálcio nos ossos? Para aumentar a síntese de vitamina D pelo organismo deve aumentar a exposição solar e a ingestão de alimentos ricos nesta vitamina. Saiba mais sobre o Frutas e Verduras no próximo volume. Esclareça as suas dúvidas contactando-nos através do infojumbo@auchan.pt GUIA DO PESCADO VOL. III - SARDINHA, CRUSTÁCEOS E BIVALVES Eu quero, posso e escolho uma alimentação saudável.
6 SARDINHA CRUSTÁCEOS De sabor inconfundível e com elevada qualidade nutricional, a sardinha é um peixe que não deixa ninguém indiferente. Tem alto teor em proteínas de elevado valor biológico, ácidos gordos ómega 3, vitamina D, B6 (piridoxina), B12 e do mineral fósforo. É ainda fonte de vitamina B3 (niacina), potássio e zinco. Pode ser consumida de diferentes formas: fresca entre os meses de maio e outubro, quando o seu tamanho é adequado à captura e o seu teor de gordura se encontra mais elevado, correspondendo às expectativas do consumidor. Durante os restantes meses do ano pode usufruir dos seus benefícios nutricionais através do consumo de sardinha congelada ou em conserva. Sabia que para melhor garantir a manutenção das qualidades nutricionais da sardinha deve preferi-la assada ou cozida? A sardinha congelada mantém o seu valor nutricional ao mesmo tempo que oferece boas condições de higiene e segurança alimentar. As conservas de sardinha ao natural mantêm o valor nutricional praticamente sobreponível ao da sardinha fresca. Após preparação de sardinha em conserva, caso existam sobras deverá retirá-las da embalagem de lata e guardá-las noutro recipiente. Deverá consumi-las dentro de 24h pois apesar de cozinhadas, as sardinhas já não têm a proteção que a lata esterilizada lhes oferecia. A VITAMINA A CONTRIBUI PARA: Níveis normais de cálcio no sangue; A manutenção de ossos e dentes normais; A manutenção do normal funcionamento muscular e do sistema imunitário. Fresca, congelada ou em conserva, a sardinha é um peixe de elevada qualidade nutricional e de baixo custo que deverá ser parte integrante de uma alimentação variada e equilibrada. SAZONALIDADE DOS CRUSTÁCEOS E BIVALVES PEIXE BRANCO JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ Amêijoa Berbigão Mexilhão Camarão Lagosta Lagostim Percebe Sapateira bivalves crustáceos DICA DE SUSTENTABILIDADE O consumo da sardinha portuguesa é recomendado, não só pela importância da pesca da sardinha para as comunidades piscatórias portuguesas, mas também pela sua qualidade nutricional e sabor. O estado do seu stock não é atualmente crítico, sendo desta forma uma espécie não considerada em risco. Os crustáceos apresentam baixo teor de gordura, alto teor em proteínas de alto valor biológico e de vitamina B12. São fonte de fósforo e, tal como os moluscos e bivalves, têm naturalmente maior teor de sódio que o restante pescado. Os crustáceos fornecem cerca de 10% das necessidades nutricionais de sódio, por isso não necessita de adicionar sal para a sua confeção. Utilize ervas aromáticas para intensificar o sabor. Exemplos de crustáceos: camarão, caranguejo, cavacas, lagosta, lagostim, lavagante, percebes, santola e sapateira. COMO ESCOLHER CRUSTÁCEOS DE QUALIDADE Ao comprar crustáceos vivos como caranguejo, sapateira, lagosta, lavagante, santola e cavacas, estes devem apresentar as seguintes características de frescura: vitalidade vivos, com resposta a estímulos e com reflexos nas patas, antenas e olhos; carapaça brilhante, húmida e de cor característica de cada espécie; cheiro agradável, a algas marinhas; corpo íntegro. Ao comprar crustáceos frescos como camarão, lagostim e percebes, deverá verificar se apresentam: carapaça brilhante e húmida; cabeça bem aderente ao corpo; cauda com curvatura natural sobre o dorso; cheiro agradável; corpo íntegro, com a totalidade das patas e sem manchas; textura da carne firme sem ser dura. Os crustáceos comercializados cozidos devem apresentar-se firmes e sem cheiros anormais. Pode optar por sardinha pronta a levar da loja já embalada: Sardinha inteira embalada. Pode optar por sardinha elaborada pronta a cozinhar: Filete de sardinha fresca embalada; Filete de sardinha panado embalado. Pode optar por crustáceos e bivalves prontos a levar da loja já embalados: Sapateira congelada; Miolo de vieiras; Miolo de mexilhão. Pode optar por crustáceos e bivalves elaborados prontos a cozinhar: Sapateira recheada; Miolo de camarão; Vieiras recheadas. Pode optar pela forma mais económica de consumir sardinha: Sardinha fresca inteira. económica de consumir crustáceos e bivalves: Mexilhão; Berbigão; Amêijoa branca.
Qualidade e valor nutricional da carne de coelho. Óscar Cerqueira Nutricionista ACES Douro I
Qualidade e valor nutricional da carne de coelho Óscar Cerqueira Nutricionista ACES Douro I Vila Real, 25 de Novembro de 2011 Proteínas Funções das proteínas. Aminoácidos; aminoácidos essenciais. Valor
Leia maisCaracterísticas e informação nutricional do ovo
Características e informação nutricional do ovo Há muito tempo foi confirmada a eficácia e grande importância do ovo na alimentação das pessoas. De fácil preparação e digestão não foi difícil incorporar
Leia maisGUIA DE BOLSO. Está na hora de incluir a fruta e os hortícolas na alimentação! SAIBA PORQUÊ
GUIA DE BOLSO Está na hora de incluir a fruta e os hortícolas na alimentação! SAIBA PORQUÊ Sumário Introdução Benefícios do consumo de hortofrutícolas A importância dos hortofrutícolas segundo a Roda dos
Leia mais1. Introdução. 2. O que é a Roda dos Alimentos?
1. Introdução Educar para uma alimentação saudável é essencial na tentativa de ajudar os jovens a tornar as escolhas saudáveis escolhas mais fáceis. Educar para comer bem e de uma forma saudável, constitui
Leia maisColégio Português Creche Semana de 22 a 26 de Junho de 2015 Almoço
Semana de 22 a 26 de Junho de 2015 Sopa Creme de legumes com solha 4 199 47 0,6 0,1 7,4 0,7 2,9 0,2 Esparguete com salmão e legumes cozidos 1,3,4 958 229 12,8 2,4 17,2 1,2 10,6 0,5 Sobremesa Creme de maçã
Leia maisFicha Técnica. Título: Castanha à lupa. Conceção: Mariana Barbosa. Corpo redatorial: Mariana Barbosa; Isabel Tristão
Castanha à lupa Ficha Técnica Título: Castanha à lupa Conceção: Mariana Barbosa Corpo redatorial: Mariana Barbosa; Isabel Tristão Revisão: Célia Craveiro; Sandra Dias; Sónia Xará; Teresa Rodrigues Propriedade:
Leia maisProcessamento de bacalhau salgado seco
Outubro 2007 LEAL Processamento Geral de Alimentos Processamento de bacalhau salgado seco Trabalho elaborado por: João Vaz n.º 20503003 Bruno Lopes n.º 20503026 Joana Sousa n.º 20603070 Introdução Quando
Leia maisAlimentação saudável. Nídia Braz Outubro, 2012
Alimentação saudável Nídia Braz Outubro, 2012 A alimentação tradicional portuguesa é variada, usa matérias primas diversas, preparadas de modos muito variado, quer pela indústria quer em casa. 2 Nídia
Leia maisCENTRUM Materna, apresenta-se em embalagens de 30 comprimidos revestidos e fáceis de engolir.
CENTRUM Materna é um suplemento alimentar composto por vitaminas, minerais, e oligoelementos, numa fórmula equilibrada. A fórmula de CENTRUM Materna foi cientificamente desenvolvida de modo a ajudar a
Leia mais12 Como comprar peixes
12 Como comprar peixes Alguns de nós tem essa dificuldade porque culturalmente não convivemos muito com a ingestão deste maravilhoso alimento. Carne branca, leve, rica em proteína, cálcio e outros nutrientes.
Leia maisSABOR. NUMEROSem. Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos do Ministério da Saúde.
SABOR Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos do Ministério da Saúde. Conteúdo produzido pela equipe de Comunicação e Marketing do Portal Unimed e aprovado pelo coordenador técnico-científico:
Leia maisREGISTRO: Isento de Registro no M.S. conforme Resolução RDC n 27/10. CÓDIGO DE BARRAS N : 7898171287947(Frutas vermelhas) 7898171287954(Abacaxi)
Ficha técnica CHÁ VERDE COM CÓLAGENO, VITAMINA C E POLIDEXTROSE Pó para Preparo de Bebida a Base de Chá Verde, com Colágeno hidrolisado, vitamina C e polidextrose Sabor Abacaxi e frutas vermelhas REGISTRO:
Leia maisCatálogo de Produtos ** *
Catálogo de Produtos ** * PRODUTOS GOURMET CARNE BRANCA EXTRA Proveniente das pinças e do corpo da sapateira, é extraída manualmente depois de um rigoroso processo de seleção. Ideal para elaborar pratos
Leia maisAs matérias-primas alimentares frescas (após a colheita, a captura, a produção ou o abate)
As matérias-primas alimentares frescas (após a colheita, a captura, a produção ou o abate) são conservadas pela indústria alimentar, de modo a aumentar a sua estabilidade e o seu tempo de prateleira. 1
Leia maisAlimentix 2. O teu jogo dos Alimentos. Jogar. Como Jogar?
Alimentix 2 O teu jogo dos Alimentos Jogar Como Jogar? Olá amigo! O Alimentix 2 é um jogo extraordinário onde vais poder explorar o fantástico mundo dos alimentos. Estás pronto? 1. O Alimentix 2 é composto
Leia maisANÁLISE DOS INQUÉRITOS SOBRE OS HÁBITOS ALIMENTARES
ANÁLISE DOS INQUÉRITOS SOBRE OS HÁBITOS ALIMENTARES Os inquéritos foram realizados junto de alunos do 6º ano da Escola EB 2,3 de Matosinhos, durante o mês de Novembro de 24. Responderam ao inquérito 63
Leia maisQuem come bem vive melhor. Hábitos alimentares
Quem come bem vive melhor. Hábitos alimentares HÁBITOS ALIMENTARES Hoje, em virtude da vida agitada, trabalho, estudo, família e outras inúmeras responsabilidades, todos ficam vulneráveis às doenças causadas
Leia maisA Importância dos Alimentos. Prof.: Andrey Oliveira Colégio Sete de Setembro Disciplina: Educação Física
A Importância dos Alimentos Prof.: Andrey Oliveira Colégio Sete de Setembro Disciplina: Educação Física saciar a fome Para que serve o alimento? combustível para viver, proporcionando o bem-estar e a
Leia maisA MIXIE RESPONDE TOP 10 DÚVIDAS DO ONLINE
A MIXIE RESPONDE TOP 10 DÚVIDAS DO ONLINE DICA DA MIXIE - MARÇO 2014 1 SOCORRO! AS NATAS FICARAM LÍQUIDAS. O QUE FAZER? Use sempre natas indicadas para bater, ou seja, com pelo menos 35% de gordura. Quanto
Leia maisValores diários recomendados de nutrientes, vitaminas e minerais.
Conteúdo Valores diários recomendados de nutrientes, vitaminas e minerais.... 2 Como ler os rótulos dos alimentos... 5 Dose de produto... 7 Calorias... 7 Quantidade de nutrientes... 8 Explicação da quantificação
Leia maisNutrição. O alimento como aliado da sua saúde.
Nutrição O alimento como aliado da sua saúde. alimentação saúdavel Alimentação saúdavel e cuidados nutricionais são importantes em todas as fases da vida e devem ser tratados com distinção em cada período.
Leia maisÍndice. Roda dos Alimentos
Índice Índice... 2 O que é a roda dos alimentos?... 3 Como é constituída?... 4 Cereais, Leguminosas Secas e Tubérculos Ricos em Hidratos de Carbono... 5 Produtos Hortícolas e Frutos... 6 Conclusão... 7
Leia maisPara que serve o alimento?
Alimentação e Saúde saciar a fome Para que serve o alimento? combustível para viver, proporcionando o bem-estar e a disposição para realizar todas as atividades. demonstrar afeto, carinho e aceitação Uma
Leia maisCOMPRAR GATO POR LEBRE
PUBLICADO NA EDIÇÃO IMPRESSA SEGUNDA-FEIRA, 4 DE MARÇO DE 2013 POR JM CAVALO POR VACA É A VERSÃO ATUAL DE COMPRAR GATO POR LEBRE O consumo da carne de cavalo é encarado, ainda, com uma certa conotação
Leia maisProcessamento da Congelação de Sardinha
Processamento da Congelação de Sardinha 2ºAno LEAL 09/10 Disciplina de PGA Trabalho realizado por: Sara Cipriano nº20803011 Telma Cantante nº 20803047 Soraia Santos nº 20603014 Adriana Calçada nº 20803023
Leia maisCAFÉ COQUETÉIS. destruídos, restando apenas a cafeína, que não é destruída com a excessiva
Café Coquetéis CAFÉ COQUETÉIS O café é uma bebida estimulante, agradável, reanimadora, que apresenta aroma e sabor característicos e é capaz de agradar aos mais variados paladares. Versátil, compõe receitas
Leia maisProfa. Joyce Silva Moraes
Alimentação e Saúde Profa. Joyce Silva Moraes saciar a fome Para que serve o alimento? combustível para viver, proporcionando o bem-estarestar e a disposição para realizar todas as atividades. demonstrar
Leia maisConfira a lista dos 25 melhores alimentos para emagrecer:
Emagrecer nem sempre é uma das tarefas mais simples. A fórmula parece simples (dieta + exercício + descanso) porém diferentes pessoas precisam de diferentes soluções. Uma coisa é certa: qualquer ajuda
Leia maisIngredientes: Óleo de castanha do pará e vitamina E. Cápsula: gelatina (gelificante) e glicerina (umectante).
Registro no M.S.: 6.5204.0093.001-2 Concentração: 1000 mg Apresentação: Embalagem com 1000 cápsulas; Embalagem com 5000 cápsulas; Embalagem pet com 500 cápsulas envelopadas; Refil com 2000 cápsulas envelopadas.
Leia mais5 Alimentos que Queimam Gordura www.mmn-global.com/aumenteseumetabolismo IMPRIMIR PARA UMA MAIS FÁCIL CONSULTA
IMPRIMIR PARA UMA MAIS FÁCIL CONSULTA ÍNDICE Alimentos que Queimam Gordura TORANJA CHA VERDE E CHA VERMELHO AVEIA BROCOLOS SALMÃO TORANJA A dieta da Toranja já vem sendo discutida por algum tempo, mas
Leia maisGORDURAS E COLESTEROL NOS ALIMENTOS:
1 GORDURAS E COLESTEROL NOS ALIMENTOS: 1) MODIFICAÇÃO NA INGESTÃO DE GORDURA: O consumo de menos gordura é um aspecto importante da orientação nutricional para comer de maneira mais saudável, para a protecção
Leia maisORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA SE ADQUIRIR HÁBITOS SAUDÁVEIS
ORIENTAÇÕES BÁSICAS PARA SE ADQUIRIR HÁBITOS SAUDÁVEIS Sumário Introdução... 3 1 - A importância da Água... 4 2 - Organizando a sua alimentação diária... 6 3 A eliminação... 7 4 Sugestões de óleos... 8
Leia maisConvivendo bem com a doença renal. Guia de Nutrição e Diabetes Você é capaz, alimente-se bem!
Convivendo bem com a doença renal Guia de Nutrição e Diabetes Você é capaz, alimente-se bem! Nutrição e dieta para diabéticos: Introdução Mesmo sendo um paciente diabético em diálise, a sua dieta ainda
Leia maisAlimentos de Soja - Uma Fonte de Proteína de Alta Qualidade
Alimentos de Soja - Uma Fonte de Proteína de Alta Qualidade Documento de posição do Comité Consultivo Científico da ENSA Introdução As proteínas são um importante nutriente necessário para o crescimento
Leia maisPROVA DO MAR ESCOLHA PESCADO ESCOLHA SAÚDE!
PROVA DO MAR ESCOLHA PESCADO ESCOLHA SAÚDE! Índice Pescado 3 Um alimento nutritivo 4 Pescado faz bem à saúde 5 Qual o melhor 7 No tamanho certo 9 Quanto consumir 10 Aquacultura: quando o peixe não vem
Leia maisNo Verão não dispense a hidratação! Sabia que a falta de concentração pode dever-se a falta de água no organismo?
No Verão não dispense a hidratação! Sabia que a falta de concentração pode dever-se a falta de água no organismo? Seja Inverno ou Verão, abrace esta refeição! Sabia que o Pequeno-almoço ajuda a controlar
Leia maisA Marca que alimenta a sua Saúde
C o o p e r a t i v a d e P r o d u t o r e s d e P e i x e d o N o r t e, c. r. l. A Marca que alimenta a sua Saúde A Marca que alimenta a sua Saúde A Propeixe O.P. é uma organização de produtores sediada
Leia maisOvos e produtos derivados
Ovos e produtos derivados Objectivos: Descrever a estrutura e a composição do ovo. Conhecer a composição química das diversas partes que constituem os ovos. Reconhecer as condições que afectam a qualidade
Leia maisNutrientes. E suas funções no organismo humano
Nutrientes E suas funções no organismo humano O corpo humano necessita de uma série de substâncias básicas indispensáveis para a formação de tecidos, para obtenção de energia, para a realização de atividades
Leia maisAlimentação Saudável
Alimentação Saudável O que é a alimentação saudável? A Alimentação Saudável é uma forma racional de comer que assegura variedade, equilíbrio e quantidade justa de alimentos escolhidos pela sua qualidade
Leia maisCoach Marcelo Ruas Relatório Grátis do Programa 10 Semanas para Barriga Tanquinho
Coach Marcelo Ruas Relatório Grátis do Programa 10 Semanas para Barriga Tanquinho Alimento I Toranja A dieta da Toranja já vem sendo discutida por algum tempo, mas não se sabia ao certo porque a Toranja
Leia maisGUIA DE BOLSO Outono combina Com SOPA!
GUIA DE BOLSO Outono combina Com SOPA! Sumário Introdução Composição da sopa Benefícios da sopa Que quantidade de sopa devo comer por dia? Sopa no início ou depois do prato principal? Receitas de sopas
Leia maisAumentar o Consumo dos Hortofrutícolas
Aumentar o Consumo dos Hortofrutícolas As doenças crónicas não transmissíveis são responsáveis por 63% das causas de morte no mundo Fonte: WHO; Global status report on noncommunicable diseases, 2010 O
Leia maisALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ISABEL MARQUES DIETISTA DO SERVIÇO DE ALIMENTAÇÃO E DIETÉTICA DO CHTV, E.P.E. 30 DE NOVEMBRO DE 2011
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ISABEL MARQUES DIETISTA DO SERVIÇO DE ALIMENTAÇÃO E DIETÉTICA DO CHTV, E.P.E. 30 DE NOVEMBRO DE 2011 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Uma alimentação equilibrada proporciona uma quantidade correcta
Leia maisCOMIDA DE ESCOLA NA COZINHA. O que é?
Receitas COMIDA DE ESCOLA O que é? Comida de Escola é um conjunto de vídeos de culinária gravados no ambiente real da escola e destinados às merendeiras. Neles, um chefe e duas cozinheiras compartilham
Leia maisCaracterísticas da Carne de Frango
Características da Carne de Frango Katiani Silva Venturini 1 (e-mail: katiani_sv@hotmail.com) Miryelle Freire Sarcinelli 1 (e-mail: miryelle@hotmail.com) Luís César da Silva 2 (website: www.agais.com)
Leia maisTECNOLOGIA DE ALIMENTOS
TECNOLOGIA DE ALIMENTOS NUTRIÇÃO UNIC Profª Andressa Menegaz Conservação por irradiação A irradiação pode servir para: -destruir os microrganismos; -retardar a germinação de certos legumes; -destruir os
Leia maisApresentação. O que significam os itens da Tabela de Informação Nutricional dos rótulos
O que significam os itens da Tabela de Informação Nutricional dos rótulos Valor Energético É a energia produzida pelo nosso corpo proveniente dos carboidratos, proteínas e gorduras totais. Na rotulagem
Leia maisConheça 30 superalimentos para mulheres Dom, 02 de Dezembro de 2012 11:28 - Última atualização Dom, 02 de Dezembro de 2012 11:35
Manter a saúde, deixar a barriga sarada e aumentar a energia são benefícios que podem ser conquistados com a escolha correta dos alimentos. Alguns itens colaboram para ter ossos fortes, queimar gordura,
Leia maisEliane Petean Arena Nutricionista - CRN 3257. Rua Conselheiro Antônio Prado 9-29 Higienópolis Bauru - SP Telefone : (14) 3243-7840
Músculos Ok Eliane Petean Arena Nutricionista - CRN 3257 Rua Conselheiro Antônio Prado 9-29 Higienópolis Bauru - SP Telefone : (14) 3243-7840 Conhecendo seu corpo e seus músculos Proteínas e o ganho de
Leia maisProjeto Escola do Sabor. SECQH Seção do Centro de Qualidade em Horticultura
SECQH Seção do Centro de Qualidade em Horticultura Objetivos do projeto: Desenvolver metodologia de introdução de frutas e hortaliças frescas no cardápio da alimentação escolar; Introduzir o conceito e
Leia maisA RODA DOS ALIMENTOS E OS NOVOS VALORES NUTRICIONAIS Mafra, 14 de Março de 2008. Ana Leonor DataPerdigão Nutricionista
A RODA DOS ALIMENTOS E OS NOVOS VALORES NUTRICIONAIS Mafra, 14 de Março de 2008 Ana Leonor DataPerdigão Nutricionista A ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É Completa Fornece energia e todos os nutrientes essenciais
Leia maisBoas práticas na manipulação do pescado
Boas práticas na manipulação do pescado O Brasil tem uma grande variedade de pescados e todas as condições para a produção deste alimento saudável e saboroso. Para que o pescado continue essa fonte rica
Leia maisALIMENTAÇÃO E PESO SAUDÁVEL
Formação sobre Promoção de Estilos de Vida Saudáveis em Contexto Escolar, Familiar e Envolvente Julho de 2009 ALIMENTAÇÃO E PESO SAUDÁVEL TERESA SOFIA SANCHO Gabinete de Nutrição Departamento de Saúde
Leia maisBacalhau em 20 minutos? www.mardanoruega.com
Bacalhau em 20 minutos? RECEITAS RÁPIDAS E DIFERENTES Com Bacalhau da Noruega. Pescado ao longo da costa norueguesa, o melhor Bacalhau é curado segundo os métodos tradicionais, sempre a partir de peixe
Leia maisPROGRAMA DE EDUCAÇÃO AMBIENTAL
PROGRAMA DE EDUCAÇÃO AMBIENTAL Último Encontro: Vila Velha 1 Escolha dos temas a serem trabalhados. Tema de hoje: Oficina sobre alimentação saudável 1) Alimentos Alimentos construtores: fornecem proteínas
Leia maisCampanha de prevenção do cancro da pele
Campanha de prevenção do cancro da pele Use o protetor solar adequado. Proteja-se com chapéu e óculos de sol. Evite a exposição solar entre as 11:00 e as 17:00. www.cm-loures.pt facebook.com/municipiodeloures
Leia maisMulti Star Adulto 15kg e 5kg
Multi Star Adulto 15kg e 5kg Proteína Bruta Extrato Etéreo (Mín.) 21% (Mín.) 8% Matéria Mineral Matéria Fibrosa (Máx.) 8% (Máx.) 4% Cálcio (Máx.) 1,8% Fósforo (Mín.) 0,8% Carne de Frango e Arroz Extrato
Leia maisPeso do Filhote. 1Kg 2Kg 3 a 5Kg 5 a 7Kg 7 a 10Kg 10 a 14 Kg 14 a 18 Kg 18 a 22Kg. 432 a 556g. 288 a 371g. 371 a 484g
Puppy: Carne, Espinafre & Batata Doce Filhote de cães com até 1 ano de idade Alimento rico em proteína, para um crescimento saudável Alta palatabilidade Alta digestibilidade: proteínas de alta qualidade
Leia maisCellagon Felice www.olabemestar.eu
A minha beleza é Felice. Cellagon Felice Unhas robustas e bonitas! Cabelo forte e brilhante! Pele saudável e flexível! Tecidos firmes......quem não deseja tal coisa para si próprio? A condição básica para
Leia maisDeus e Fiel! Catálogo de Produtos PÃO CONGELADO
Deus e Fiel! Catálogo de Produtos PÃO CONGELADO CONGELADO PÃO Teste de qualidade Todos os produtos produzidos pela Pão Nobre são testados e aprovados, garantindo qualidade, segurança, nutritividade e saborosidade
Leia maisProfa Tânia Maria Leite da Silveira
Profa Tânia Maria Leite da Silveira Como o consumidor adquire informações sobre os alimentos? Conhecimento da família Educação Mídia Publicidade Rotulagem Importância da rotulagem Informações corretas
Leia maisO Batido. O leite e a fruta apresentam na sua constituição um. Os batidos constituem-se como uma excelente fonte de
O Batido Resulta de uma extraordinária combinação de sabores! O leite e a fruta apresentam na sua constituição um interessante perfil nutricional a sua combinação é, por isso, de excelência! Os batidos
Leia maisLivro de receitas para os novos
Livro de receitas para os novos Ficha Técnica Título: Direcção Editorial: Concepção: Corpo Redactorial: Produção Gráfica: Propriedade: Redacção: Livro de Receitas para os mais novos Alexandra Bento Helena
Leia maisMENOS SAL! MAIS SAÚDE!
MENOS SAL! MAIS SAÚDE! Jogo da Glória Unidade de Saúde Pública ACES Espinho/Gaia REGRAS: Jogadores: 2 a 6 Objetivo: Ser o primeiro a chegar à casa final! Cada casa possui um tipo de alimentos. Em algumas
Leia maisO consumidor deve estar atento às informações do rótulo?
Os consumidores têm o direito de conhecer as características e a composição nutricional dos alimentos que adquirem. A legislação nacional estabelece algumas normas para registro dessas informações na rotulagem
Leia maisProcessamento do Iogurte Gordo Sólido
Escola Superior Agrária De Coimbra Processamento Geral dos Alimentos Processamento do Iogurte Gordo Sólido Trabalho realizado por: Pedro Sá nº20603025 Ana Oliveira nº 20603030 Lénia Belas nº 20603031 Elisabete
Leia maisOs esportistas estão sujeitos a algumas condições que podem ser prevenidas e aliviadas com as frutas
O Pódio das Frutas As mais energéticas: açaí (495 kcal em 1 tigela pequena), abacate (235 kcal em 1/2 unidades), caqui (90 kcal por e figo (90 kcal por 3 unidades) As menos energéticas: melão (20 kcal
Leia maisO PESCADO. A Sardinha
No grupo do pescado inclui-se todo o tipo de peixe e marisco. Este grupo é rico a nível nutricional e deverá integrar qualquer tipo de dieta, com as devidas exceções (intolerâncias, vegetarianismo ). O
Leia maisA ENERGIA NO CENTRO DAS ATENÇÕES
A ENERGIA NO CENTRO DAS ATENÇÕES A Responde às perguntas com a informação que consta nas páginas 2-3. Porque ingerimos alimentos? Qual é a unidade de energia utilizada em nutrição? Quando emagrecemos?
Leia maisCOMIDA DE ESCOLA NA COZINHA. O que é?
Receitas COMIDA DE ESCOLA O que é? Comida de Escola é um conjunto de vídeos de culinária gravados no ambiente real da escola e destinados às merendeiras. Neles, um chefe e duas cozinheiras compartilham
Leia maisO QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O QUE VOCÊ DEVE SABER SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Alimentação saudável É saborosa, variada, colorida e com harmonia entre quantidades e qualidade! Sempre que possível faça as refeições junto à família,
Leia maisVALOR NUTRITIVO DA CARNE
VALOR NUTRITIVO DA CARNE Os alimentos são consumidos não só por saciarem a fome e proporcionarem momentos agradáveis à mesa de refeição mas, sobretudo, por fornecerem os nutrientes necessários à manutenção
Leia maisDicas para emagrecer sem elas...
DIETAS E MAIS DIETAS Ates de seguir qualquer dieta imposta pelas novas regras do culto ao corpo e à beleza, procure ajuda profissional e evite que o simples desejo de perder peso possa se transformar em
Leia maisDieta de hemodiálise. Avitum
Dieta de hemodiálise Avitum Por que preciso ter uma dieta especial agora que estou em diálise? Embora a diálise remova muitos dos produtos residuais de seu sangue, ainda assim você precisa ter cuidado
Leia maisComo nosso corpo está organizado
Como nosso corpo está organizado Iodo Faz parte dos hormônios da tireoide, que controlam a produção de energia e o crescimentodocorpo.aleiobrigaaadiçãodeiodoaosaldecozinha. UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO
Leia maisMEIOS DE CULTURA DESENVOLVIMENTO OU PRODUÇÃO DE MEIOS DE CULTURA. Necessidade Bactérias Leveduras
MEIOS DE CULTURA Associação equilibrada de agentes químicos (nutrientes, ph, etc.) e físicos (temperatura, viscosidade, atmosfera, etc) que permitem o cultivo de microorganismos fora de seu habitat natural.
Leia mais10 Alimentos importantes para sua saúde.
10 Alimentos importantes para sua saúde. 10 Alimentos importantes para sua saúde. Os alimentos funcionais geram inúmeros benefícios para o organismo. Como muitas patologias se desenvolvem por deficiência
Leia maisEmenta Almoço (Creche - 2 anos / J.I. - 3 a 5 anos / A.T.L.)
Segunda 01-06-2015 Piquenique 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14 Terça 02-06-2015 Sopa Sopa de nabos 1,3,5,6,7,8,9,12 220 52 1,4 0,2 8,7 0,9 1,1 0,2 Ratatouille de frango com arroz branco 838 200 5,2 0,9
Leia maisA patroa quer emagrecer
A patroa quer emagrecer A UU L AL A Andando pela rua, você passa em frente a uma farmácia e resolve entrar para conferir seu peso na balança. E aí vem aquela surpresa: uns quilinhos a mais, ou, em outros
Leia maisNUTRIÇÃO DE GATOS. DUTRA, Lara S. 1 ; CENTENARO, Vanessa B. 2 ; ARALDI, Daniele Furian 3. Palavras-chave: Nutrição. Gatos. Alimentação.
NUTRIÇÃO DE GATOS DUTRA, Lara S. 1 ; CENTENARO, Vanessa B. 2 ; ARALDI, Daniele Furian 3 Palavras-chave: Nutrição. Gatos. Alimentação. Introdução Nutrição veterinária é a ciência que tem por objetivo descobrir
Leia maisNome do Produto: 100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition
Nome do Produto: 100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition Apresentação do Produto: Potes 2lbs, 5lbs e 10lbs Descrição do Produto: 100% Whey Protein é derivado do soro do leite (livre de lactose)
Leia maisCampanha da Rede Asbran alerta este mês sobre consumo de açúcar
Campanha da Rede Asbran alerta este mês sobre consumo de açúcar A Rede Asbran e Filiadas lança nesta sexta-feira, dia 31, mais uma ação da campanha nacional pela redução no consumo do sal e do açúcar,
Leia maisOs nossos conselhos para um Natal Feliz!
Os nossos conselhos para um Natal Feliz! Origem do Natal e o significado da comemoração O Natal é a época em que é comemorado o nascimento de Jesus Cristo nos países Católicos. Nos primeiros séculos depois
Leia maisTrabalho elaborado por: 5/29/2007 USF Valongo. Enf. Anabela Queirós
Trabalho elaborado por: Enf. Anabela Queirós O que é a diabetes? Uma doença que dura toda vida Provocada pela ausência ou perda de eficácia da insulina; Provoca a subida de açúcar no sangue A diabetes
Leia maisAlimentação na Gestação
ESPAÇO VIDA Nut. Fabiane Galhardo Unimed Pelotas 2012 Alimentação na Gestação 1 GESTAÇÃO PERÍODO MÁGICO DE INTENSA TRANSIÇÃO, ONDE A NATUREZA MODIFICA O CORPO E A MENTE PARA TRANSFORMAR MULHER EM MÃE A
Leia maisHidratos de Carbono. Monossacarídeo (Glicose) Polissacarídeo (Glicogénio) Dissacarídeo (Frutose + Glicose = Sacarose)
Hidratos de Carbono Os hidratos de carbono são compostos orgânicos, constituídos por carbono (C), hidrogénio (H) e oxigénio (O). São a principal fonte de energia para o movimento, trabalho e realização
Leia maisAprenda como fazer frituras de um modo mais saudável Qua, 28 de Novembro de 2012 17:04 - Última atualização Qua, 28 de Novembro de 2012 17:11
Alimentos fritos costumam ser mais gostosos que os assados, mas também são mais calóricos e contêm gorduras que fazem mal à saúde. Por isso, o Bem Estar desta quarta-feira, 28, ensinou opções melhores
Leia maisCOMPOSIÇÃO QUÍMICA DA CARNE. Profª Sandra Carvalho
COMPOSIÇÃO QUÍMICA DA CARNE Profª Sandra Carvalho A carne magra: 75% de água 21 a 22% de proteína 1 a 2% de gordura 1% de minerais menos de 1% de carboidratos A carne magra dos diferentes animais de abate
Leia maisCOMIDA DE ESCOLA NA COZINHA. O que é?
Receitas COMIDA DE ESCOLA O que é? Comida de Escola é um conjunto de vídeos de culinária gravados no ambiente real da escola e destinados às merendeiras. Neles, um chefe e duas cozinheiras compartilham
Leia maisTEXTO DE APOIO I PERCURSO COMER, DIVIDIR E BRINCAR
TEXTO DE APOIO I PERCURSO COMER, DIVIDIR E BRINCAR Alimentação Boa Pra Você Todo ser vivo precisa se alimentar para obter energia e nutrientes para se desenvolver. No caso do ser humano, os alimentos trazem
Leia maisNÚMERO. Alimentação: Sustentável. Receitas deliciosas. O seu dia a dia muito mais saboroso. CHICO SARDELLI DEPUTADO ESTADUAL PV
Alimentação: Sustentável NÚMERO 3 Receitas deliciosas. O seu dia a dia muito mais saboroso. Risoto de casca de Abóbora Cascas de 2kg de abóbora (ralada ) 3 xicaras de arroz cozido 1 cebola grande (picada)
Leia maisA polpa cremosa dessa espécie da Amazônia prova, lá fora, que realmente protege contra doenças do coração e inflamações crônicas
A polpa cremosa dessa espécie da Amazônia prova, lá fora, que realmente protege contra doenças do coração e inflamações crônicas O Sorriso roxo entrega: a pessoa acabou de devorar uma tigela de açaí. O
Leia maisSALMÃO DA NORUEGA UM DELICIOSO MUNDO DE RECEITAS INOVADORAS
SALMÃO DA NORUEGA UM DELICIOSO MUNDO DE RECEITAS INOVADORAS Conheça melhor o Salmão mais fresco, que nos chega das águas frias da Noruega. Grieg Seafood DIREITINHO DA NORUEGA É O SEGREDO DA ORIGEM Reconhecido
Leia maisVITAMINAS. Valores retirados de Tabela da composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge
PELO SEU BEM ESTAR baixo teor de Gordura e Sódio; é rica em Vitamina B12; fonte de Vitamina D, Energia (Kcal) 83 Gordura (g) 1.4 Ác. gordos saturados (g) 0.2 Ác. gordos monoinsaturados (g) 0.4 Ác. gordos
Leia maisPROGRAMA DE TREINO DE COMPETÊNCIAS DE GESTÃO DOMÉSTICA ECONOMIA ALIMENTAR
de formação PROGRAMA DE TREINO DE COMPETÊNCIAS DE GESTÃO DOMÉSTICA ECONOMIA ALIMENTAR 16 HORAS Página 1 de 11 INTRODUÇÃO O Programa de Treino de Competências Básicas de Gestão Doméstica Economia Alimentar
Leia mais15/08/2013. Acelerado crescimento e desenvolvimento: IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NESSA FASE. Atinge 25% da sua altura final
Laís Cruz Nutricionista CRN 3 18128 2013 Período de transição entre infância e vida adulta (dos 10 aos 19 anos de idade) Muitas transformações físicas, psicológicas e sociais Acelerado crescimento e desenvolvimento:
Leia maisANEXO A.1 Formulário Dietético
ANEXO A.1 Formulário Dietético I) As dietas abaixo referidas deverão cumprir com as especificações do anexo A.2 (Capitações dos alimentos de refeições confecionadas e preparações culinárias) e do anexo
Leia maisEMEF TI MOACYR AVIDOS DISCIPLINA ELETIVA: COZINHANDO COM OS NÚMEROS
EMEF TI MOACYR AVIDOS DISCIPLINA ELETIVA: COZINHANDO COM OS NÚMEROS (ALUNOS) Público Alvo: 6ºs E 7ºs ANOS (DISCIPLINA) Área de Conhecimento: MATEMÁTICA e LÍNGUA PORTUGUESA PROFESSORES: JANAINA ROSEMBERG
Leia mais