Mulher. Delicadeza de. Saúde COMO LIDAR COM O ESTRESSE NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL. Bem-estar

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1 & Publicação da Drogaverde Ed.15 Mar.2015 Saúde COMO LIDAR COM O ESTRESSE NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL Bem-estar COMO MANTER-SE BELA DOS 20 AOS 60 ANOS EM DIANTE Qualidade de Vida DOAÇÃO DE ROUPAS, CALÇADOS E BRINQUEDOS: DESAPEGO E CONSUMO CONSCIENTE Delicadeza de Mulher Muito mais para você!

2 EDITORIAL O mês é delas No próximo dia 08 de março comemora-se o Dia Internacional da Mulher, data reconhecida pelas Nações Unidas desde 1977, quando as mulheres conquistaram oficialmente direitos iguais perante os homens. De lá para cá, muita coisa mudou e, apesar das dificuldades, caminhamos bem e com vitórias em muitos setores. Nesta edição trazemos uma matéria especialmente para as mulheres, para que valorizem a beleza natural e os encantos de fase da vida adulta. É possível manter-se bela e jovial com cuidados básicos que fazem toda a diferença! Além disso, por aqui você encontra dicas importantes para amenizar os sintomas do estresse, comum à vida de quem mora em grandes metrópoles como São Paulo. E que tal fazer uma boa ação e ao mesmo tempo organizar suas coisas? Que tal praticar o desapego? Não deixe de ler a matéria que preparamos com informações sobre como praticá-lo. E ainda: alguns alimentos afetam o leite materno com reflexos diretos no organismo no bebê. Saiba quais são e como podem ser substituídos sem grandes sacrifícios. E mais, conheça as maravilhas que o chá de erva doce traz para o nosso corpo. Abraços, Equipe Drogaverde CONVÊNIO EMPRESA DROGAVERDE A melhor forma de GARANTIR A SAÚDE e o bem-estar de seus funcionários, com CUSTO ZERO para sua empresa. 04 Qualidade de Vida Hora de limpar os armários e dar lugar a coisas novas 06 Saúde Tenha um tempo só para você e dê um fim ao estresse 07 Cuidados Saiba quais alimentos devem ser evitados pelas mamães 08 Alimentação Chá de erva doce tem propriedades importantes para o organismo Informações: Tel: (Ramais 8865 ou 8817) convenioempresarial@drogaverde.com.br 10 Bem-estar Como manter-se bela dos 20 aos 60 anos em diante Revista Drogaverde & Você Projeto gráfico Thatto Comunicação Jornalista responsável Tatiana Ferrador (MTb 30417) Textos Versátil Comunicação Estratégica Impressão Quatrocor Gráfica e Editora Tiragem exemplares Para anunciar marketing@drogaverde.com.br As matérias assinadas são de inteira responsabilidade dos autores, não expressando necessariamente a opinião da Drogaverde. A responsabilidade sobre os anúncios publicados é exclusiva do anunciante, no que tange às normas da ANVISA e CONAR. Fica expressamente proibida a reprodução total ou parcial da revista, exceto por autorização escrita da Drogaverde, estando sujeito o infrator às penas previstas em lei. Ofertas são válidas de 01/03/2015 a 31/03/2015 ou enquanto durarem os estoques no período. Imagens meramente ilustrativas Verifi que a disponibilidade dos produtos em nossas lojas. Nas compras acima de 120,00 - pagamento em 4X sem juros nos cartões de crédito.

3 30, 70 cod , 99 cod , 49 cod , 29 cod , 85 cod , 09 cod g 25, 99 cod ml 26, 99 cod ,5ml 29, 54 cod , 95 cod ml 23, 05 cod , 99 cod , 59 cod , 39 cod , 59 cod Março

4 QUALIDADE DE VIDA DOAR faz bem! DESAPEGUE DAS COISAS QUE NÃO USA MAIS Que tal desapegar de coisas que não usa mais? Pode ser aquele vestido que não serve mais, sapatos usados, o ursinho de pelúcia da infância, ou até mesmo a cômoda que já não combina mais com a decoração do quarto. Parece difícil no início, mas por que não doar aquelas coisas que estão esquecidas há tempos e que só ocupam espaço na sua casa? Além de incentivar um consumo mais consciente, o reaproveitamento por outras pessoas de algo que teve um valor sentimental para você favorece pessoas que talvez não pudessem ter acesso a alguns produtos em virtude dos altos valores que são praticados nas lojas. Vamos lá? COMO DOAR Procure instituições de caridade na sua cidade; Informe-se nas igrejas, elas geralmente têm vínculo com instituições ou costumam recolher doações; COMO DESAPEGAR: TENHA CORAGEM Olhe para o seu quarto e verifique o que não é mais necessário. Abra o guarda- -roupa e encontre as coisas que já estão há muito tempo esquecidas. Pode ser que você goste muito delas, mas chegou a hora de desapegar. Não pense Vai que eu precise um dia, porque se você não precisou até agora, não precisará mais. FAÇA UMA TRIAGEM Separe objetos, roupas e sapatos que não fazem mais seu estilo. Verifique o que não está em condições de uso, você pode doar ou então fazer reajustes para que a peça fique nova. Faça isso em um único dia, pois a preguiça poderá atrapalhar os seus planos e você se tornar refém do comodismo caso a arrumação se estenda por vários dias. O objeto ou a peça é seminova? Você pode vendê-la em um brechó ou em comunidades formadas em redes sociais, mas lembre-se: não se doa coisas velhas. Elas devem estar em bom estado para serem reutilizadas; Aproveite ações de farmácias, escolas e supermercados quando estiverem recolhendo doações de roupas para doar a sua parte. ORGANIZE SEU GUARDA-ROUPA Tire todas as peças do guarda-roupa, assim você poderá ver tudo o que não está usando. Tenha consciência do que realmente é útil e do que já não é. Faça uma boa limpeza de seis em seis meses, ou até em espaços mais curtos, como a trimestre. Além de organizar melhor o armário, você terá mais espaço para outras coisas e ainda ajudará quem precisa. TORNE UM HÁBITO Você irá perceber que com o tempo, o desapego vai se tornando um hábito e se sentirá melhor toda vez que doar algo. Além disso, quando for comprar roupas novas terá uma maior consciência de gastos e precisão de necessidades. 4 & Você

5 8, 17 cod , 99 cod , 33 cod , 09 cod , 99 cod , 19 cod , 29 cod , 69 cod Março

6 SAÚDE Deixe a vida mais LEVE COMO SE LIVRAR DA PRESSÃO E O ESTRESSE QUE SUGAM AS ENERGIAS E COMPROMETEM A SAÚDE SAIBA COMO SE LIVRAR DA PRESSÃO E ESTRESSE: Com tantos afazeres no dia a dia, em que trabalho, estudos, relacionamentos e lazer disputam tempo e atenção em uma agenda já bastante comprometida, é comum o corpo apresentar alguns sintomas de exaustão. Daí para o surgimento do estresse é um passo. Estar bem e em dia com todos os compromissos e em paz na área afetiva, social, profissional e física é quase impossível, e a sensação de estar em falta com algo é comum, mas não deve ser motivo de cobrança e frustração. Algumas mudanças nos hábitos diários podem ajudá-lo a evitar o estresse e viver em paz consigo. O primeiro passo é reconhecer e entender aquilo que o incomoda, assim como as pessoas que tiram a sua paz. Identificando tudo o que não lhe faz bem, é possível procurar formas de lidar melhor com estas situações ou simplesmente evitá-las. Afinal, quem não sabe o que o estressa, vive preso às suas próprias emoções. A insegurança pode colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar constantemente em busca da satisfação do outro, assim: pare com as cobranças excessivas, isso poderá te desanimar e causar falta de estímulo para terminar as tarefas; não idealize soluções de problemas, pense qual é a melhor forma de resolvê-lo, mas não fique preso a só isso. Ao ficar idealizando a solução, não irá conseguir sair das ideias e partir para a ação; pense que as pessoas são diferentes, com atitudes e opiniões idem e que podem desagradá-lo. Porém, relevar é preciso. Pense se vale realmente levar a diante a discussão, se não dá para achar uma solução boa para todos os lados; assuma as suas responsabilidades: procure um lugar tranquilo e avalie suas atitudes diante do problema. Perceba as situações e veja se as suas escolhas o desencadearam; evite pessoas difíceis ou negativas, elas estão por toda parte e podem aumentar o seu nível de estresse, pois tendem a sugar sua energia; cuide de sua saúde: o corpo dá sinais quando algo não está bem e sintomas como cansaço, dor de cabeça, insônia, dor de estomago, irritabilidade, ganho de peso, falta de concentração entre outros tendem a aparecer. Fique atento e procure um médico sempre que necessário; alimente-se bem: com tantas cobranças e estresse, o corpo necessita ainda mais de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e diversos tipos de alimentos para funcionar adequadamente e diminuir doenças psicológicas. Não se deixe levar pela correria do dia-a-dia, tenha sempre uma fruta na bolsa e alimente-se de forma saudável; respeite os outros e, sobretudo, respeite-se: respire fundo em todas as situações, não aja por impulso e reconheça seus limites. Se preciso, peça ajuda. Tenha um tempo só para você: reservar alguns momentos para relaxar e se desligar do mundo é essencial para afastar os problemas e encontrar novas soluções para eles 6 & Você

7 15, 95 cod , 95 cod , 95 cod , 19 cod , 05 cod , 99 cod , 86 cod ALIMENTOS QUE AFETAM O LEITE MATERNO Cuidados Bebês Uma alimentação saudável é importante em todas as fases da vida da mulher, mas durante o período da amamentação a atenção deve ser redobrada, já que alguns alimentos podem causar algum tipo de desconforto ao bebê e causar cólicas, irritabilidade e até mesmo diarreia. Alguns alimentos devem ser consumidos com moderação, tais como: chocolate, cafés, chás e refrigerantes, assim como leite e derivados, que podem causar intolerância à lactose e causar sintomas como sangue nas fezes, diarreia, cólicas, assaduras e choro intenso. Bebidas alcoólicas estão proibidas e as oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas, amendoim, pistache) devem ser evitadas, pois podem desenvolver hipersensibilidades ou alergias. Março

8 Alimentação Saudável 27,90 cod QUE TAL UM CHÁ DE ERVA DOCE? Rico em potássio, componente que diminui a pressão arterial e controla os batimentos cardíacos, o chá de erva doce possui inúmeros benefícios. A bebida auxilia no bom funcionamento e na produção de energia intracelular, melhora o funcionamento digestivo e tem efeito antioxidante. Além de reduzir gases, o chá ajuda a reduzir cólicas intestinais e seu efeito calmante e diurético diminui o inchaço da barriga. 10,62 16,19 cod cod ,87 10, 27 22,50 cod cod cod ,90 30,00 cod ,00 cod cod un 1, 97 cod ,35 cod & Você 1,95 cod ,69 cod

9 4, 90 cod , 39 cod , 39 cod , 69 cod , 69 cod , 59 cod , 59 cod , 19 cod , 45 cod , 03 cod , 89 cod , 15 cod CIALIS 20 MG C/2 CPS TADALAFILA DCB 08253, MS Eli Lilly do Brasil Ltda. 76, 90 cod CIALIS 20 MG C/8 CPS TADALAFILA De: De: 88, , 42 DCB 08253, MS Eli Lilly do Brasil Ltda. 295, 01 cod CIALIS 20 MG C/4 CPS TADALAFILA DCB 08253, MS Eli Lilly do Brasil Ltda. 150, 56 cod CIALIS DIÁRIO 5 MG C/28 CPS TADALAFILA De: De: 177, , 99 DCB 08253, MS Eli Lilly do Brasil Ltda. 277, 91 cod De: 50, 96 44, 10 cod De: 41, 11 28, 78 cod De: 23, 36 18, 69 cod De: 164, , 05 cod Março

10 BEM-ESTAR Pele bonita sempre SAIBA QUAIS OS CUIDADOS IDEAIS PARA CADA FASE DA VIDA Ter uma pele impecável é o desejo universal de todas as mulheres. Porém, com o passar dos anos, os processos naturais da pele desaceleram e ocorre a perda desagradável de produção de colágeno e elastina. Ou seja, a ação da gravi- dade começa a aparecer e surgem as linhas de expressão, o ressecamento, a flacidez, além de rugas e perda de elasticidade. Como explica a dermatologista Flávia Ravelli, para fase da vida mulher existem cuidados específicos a serem tomados, assim como produtos a utilizar. A profissional lembra que um dos pontos mais importantes para uma pele bonita e saudável é a prevenção ao longo do tempo, com limpeza, hidratação e muita proteção para combater o envelhecimento futuro. VEJA AS DICAS E OS CUIDADOS PARA MANTER-SE LINDA EM TODAS AS IDADES: 20 ANOS 30 ANOS 40 ANOS 50 ANOS Nessa idade a pele ainda é firme e viçosa, as marcas de expressão são bem finas e algumas pessoas podem possuir manchas de sol. A limpeza é fundamental para retirar impurezas e evitar espinhas e cravos. O indicado é lavar o rosto no mínimo três vezes ao dia, não dormir com maquiagem, usar cremes que fornecem hidratação natural e sempre utilizar protetor solar. A partir dos 30 anos, as rugas começam a aparecer, a pele não se renova tão rapidamente como antes e fica flácida. É hora de começar a usar creme anti-idade que estimulam o processo de renovação celular e ajudam a aumentar o colágeno da pele. Agora os sinais de envelhecimento ficam mais aparentes. A pele fica mais frágil, seca, flácida e as manchas aumentam. Usar cremes que promovam hidratação extra e que aumentam o colágeno são os mais indicados. O uso diário do protetor solar deve ser ainda mais intensificado. Os mesmos cuidados da fase anterior são indicados, aliados a um fator mais alto de proteção solar. Nesta fase alguns tratamentos estéticos podem ser adotados, assim como o uso de nutricosméticos para um resultado mais efetivo de bloqueio dos efeitos do to natural da envelhecimenpele. EM QUALQUER IDADE! Use filtro solar todos os dias;! Lave bem o rosto no fim do dia e nunca durma de maquiagem;! Faça massagem no rosto e se preferir utilize cremes noturnos;! Beba no mínimo 2 litros de água;! Pratique exercícios, coma e durma bem: hábitos saudáveis mantêm seu corpo em perfeito funcionamento e refletem em uma pele brilhante;! Invista em bons produtos de beleza;! Consulte um dermatologista periodicamente, pois só um profissional pode indicar o tratamento adequado para o seu tipo de pele. 60 ANOS Nesta fase, as rugas e linhas de expressão já estão bem mars, as manchas são aparentes e a pele perde a definição do contorno fácil. O pescoço também apresenta ressecamento e flacidez. Produtos que restaurem o contorno das células, com ativos clareadores e res são firmadoideais. 10 & Você

11 56, 56,90 90 cod cod mg - 5cpr 5, 275mg - 20cpr 25, cod cod mg - 2cpr 4, 47 cod mg - 10cpr 25,46 cod ,46 cod Março

12 O MELHOR ATENDIMENTO SEM PRECISAR SAIR DE CASA! Consulte Área de Entrega. Atendimento: das 8h às 20h Realizamos entregas de fraldas, medicamentos, leite, higiene e beleza e muito mais. São mais de 60 LOJAS e uma sempre perto de você! NORTE Água Fria Av. Água Fria, 258 Tel.: Brasilândia Rua Parapuã, 1661 Tel.: Brasilândia Av. Dep. Cantídio Sampaio, 930 Tel.: Casa Verde R. Antônio Lopes Marin, 25 Tel.: h Casa Verde R. Zilda, 522 Tel.: Direitos Humanos R. Cons. Moreira de Barros, 3008 Tel.: Freguesia do Ó Av. Itaberaba, 1987 Tel.: Itaberaba Av. Itaberaba, 3793 Tel.: Jardim Japão Praça Nippon, 67 Tel.: Jardim Peri Av. Peri Ronchetti, 785 Tel.: h Lauzane R. Cons. Moreira de Barros, 1892 Tel.: Lauzane Av. Adolfo Coelho, 1001 Tel.: h Limão Av. Dep. Emílio Carlos, 477 Tel.: Limão Av. Dep. Emílio Carlos, 178 Tel.: h Mandaqui Av. Santa Inês, 1150 Tel.: Parada Inglesa Av. Ataliba Leonel, 3466 Tel.: Santana Av. Cruzeiro do Sul, 3351 Tel.: h Santana R. Voluntários da Pátria, 4575 Tel.: h Santana Av. Voluntários da Pátria, 3206 Tel.: h Santana R. Alfredo Pujol, 638 Tel.: Tremembé Av. Sezefredo Fagundes, 2115 Tel.: h Tucuruvi Av. Tucuruvi, 919 Tel.: h Tucuruvi Av. Nova Cantareira, 387 Tel.: Vila Amália Av. Parada Pinto, 1940 Tel.: Vila Ede Av. Conceição, 2055 Tel.: h Vl. Guilherme Av. Joaquina Ramalho, 1170 Tel.: Vila Maria Praça Cosmorama, 23 Tel.: Vila Sabrina Praça Lourenço Bellis, 98 Tel.: OESTE Água Branca Av. Francisco Matarazzo, 843 Tel.: Lapa R. Afonso Sardinha, 13 Tel.: Lapa R. Faustolo, 1817 Tel.: h N.S do Ó Av. Edgar Facó, 1120 Tel.: Pirituba Av. Paula Ferreira, 2912 Tel.: Pirituba Av. Mutinga, 2082 Tel.: Shopping Center Lapa R. Catão, 72 Tel.: Vila Madalena R. Heitor Penteado, 1220 Tel.: Vila Leopoldina R. Guaipá, 1539 Tel.: Vila Romana Rua Cerro Corá, 472 Tel.: CENTRO Bela Vista Av. Brigadeiro Luís Antônio, 803 Tel.: Bela Vista Av. Brigadeiro Luís Antônio, 970 Tel.: Bom Retiro R. dos Italianos, 679 Tel.: Centro Praça da República, 242 Tel.: Luz R. Pedro Vicente, 396 Tel.: h Santa Cecília Av. Gal. Olímpio da Silveira, 15 Tel.: LESTE 24h Jd. Anália Franco R. Emília Marengo, 896 Tel.: h Mooca R. Juventus, 551 Tel.: Tatuapé R. Tuiuti, 2092 Tel.: Tatuapé Shopping Metrô Boulevard Tatuapé Tel.: Vila Diva Av. Sapopemba, 3542 Tel.: h Vl. Matilde R. José Mascarenhas, 1229 Tel.: Vila Prudente R. do Orfanato, 890 Tel.: SUL Itaim Bibi R. Horácio Laffer, 383 Tel.: h Moema Rua Cotovia, 95 Tel.: Moema Av. Canário, 717 e 721 Tel.: Santo Amaro R. Pe. José de Anchieta, 695 Tel.: Jd. Marajoara R. Sócrates, 759 Tel.: Vila Joaniza Av. Yervant Kissajikian, 1641 Tel.: Vila Mascote Av. Lino de Moraes Leme, 1159 Tel.: V. Sta. Catarina Av. Santa Catarina, 2721 Tel.: GUARULHOS 24h Vila Galvão Av. Alberto Ferreira Lopes, 97 Tel.: x sem juros* *Nas compras acima de 120,00. Exceto para recarga de celular. Em toda a loja! Garantia do melhor atendimento e da maior variedade de produtos, com ótimos descontos! SAC: