O Jornal que leva a qualidade de vida até você

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1 Junho de Ano 2 - nº 11 O Jornal que leva a qualidade de vida até você Foto IMG : Meditação em movimento nos parques do Rio A Yoga fortalece os ossos, combate o estresse, a depressão e a insônia Pág. 12 Meditação Cabalista: a chave de acesso ao equilíbrio mental e emocional Pág. 5 Excelência é diferencial de nova agência de Turismo Pág. 15 O despertar da força divina que existe em todos nós Pág. 9 Yoga com bolas segue os princípios da Yoga tradicional Pág. 3 ACONTECE NA FAMEC Faculdade Montessori Dia 21 de junho: Pós-graduação em Gestão e Aplicação de Terapias Holísticas Vibracionais - Inscrições Abertas Dia 21 de junho: Módulo Florais de Bach - Aperfeiçoamento Profissional em Terapias Complementares - Inscrições Abertas Dia 5 de julho: Início do curso Aperfeiçoamento Profissional em Terapias Complementares - Inscrições Abertas - Sto. André Informações e Inscrições: Av. Jurucê, Moema - SP

2 02 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Editorial Estamos comemorando a grande receptividade por parte dos leitores que enviam s, cartas e também entram em contato via telefone para informar o quanto admiram o jornal. Neste número,recebemos novos companheiros que irão discorrer sobre novos temas, que, temos certeza, atrairão a atenção de todos. Além de novos cursos, produtos, e serviços, o Saúde & Harmonia oferece dicas de saúde e melhoria de vida, tão necessárias nos dias de hoje, transmitidas por profissionais de gabarito. Aproveitem, pois, tudo o que nosso jornal coloca à disposição de vocês, leitores, e até o próximo número. FACULDADE MONTESSORI - FAMEC - CURSOS Inscrições abertas Novas turmas em 2008 Av. Jurucê, Moema Aperfeiçoamento Profissional Terapias Complementares (em 10 meses - 2º grau completo) Local: São Paulo, Sto. André e Cotia Informações: Fone: (11) Al. Jurucê, Moema Equipe do Jornal Saúde & Harmonia JORNAL SAÚDE & HARMONIA DIRETORES: Cassiano A. M. Pinto Paulo Eduardo A. Dick ADMINISTRAÇÃO Redação e Correspondência: Editora Responsável: Sônia M. M. Dick Prof. Filinto Guerra, 60 - Jd. Aeroporto São Paulo - SP - CEP: Fone: (11) / (11) COLUNISTAS Homeopatia (Farmácia): Ana Maria Monteis Medicina: Dr. Tiago Almeida Musicoterapia: Wanderley Alves Junior Terapias Naturais: Serg Rios Alves Turismo: Alvaro Augusto Dozzo Terceira Idade: Aparecida Inês P. Santos Yoga: Maria Perpétua Brassanini Vegetarianismo: Wagner Parker Impressão: Metromídia Gráfica! Matérias assinadas são de inteira responsabilidade de seus autores, não representando, necessariamente, a opinião deste jornal.! As matérias de saúde publicadas em Saúde & Harmonia tem caráter preventivo e educativo e sob hipótese alguma devem substituir o procedimento de profissionais de saúde habilitados.! Os anúncios publicados nesta edição são fornecidos por nossos clientes, únicos responsáveis pela autenticidade e qualidade dos produtos que anunciam. PÓS-GRADUAÇÃO Lato Sensu Gestão e Aplicação de Terapias Holísticas Vibracionais Nova turma: 21 de junho (formação de gestores e docentes) Local: São Paulo Público Alvo: Gestores de empresas do segmento, professores, profissionais da área da saúde e aspirantes a atuarem nessa área, graduados em curso superior. Informações: Fone: (11) Al. Jurucê, Moema Aperfeiçoamento Profissional FACULDADE MONTESSORI E INSTITUTO AVALON Florais de Bach (em 13 meses) Local: São Paulo Informações: Fone: (11) Av. Liberdade, 702

3 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 03 Alimentação Consciente Os 5 Pontos do Yoga Tradicional Texto comentado e traduzido pela Professora Bartira Elia (Pranava) Wagner Packer Restaurante e Loja Bio Alternativa - S er vegetariano não é e não deve ser simplesmente deixar de lado o hábito de não nos alimentarmos de animais e produtos de animais mortos. É muito mais do que isso. É adentrar em um universo totalmente diferente, de sensibilizarmos nosso ser mais integralmente e nos conscientizar da diferença entre se alimentar e encher barriga. É dar importância à qualidade e integralidade do que ingerimos. É, como disse Rudolf Steiner, tornarmo-nos mais nosso próprio médico. É muito comum ouvirmos: mas como vou substituir a carne? Com todo o respeito; não é a pergunta certa de se fazer. Talvez por isso grande parte de pessoas passa a ingerir quantidades de carnes vegetais, em geral, de qualidade duvidosa, mantendo-se psicologicamente presa ao velho hábito. Não há necessidade de substituir a carne, Há sim, e aí com muita ênfase, necessidade de ingerirmos, qualidade, variedade e intregalidade. Mudança da ordem alimentar com a qual estávamos acostumados. Outro aspecto que muitas vezes passa despercebido são os temperos, a saber, o sal refinado, o açúcar refinado, algumas pimentas, vinagres de má qualidade. Não devemos esquecer que a dieta vegetariana nos torna mais sensíveis, portanto é necessário ingerir temperos menos agressivos. E stes são os cinco princípios que constituem a essência dos ensinamentos dos Centros Sivananda de Yoga Vedanta (um dos mais tradicionais do Ocidente, sintetiza diversas linhas do Yoga tradicional e é indicado para quem pretende mergulhar na cultura do Yoga). Para esclarecer a ciência do Yoga e a tornar acessível à maioria dos aspirantes, Swami Vishnu-devananda extraiu a essência do Yoga e a apresentou nesses princípios universais (traduzidos adiante) para desenvolver a saúde física e mental, assim como o crescimento espiritual. 1. Exercícios Adequados (Asanas) Nosso corpo físico foi projetado para se mover e se exercitar. Se nosso estilo de vida não promove movimentação natural para os músculos e juntas, uma sucessão de doenças e grandes desconfortos serão desenvolvidos com o tempo. Exercícios adequados devem ser agradáveis de serem praticados e benéficos para o corpo, mente e vida espiritual. 2. Respiração Correta (Pranayama) O Yoga nos ensina como usar a máxima capacidade dos nossos pulmões e como controlar a respiração. A respiração adequada deve ser profunda, lenta e ritmada. Isso aumenta vitalidade e clareza mental. 3. Relaxamento Adequado (Savasana) Muito antes da invenção de carros, aviões, telefones, computadores, estradas e outros causadores do stress, os Rishis (sábios ou visionários) e Yogis idealizaram técnicas muito poderosas de relaxamento profundo. De fato, muitos métodos modernos de gestão do stress e relaxamento emprestam grandes conceitos da tradição do Yoga. Por meio do profundo relaxamento de todos os músculos, o Yogi pode recompor completamente seu sistema nervoso e atingir o profundo sentido de paz interior. 4. Alimentação Correta (Vegetariana) Além de serem responsáveis pela construção do nosso corpo físico, os alimentos que comemos afetam profundamente nossa mente. Para uma eficiência máxima do corpomente e completa consciência espiritual, o Yoga advoga por uma dieta lacto-vegetariana. Esta é uma parte do que chamamos de estilo de vida integral advindo do Yoga. 5. Meditação (Dhyana) e Pensamento Positivo Aqui temos o ponto mais importante de todos: nos tornamos o que pensamos. Dessa forma, nós deveríamos nos esforçar a cultivar pensamentos positivos e construtivos, pois estes contribuirão para vibrações saudáveis e pacíficas, culminado em uma alegria mental. Um olhar positivo para o exterior e para nossa própria vida pode ser desenvolvido por intermédio da aprendizagem e prática de ensinamentos da filosofia Vedanta. A mente será trazida sob perfeito controle através da prática regular de meditação. No Espaço Casa III você poderá encontrar aulas de Hatha Yoga tradicional (método Sivananda), assim como Yoga com Bolas e Yoga+Pilates: estilos que seguem esses cinco princípios.

4 04 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Conheça um pouco sobre esta forma de tratamento O s florais foram descobertos em 1930 pelo Dr. Edward Bach, famoso e reconhecido médico inglês que dedicou sua vida para a pesquisa de métodos naturais e integrais de tratamento que trabalhassem o indivíduo como um todo. O Dr. Bach tinha ciência que a personalidade e as atitudes das pessoas refletiam sobre o seu estado de saúde, ou seja, de acordo com os seus pensamentos, seus sentimentos e emoções poderiam apresentar ou agravar determinadas doenças. Isto o fez pesquisar novas formas de terapêutica que não fossem agressivas e como conhecedor da Homeopatia, inspirou-se na natureza, encontrando nas flores, os medicamentos que procurava. Assim foi concebido o primeiro sistema floral, os Florais de Bach, composto por 38 essências que desde então são utilizados com muita eficácia, prescrito por médicos, psicólogos e terapeutas do mundo todo. Em 1976, a Organização Mundial da Saúde reconheceu os florais como excelentes para o auto-cuidado. A forma de atuação dos florais se dá por efeito vibracional através da correção do desequilíbrio emocional que foi causado no campo energético, pois o campo magnético da flor, dotado de virtudes naturais, contagia o campo magnético do ser humano que absorve somente as vibrações que necessita, transformando pensamentos, emoções e sentimentos negativos, em positivos. Desta forma, cada essência, extraída de uma determinada flor é indicada para o tratamento de um estado mental específico proporcionando equilíbrio e auto-conhecimento. Como várias situações levam ao desequilíbrio, as essências podem ser associadas de acordo com a necessidade do usuário. Atualmente existem muitos sistemas ou linhas de florais inclusive diversos de origem brasileira, como por exemplo, os Florais de Minas, Sul, Nordeste, Planalto Central, Amazônia, Saint Germain, Brasileiros, Araretâma (Mata Atlântica), Filhas de Gaia, dentre outras. Como demais linhas comercializadas, há os florais Californianos, Australianos, Holanda, Alasca, Pacífico, Havaí, Himalaia, Deserto, que podem ser utilizados com associação de essências de uma mesma linha ou em associação de várias. É importante salientar que doenças crônicas e quadros agudos devem ser tratados por métodos tradicionais que a medicina disponibiliza, em paralelo a isso, a compreensão da causa dos problemas faz com que estes padrões possam ser modificados, auxiliando significativamente na recuperação e consequentemente na cura. Todas as pessoas podem utilizar os florais, sejam bebês, crianças, adolescentes, adultos e idosos, todavia como cada pessoa é única, cada tratamento também é único. Carolina Mattos Monteiro Farmacêutica Homeopata - Pharmácia Magna Vita Centro São Paulo SP LOTA - informe publicitário Aparelho de cerâmica esmaltada e refratária destinado a higienização nasal. Utilizamos para isso o produto mais natural que existe ÁGUA E SAL. Tudo o que precisamos para isso é do aparelho LOTA, um pouco de água morna. Os benefícios Tratamento natural para, rinite, sinusite, resfriados alérgicos, alergias respiratórias, ronco e apnéia. A função das narinas é filtrar, aquecer, e umidificar o ar que respiramos. Se levarmos em conta a qualidade do ar de cada ambiente, as mudanças a que estamos sujeitos de temperatura, umidade e poluentes atmosféricos, então temos cuidar das nossas narinas com muito carinho! Em determinadas épocas do ano em que a umidade relativa do ar esta muito abaixo do normal, ou seja, o ar esta seco, lavar as narinas hidrata a mucosa impedindo o seu ressecamento. Com certeza a baixa resistência imunológica a que a maioria das pessoas está sujeita, vem da insuficiência do ar inalado e de sua qualidade também. A higienização nasal remove as placas de bactérias que se alojam na cavidade nasal, combate os efeitos nocivos da poluição do ar e ar condicionado. Os efeitos do alivio respiratório que sentimos imediatamente após o uso do LOTA, são fantásticos. Quem usa o LOTA há algum tempo sabe disso. E ao respirar melhor, promovemos uma melhor oxigenação cerebral, aumentando nossa lucidez, capacidade de concentração e memória. Acesse o site assista ao filme como utilizar o LOTA, entre em contato, veja se tem um revendedor perto de você ou torne-se um revendedor do LOTA. Enviamos para todo Brasil.

5 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 05 Cabalá na prática Meditação cabalista, a chave de acesso ao equilíbrio mental e emocional As autoridades eminentes das ciências têm demonstrado que uma geração de respiradores normais bastaria para regenerar a Humanidade e que as enfermidades seriam tão raras que, ao se manifestarem, seriam consideradas como objeto de curiosidade. Yogue Ramacháraca Dentre as funções orgânicas necessárias à manutenção da saúde humana e conseqüentemente da vida, a Respiração é a que exerce um papel de maior significância. Podemos ficar vários dias sem água e sem alimento, mas não podemos ficar minutos sem oxigênio, sem que tenhamos seqüelas, à vezes irreversíveis do ponto de vista fisiológico. Com tal grau de importância e ao mesmo tempo de disponibilidade, a respiração quando feita com consciência e intenção, visto que a fazemos, na maior parte do tempo, automaticamente e muitas vezes sem utilizarmos nossa capacidade plena de oxigenação, pode se tornar uma aliada para a manutenção da saúde. Estresse, ansiedade, raiva, me-do,... nossas emoções e estados de espírito, influenciam diretamente nossa respiração. Visto que estes mudam a bioquímica do corpo quando estão atuando. Nosso organismo tem a capacidade de manter o equilíbrio em momentos de abalos, mas o que não pode acontecer são esses momentos se tornarem o habitual. Estresse constante, raiva constante, medo constante... RESPIRE... e retorne ao seu estado normal... relaxamento... seu corpo agradece. AME... e retorne ao seu estado normal... Respiração... seu corpo agradece e o mundo também. Claudia Ma. de Godoy - Terapeuta - CRT Florais Brasileiros de Joel Aleixo, Aura-Soma Procure esvaziar sua mente e observar sua respiração por cinco minutos, sem ter um pensamento sequer... você conseguiu? Ao fazer este teste, a maior parte das pessoas descobre que não consegue parar de pensar, nem por um minuto. Na maior parte do tempo, o pensamento nos conduz a lugares que não têm relação alguma com o que estamos fazendo o momento presente; perdemos a percepção do que está acontecendo à nossa volta e fazemos escolhas sem a consciência dos pactos que estamos estabelecendo. As nossas escolhas são a base da formação de um caminho, a sua semente. Tudo começa com as escolhas que fazemos. Se não estamos no comando de nossos pensamentos, como vamos estar no comando de nossas vidas? Grande parte dos nossos erros e equívocos são cometidos porque seguimos nossos impulsos reativos. Quando aproximamos demasiadamente o estímulo da ação, agimos instintivamente, ficamos subordinados a nossa alma animal e presos a um padrão robótico de repetições. Neste estado de consciência, geralmente mantemos nossas mentes muito ocupadas com o passado - em coisas que já aconteceram - ou criando fantasias sobre eventos futuros que na maioria das vezes não acontecerão como previmos. Como estamos ocupados com toda esta atividade mental, perdemos a consciência do momento presente, e das sementes que estamos plantando para o nosso futuro. O objetivo da meditação cabalista é possibilitar ao ser humano o desenvolvimento de uma consciência contemplativa para libertá-lo de suas limitações emocionais e mentais. A contemplação é fundamental para nos tornarmos a causa por trás de nossa realização e não meramente o efeito de circunstâncias externas. A Cabalá Contemplativa nos ensina que o Mundo pode estar cheio de provocações, mas a única parte deste cenário que nós realmente controlamos é a nossa reatividade. Cada transformação de um desejo reativo em um comportamento contemplativo nos leva mais para perto de nossa origem a consciência da plenitude. CABALÁ NA PRÁTICA Exercício contemplativo Boa parte de nossa perda de atenção plena se deve à rotina de nossas vidas. Mudar de hábitos uma vez por semana, nos permite ficarmos cientes de pequenas coisas que não tínhamos percebido antes. Procure acordar um pouco mais cedo e faça algo diferente com esse tempo extra. Receba tudo com a mão esquerda (café, troco). Entregue tudo com a mão direita. Faça uma refeição com os olhos fechados. Veja quantas coisas você pode fazer de forma diferente durante o dia Antes de dormir, procure refletir sobre o seu dia e sobre a experiência vivenciada através dessa mudança de hábitos. Meditação contemplativa 1 Feche os olhos e procure silenciar a mente e o coração. Para isso concentrese apenas em sua respiração. Tome consciência do ar que entra e do ar que sai de seu corpo. 2 - Coloque a língua no céu da boca. Procure pressionar este ponto da boca Práticas de meditação ao ar livre enquanto respira. Mesmo que lhe venha algum pensamento, apenas deixe-o passar e volte a se concentrar em sua respiração. 3 - Respire lenta e profundamente 10 vezes. 4 - Abra agora os seus olhos e procure contemplar uma das seqüências de letras hebraicas que formam os 72 Sopros de Elohim (da direita para esquerda). Deixe que a forma das letras entre pelos seus olhos e atue sobre sua alma, como um grande código, capaz de remover todos os padrões negativos de pensamento da sua mente. mlr 5 Feche novamente os olhos e faça a seguinte vocalização: Inspire e pronuncie Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa... Inspire e pronuncie Laaaaaaaaaaaaaaaaaa... Inspire e pronuncie Meeeeeeeeeeeeeeeeeee... Respiração nasal, suave e profunda. Repetir 22 vezes 6 - Terminando, procure tomar consciência de seu tempo e espaço presente e abra os olhos tranqüilamente. 7 Procure fazer esta meditação todos os dias e experimente o potencial desta poderosa ferramenta espiritual. EXPERIMENTE! Cristina Tehilah Coordenadora da Academia de Cabalá - RJ

6 06 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Espaço Mulher Dicas de Saúde São Paulo terá II Encontro de Mulheres Contemporâneas em junho Por Angela Maria Pereira Advogada, terapeuta holística e colunista Será que alguém ainda se surpreende com o avanço das mulheres em qualquer tipo de atividade? Em sua grande maioria elas são determinadas em tudo com que se envolvem e, talvez o mais importante, estão sempre dispostas a avaliar o que fazem e buscar novos caminhos. Uma boa oportunidade para exercitar tal reflexão, tanto de aspectos pessoais quanto profissionais, é o II Encontro de Mulheres Contemporâneas que será promovido pela AML Marketing de Relacionamento em São Paulo, no dia 18 de junho. Algumas dezenas de mulheres reservaram esse dia para analisar sua vida pessoal, suas escolhas profissionais, sua relação com o trabalho e a carreira, enfim, sua postura diante da vida. No auditório estarão mulheres interessadas em descobrir um novo modo de agir diante das exigências que a sociedade faz diariamente às mulheres contemporâneas. No palco, mulheres e homens experientes nas mais diversas áreas falarão descontraidamente, mas com profundidade sobre assuntos vitais do universo feminino. OITO HORAS DE INSIGHTS Começando às 9 horas e com encerramento previsto às 18 horas, o II. Encontro de Mulheres Contemporâneas proporcionará às participantes a oportunidade de ouvir e interagir com mulheres consideradas ícones em suas áreas de atuação, debatendo temas especialmente definidos para proporcionar oito horas de um verdadeiro show de conhecimento, autocrítica, reflexão e aprendizado. PROGRAMA E PALESTRANTES Primeiro Painel RESPONSABILIDADE PESSOAL J.A. Gaiarsa psiquiatra, especialista em Gente Luis Grottera consultor de marketing, especialista em Estratégia Blue Ocean Dimitri Sales advogado, especialista em Direitos Humanos Serão abordados e debatidos temas como carreira, ascensão profissional, vida em família, exercício de vários papéis, realização pessoal. Painel interessantíssimo e muito enriquecedor para a Mulher, a Profissional e a Cidadã, com um paralelo entre empresas que navegam no Oceano Azul, em que a concorrência é irrelevante, com profissionais que investem na sua formação e passam a ser conhecidas no mercado pelo valor que agregam às empresas que as contratam. Segundo Painel RESILIÊNCIA NOS RELACIONAMENTOS M. Lúcia Pettinelli engenheira e administradora, coach especializada em Carreira Beatriz Cullen farmacêutica, especialista em Marketing de Relacionamento Michelle Ratton professora universitária, especialista em Mediação de Conflitos. Nesse painel serão tratados temas como auto-realização, networking, administração do tempo e de conflitos. Serão debatidos alguns inimigos nossos de cada dia : os Jogos Territoriais reportados por Annette Simons, de que somos vítimas ou atores no trabalho. Serão feitas recomendações para que as profissionais presentes atentem para essas verdadeiras armadilhas que geram mal-entendidos, animosidade, desgastes e prejuízos. Terceiro Painel SAÚDE E SUSTENTABILIDADE EMOCIONAL Betty Almeida médica, especialista em Programas de Qualidade de Vida Carla Cecarello psicóloga, especialista em Sexologia Mara Luquet jornalista, especialista em Finanças e Economia Neste painel serão tratados temas de saúde em todos os sentidos, tanto a física, quanto a emocional, a sexual e a financeira. As palestrantes, ícones em suas áreas de atuação, darão respostas às principais aflições detectadas na pesquisa que faremos in loco, na qual as participantes responderão à seguinte pergunta: O que a aflige mais hoje, do ponto de vista pessoal e profissional? NOVIDADE INTERESSANTE PARA PARTICIPANTES EMPRESÁRIAS A participante que tiver um negócio e quiser promovê-lo, poderá ter um painel fotográfico medindo 30x30 cm no Foyer, onde acontecerão o coffee break e a happy hour. Nesse painel haverá espaço para sua foto, nome e colagem de um cartão da sua empresa. Participando desse NETWORKING WALL, terá também um Flyer em tamanho A5, com informações detalhadas sobre sua empresa, seus produtos e serviços, inserido no Diretório de Serviços que será entregue a todas as participantes. Esse Flyer possibilitará contatos posteriores, trocas de idéias e muitos bons negócios de todas com todas. EVENTO IDEALIZADO POR ANA MARIA LEANDRO Formada em Letras e pós-graduada em Administração Mercadológica pela FGV, Ana Maria Leandro é especialista em Marketing de Relacionamento, com estágios e cursos na Europa e Estados Unidos. Iniciou sua carreira dando aulas de francês na Aliança Francesa e atuou como executiva na Rhodia, Fademac e Pial Legrand. Sua empresa, a AML MARKETING DE RELACIONAMENTO, há mais de 25 anos vem assessorando empresas no estabelecimento de vínculos positivos com seus stakeholders. Foi premiada pela ABT como a Melhor Consultoria em Telesserviços no Brasil em Categoria Ouro. FICHA TÉCNICA II Encontro de Mulheres Contemporâneas Dia 18 de junho Das 8h30 às 18h Teatro JDA Brooklin São Paulo - SP Praça General Gentil Falcão, 108 INFORMAÇÕES E RESERVAS Tel.: (11) / / Dieta Antioxidante para o Rejuvenescimento Tiago Almeida Q uatro séculos antes de Cristo, Hipócrates (considerado o pai da Medicina) já falava: Faz da comida o teu remédio. Esta afirmação nunca foi considerada tão verdadeira como nos tempos atuais por médicos e cientistas que complementam: De todos os fatores que afetam o envelhecimento, a dieta é o mais importante. Além de classificarmos em alimentos ruins ou bons para a saúde, temos uma nova classe de alimentos que fornecem ao organismo substâncias que auxiliam na prevenção e até no tratamento de doenças. São os alimentos antioxidantes, que têm a capacidade de combater os temidos radicais livres, que em excesso, comprometem o bom funcionamento do organismo e aceleram o envelhecimento. Sabe-se que a maioria dos radicais livres se formam no intestino, por isso a importância de uma dieta antioxidante e limpeza intestinal. Atualmente sabemos que tanto as frutas como as verduras são potentes antioxidantes naturais. As vitaminas C, E e A presentes em abundância em frutas como a laranja, acerola, manga e maçã têm o poder de reduzir os radicais livres. Um copo de suco de acerola, por exemplo, tem aproximadamente 1grama de vitamina C. A dieta do mediterrâneo vem ganhando destaque neste assunto, devido ao uso de azeite de oliva extravirgem e nozes, que são poderosos redutores do LDL (o colesterol ruim) e ajudam na longevidade. Estudos comprovam também que a Aveia e Suco de uva ajudam a proteger o coração. Este último, devido a um pigmento encontrado na casca das uvas vermelhas, os flavonóides, que aumentam as taxas do bom colesterol e ajudam a prevenir o enrijecimento das artérias. Outro poderoso alimento para a prevenção de doenças é o tomate. Especialistas recomendam 1 colher e meia de molho de tomate ao dia ajuda a reduzir em até 50 % o risco de 11 tipos de câncer, entre eles os de esôfago e próstata. Claro, desde que o tomate venha de uma cultura orgânica. Outros alimentos antioxidantes são a soja, chá verde, peixes (sardinha, bacalhau e salmão), alho, castanha do Pará, que também ajudam a prevenção de males cardíacos. Além da dieta, outras dicas são importantes:! Ler o rótulo dos produtos antes de comprá-los;! Sempre tenha frutas em lugar visível na casa, pois na hora da fome escolhemos os primeiros alimentos que aparecem em nosso campo visual;! Evitar comer distraidamente, em pé ou vendo televisão;! Em restaurantes, peça que o molho da salada seja servido a parte;! Inclua pelo menos de 3 a 5 frutas na alimentação diária. Elas podem atrasar o seu relógio biológico em até 4 anos; Muitas pessoas têm dificuldade em mudar hábitos alimentares. Uma boa opção é fazer uma limpeza intestinal e uma reeducação alimentar orientada por um bom profissional. Esta limpeza pode ser feita através do enema que consta da higiene intestinal através da introdução de uma cânula fina no ânus ligada a uma bolsa com 1 litro de água. Ou esta pode ser mais completa através da Colonterapia. A Colonterapia é um processo de limpeza intestinal que desintoxica através da remoção das fezes retidas no intestino grosso, acompanhado de uma dieta antioxidante. Muitos pacientes com este procedimento sentem mais vitalidade, disposição e consciência corporal. Assim, ao cuidar do nosso sistema digestivo, melhoramos nossas emoções, retardando os sinais de envelhecimento e viveremos com muito mais energia. Baseado nisso, é possível perceber a importância desse órgão esquecido pela maioria de nós. Então cabe reafirmar que uma dieta antioxidante, rica em fibras e alimentos orgânicos, exercícios físicos, limpeza intestinal, pensamentos positivos, meditação e o respeito às características individuais de cada um pode nos levar a uma vida com saúde, longevidade e felicidade. Fonte: Tiago Almeida e Solange, autores do livro Colonterapia: Reeducação Alimentar, Desintoxicação, Rejuvenescimento (editora Gran Sol).

7 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 07 PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO Chocolate Bath Banho de espuma de Chocolate ANumerologia Cabalística é uma ciência exata que proporciona ao ser humano o autoconhecimento, a percepção de suas qualidades e defeitos, leva o indivíduo a ter sucesso, harmonia e, finalmente, encontrar a felicidade tão almejada. Ensina o ser humano a se conhecer, dominar seus pontos fracos, fortalecer os fortes e estimula a gostar mais de si próprio. Cada nome tem sua própria vibração. Muito antes de Jesus, os romanos quando perguntavam o nome de uma pessoa, também questionavam qual era o seu número. O nome, seja de uma empresa ou pessoal, tem influência direta no êxito ou fracasso da organização ou da pessoa. É muito comum pessoas terem ótimos nomes, só que, por falta de orientação, não sabem usá-los. Dependendo da assinatura, se não for adequada, pode atrair lutas, discórdias, desencontros e, conseqüentemente, a infelicidade. O número de uma residência ou empresa é de fundamental importância para o bem estar dos moradores e funcionários. Caso não seja harmônico, pode atrair todo tipo de problemas: assaltos, incêndios, brigas, desentendimentos, problemas de saúde, ou até mesmo atrair cupins, formigas, baratas etc. O que ela pode fazer por você A Numerologia Cabalística é tão antiga que pode ser encontrada em várias passagens bíblicas, como por exemplo em Provérbios: 22,1 = Mais digno de ser escolhido é o bom nome do que as muitas riquezas ; ou em I João: 22,12 = Porque pelo seu nome vos serão perdoados os pecados ; ou ainda em Gênesis: 17,5; Gênesis:17,15 e Gênesis:35,10, quando Deus muda o nome de Abrão para Abraão, de Sarai para Sara, e de Jacó para Israel. Por que será que a divindade alterou o nome desses personagens? Jesus também mudou o nome de três Apóstolos e, posteriormente, o de Saulo para Paulo. Por quê? Você já parou pra pensar? A Numerologia Cabalística é uma ciência reencarnacionista, que acredita em vidas passadas e também na passagem das almas pelos muitos planetas do Universo. Dessa maneira, tendo absoluta certeza que Deus é justo e não bonzinho ou irado, como crêem alguns, através da Numerologia Cabalística podemos saber quem fomos e porque passamos por provações e atribulações que, em absoluto mereceríamos nesta existência. Fazer o Mapa Numerológico Cabalístico é, acima de tudo, um ato de responsabilidade para consigo mesmo e para com seus dependentes. Ele é o orientador que vai lhe despertar para uma realidade até então desconhecida e lhe mostrar com clareza o que deve fazer para desfrutar de todas as benesses que Deus colocou neste planeta para seu proveito e deleite. O ser humano de um modo geral, e você em particular, busca paz, saúde, harmonia, amor, amizade, prosperidade e, por conseguinte, felicidade. Tudo isso pode lhe ser dado em grande quantidade. Basta estender a mão. Claro, o novo é sempre um tanto assustador! Eu digo novo, porque esta ciência infalível, que já existe desde a época dos sumerianos, esteve escondida durante milhares de anos, sendo restrita a uns poucos mortais. Agora, porém, ou seja, desde 2002, está à disposição de qualquer pessoa ou empresa, inclusive você. Basta conferir! Acredite, se você quer tudo aquilo que está escrito neste artigo, a Numerologia Cabalística pode lhe dar, e muito mais. O espaço terminou. Eu volto na próxima edição. Prof. Carlos Rosa Ph.D em Patologia Social, Numerólogo Cabalístico e diretor da Academia Brasileira de Numerologia Cabalística Um mergulho de corpo inteiro no aroma e sensação do chocolate. Esta é a proposta do CHOCOLATE BATH BANHO DE ESPUMA DE CHO- COLATE. Com a ação refrescante, estimulante e ativadora mais o perfume irresistível do Chocolate e a propriedade hidratante do Extrato de Cacau, o CHOCOLATE BATH transforma o banho num verdadeiro ritual de beleza na banheira ou no chuveiro. Acompanha chocolate quente. Wine Bath Banho de Vinho Um mergulho de corpo inteiro na cor e aroma do vinho. O Banho de Vinho proporciona um verdadeiro ritual de beleza e sensualidade na banheira ou ducha. Formulado com extrato de sementes e casca de uva Itália, ricos em bioflavonóides e polifenóis, ativos poderosos no combate aos radicaislivres, o produto protege a pele. Acompanha uma taça de Vinho. Sais das termas do Japão Acompanha chá Verde Nuka Farelo de arroz Acompanha uma taça de Sake Ervas Acompanha chá de Camomila ou Hortelã Valor: R$ 50,00 Nosso compromisso é cuidar da sua saúde e do seu bem-estar Keiko s Prevenção e Saúde/ Cursos PALESTRA: EVANGELHOS GNÓSTICOS, A HERANÇA DE NAG HAMMADI Dia 28 de junho sábado - às15:30h Local: Auditório ABINEE Av. Paulista, º andar Próximo à estação de metrô Trianon - Masp Informações: ENTRADA FRANCA

8 08 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Musicoterapia Louisiana Passarini e Wanderley A. Junior Musicoterapeutas do Centro de Musicoterapia Benenzon Brasil PORQUE ADERIR A UM PLANO DE SAÚDE Musicoterapia para o autismo ou musicoterapia pelo Ser Humano?... Em um de meus trabalhos fazia uma distinção entre uma criança esquizofrênica e uma com autismo infantil. Hoje devo confessar que catalogo somente os fenômenos de comunicação que distinguem uma criança de nome João e outra de nome Paulo.... Rolando O. Benenzon Desde uma concepção das patologias como tipos de organizações psicobiológicas diferentes e não como desorganizações da normalidade, nos deparamos com a necessidade de uma escuta diferenciada da criança autista ou que sofra de transtornos generalizados do desenvolvimento. No trabalho em musicoterapia com essas crianças que nos apresentam aparentemente desconectadas, ausentes em sua presença, rítmicas em seus rituais e em suas estereotipias, melódicas em suas ecolalias e em seus gritos e harmônicos em suas desarmonias, partimos em busca de uma estrutura sonora, temporal, corporal, e espacial genuína. Tentamos ao máximo oferecer para a criança autista um espaço em que encontre equilíbrio e respeito entre o seu agir e suas possibilidades criativas. Durante as sessões infinitas possibilidades comunicativas se abrem e podem se iniciar com um simples ato de imitação de um gemido, com diálogos que se estabelecem através dos movimentos corporais ou ainda com jogos sonoros que se iniciam pela transposição das estereotipias motoras para um tambor, violão ou qualquer outro instrumento musical, motivando assim, por exemplo, uma mudança qualitativa na relação da criança com objetos. Cada criança apresenta um pout-porri de movimentos, olhares, ritmos, melodias que desafiam o musicoterapeuta na busca permanente de recursos comunicacionais criativos. Para concluir, em musicoterapia não avaliamos um diagnóstico, mas sim como um determinado Ser Humano se expressa e se relaciona no contexto não-verbal. Trabalhar com uma criança autista é desenvolver uma escuta que tenta dominar o tempo e o espaço e que, principalmente, entenda que estamos nos comunicando com sujeitos ricos em subjetividade e mais ricos ainda em suas individualidades: Um sujeito com seu corpo e sua voz. Um sujeito com suas ressonâncias. Um sujeito com sua história e seu presente. Um sujeito com seus espaços e suas distâncias. Um sujeito com suas presenças e suas ausências. Um sujeito com seus silêncios e seus ritmos. Um sujeito com sua identidade atuante. Um sujeito que é principalmente um Ser Humano. - Porque o sistema de SAÚDE PÚBLICO é deficiente. - Porque o número de habitantes cresce demasiadamente e o sistema público não suporta esta demanda. - Porque o cliente pode ficar mais seguro, pois há controle sobre as operadoras por parte do governo federal, através da ANS (AGÊNCIA NACIONAL DE SAÚDE). - Os planos são garantidos pela ANS - Os prazos de carência são menores que anteriormente. - Os preços estão relativamente menores. Sempre há uma operadora oferecendo um plano que cabe no seu bolso. - As operadoras buscam alcançar as camadas mais populares, baixando custos e ampliando benefícios. - A partir de 02/04/2008 a ANS regulamentou uma série de procedimentos que antes não eram oferecidos pelos planos. A saber: - Atendimento por profissionais de saúde - Consulta/sessão de nutrição - seis sessões por ano - Consulta/sessão de terapia ocupacional - seis sessões por ano - Sessão de psicoterapia - 12 por ano - Consulta/sessão de fonoaudiologia - seis por ano - Procedimentos para anticoncepção - inserção de diu (inclui o dispositivo), vasectomia, ligadura tubária - Procedimentos cirúrgicos e invasivos - Procedimentos cirúrgicos por videolaparoscopia (apendicectomia, colecistectomia, biópsias etc): esta técnica é menos invasiva do que as técnicas a céu aberto. - Dermolipectomia para correção de abdome em avental após tratamento de obesi-dade mórbida - Remoção de pigmentos de lente intraocular com yag laser: este procedimento evita que se faça uma nova cirurgia somente para a remoção dos pigmentos após a operação de catarata. - Mamotomia: biopsia de mama a vácuo, com um corte menor. - Tratamento cirúrgico da epilepsia. - Tratamento pré-natal das hidrocefalias e cistos cerebrais. - Transplantes autólogos de medula óssea. - Exames laboratoriais (com diretriz de utilização) - Análise de dna para diversas doenças genéticas. - Fator v leiden, análise de mutação. - Hepatite b - teste quantitativo. - Hepatite c. - Genotipagem. - HIV, genotipagem. - Dímero d. - Mamografia digital. - Esta ação permanente e firme da ANS tem trazido mais responsabilidade na venda de planos de saúde, dando aos clientes um produto mais completo e confiável. O MOMENTO DE COMPRAR O SEU PLANO DE SAÚDE É AGORA! Marque uma visita Consultores especializados

9 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 09 Somos todos magos, feiticeiras ou bruxas. Edições modernas é verdade, mas somos. Fazemos feitiços e rituais mágicos a todo instante. Pequenos e grandes rituais, assim de uma maneira inconsciente, para nos trazer bem estar, felicidade e sucesso. Não somos bruxas envoltas em tecidos negros, voando em vassouras e trabalhando na fumaça, mas todas nós utilizamos os caldeirões fumegantes, todas nós temos um bichinho de estimação, todas canalizamos nossa atenção para o bem estar de nossos amores. Magia significa concentrar atenção, canalizar energia para atingir uma pessoa ou um objetivo. O mago é tanto mais poderoso quanto sua capacidade de concentrar atenção. Coisa muito difícil nos dias de hoje. Quer um ato mais mágico do que uma avó preparando bolos para seus netos? Ou alguém se preparando para um evento especial? Escolher os ingredientes ou as roupas, se concentrar na preparação, no banho, nos acabamentos não são rituais mágicos? Não é uma canalização de energia para atingir alguém? Dentro do nosso espaço, tanto no ateliê como na clínica, fazemos Laís Vargas Espaço Fazendo Arte e Magia magia na arte, nos concentramos para conseguir as melhores combinações de cores para agradar a visão e transcender o espírito. Utilizamos a magia na criação de nossas mandalas, utilizamos seus símbolos e seus sentidos para criarmos peças únicas, personalizadas, mágicas que nos trazem relaxamento e bem estar. Ensinamos os nossos alunos a serem magos, a manipular as cores, texturas e tintas, tudo para agradar os sentidos, para elevar a alma, muitas vezes encontrando a si mesmos, descobrindo segredos internos, tudo para melhorar os caminhos da vida. Mágica pura. UMA FORÇA FEMININA PARA A REALIZAÇÃO! N ada mais radical que as Tartarugas Verdes. Não pude deixar de prestar atenção nelas e as mesmas acabaram por fazer parte das Essências Vibracionais D Água. A história que contam desta espécie tão antiga quanto o planeta é de admirar. Seu senso de dever e maternagem são tão fortes que não importa em qual dos sete mares está nadando, que ela voltará para seu lugar de origem, onde quebrou a casca do ovo, para tornar-se mãe e botar afinal! Esta decisão a faz forte e corajosa; capaz de vencer tormentas e chegar à mesma praia onde cavará um ninho nas areias quentes para colocar seus ovos. A força e a decisão que essa criatura desenvolve para poder dar cabo de sua missão na Terra é que nos faz refletir, e querer ter a mesma energia e garra que ela, para ir em frente; com a resolução que a arrasta através das marés e das correntes com uma única finalidade:- a maternidade. Pensar em uma só Essência D Água que traga o radical feminino de imediato para todos é mostrar a força desta tartaruga. Independente se homem ou mulher, se vamos parir uma idéia ou um filho trazer algo novo ao mundo requer esta determinação para a concretização do sonho. Logo todos nós precisamos desta força. Cássia Marina Moreira Psicóloga / Terapeuta Floral Vibracional Produtora do Sistema das Essências D Água Quantas vezes brincamos dizendo que algo foi tão difícil ou demorado como um parto. Tal o empenho necessário para a finalização do plano, desde sua concepção até a sua efetivação. Contando com o complicado desapego final de deixar ir ao mundo a incipiente idéia que foi tomando corpo e se enchendo de energia até se tornar algo palpável. É esta a vibração que a Essência da Tartaruga Verde trabalha por ser difícil cumprir metas e ter determinação para efetivá-las, num mundo já repleto de inovações e sem garantia alguma de uma resposta positiva se aquilo que fazemos com tanta fé irá vingar. Por isso, penso primeiro nesta essência sempre que alguém pede uma força para executar uma tarefa. Aquela força do feminino, aquilo que dá ânimo para a realização na vida; este algo que transcende o entendimento, onde a glória é poder realizar, trilhar o caminho, determinar onde esta o Norte e partir sem pestanejar para fazer o que tem de ser feito. Fazer valer a sua idéia! A força divina que existe em todos nós por vezes está meio esmorecida, escondida e a Essência Vibracional das Tartarugas Verdes poderá despertá-la nos tornando fortes e capazes para realizar o que quer que seja. Para saber mais e melhor sobre esta e outras Essências D Água visite o site:

10 10 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Alunos e docentes dos cursos de Terapias TERAPIAS TAMBÉM EM SANTO ANDRÉ E VILA PRUDENTE Inscrições abertas AFaculdade Montessori - FAMEC iniciou em março p.p. a 3ª turma do curso de Aperfeiçoamento Profissional em Terapias Complementa res e em maio, a 1ª turma do curso de Pós-Graduação em Gestão e Aplicação de Terapias Holísticas Vibracionais na sua Unidade na Cidade de São Paulo, no bairro de Moema. Em parceria com o Centro Educacional ETIP - em Santo André e o Colégio Tableau na Vila Prudente, abriu as inscrições para o Curso de Aperfeiçoamento Profissional em Terapias Complementares nessas unidades, para início em 5 de julho de 2008, sendo ministrado em dois sábados por mês. É importante salientar que as inscrições para os cursos ministrados no bairro de Moema também estão abertas para formação de novas turmas. No final do mês de junho, os alunos que já freqüentam os cursos iniciarão atendimento terapêutico com a supervisão dos professores, na própria Faculdade. Inicialmente, serão atendidos os professores da graduação, funcionários e alunos, com um valor simbólico. Quem estiver nessa categoria pode, desde já, reservar vaga pelo pelos fones , , ou preencher o formulário que está disponível no site Maiores informações: VIOLÊNCIA MARCA PRESENÇA NO COTIDIANO INFANTIL Org. Profa. Dra. Elza Dias Pacheco Psicólogos, pedagogos, médicos e advogados ressaltam os reflexos da abordagem da mídia aos olhos da criança A publicação O cotidiano infantil violento: marginalidade e exclusão social organizada pelo Laboratório de Pesquisas sobre Infância, Imaginário e Comunicação (LAPIC), na Escola de Comunicações e Artes da Universidade de São Paulo (ECA/ USP), traz uma visão multidisciplinar entre as áreas médica, social, política, psicológica, histórica e jurídica sobre os produtos culturais da mídia presentes no cotidiano infantil. Lançamento com debate na Livraria Millenium Av. Agami, 223, Moema, no dia 20/06, às 19 h. SERVIÇOS O Cotidiano Infantil Violento: marginalidade e exclusão social Preço: R$ 30,00 Locais de Vendas: Livrarias Cultura (www.livrariacultura.com.br); Livraria da Edusp; Editora L Editora (www.leditora.com.br e telefone (11) ); LAPIC (Consulte o site Livraria Millenium (www.livrariamillenium.com.br), Livraria Nobel Rua Barão do Triunfo, 371 Brooklin.

11 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 11 Jurema Gaudêncio responde O HPV E A TERAPIA EDUCACIONAL BREVE DE JUREMA GAUDÊNCIO Jurema Gaudêncio Cuidando da sua Saúde Ana Maria Monteis Farmacêutica Homeopata Farmácia Naturaville - Alphaville Cliente pergunta: Fui contaminada pelo vírus do HPV e uma amiga afirmou que foi indicada pela ginecologista, Dra. Nadir Oyakawa a lhe procurar para um tratamento breve e eficaz como complementação do tratamento clínico. Hoje ela está curada e feliz. Você poderia explicar mais sobre a Terapia Educacional, específica para o meu caso? Resposta.: Realmente, há mais de 8 anos, a Terapia Educacional breve vem auxiliando mulheres infectadas pelo Papilomavírus humano o HPV, assim como seus parceiros, tanto para resolver as repercussões do vírus no relacionamento afetivo do casal como também para contribuir com o aumento da imunidade do organismo infectado, exterminando as recidivas da doença. Dra. Nadir Oyakawa, chefe do setor de genitoscopia do Hospital Pérola Byington em São Paulo, vem me indicando suas pacientes, pois considera a Terapia Educacional breve um método eficaz com resultados transformadores e efetivos em suas pacientes. Explicarei os 8 passos da Terapia Educacional breve: 1. Colocar o cliente como agente de seu processo de cura, conscientizando-o de sua posição; 2. Dar ao cliente todos os subsídios teóricos da dinâmica da mente e seus mecanismos para construir novas realidades ; 3. Exercitar a mente na construção de novas realidades com uma bateria de exercícios de mindcontrol e de resignificação mental/ 4. Reprogramar as crenças limitantes da infância ou genealógicas, que regem o comportamento do cliente, responsáveis pelo quadro em questão (timeline terapy). 5. Utilizar técnicas específicas para aumentar a auto-estima e auto-confiança; 6. Conscientização dos diversos cuidados do físico e manutenção da longevidade cerebral dietas, formas de respiração yogue, visualizações e técnica de MEDITAÇÃO; 7. Programa de Expansão da Consciência para ampliar a função imunológica eu é, em síntese, a maestria ou capacidade de orquestrar adequadamente as funções orgânicas; 8. Construir no cliente a habilidade simultânea de ser o observador e o objeto observado ou ator e diretor de sua própria peça aonde o cliente desenvolve a habilidade simultânea de agir e observar seus comportamentos, construindo uma nova realidade física, fisiológica e psicoemocional que trará qualidade em sua vida, em todas as áreas. * O tratamento não excede, na maioria das vezes, a um ano. Consulte nosso site: Aciência da Nutrição tem apontado diversos componentes bioativos e nutrientes que têm a propriedade de melhorar a qualidade de vida das pessoas. Estudos demonstram que o consumo regular de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes, associado a uma dieta balanceada, com baixo teor de gorduras e calorias tem se mostrado eficaz no controle do peso e na melhoria da qualidade de vida. A cada dia, se expande o consumo de linhaça por seus componentes funcionais como: - Lignanas: Considerada um fitoestrógeno, essa substância tem efeito semelhante ao hormônio estrogênio, amenizando os sintomas da TPM e menopausa. Estudos científicos também relacionam a lignana, presente na linhaça, com a redução de tumores malignos do câncer de mama e inibem as metástases em órgãos distantes, principalmente nódulos linfáticos e pulmões. Além disso, estudos sugerem que dietas ricas em fitoestrógenos produzem efeitos protetores aos sintomas da osteoporose, doenças renais, à hiperlipidemias e às doenças cardiovasculares. - Fibras: As fibras têm sido associadas a importantes funções no organismo, como a regulação no metabolismo da glicose (controle da glicemia), diminuindo sua absorção; a melhora do trânsito intestinal, a diminuição da incidência de câncer colo-retal e a redução da absorção de colesterol, além de promover saciedade e controlar a ingestão alimentar. Após anos de pesquisa, cientistas americanos e europeus, concluíram que a linhaça é um dos alimentos mais ricos em ômega 3. A linhaça possui o dobro do ômega 3 (cerca de 60%), se comparada ao salmão (com cerca de 30% de ômega 3). O ômega 3 e o ômega 6 são ácidos graxos poliinsaturados essenciais, ou seja, não são sintetizados pelo organismo, devendo assim ser obtido através da dieta. O ômega 3 e 6 devem ser consumidos juntos para se obter um melhor efeito. - Ácidos Graxos Poliinsaturados (ômega 3 e ômega 6): Dentre os benefícios do ômega 3 destacam-se: Redução da tendência das moléculas de gordura se agregarem nas artérias (o que pode provocar a aterosclerose e a precipitação de ataques cardíacos); aumenta a imunidade, melhorando a resposta positiva do organismo no combate de pequenos problemas de pele a doenças mais graves como psoríase e câncer. Por serem antioxidantes, o ômega 3 e 6 previnem o envelhecimento precoce; atuam na diminuição das taxas de triglicerídeos e colesterol total do sangue, diminuindo o LDL (colesterol ruim) e aumentando o HDL (bom colesterol); redução da pressão arterial de indivíduos com hipertensão arterial leve, pois melhoram a fluidez do sangue; melhoram a concentração e a memória; previnem doenças degenerativas cerebrais, como Alzheimer e Parkinson. REPROGRAME A SUA VIDA E SEJA FELIZ - EMAGRECIMENTO SEM REMÉDIOS Conheça um método eficaz de emagrecimento, sem remédios e definitivo. Por meio da eliminação das causas que levaram ao desequilíbrio de seu peso, da eliminação dos sentimentos gerados quando nos alimentamos buscando compensar nosso emocional e da programação do peso ideal, nosso corpo físico começa imediatamente a buscar o equilíbrio ordenado. Estamos falando em não gastar com remédios, não gastar com longos períodos de terapias, em emagrecer e não voltar a engordar. Estamos falando em ciência. O ATPP é uma técnica de cura da chamada medicina vibracional que tem embasamento científico e o mais importante é que você aprenderá a resolver seu problema, sem ficar dependente dos remédios ou de terapias. Participe das palestras e cursos com o Cientista Vibracional Sergio Cecatto Filho e você poderá sentir a seriedade e eficácia desta ciência. Entre em contato pelo Fone: Instituto de Desenvolvimento Pessoal e Cultural Saúde & Harmonia - IDEPES Saiba mais visitando o site

12 12 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA Curso de Formação em Terapia Nexus Em parceria com Faculdade Montessori De 05 a 13 de Julho de 2008 Com Dr. Rex Thomas Maria Perpétua Brassanini Profª. de Hatha e Raja Yóga Consultora em Yóga Laboral Terapia do Ser Fotógrafa: Jamile Abdullah Terapia Nexus (alinhamento emocional em 21 dias) é uma aplicação terapêutica das leis da física quântica para alinhamento emocional, motivação e auto-redescobrimento, que visa ajudar a resgatar a paz interior, o alívio emocional, a automotivação e a auto-estima. Ela traz a compreensão e a clareza necessária para ajudar a redefinir, realinhar e recriar a vida pessoal e profissional em 21 dias, através de técnicas integradas de Life- Coaching, Mapa da Vida, Bio-Alinhamento e Psicoterapia Espiritual e Intuitiva, em apenas 3 sessões. O curso de formação em Terapia Nexus é profundamente terapêutico e vivencial, visando capacitar os participantes a trabalhar com a Terapia Nexus (alinhamento emocional em 21 dias). Durante os 9 dias do curso os participantes receberão o treinamento e as ferramentas necessárias para melhor ajudar, resgatar, curar e guiar os outros para as mudanças pessoal e planetária. O pré-requisito: Ter segundo grau completo e a vontade de trabalhar com uma ferramenta terapêutica rápida e eficaz, compreender e cumprir a sua missão na vida ajudando os outros a mudar a vida para melhor. Onde: No Espaço Natureza Arco-Íris, em São Roque, SP. Apenas 45 km de São Paulo, num clima fresco de montanha, silencioso e cercado de belas paisagens, lago, mata virgem, jardins floridos e trilhas! Facilitador: Dr. Rex Thomas:Com doutorado em Filosofia, amplo treinamento e experiência em Life-Coaching, Psicoterapia, Metafísica e Multiple Intelligence, Dr. Rex Thomas é life-coach, terapeuta, palestrante e facilitador de motivação e desenvolvimento pessoal, colunista e jornalista para um jornal norte-americano. Possui mais de 14 anos de experiência em Coaching pessoal e empresarial. Vem por muitos anos pesquisando a psicologia humana, a filosofia e a aplicação prática de life-coaching, nos níveis pessoal e empresarial. Ele é um dos poucos treinadores que aplica o método holístico de treinamento, usando técnicas integradas de motivação, filosofia, coaching e múltiplas inteligências para facilitar o processo de aprendizado de forma natural, dinâmica e motivacional. Treinou profissionais de vários países na América do Sul, Europa, América do Norte, Ásia, África e Oriente Médio. Como Terapeuta, Dr. Rex Thomas desenvolveu o método de terapia conhecida internacionalmente como Nexus Therapy (Terapia Nexus) que proporciona alinhamento emocional em 21dias. Atualmente é o diretor do Nexus Institute em São Paulo, e correspondente internacional para Share Newspaper em Toronto, Canadá. Informações e Inscrições: Nexus Institute: Rua Apiacás 817. Perdizes, SP. Tel.: Instituto de Desenvolvimento Pessoal e Cultural Saúde & Harmonia Tel.: YOGA TERAPIA HORMONAL Querida leitora! H oje quero falar diretamente com você sobre uma importante fase de mudança que acontece comumente entre os 40 e 50 anos na mulher. Mudanças nem sempre visíveis às pessoas que vivem ou convivem com você. A produção hormonal fica irregular e as flutuações emocionais se intensificam e surgem desequilíbrios no relacionamento familiar, profissional, íntimo, com amigos, e o pior, no relacionamento com você mesma. Sem causa aparente, começam ondas de calor, aumento do peso corpóreo, irritabilidade, insônia, depressão, pessimismo, dores etc. Durante a vida da mulher, muitas são as fases hormonais. Lá pelos nove anos, a atividade hormonal já é significativa, por volta dos doze anos começa a primeira menstruação, inicio da fase reprodutiva em que acontece um pico hormonal, que depois começa a decrescer e quase cessa na menopausa. A menopausa marca o término da vida reprodutiva na mulher. Todas essas variações hormonais provocam modificações físicas e psicológicas. Sabemos que a fisiologia hormonal é complexa e equilibrá-la depende de vários fatores, não apenas do bom funcionamento dos ovários. HATHA YÓGA COMO TERAPIA HORMONAL Acredito que o Hatha Yóga e suas práticas podem ajudar muito nesse processo. No Hatha Yóga, praticamos asanas (posturas físicas) de fácil execução, que ajudam você a se alongar, fortalecer músculos e nervos, destravar as articulações, aliviar as tensões, aprofundar a A menopausa é uma fase de mudanças na vida da mulher. É importante buscar informações e praticar Yóga para relaxar. consciência em você, melhorar o funcionamento das glândulas (tireóide, ovários, supra-renais, hipófise) e equilibrar a secreção dos hormônios. Praticamos também exercícios respiratórios, que acalmam, equilibram e harmonizam todo o seu ser. O relaxamento é outra coisa que você aprende com Yóga. Você consegue relaxar? Sabe relaxar? E por fim, praticamos a concentração e a meditação. Quem já pratica sabe o que é, mas se você nunca praticou, inicie-se no Yóga, vai ver que é algo muito simples e que todos podem praticar. Yóga não é religião. Toda a terapia que usa Yóga como ferramenta obrigatoriamente envolve você como um todo. BENEFÍCIOS Fortalece a musculatura, corrige a postura, dá leveza e flexibilidade aos movimentos, fortalece os ossos, ativa a produção de hormônios diminuindo os sintomas da menopausa, combate o estresse, a depressão, e a insônia, traz maior vitalidade e bem estar. PARA PRATICAR EM CASA - Exercício respiratório Deite-se confortavelmente em uma superfície plana. Solte todo o seu corpo no solo, relaxando as tensões. Imagine que no seu abdômen existe um balão, que você irá encher e esvaziar através de sua inspiração e expiração. Apenas isso, inspire enchendo o balão e expire esvaziando-o. Somente respiração pelas narinas. Benefícios: Vai sentir um alivio enorme das tensões, elimina o estresse, o falatório mental se acalma, a irritabilidade diminui e você volta a sorrir. Namaste e até a próxima.

13 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 13 Dr. Osvaldo Coimbra Junior Médico Clínico Geral Radiestesista. Sintonizador das Essências Cristais de Oz Qualquer tipo de parceria só tem chance de dar certo se houver respeito à individualidade de cada um. Uma das intenções de estarmos unidos a alguém, além do puro sentimento é a necessidade de aprender com aquela pessoa. Mas para isso acontecer plenamente precisamos ser humildes e aceitar as nossas limitações. Assim como temos que valorizar nossas qualidades e expressá-las com naturalidade, esse tipo de união que pode ser marital (casamento) ou comercial (sociedade) tende a ser muito produtiva quando ambos se admiram em suas características e dons e, da mesma forma respeitosa, buscam aprender um com o outro expandindo as suas limitações. Outro fator importante é a coincidência em alguns gostos e intenções. É nessa hora que existe muito prazer em compartilhar momentos agradáveis. Atualmente as pessoas estão com muita dificuldade de permanecer em relacionamentos pelo simples fato de se sentirem por demais carentes e terem a ilusão de que vão suprir todas as suas necessidades em alguém. Que triste ilusão! A única forma de nos sentirmos preenchidos, satisfeitos e tranqüilos é estarmos bem internamente. Como? Sendo autêntico, natural e espontâneo. Tendo coragem de ser aquilo que é: integridade. Respeitando os seus gostos e satisfazendo as suas necessidades. Como alguém pode respeitar e admirar alguém se não possui auto estima e auto valorização? Como alguém pode trocar afeto com alguém se por dentro há um vazio enorme porque não se permite ser amado? Não adianta o ser humano buscar a cura de muitas doenças físicas principalmente as degenerativas (psoríase, reumatismo, lupus, câncer) e a resolução da maioria dos distúrbios psicológicos como a depressão, se ainda insiste em viver na ilusão de que sua satisfação está em objetos, pessoas e vaidades. Tudo isso é importante como ferramentas e recursos para se manifestar nesse mundo, mas não para substituir o amor e a naturalidade (verdade interior). O casamento perfeito começa dentro da gente para depois poder ser manifestado no mundo externo. U niversidade Ibirapuera realiza o Fórum Sustentabilidade na Sociedade Contemporânea para debater as diferentes visões, estratégias e práticas nas áreas econômica, social e ambiental. São Paulo, 04 de junho de Em tempos de discussão sobre o aquecimento global e responsabilidade social, investir em debates pode representar a criação de um para reflexão em torno de conceitos e práticas sobre os temas. Dentro desse contexto, a Universidade Ibirapuera realiza o Fórum de Sustentabilidade na Sociedade Contemporânea, que acontece no dia 14 de junho, com entrada gratuita, no campus Chácara Flora (Av. Interlagos, 1329). A solenidade de abertura começará às 9h e contará com a apresentação do Coral da Universidade. Segundo Francisca Moraes, docente da Ibirapuera e umas das idealizadoras do Fórum, o evento está dividido em três painéis, seguindo o tripé da sustentabilidade: econômico, social e ambiental. Além disso, terá uma exposição de produtos de organizações sem fins lucrativos e empresas com atuação responsável. O objetivo é promover o debate sobre as diferentes visões, estratégias e práticas da sustentabilidade na sociedade moderna e contribuir para a articulação intersetorial, atingindo as metas do milênio propostas pela própria Organização das Nações Unidas (ONU). Não é de hoje que as instituições educacionais são promotoras de reuniões para o desenvolvimento humano. Nas últimas décadas, a união destas com organizações empresariais, governamentais e sem fins lucrativos se acentuaram para a busca conjunta de soluções para problemas estruturais da sociedade. Na sociedade atual, a Universidade tem um importante papel a desempenhar como articuladora dos diferentes segmentos e na geração e disponibilização de novos conhecimentos para a sociedade, acrescenta Francisca Moraes. A iniciativa vai reunir autoridades públicas, pesquisadores, docentes, estudantes universitários, empresários e comunidade em geral que desejam colaborar com as questões propostas. Os interessados podem se inscrever pelo telefone (11) ou pelo Exposição Em paralelo ao Fórum terá uma exposição de produtos de organizações sem fins lucrativos gratuitamente e empresas com atuação responsável. As instituições que tiverem interesse em expor poderão efetuar sua préinscrição no período de 03 a 05 de junho pelo site A seleção será realizada pela comissão organizadora do evento e as organizações selecionadas serão comunicadas sobre os procedimentos operacionais até dia 10 de junho. Serviço: Fórum de Sustentabilidade na Sociedade Contemporânea Data: 14 de junho Horário: das 9h às 16h Endereço: Avenida Interlagos, 1329 Programação: 9h Abertura Momento Cultural: Coral da Universidade Ibirapuera 9h15 às 10h45 Painel Sustentabilidade e Desenvolvimento Econômico Moderador: Prof. Dr. Rubens Mazon Sustentabilidade na visão empresarial Indicadores econômicos da área social Logística Solidária Caso de sucesso 10h45 Coffee Break 11h15 às 12h30 - Painel Sustentabilidade e Desenvolvimento Social Moderadora: Profa. Mas. Francisca C. C. de Moraes O papel da Universidade na articulação intersetorial para o desenvolvimento social A participação das entidades sem fins lucrativos na sustentabilidade O papel do voluntário na sustentabilidade Caso de sucesso 11h30 Almoço 13h30 às 15h - Painel Sustentabilidade e Preservação Ambiental Moderadora: Profa. Dra. Gisele Ferreira de Araújo Políticas públicas para o Desenvolvimento Sustentável Educação Ambiental Fundo Especial do Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável Caso de sucesso 15h Peça Os Retirantes companhia de teatro Zaki Narchi (ONG Moradia e Cidadania) 15h30 Encerramento Atividades paralelas: Exposição e venda de artigos produzidos por ONGs Apresentação de ações e projetos social e ambientalmente sustentáveis Apresentações de espetáculos culturais por ONGs em palco livre Sobre a Universidade Ibirapuera Fundada em 1969, a Universidade Ibirapuera iniciou suas atividades no bairro de Moema, zona sul de São Paulo, por intermédio da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras, mantida pela Associação Princesa Isabel de Educação e Cultura (APIEC). Atualmente, reúne cerca de 11 mil estudantes, concentrados em 23 graduações, como Direito, Odontologia, Administração, Sistemas da Informação, Educação Física e Psicologia, além de 18 cursos de graduação tecnológica, cursos de extensão e programas de pós-graduação, stricto e lato sensu, reconhecidos pelo Capes, com destaque para o Mestrado em Bioodontologia. Pautada pelos princípios da responsabilidade social, a Universidade Ibirapuera se insere no cotidiano das comunidades onde estão localizados seus dois campi (Moema e Chácara Flora), desenvolvendo atividades que também servem como campos de pesquisa e extensão para seus alunos. Por meio desses programas foram realizados, no ano de 2007, cerca de 29 mil atendimentos à população.

14 14 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA ABORDAGEM, TRANSFORMAÇÃO E PROGRAMAÇÃO DO PRECONSCIENTE Instituto de Desenvolvimento Pessoal e Cultural Saúde & Harmonia - IDEPES ATPP é uma terapia holística de cura, pertencente à chamada Medicina Vibracional e elimina as causas da doença. No ATPP todas as doenças têm cura, mesmo as mais complexas, pois quando eliminamos as causas da doença, ela é interrompida imediatamente. Com o ATPP é possível emagrecer e controlar o peso por meio da eliminação das causas da obesidade e da programação do peso desejado. Você aprende a se curar e a ser feliz; Em poucos minutos é possível transformar sentimentos que nos prejudicam há anos; Não é de cunho religioso - tem fundamentação científica, por meio da metafísica e da física quântica; ENCONTRO DA FELIZ IDADE DO MERCOSUL Aconteceu no mês de abril, no Balneário de Camboriu, cidade de Santa Catarina, privilegiada pela natureza, lindas praias e paisagens, o 11º encontro de Jubilados del Mercosul e Latino América O encontro dos adultos majores conta com a representação de vários países. Eram 80 delegações, reunindo aproximadamente pessoas do Brasil, Argentina, Chile, Paraguai, Uruguai e Bolívia. Na realidade trata-se de um encontro turístico, cultural e de amizade, além da oportunidade de buscarem conhecimento, através da confraternização dos grupos de 3ª idade os participantes puderam trocar experiências, o que é bastante enriquecedor. O ponto alto do encontro é a mostra cultural. A programação é repleta de atividades agradáveis e interessantes com apresentações artísticas e culturais, bailes, desfiles, jogos de integração, praia, passeios, tudo com muita alegria. Causas eliminadas de uma a quatro sessões - você assume o controle de sua saúde e felicidade. Ligue e inscreva-se Próxima turma: dia 14 de junho das 8:30 às 12:30h Imprescindível reservar vaga com antecedência IDEPES: (11) Visite o site e acompanhe a programação Aparecida Inês Pereira Santos Ex-Presidente do GCMI Grande Conselho Municipal do Idoso É a ativa idade mostrando a sua vitalidade importante para um envelhecimento saudável. É o exercício do direito ao lazer e da cidadania, de quem tanto contribuiu com trabalho e dedicação de toda uma vida à família e ao País, a construção dos saberes, potencializando a construção de um mundo novo, de um processo alternativo de combate ao velhismo, uma nova forma de envelhecer melhor quase feliz. O tempo não para, diz a velha canção. Percorremos os caminhos da vida, mas envelhecer com dignidade e independência ainda é privilégio de poucos. Quem ultrapassa a marca dos 60 merece usufruir com a qualidade essa etapa da vida. Mais que nunca mulheres e homens idosos desfrutam hoje da possibilidade de viver em lazer, viagens, prática de esportes etc. O estatuto do idoso trata de questões ligadas ao lazer, cultura e esporte entre outras. É preciso que se motive para transformar em realidade para todos esses direitos garantidos pela lei, para assegurar uma sobrevivência digna à 3ª idade. Você sabe o que é? OSahajôli, mais conhecido como Pompoarismo, agora vem fazendo parte da nova consciência feminina como alternativa eficaz para uma vida sexual mais prazerosa, para o combate à depressão e contra os males da maturidade conhecidos como incontinência urinária e prolapso genital (queda de útero e bexiga). Qualquer mulher pode aprender a utilizar seus músculos vaginais e pélvicos concentrando neles seus pensamentos. Essa habilidade pode ser aprendida, pois no sul da Índia as moças a adquirem. Isso não tem nada a ver com raça, é uma simples questão de prática. Infelizmente, nunca escreveram como se faz isso exatamente... diz o sexólogo Alex Confort, em The Joy of Sex. Na Índia em geral, as jovens shaktis dravidianas são iniciadas muito cedo nessas técnicas, chamadas Sahajôli, antes mesmo da puberdade. Habitualmente, é a mãe que ensina as filhas. Na falta dela, será o guru tântrico. Certamente, quanto mais precoce for à iniciação, mais fortes os músculos se tornarão, e mais total será seu controle. Sahajôli também faz parte da educação secreta das devadâsis, as bailadeiras sagradas dos templos hindus, assim como das hetairas gregas. Para estas últimas havia um teste, que consistia em seccionar com os músculos da yoni um falo de massa de modelar! O Ocidente moderno não se beneficiou dessa educação precoce e sem dúvida, não a igualará, mas qualquer mulher, em qualquer idade, com um pouco de perseverança, conseguirá um resultado bem satisfatório. Afinal, a vagina é, acima de tudo, um músculo que pode ser fortalecido e controlado como todos os outros. O Sahajôli é como os âsanas: os yogues indianos, que costumam praticar essas posturas desde a infância, têm uma flexibilidade, ainda mais se comparada à média de nossos concidadãos, mesmo jovens. Qualquer que seja sua idade, graças à Sahajôli, é possível adquirir um controle apreciável dos músculos da yoni. Como a maioria das mulheres ocidentais ignora essas técnicas, em terra de cego, as tântricas serão rainhas! Todas as mulheres podem e deveriam fortalecer e controlar sua musculatura vaginal seja lá qual for sua idade. Claro, uma mulher jovem que já comece na puberdade, como em certas regiões da Índia, onde as mães ensinam as filhas, terá vantagens se comparada à mulher de outra cultura que já começa adulta; mas qualquer controle que esta venha a adquirir será bem vindo. Jussara Hadadd ministrará o Workshop de Sahajoli e Pompoarismo na ATMAM Espaço Terapêutico no próximo dia 14 de Junho. Sandra Cristina da Silva Terapeuta Holística Atmam Espaço Terapêutico Cursos de Radiestesia com Régia Prado Radiestesia mentalista, mesa radiônica, geobiologia e Feng Shui Fone:

15 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA 15 Vivendo o Turismo Terapias Naturais Alvaro Augusto Dozzo Prof. Ms. Turismo e Hospitalidade Serg Rios Alves Diretor do Instituto Avalon e Terapeuta A PERDA DO MAKSOUD PLAZA A PERDA DO MAKSOUD PLAZA São Paulo perde o Maksoud Plaza, assim como já perdeu o Hilton Hotel na av. Ipiranga, e o Ceasar Park na rua Augusta, símbolos de status, disponíveis somente para hóspedes de alto poder aquisitivo, mas que não souberam se adequar às novas realidades do mercado. No Maksoud, além do hotel propriamente dito, com 416 apartamentos, 22 andares, e um grand lobby central com elevadores panorâmicos e plantas suspensas, funcionavam restaurantes, boates o 150 Night Club, e diversas lojas, havendo desta maneira um fluxo muito grande de pessoas que por lá passavam. Talvez, e apenas talvez, possamos pensar que pessoas que gastam tanto para se instalar em um hotel daquele nível, gostem de um pouco mais de privacidade e sossego. Quando Frank Sinatra esteve em São Paulo, hospedou-se no Maksoud (o qual elogiou como sendo um dos hotéis mais belos do mundo), e durante todo o tempo de sua permanência, não se podia transitar pelo local, de tantos curiosos, ávidos para ver o ídolo de perto (como se isso fosse possível). O Maksoud começou sua decadência no final da década de 90. Em 1998, foi descredenciado da rede Leading Hotels of the World, que reúne os hotéis mais charmosos e disputados do planeta, perdendo espaço com a concorrência de redes cinco estrelas internacionais que começaram a fincar suas bandeiras no país. A Escola Européia de Hotelaria sempre privilegiou o conforto, privacidade, e diferenciais no atendimento, ao contrário da Escola Americana, mais preocupada com a praticidade, rotatividade e lucratividade, porém no Brasil parece, agora, estar sendo desenvolvida uma postura mista, com hotéis não tão pequenos, mas que procuram oferecer algo mais a seus clientes. Decoração diferenciada nos apartamentos, treinamento dos funcionários para tratarem os hóspedes condignamente, menus variados nos restaurantes, incluindo pratos vegetarianos, aceite de animais de estimação etc. são alguns dos itens oferecidos para afastar aquela impressão de estar em um quarto de hotel. Afinal, apesar do turismo de negócios ser forte em São Paulo, não se pode descartar todas as possibilidades de divertimento, cultura e lazer que estão à disposição daquele que chega a Sampa elegendo um hotel que lhe forneça exclusividade de atendimento, privacidade, tranqüilidade. O MEDO NÃO É NATURAL H oje, mais do que nunca, com a violência crescendo nas cidades e com as consequëncias do desequilíbrio ecológico, nos tornamos uma sociedade de medrosos. Aumentamos os gastos em segurança, nos enclausuramos cada vez mais, abdicando de nossa condição de seres sociais para virarmos hermitões urbanos. A sociedade deve reagir rápida e intensamente contra este estado de coisas, mas aí o próprio medo é o elemento que o faz existir e crescer. O medo paralisa e paralisados não temos condição de agir, mas de nos apequenar diante de um medo cada vez mais poderoso. Então, como vencer esse medo? Como nos fortalecer diante dele? A terapia floral de Bach pode ser uma solução. O Dr. Bach afirma que o medo não é natural. É, na realidade, aprendido e estimulado e, em última análise, não existe de fato, pois na verdade a sensação real é a de falta de coragem, esta sim uma condição natural do ser humano. Podemos observar que o medo serve a todos os que querem ter controle sobre os outros, começando pelas mães amorosas que cantam cantigas de ninar informando ao bebê que ele está só pois o pai está na roça e a mamãe também não está e solicita que ele durma ternamente esperando a Cuca vir pega-lo; passando de forma consciente e mais intensa toda vida. Sempre somos estimulados a ter medo, seja pela escola, pelas religiões, pelos governos, pelas corporações, pelos relacionamentos e, claro, pelos bandidos. Muitos confundem o medo com o respeito, pois o medo é algo que se impõe ao outro, dominando-o rapidamente, ao contrário do respeito, que é uma conquista diária e contínua. Bach chamou atenção para o crescimento do medo na postura dos materialistas que muito acumulam e, portanto, temem perder e disse sobre o efeito do medo sobre as doenças: Nesta época, o medo pelas enfermidades aumentou até converter-se num grande poder capaz de causar danos, porque abre as portas às coisas que tememos e facilita seu ingresso. O sistema de florais de Bach tem cinco essências para eliminar o medo fortalecendo nossa coragem. Se cada um de nós eliminarmos nossos medos, além de mais saudáveis teríamos coragem para agir contra esse estado desequilibrado em que a humanidade inadivertidamente optou para viver. Experimente viver sem medo, peça ajuda aos florais do Dr. Bach, vamos lá, Coragem! Nova agência de viagens para quem quer excelência no atendimento Vínícius Antonioli Laurenti e Fernanda Shida Hatori Para a Terceira Idade, a agência também oferece assessoramento e indicação de lugares e hotéis que mais se adaptem com o perfil do cliente. A Foccus Travel está localizada na av. Brig. Luiz Antonio, 2344 loja 8 tel/fax: (55-11) As informações também podem ser obtidas pelo A capital paulista conta agora com mais uma agência de viagens, a Foccus Travel, que oferece pacotes nacionais, internacionais, cruzeiros, intercâmbios e programações para a terceira idade. Na inauguração, além dos clientes, estiveram presentes vários profissionais do ramo e representantes de operadoras. Os diretores da agência, Vínícius Antonioli Laurenti e Fernanda Shida Hatori, estão muito entusiasmados com o trabalho da nova agência, que proporciona assessoramento de viagens para qualquer parte do mundo. Os intercâmbios, cuja procura está crescendo bastante no Brasil, é também, uma das opções que a agência oferece para jovens que desejam estudar no exterior com toda segurança.

16 16 Saúde & Harmonia SAÚDE & QUALIDADE DE VIDA

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