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1 Lagoas Park, Edifício Porto Salvo Telefone: Partilhe connosco as suas sugestões para um ambiente melhor, através do endereço Este Guia foi impresso em papel produzido a partir de pastas provenientes exclusivamente de florestas geridas de forma sustentável. Assumindo a sustentabilidade como um princípio de gestão, a TEIXEIRA DUARTE privilegia o uso de produtos ecológicos para preservar os recursos naturais.

2 A energia é um bem escasso e o seu consumo excessivo constitui um desperdício que o Mundo já não consegue tolerar muito mais tempo O sucesso na melhoria das condições ambientais é da responsabilidade de cada um de nós. Todos podemos fazer a diferença no futuro. E não é preciso mudar muito! Veja neste Guia de Boas Práticas como pode reduzir o seu impacto no ambiente, adoptando pequenos gestos em casa e no trabalho.

3 Sala de Estar no Villa Park A.M.Lisboa Em casa

4 Em casa Os 4 R s Em casa Reparar Repare em vez de deitar fora. Antes de se desfazer de um objecto, verifique se ainda pode ser reparado. Por vezes, uma pequena reparação, com custo reduzido, pode resolver o estrago ou a avaria. Reciclar Faça a triagem do seu lixo e recicle. Seja criterioso na forma como prepara e separa o vidro, papel, cartão, plásticos, pilhas, latas, etc.. Basta uma embalagem estar muito suja ou estar no contentor errado para prejudicar todo o processo. Consulte a lista telefónica ou a internet para encontrar quem repare aparelhos ou objectos estragados. Sabia que a esponja e o esfregão podem ser utilizados inúmeras vezes, ao passo que os toalhetes produzem 3 a 6 vezes mais desperdício? Reutilizar Evite o descartável. Opte por utensílios e objectos que possam ser lavados e reaproveitados, mantendo a mesma utilidade. Reduzir Reduza o número de embalagens e a correspondente produção de lixo. Compre embalagens maiores de sabonete líquido ou de detergentes e depois distribua por dispensadores. Sabia que 10kg de vidro entregues para reciclagem significa economizar 6kg de areia e 1kg de combustível? Sabia que 5kg de plástico reciclado economiza 3kg de petróleo bruto? Sabia que 20kg de embalagens recicladas ajudam a preservar 4kg de madeira? 06.Guia de Boas Práticas Guia de Boas Práticas.07

5 Em casa Nas salas e quartos Em casa Iluminação de baixo consumo. Utilize lâmpadas de baixo consumo em detrimento das lâmpadas incandescentes ou de halogéneo. Iluminação natural. A luz natural assegura um maior conforto visual, potenciando assim a qualidade de vida. Sem custos! Utilize-a sem restrições! Sabia que no Inverno, se baixar apenas 1ºC no aquecimento, consome menos 7% de energia? Ventile a sua casa! Apenas 10 minutos diários são suficientes para arejar a sua casa e assim renovar o ar interior. Sala de Estar na Quinta de Cravel A.M.Porto Acabe com o stand-by dos equipamentos. A título de exemplo, num apartamento T3, deixar computadores, televisões, aparelhagens e leitores de DVD em stand-by consome 500KWh de energia por ano. Uma ficha tripla com interruptor resolve a questão. Sabia que a vida útil das lâmpadas de baixo consumo é 6 a 8 vezes superior, consumindo até 5 vezes menos energia? Mantenha os filtros do ar condicionado limpos. A sujidade nos filtros, além de prejudicial à saúde, dificulta a circulação do ar e aumenta o consumo de energia. 08.Guia de Boas Práticas Guia de Boas Práticas.09

6 Em casa Na cozinha e áreas de serviços Em casa Consumo de energia e de água. Escolha electrodomésticos eficientes com classificações A ou superiores. O seu consumo energético pode ser 3 vezes inferior e, no caso das máquinas de lavar, pode simultaneamente reduzir o consumo de água até 44%. Ao cozinhar, não utilize panelas de diâmetros inferiores aos bicos do fogão. Está a desperdiçar energia! Tape as panelas, irá necessitar de menos 40% de energia para levantar fervura. Sabia que uma lavagem de roupa a 40ºC consome 3 vezes menos energia que um programa a 90ºC? Frigorífico e arcas de congelação. O frigorífico tem um consumo médio mensal de 50 KWh. Poderá reduzir o seu consumo se: Deixar espaço entre os alimentos para facilitar a circulação do ar; Não guardar alimentos ainda quentes; Quando arrumar as compras ou cozinhar, colocar ou retirar os alimentos todos de uma só vez. Cozinha no Quartier Vila Mascote São Paulo Máquinas de lavagem. Se estiver na carga máxima de utilização e com programas económicos, ao utilizar a máquina de lavar a loiça, poupa água. O mesmo se aplica à de lavar a roupa: sempre que possível, utilize programas de baixas temperaturas. Ferro de engomar. Evite passar poucas peças de cada vez. Inicie com as peças delicadas que precisam de menos calor e passe para as que exigem temperaturas mais altas quando o ferro estiver quente. Tarifário de electricidade. Opte por ter uma tarifa bi-horária ou tri-horária: Num ciclo semanal, para quem utiliza mais energia ao fim-de-semana; Num ciclo diário, para quem utiliza mais energia à noite todos os dias da semana. Sabia que pode poupar até 35% nos custos de consumo do seu frigorífico, se escolher um tarifário bi-horário? E poupar até 50% nos custos de consumo da máquina de lavar a roupa, se escolher um tarifário tri-horário? 10.Guia de Boas Práticas Guia de Boas Práticas.11

7 Em casa Nas instalações sanitárias Tenha em atenção não coloque na sanita algodão, tampões, pensos higiénicos, medicamentos e beatas. O lugar deles é no lixo! Em casa Sempre que tiver de esperar pela água quente no duche, encha um balde com a água. Utilize-a depois para regar as plantas, lavar o chão ou o carro. Quando lavar as mãos, posicione a torneira do lado frio. Evitará gastos desnecessários em aquecimentos pontuais de água. Sabia que as torneiras com perlatores podem reduzir o consumo de água até 60%? Instalações Sanitárias no Santa Marinha Design District A.M. Porto Instalações Sanitárias no Family Santana São Paulo Sabia que um duche de 5 minutos consome até 80l de água, enquanto que o banho de imersão consome quase o triplo? Sabia que se fechar a torneira enquanto escova os dentes, pode poupar até l de água num ano? Aplique perlatores em todas as torneiras. Se as suas torneiras ainda não estiverem equipadas com perlatores, instale-os. Os perlatores são constituídos por elementos dispersores que misturam o ar com água, reduzindo deste modo o consumo. Dispensadores de sabonetes. Se utilizar estes dispositivos, pode colocar 60% de líquido preenchendo o restante com água. Desta forma, economiza produto e contamina menos a água! Sabia que pode economizar até 38% de água, se fechar a torneira enquanto se ensaboa no duche? 12.Guia de Boas Práticas Guia de Boas Práticas.13

8 Edifício 6 no Lagoas Park A.M. Lisboa No trabalho

9 No trabalho No trabalho Economize papel. Imprima apenas quando indispensável e, sempre que possível, use as 2 faces. Reutilize o papel usando-o como papel de rascunho quando tiver faces em branco. No trabalho Tire partido das novas tecnologias. Utilize o telefone, o , faça vídeo-conferências. Ganhe tempo e economize papel e combustível! Sempre que possível, guarde os documentos em formato digital, não os imprima. Recicle os tinteiros e toners das impressoras. Coloque as pilhas usadas para reciclagem ou, preferencialmente, utilize pilhas recarregáveis. Para consumir menos pilhas, evite os ratos e teclados sem fios. 16.Guia de Boas Práticas Átrio no Tower Plaza A.M. Porto Durante o dia... quando não estiver no seu local de trabalho, ou quando sair para o almoço, desligue a luz e o ar condicionado. No final do dia... desligue o computador, monitor e outros aparelhos como candeeiros individuais, carregadores, rádios. Não deixe os equipamentos em stand-by. Guia de Boas Práticas.17

10 Seja a mudança que quer ver no Mundo. Gandhi

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