UNHAS DE OURO. Como Fortalecer As Unhas Na Menopausa

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2 UNHAS DE OURO Como Fortalecer As Unhas Na Menopausa Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desse livro pode ser utilizada, reproduzida, copiada, transcrita ou mesmo transmitida por meios eletrônicos ou quaisquer outros meios existentes sem autorização por escrito dos editores. Copyright 2016 por LKS Digital 2

3 UNHAS DE OURO 2 Dicas para fortalecer as unhas 4 Receitas Unhas Fortes 5 Azeite e Óleo 5 Banho Forte 5 Super Branco 6 Cutículas de Ouro 6 Forte Forte 6 Óleo de coco 6 Vinagre de Maçã 6 Óleo de Melaleuca 7 Sal do Mar 7 Suco de Limão 7 Cerveja 7 Receitas Unhas Grandes 7 Limão e Leite 8 Suco de pepino 8 Alho 8 Água e azeite de oliva 8 Suco de Laranja 8 Cravo e Azeite 9 4 Óleos 9 Mel, Coco e Alecrim 9 Unhas de Mirra 10 Suco de laranja 10 Ovo 10 Alecrim, coco e mel 10 Tomate 10 3

4 Na fase da menopausa ou climatério é comum encontrar mudanças visíveis nas unhas. Essa mudança além de ser algo estético, pode chegar a se tornar um problema psicológico, pois se trata de uma característica típica da mulher. As alterações nas unhas das mulheres no período da menopausa pode se manifestar de várias formas diferentes: unhas finas, com manchas brancas, alteração na cor, unha em crista, unhas frágeis, com linhas e que quebram facilmente. As causas para o enfraquecimento das unhas estão relacionadas a queda de hormônios. Principalmente do estrogênio, que é um hormônio responsável pela regulação e retenção da água no corpo. E com pouca água circulando no organismo, as unhas ressentem-se e ficando mais secas e delicadas. Dicas para fortalecer as unhas Mantenha uma alimentação balanceada que forneça todos os nutrientes que o corpo precisa e beba água com frequência. Evite estímulos que possam causar danos para as unhas já fragilizadas, como o uso das unhas como ferramenta para alguma tarefa. Faça massagem nas mãos e ponta dos dedos, ajuda a estimular a circulação e acelerar o processo de recuperação da estrutura. Ao lavar a louça, limpar a casa ou em outros casos em que precise entrar em contato direto com produtos químicos, use luvas para proteção. Deixe a unha um ou dois dias sem esmalte para 'respirar'. Se for passar direto outro esmalte, a unha fica fraca, branca e pode escamar. Antes de aplicar o esmalte, passe sempre a base. Ela protege a unha da pigmentação do esmalte. 4

5 Os esmaltes ajudam a proteger e fortalecer as suas unhas, por isso, mantê-las é fundamental. As cutículas também fazem parte dos cuidados com as unhas, por isso, mantenha as mãos sempre hidratadas e evite tirá-las com muita frequência e em excesso, pois elas ajudam a proteger as unhas de bactérias e outros danos externos. Se a unha quebrar, não cole. O ideal é cortar, pois se agarrar em algum lugar pode machucar. Se você possui alergia, recupere suas unhas e após este período use apenas produtos antialérgicos. Cuidar bem das suas unhas evitará problemas e ajudará você a deixá-las bonitas e resistentes. Procure consumir alimentos com vitamina C, que ajudam a fortalecer as unhas. Receitas Unhas Fortes Azeite e Óleo 25 ml de azeite de oliva 25 ml de óleo de amêndoas Misturar levemente o azeite e o óleo em um pote médio, que seja possível mergulhar as unhas. Levar ao micro ondas por alguns segundos, deixando a mistura morna. Deixar as unhas (sem esmalte) mergulhadas na mistura por cinco minutos. Enxugar as unhas com um papel e evitar lavar as mãos com sabão pelo maior tempo possível. Banho Forte 5

6 Junte num recipiente: 2 gemas de ovo batidas, 2 colheres de sopa de mel e 1/4 de copo de leite e misture muito bem, formando uma pasta. Mergulhe as unhas nessa pasta por quinze minutos e enxágue com água morna. Esse tratamento baseia-se no cálcio do leite e na proteína dos ovos, fortalecendo as unhas quebradiças e muito frágeis. Super Branco Essa receita deixará as unhas branquinhas e com ótima aparência, é excelente se você fez uso de alguma tintura que manchou, por exemplo. Faça uma pastinha com 1 colher de sopa de sumo de limão natural e bicarbonato de sódio, aplicando em seguida e massageando-as de um a dois minutos, retirando com água morna. Cutículas de Ouro Massageie as cutículas depois do banho, com uma colher de chá de azeite morno e empurre-as cuidadosamente. Forte Forte Cozinhe 30g de cravo em 200ml de azeite de oliva, por trinta minutos em banho-maria, coe e faça massagens durante dez dias. Óleo de coco Aqueça algum óleo de coco e aplique em cada unha. Massajei delicadamente e completamente por cinco minutos. Isto irá melhorar a circulação sanguínea e manter as unhas hidratadas. Siga este método duas a três vezes ao dia. Vinagre de Maçã Misture quantidades iguais de vinagre de maçã e água em uma tigela pequena. Mergulhe as unhas nesta solução por alguns minutos. Imediatamente após, delicadamente empurre 6

7 as cutículas. Faça isso uma vez por dia e dentro de alguns dias as unhas se tornarão muito mais fortes. Óleo de Melaleuca Misture meia colher de chá de óleo de vitamina E e algumas gotas de óleo de melaleuca. Esfregue essa solução em cada uma das suas unhas e massageie suavemente durante alguns minutos. Enxague com água morna, seque e aplique uma loção hidratante. Faça isso duas vezes por dia durante um mês. Sal do Mar Misture duas colheres de sopa de grão fino de sais em uma pequena tigela de água morna. Adicione duas gotas de germe de trigo, óleo e incenso, mirra e limão ou outros óleos essenciais. Mergulhe as unhas nesta solução por 10 a 15 minutos. Enxague com água morna seque e aplique um creme para as mãos. Suco de Limão Misture uma colher de sopa de suco de limão fresco e três colheres de sopa de azeite em uma tigela pequena. Esquente no micro-ondas por alguns segundos. Aplicá-la a suas unhas usando um cotonete limpo antes de ir para a cama. Use luvas durante a noite. Cerveja Misture 1 / 4 xícara de vinagre de maçã e meia xícara de cerveja. Mergulhe as unhas nessa mistura por 10 a 15 minutos. Receitas Unhas Grandes 7

8 Limão e Leite Uma receita super simples e barata é usar limão e o leite, afinal quem não tem esses ingredientes em casa? Misture o leite com o suco do limão (sem açúcar), depois mergulhe as unhas por 15 minutos. Repetindo a receita três vezes por semana em pouco tempo você notará o resultado, unhas mais fortes auxiliam no crescimento. Suco de pepino Bata o pepino sem retirar a casca, coloque as unhas na pasta por cerca de 20 minutos. O procedimento pode ser realizado uma vez por semana que já será possível notar os resultados. Alho Outro ingrediente fácil de encontrar em casa e um dos mais usados para métodos caseiros de fortalecimento e crescimento de unhas. Uma das maneiras mais simples usa-lo é amassar dois dentes e colocar a pasta sobre as unhas por 10 minutos, fazendo esse tratamento por uma semana, todos os dias. Outra opção é picar ele bastante e colocar dentro do esmalte de unhas Água e azeite de oliva Ferva uma xícara de água e coloque duas colheres de azeite de oliva, coloque as mãos na água quente por 10 minutos. Não enxague as mãos após o procedimento, deixe o produto agir e secar naturalmente. Essa receita é rica em vitamina E. Suco de Laranja 8

9 Assim como o limão a laranja também é ótima para auxiliar a crescer as unhas, pois contém ácido fólico. Esprema quatro laranjas e em seguida pegue pedaços de algodão e os molhe no suco. Deixe o algodão sobre as unhas por dez minutos. Cravo e Azeite 30 g de cravo 200 ml de azeite extra virgem Coloque o cravo e o azeite extra virgem dentro de uma panela em banho-maria, deixe cozinhar por 2 horas. Espere amornar, em seguida coe os cravos e massageie as unhas com o óleo fortalecedor. Faça esse tratamento no mínimo três vezes na semana. 4 Óleos 1/4 xícara de óleo de amêndoa 2 colheres de chá de óleo de semente de apricot 5 gotas de óleo essencial de gerânio 2 gotas de óleo essencial de rosa Misture os óleos e guarde em um frasco de cor escura. Massageie nas unhas uma vez por dia para incentivar o crescimento saudável. Mel, Coco e Alecrim 1/4 xícara de mel 1/4 de xícara de óleo de coco 4 gotas de óleo essencial de alecrim Misture os ingredientes em uma tigela pequena. Coloque no microondas para aquecer por 20 segundos. Mergulhe as mãos por 15 minutos. Repita de 1 a 2 vezes por semana. 9

10 Unhas de Mirra 1 gota de óleo de menta 1 gota de óleo essencial de mirra 2 gotas de óleo essencial de lavanda 1/2 colher de chá de óleo de amêndoa Misture os ingredientes. Esfregue as cutículas e as unhas uma vez por dia, antes de dormir. Suco de laranja A fruta contém ácido fólico, que estimula o crescimento das unhas. Esprema 4 laranjas em um recipiente. Em seguida, encharque pequenos chumaços de algodão no suco, deposite-os sobre as unhas e aguarde dez minutos. Ovo Misture uma gema de ovo com uma colher (sopa) de azeite e passe a mistura nas unhas com um pincel. Aguarde quinze minutos e enxague. Alecrim, coco e mel Em uma vasilha, acrescente uma colher (sopa) de mel, uma de óleo de coco e quatro gotas de óleo de alecrim. Misture, coloque no micro-ondas por 15 segundos, encharque pequenos chumaços de algodão na mistura, deposite-os sobre as unhas e aguarde quinze minutos. Tomate O tomate contém uma substância chamada biotina, que estimula o crescimento do cabelo e das unhas. Bata no liquidificado um tomate e uma colher (sopa) de azeite. Em seguida, 10

11 encharque pequenos chumaços de algodão na mistura, deposite-os sobre as unhas e aguarde dez minutos. 11