REGULAMENTO ENCONTRO MOVEDOR

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1 REGULAMENTO ENCONTRO MOVEDOR No mês de setembro, entre os dias 23 e 30, o Sesc realiza a Semana Move, destinada à Promoção da Atividade Física e do Esporte, realizada no Brasil desde 2013 e que, a partir de 2015 conta com a participação de outros países da América Latina nesta iniciativa. A Semana Move tem como objetivo conscientizar a todos sobre a importância da prática físico-esportiva, além de estimular a mudança para um estilo de vida mais saudável e, consequentemente, reduzir o sedentarismo. Dentro desta programação destacamos a ação em conjunto entre as unidades do Sesc Ipiranga, Santo André e São Caetano, que indicamos abaixo: Pedal com Reinaldo Colucci A atividade será realizada a partir dos conceitos do Programa Sesc de Esportes e contará com a participação do triatleta Reinaldo Colucci. Haverá um bate papo com o atleta falando sobre sua prática esportiva, treinamentos e o pedalar nas cidades. Na sequência, teremos a saída do grupo de pedal com destino à Estrada Velha de Santos, um percurso de aproximadamente 30 km. Esta ação terá a condução dos instrutores de atividades físicas do Sesc. As unidades Ipiranga, Santo André e São Caetano disponibilizarão ônibus. Concordo Atividade não recomendada para menores de 16 anos, sendo que estes deverão estar devidamente acompanhados pelos responsáveis legais. Dia 16/9. Sábado, das 8h às 12h Sesc Santo André Rua Tamarutaca, 302 Vila Guiomar Santo André 20 vagas para cada Unidade (Ipiranga, Santo André e São Caetano) As inscrições na Central de Atendimento de cada unidade. Ginástica Multifuncional com André Heller A atividade será realizada a partir dos conceitos do Programa de Ginástica Multifuncional do Sesc. Os participantes serão divididos em 4 grupos que se revezarão em diferentes espaços voltados a prática. Os espaços da unidade que utilizaremos para a realização serão as Salas Mercúrio, Vênus, Apolo e Convivência. Esta ação terá a condução dos instrutores de atividades físicas do Sesc. As unidades Santo André e Ipiranga disponibilizarão ônibus.

2 Acima de 16 anos. Participantes das unidades Ipiranga e Santo André entre 16 e 18 anos deverão apresentar autorização dos pais. Dia 23/9. Sábado, das 10h às 12h Sesc São Caetano Rua Piauí, 544 Santa Paula - São Caetano do Sul 40 vagas para cada Unidade (Ipiranga, Santo André e São Caetano) As inscrições na Central de Atendimento de cada unidade. Práticas Aquáticas com Bia Neres A atividade será realizada a partir dos conceitos do Programa de Atividades Aquáticas e será realizada na piscina do Sesc Ipiranga (piscina semiolímpica - 25m de comprimento aquecida e raiada com profundidade de 1,30m - 1,45m e 1,55m) com a condução dos Instrutores de Atividades Físicas do Sesc e a participação da atleta Bia Neres, líder do ranking nacional feminino de triathlon. Será necessário apresentar a Credencial do Sesc com o exame dermatológico atualizado. As unidades Santo André e São Caetano disponibilizarão ônibus. Acima de 16 anos. Participantes inscritos nas unidades Santo André e São Caetano necessitam apresentar autorização dos responsáveis. Dia 24/9. Domingo, das 8h às 11h Sesc Ipiranga Rua Bom Pastor, 822 Ipiranga São Paulo 40 vagas para cada Unidade (Ipiranga, Santo André e São Caetano) As inscrições na Central de Atendimento de cada unidade. Triathlon Movedor 30/9. Sábado, das 8h30 às 11h30 (Verificar horário específico da atividade em cada unidade) Atividade composta pela natação, ciclismo e corrida e cada modalidade acontecerá em uma Unidade do Sesc. Será disponibilizada 20 vagas para cada modalidade. O participante representará a Unidade que se inscreveu. 3 Equipes: Sesc Ipiranga, Sesc Santo André e Sesc São Caetano

3 1. Inscrições das equipes As inscrições serão realizadas antecipadamente na Central de Atendimento da unidade a qual o atleta representará entre os dias 24/08 e 10/09/2017 ou enquanto houverem vagas. - Para as atividades aquáticas no Sesc Ipiranga será necessária a apresentação do cartão de matricula do Sesc no ato da inscrição e no dia da atividade e também exame dermatológico válido. - Para as atividades de ciclismo e corrida é necessário apresentar cartão de matrícula do Sesc ou documento com foto no ato da inscrição e no dia da atividade. O revezamento será disputado em equipes mistas de no máximo 20 atletas por unidade. A idade mínima para participação é de 16 anos. Em cada local, as equipes representando as unidades se revezarão nas provas, respeitando as características e regulamento descritos abaixo. 2. Locais de prova Corrida Espaço Verde Chico Mendes Avenida Fernando Símonsen, 566 Cerâmica, São Caetano do Sul São Paulo Natação Sesc Ipiranga Rua Bom Pastor, 822 Ipiranga São Paulo Ciclismo Sesc Santo André Rua Tamarutaca, 302 Vila Guiomar Santo André 3. Regulamento de cada modalidade Corrida A largada está prevista para 9h30, chegar no local com 30 min de antecedência.

4 Poderão participar da corrida os atletas dos sexos feminino e masculino, regularmente inscritos de acordo com o Regulamento Oficial da corrida. A atividade não será realizada sob chuva. A corrida será disputada em percurso pré-determinado dentro do Espaço Verde Chico Mendes. Os atletas deverão percorrer a distância estipulada quantas vezes forem possíveis dentro do tempo de 1 hora. A corrida será disputada em equipes mistas de 20 atletas por unidade. A prova contará com técnicos do SESC São Caetano que estarão responsáveis pelo acompanhamento das equipes. Este técnico deverá anotar a distância percorrida e comunicar ao setor responsável por unir as pontuações. Cada equipe terá 20 integrantes que serão divididos em 10 duplas. A dupla receberá dois crachás, contendo a cor da dupla e os números 1 e 2. O atleta de número 1 sai para a primeira bateria enquanto o de número 2 aguarda no local demarcado. Quando o número 1 chegar, o número 2 já pode sair para a próxima bateria. Assim que o atleta chegar para o revezamento ele deve comunicar o seu técnico sobre o cumprimento de 1 volta. Ao final de 1 hora, os técnicos devem contar quantas voltas cada dupla percorreu e somar a distância de toda a equipe. Fica estipulado que a última volta só será computada se for realizada dentro do tempo de 1 hora. O atleta estando em percurso, a volta não será considerada. Os casos omissos neste regulamento serão resolvidos pela Comissão Organizadora, sendo suas decisões consideradas finais e irrecorríveis. Natação Início previsto para 8h30, chegar no local com 30 min de antecedência. A natação acontecerá em piscina semiolímpica (25m de comprimento aquecida e raiada com profundidade de 1,30m - 1,45m e 1,55m)) por meio de revezamento entre os integrantes de cada equipe. Ipiranga (piscina semiolímpica - 25m de comprimento aquecida e raiada com profundidade de 1,30m - 1,45m e 1,55m) As equipes deverão realizar o maior número de chegadas dentro do período de 1 hora. E serão responsáveis pela elaboração de estratégias para realização da tarefa.

5 Durante o período de realização da prova, cada equipe deverá ter no mínimo 1 e no máximo 6 participantes nadando. Esses limites são estabelecidos para o bom andamento da prova e questões de segurança. Todos os inscritos na prova deverão realizar pelo menos uma chegada. Será considerada chegada a ida e a volta na raia totalizando a distância de 50 metros. Para cada raia haverá dois técnicos do SESC Ipiranga que farão o controle e anotação das chegadas dos participantes. Ao final da prova, serão computadas as chegadas realizadas e anunciadas as colocações na modalidade natação. As colocações se darão a partir da soma das chegadas realizadas pelos integrantes de cada equipe. Fica estipulado que só serão computadas as chegadas realizadas dentro do tempo de prova. Ao final de 1 hora caso o atleta esteja em percurso, a chegada não será considerada. Os casos omissos neste regulamento serão resolvidos pela Comissão Organizadora, sendo suas decisões consideradas finais e irrecorríveis. Ciclismo O Ciclismo acontecerá no Sesc Santo André, em bicicletas estacionárias com relógio para registrar a distância percorrida, por meio de revezamento entre os integrantes de cada equipe. As equipes deverão revezar a bicicleta dentro do período de 1 hora, sendo que a cada 10 minutos haverá troca de atletas. Durante o período de realização da prova, cada equipe deverá ter 10 participantes pedalando, enquanto os outros 10 ficam se aquecendo e/ou descansando. Todos os inscritos na prova deverão realizar pelo menos uma participação na bicicleta. Caso um atleta não complete os 10 minutos pedalando, deverá ser substituído por outro integrante da equipe para completar o tempo. Teremos um técnico do Sesc Santo André para cada duas bicicletas, responsáveis por acompanhar os atletas e os rodízios entre os mesmos.

6 Ao final da prova, serão computadas as distâncias totais e anunciadas as colocações na modalidade de ciclismo, sendo levados em consideração todos os rodízios realizados. Os casos omissos neste regulamento serão resolvidos pela Comissão Organizadora, sendo suas decisões consideradas finais e irrecorríveis.