Aconteceu na ASPHI. Confira como foi o Projeto Mulher com nossas Associadas e os novos membros de nosso novo Conselho Deliberativo.

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1 Aconteceu na ASPHI Confira como foi o Projeto Mulher com nossas Associadas e os novos membros de nosso novo Conselho Deliberativo. Pág. 4 Leia sobre o lançamento do livro de Osvaldo Castanha, Terra Nova na nossa nova sessão Gente que Faz. Saúde e Bem Estar: Descubra os cuidados que homens e mulheres devem ter com as mamas Encarte Pág. 6 O fim de ano está chegando, confira as datas e os locais de nossas Confraternizações Pág. 3

2 2 Editorial Meu caro leitor, logo mais estaremos celebrando mais um adeus ano velho! Por isso, esta Edição do Jornal, a última do ano, busca seduzir o leitor, sintonizando-o com nossa linha editorial, para elevar um pouco mais seu astral. Que tal começarmos falando da Internet, uma ferramenta essencial de informação, comunicação e entretenimento que o manterá sempre atualizado sobre sua Associação? Veja a nossa página na internet: Experimente. É de fácil navegação e permite-lhe ver o conteúdo do ASPHI EXPRESSÃO Impresso, antes mesmo que o Jornal chegue à sua residência. Acesse a internet e confira. A seguir, a esperada programação de nossa Confraternização de 2013, sempre preparada com muito carinho por todos os GRA s. Outras seções agradáveis como Espaço Mulher, Sala de Visitas e Viagens mostram como estamos ativando nossos contatos e estreitando os laços com os associados. Com satisfação, divulgamos também a constituição do novo Conselho Deliberativo e a composição de sua mesa Diretora. E como uma associação é feita de pessoas que possuem vários atributos, destacamos em Gente que Faz a tarde de autógrafos de um nosso ilustre diretor. Na seção Saúde e Bem Estar, o foco é na Saúde da Mulher. Atenção maridos, esposas, filhos e filhas, não deixem de ler a matéria! Uma nova seção, Agenda ASPHI, noticia dois momentos importantes da Diretoria: visitas à Philips e PSS. E, para facilitar suas compras de peças e acessórios Philips /Walita, a ASPHI apresenta a sua mais nova parceria : a J M Service. Esperamos que aprecie a leitura! Obs. Antecipe-se e leia a Edição eletrônica do seu Jornal ASPHI Expressão no site quinze dias antes de recebê-lo na edição impressa em sua residência. Telefones e Sites Úteis ASPHI: / site: PSS Daniela S. Raimondi Crislaine Afonso INPAO Compra Certa/Brastemp São Paulo Demais localidades: Site: Magazine Luiza Site: Walmart Site: Navega Turismo Site: Caraça Corretora de Seguros Auxílio Funeral (para quem tem seguro de vida) J.M. Store Obs.: No site da ASPHI você encontra os links de todos os parceiros. AMIL Camila Brito da Silva Reembolso: encaminhar os documentos para Al. Cauaxi,118 - Alphaville - BARUERI - SP Para marcar na Rede PRÓPRIA CONSULTAS EXAMES DE ROTINA Para marcar na Rede CREDENCIADA CONSULTAS /EXAMES NORMAIS/ MAIS ESPECÍFICOS EXPEDIENTE ASPHI - Associação dos Suplementados da Philips - Rua Machado Bittencourt, 190-1º andar Cj Vila Clementino - CEP São Paulo SP Tel.: (11) / asphi@asphi.com.br Site: Comitê Editorial: Manoel Barros, Osvaldo Castanha, Roberto Benotti, Dr. José Carlos Dal Farra, Antonio Francisco Abrantes e Fabio C. T. Andrade Conteúdo e fotos: fornecidos pela ASPHI Impressão: AOX Gráfica Tiragem: 3100 exemplares Arte e Diagramação: Vision Comunicação.

3 Turismo e Lazer 3 Convidamos a todos para desfrutar deste nosso próximo roteiro - Petrópolis. Viagem à região serrana do Rio de Janeiro, com destaque para seu clima ameno, paisagens naturais e arquitetura imperial. O pacote inclui: FAÇAM SUAS RESERVAS! INFORMAÇÕES COM : Transporte em ônibus turismo ou micro-ônibus. 3 noites de hospedagem no Hotel Casablanca em Petrópolis. 1 almoço em Penedo (RJ). 2 almoços em Petrópolis. Ingressos para Casa de Santos Dumont, Palácio Hotel Quitandinha, Museu Imperial e Palácio de Cristal. Seguro viagem. Carmen Tel.: / carmen@navega.tur.br Navega Turismo - Fabio Tel.: fabio@navega.tur.br EVENTOS E CONFRATERNIZAÇÕES Como o ano está passando rapidamente! Já começamos a organizar nossos encontros do final de ano. Confira ao lado as datas e locais onde ocorrerão estas Festas: GRA DATA LOCAL ABC São Paulo Manaus Ouro Fino Litoral Vale Porto Alegre Rio/Petrópolis Recife 20/11/ /11/ /11/ /11/ /12/ /12/ /12/ /12/ /12/2013 Clube 1º de Maio Clube Espéria A definir Churrascaria Menino da Porteira A definir Soc. Beneficente São Vicente de Paula Restaurante Bella Itália Capitólio Restaurante Clube Sargento Wolf Todos os associados receberão convite.

4 4 Aconteceu na ASPHI ESPAÇO MULHER Racco Cosméticos participa de encontro com Suplementadas e Pensionistas na sede da ASPHI. Dando continuidade ao nosso Projeto Mulher, reunimos Suplementadas e Pensionistas em Maio e Junho para um encontro com a representante da RACCO Cosméticos em uma palestra sobre tratamento de pele e maquiagem na terceira idade. Foi um encontro muito agradável. Confira as fotos. Você que mora em outra cidade poderá também organizar um encontro como esse. Para saber detalhes entre em contato com a ASPHI. Se você estiver interessada nos próximos encontros, entre em contato para saber os detalhes de como participar. GRA s As regionais do ABC e Vale estão com novos Coordenadores e Secretários. Depois de muitos anos de dedicação o Sr. Manoel Barros, que Coordenou o GRA- ABC e desde 2012 vem desempenhando a função de Presidente da ASPHI, está transmitindo a Coordenação da região para o Sr. Antonio Carlos da Silva. Antonio Carlos trabalhou na Philips Lighting Capuava de junho de 1976 a dezembro de 2006, todo este período na área de Relações Industriais. O Sr. Danilo Domingues Fernandez, que trabalhou na Constanta em Ribeirão Pires, irá colaborar voluntariamente com Antonio Carlos na região. Desejamos aos amigos Antonio Carlos e Danilo sucesso nesta nova empreitada. Na região do Vale, tivemos a boa notícia de que a dupla José Ribamar e Laura Goulart, que todos já conhecem, estão de volta para integrar a Coordenação e Secretaria da região. Ficamos felizes e agradecidos com o retorno dos dois. Desejamos a eles um bom trabalho. POSSE DOS NOVOS MEMBROS DO CONSELHO DELIBERATIVO O NOVO Conselho Deliberativo da ASPHI se reuniu em 08 de agosto para eleger sua mesa Diretora. Foram eleitos: - Altair da Silva Costa Presidente - Roberto Benotti Vice Presidente - Dinorah de Lara Pimentel 1ª Secretária - Carlos Spinosa 2º Secretário - Arnaldo F. Salgado Conselheiro - Honorio Bassan Conselheiro - Laerte Jose Neri Conselheiro - Mario Hosokawa Conselheiro - Nelson P. Rogieri Conselheiro - Regiane Ap. Storti Lotto Conselheira

5 SALA DE VISITAS A ASPHI está de portas abertas a todos que queiram informações das mais diversas ou simplesmente para quem quer apreciar o nosso delicioso cafezinho. Um casal muito carismático esteve visitando a ASPHI para participar do Projeto Piloto - PAQV, elaborado pela Amil e Philips. O Sr. Theodorico A. Bessa e a esposa Maria Helena Bessa demonstraram sua alegria de viver e como cuidam de sua saúde. A Sra. Maria Helena participa, entre outras atividades, de uma Academia onde faz hidroginástica há mais de 25 anos. Um dado muito interessante apresentado pelo Sr. Theodorico foi uma carteirinha que sempre está ao seu lado, contendo todos os dados de onde encaminhá-lo em caso de urgência, bem como os telefones de contato. Uma boa sugestão. Outro casal que também participou deste Projeto foi o Sr. Ernesto Douglas Vianna e a esposa Elizabete Vianna. O Ernesto já participou durante muito tempo como voluntário na ASPHI. Aconteceu na ASPHI 5 Recentemente tivemos o prazer de receber a Sra. Lourdes de Andrade, que veio para conhecer como funciona a ASPHI e se associar. Ela trabalhou por muito tempo com o Dr. J.C. Dal Farra no PAMP. Outro Suplementado que nos deu a honra de sua visita foi o Sr. Guilhermo Insfrán, que reside em Recife e estava de passagem por São Paulo e resolveu nos visitar e bater um papo com nossos Diretores. O Sr. Insfrán ainda está em atividade e hoje é Cônsul do Paraguai em Recife. Agradecemos a visita de todos e estamos à disposição para novos visitantes.

6 6 Saúde e Bem Estar SAÚDE DA MULHER E DOS HOMENS: OS CUIDADOS COM A MAMA O autoexame das mamas é confiável? Veja com que frequência deve-se fazer seu exame periódico MAMA A- PARA AS MULHERES Sabemos que o câncer de mama é o segundo tipo mais frequente no mundo, e é o mais comum entre as mulheres. Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente, e mais lentamente após a menopausa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes no número de casos novos. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estágios avançados. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente muito bom. PREVENÇÃO Atenção: Estas informações pretendem apoiar e não substituir a consulta médica. Procure sempre uma avaliação pessoal com um médico da sua confiança. Evitar a obesidade através de dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos é uma recomendação básica

7 Saúde e Bem Estar 7 para prevenir o câncer de mama, já que o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver a doença. A ingestão de álcool, mesmo em quantidade moderada, é contraindicada pois é fator de risco para esse tipo de tumor, assim como a exposição a radiações ionizantes em idade inferior aos 35 anos. AUTOEXAME DAS MAMAS O INCA Instituto Nacional do Câncer, não estimula o autoexame das mamas como método isolado de detecção precoce do câncer de mama. A recomendação é que o exame das mamas pela própria mulher faça parte somente das ações de Educação para a Saúde que contemplem o conhecimento do próprio corpo. Evidências científicas sugerem que o autoexame das mamas não é eficiente para a detecção precoce e não contribui para a redução da mortalidade por câncer de mama. Além disso, traz consequências negativas, como aumento do número de biópsias de lesões benignas, falsa sensação de segurança nos exames falsamente negativos e impacto psicológico negativo nos exames falsamente positivos. Portanto, o exame das mamas feito pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por profissional de saúde qualificado para essa atividade. SINAIS E SINTOMAS Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações, inclusive no mamilo, ou aspecto rugoso semelhante a casca de laranja. Secreção no mamilo também é um sinal de alerta. O sintoma do câncer palpável é o nódulo (caroço) no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila. DETECÇÃO PRECOCE Embora a hereditariedade seja responsável por apenas 10% do total de casos, mulheres com história familiar de câncer de mama, especialmente se uma ou mais parentes de primeiro grau (mãe ou irmãs) foram acometidas antes dos 50 anos, apresentam maior risco de desenvolver a doença. Esse grupo deve ser acompanhado por médico a partir dos 35 anos. É o profissional de saúde quem vai decidir quais exames a paciente deverá fazer. Primeira menstruação precoce, menopausa tardia (após os 50 anos), primeira gravidez após os 30 anos e não ter tido filhos também constituem fatores de risco para o câncer de mama. Mulheres que não se encaixem nesses perfis também devem buscar orientação médica. As formas mais eficazes para a detecção precoce do câncer de mama são o exame clínico e a mamografia. Exame Clínico das Mamas (ECM) - Quando realizado por um médico, pode detectar tumor de até 1 (um) centímetro, se superficial. Deve ser feito uma vez por ano pelas mulheres a partir de 40 anos. MAMOGRAFIA A mamografia (radiografia da mama) permite a detecção precoce do câncer ao mostrar lesões em fase inicial, muito pequenas (medindo milímetros). Devem ser realizados a cada dois anos por mulheres entre 50 e 69 anos, ou segundo recomendação médica. É realizado em um aparelho de raio-x apropriado, chamado mamógrafo. Nele, a mama é comprimida de forma a fornecer melhores imagens, e portanto, melhor capacidade de diagnóstico. O desconforto provocado é suportável. (Texto extraído de publicação do INCA- Instituto Nacional do Câncer)

8 8 Saúde e Bem Estar B- PARA OS HOMENS Os homens também podem ter problemas idênticos a estes das mulheres? Apesar de pouco frequente - 1 homem para cada 100 mulheres é diagnosticado com a doença - esse problema merece atenção. Com frequência os tumores nas mamas são identificados tardiamente nos homens, o que pode dificultar o diagnóstico e, consequentemente, o tratamento. Apesar do check-up preventivo não ser indicado com frequência para os homens nos consultórios, justamente devido à baixa incidência do problema, eles podem - e devem - estar atentos a qualquer alteração nas mamas. É mais fácil detectar um nódulo no homem do que na mulher. Depois do exame clínico é que serão recomendados a mamografia e o ultrassom, diz Luís Henrique Gebrim, mastologista da Unifesp. E como prevenir o problema? Segundo Gebrim, o melhor a fazer é se exercitar. A mesma recomendação para prevenir o câncer de próstata vale para o de mama: 30 minutos de atividade física por dia, fala. Com isso, evita-se que os hormônios sejam depositados nas células de gordura. Outra medida é não usar anabolizantes, uma das causas da doença nos homens. Já os que apresentam ginecomastia (mamas grandes), causada principalmente por causa da obesidade, também merecem atenção. Gebrim diz que, apesar do problema não estar diretamente ligado ao surgimento do câncer, o diagnóstico pode ser mais difícil neste caso. (Texto extraído da Revista Crescer Abril 2013 Ed 233)

9 Gente que Faz OSVALDO CASTANHA TEM TARDE DE AUTÓGRAFOS NO LANÇAMENTO DE SEU PRIMEIRO LIVRO. Depois de ter tido dois belos filhos e ter plantado uma árvore, só faltava ao nosso amigo Osvaldo Castanha escrever um livro. Pois bem, no último dia 03/08/2013 ele fez a tarde de autógrafos de seu recém-escrito livro Terra Nova, um livro que conta a saga dos imigrantes de sua família. Um exemplo acabado da mestiçagem da população brasileira, um cadinho de raças: italianos, portugueses, japoneses, alemães e sírio-libaneses. A saga desses imigrantes começa a ser contada no momento da chegada do primeiro ancestral do autor que desembarcou no Brasil, há 117 anos, em Também é descrito o fenômeno histórico da imigração. As transformações políticas, econômicas e sociais que no século XIX ocorriam na Europa e na Ásia levaram fome para uma massa imensurável de desempregados. O lançamento foi um sucesso, onde compareceram parentes e amigos do autor. Quem estiver interessado em adquirir um exemplar, basta entrar em contato com o Osvaldo, por telefone ou através do osvaldocastanha@yahoo.com.br Simone Sutecas, Augusto Pires, Sonia Botelho e Suely Valente. Que este seja o primeiro de muitos. NOVA PARCERIA Caro Associado, É com imenso prazer que anunciamos mais uma parceria da ASPHI, agora com a JM Store. A JM Store é uma loja virtual especializada na venda de acessórios e pertence ao grupo JM Service. Foi fundada por ex-funcionários da Philips, e vem prestando serviços há mais de uma década à Philips e outras grandes empresas do mercado. Para você que procurou e não encontrou no mercado os acessórios originais Philips Walita, agora achou o lugar certo. O associado ASPHI poderá fazer suas compras através do site, ou do telefone Sempre que entrar em contato, informe ao atendente que você é um ASSOCIADO ASPHI. Para compras On-Line utilize o mesmo cadastrado junto à ASPHI para receber as ofertas especiais que estamos preparando.temos também um para auxiliá-lo, é o support@jmstore. zendesk.com.br, ou direto no site Aproveite! A JM Store está com condições especiais para lâminas de barbeador, refil para filtro de água, e também os tão desejados sachês para Cafeteira Philips Senseo. Fique atento que a JM Store fará promoções nas próximas semanas. Basta se cadastrar no site dela para receber as ofertas por .

10 Agenda Editorial ASPHI ASPHI VISITA A PHILIPS ASPHI VISITA A PSS Os representantes da ASPHI Manoel Barros, Osvaldo Castanha e F.M. de Rooij (Manolo) visitaram no último dia 13 de agosto o novo Presidente da Philips Sr. Henk de Jong - e a Vice presidente de Recursos Humanos Sra. Mercedes de Elaustegui. Também fomos acompanhados nesta visita pelo Sr. Renato Barreiros Depto. Saúde e Bem Estar da Philips. Nessa visita foram apresentados os objetivos da ASPHI, nossas preocupações com relação ao Plano Médico, e o Projeto Viver Só. A reunião foi muito positiva pela transparência demonstrada pelo Sr. Henk, que inclusive manifestou interesse em participar de uma de nossas reuniões com os Suplementados, a qual deverá ser agendada oportunamente. CICLO DE VISITAS ÀS UNIDADES PRÓPRIAS DA AMIL Procurando manter um canal permanente de comunicação com a PSS, solicitamos um encontro com sua Diretoria - no que fomos prontamente atendidos. Em 14 de agosto, os Srs. Manoel Barros e Osvaldo P. Castanha foram recebidos pelo Srs. Luiz A. B. Dias, José C. Cadima e Wagner Friia, quando tiveram a oportunidade de levar assuntos e dúvidas que surgem em nosso dia a dia e que foram esclarecidos. Muitos dos assuntos apresentados estão atualizados e constam no site da PSS ( Também houve a oportunidade para apresentação do nosso Projeto Viver Só. Para conhecer melhor as Unidades Próprias da AMIL e como funcionam, fomos convidados a participar de visitas a estas unidades. Assim sendo, visitamos as Unidades de São Bernardo e de Santo André, além dos Hospitais Total Cor, da Luz, Vitória, Alvorada, Metropolitano e Paulistano, bem como as respectivas Unidades Satélites. Ficamos muito bem impressionados com todas as instalações de saúde.

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